  
 


.  

  ,  .  ,  .

     -,    ,       .    .    .       ,    ,     .

     :      ,         , , GABA  .   .   ,   ,   .





 

  








 

 2026,  

  .        ,              , , ,           ,        .

  

 , :

 

  (,  ):

    ,   ,       

- ( , ):  

     ,   -    

 , :

    , ,        

 ,  :

    , -,     

 , :  

     , ,    

-,  -: 

    -,   - 

    ,      

     ,  mindfulness

:

     -,            .       HeartMath        (awe experience),       .

         32 -,       ,       .        ,     .             .

   ,  , ,     .

 

       .     ,    .       ,      ,       .

                   .

   

    ,     .

Email: tania-f98@mail.ru

 

   , -    ,      .   ,           .       .

      ,  ,     ,      .  .   . ,  ,   ,    ,      .

        .           . , ,         ,        .        .   .   .  ,   ,    .   ,  :  ,   ,   .    .

  .    .  .   .     ,           .    ,   .    .    .   .         ,    -  .

      .

,  ,        .  :   ,   .    ,    .          ,   .     .   .      .

 : .  . .  .      ,   .

      -,    ,       .    .    .       , ,  ,     .

          ,          .  ,   ,   ,       .          .     .

.      ,    .                   .

      .        ,    ,   ,          .         .    .  ,    , ,  .

 :        ,      .      . ,     ,   . ,    ,   .

 ,     ,   .   ,       .  ,     ,   .     .  .    .   .

       .    -,    ,  ,  ,    .     :   .   ,   .    .

.    ,   

     .

   .   .   ,      .    . .      .             .         .

. .

    ,      ,   .    .     .     .

   

 ,      .       .    ,    .   ,  .   ,  .

  .  .

     ,    . ,  ,  ,   ,       .        .      , ,    .

       .  ,     ,         .    .   .   .     .    .

  :   .

 :    

    .    .    .    .     .       ** **   .

  ?

          ,           .     .     .             .

    :    .     . . . .

,            ,  .    .   .       .      .

   

    .

   .    .  ,     .    .       , .      , .    .

 .  ,   .        .       ,   ,   .

       .      .      .    .    .    .

      .       .  .  .    .      .

     .      .   .  .     . .     .            .

   

  .  .    ,    .

          .  :      ?

 .  .     .

  .    .     .

 .   .    .

 .   , .   , .

.    .     .

  .  .     . .

   :  ,  .    :  ,  .      .    .   .     .

            .  . ,  . ,       . ,    .   .    .

     .        .    ,   .       ,    .   .    .

 

    .    .    .

 1. .   .  .  . .  .     .      ,  .   .

 2. .     .  ,  ,  ,   .    .  .     .

 3. .      .    .   .   .      ,   .    .     .

 4. .     .     .     .     .    .         .     .    .

    .         .       .       .         .    .    .

  

     .    ,     .

     .   ,      ,   .

     .      .      .

 ?

   .  .  .

 :  . . .

   .   ,     .      .

 1. .      

 1:  

( 1. .      )

.

 ,   ,          .  .      .       .

? .

,     ,    .   ,    ,   .             .   :         .    .

     .  .  .     .

     .   .  ,  .

      .  .  ,    ,   ,    .     ,    .       ,       - .

   . .   .     .   ,    .

 .  .

   .     .     ,    ,   ,    .   .   .   .   .

     . .   . . ,    ,     .

 ?  .    ,   .      .    ,   .      .   .    .

 . .   .  .    .    .

 .   .

 .     .     .   ?    ?     ?

  :   .     ,    ,     .           .     .    .    .

 .    . :  .    .  ,    .      .   .  . ,       .

 .  .

   .    .    ,    ?   , , , ?

     .           .    ,  ,       ,     .       .    .

    . ?  ,      .    .  ,      ,    .  .    .

 .   .       .   .    .

 .  .

 .   .  .  .    :    ,   ,   ,  ,  ,  .

   .      .   .  .  .   .     .

    .    :        .

.

,       .   .  .          .   .   .

 .

    .   .  - .      , .   .  ,    .  ,     ,      ,      ,      ,     .

  :     ,     .      .    .   : ,    .    .  .  .

 .

  :        .  .    :       .  .  .   .   .

 .     ,  .        .    .

 2:  

( 1. .      )

     -,    .

    .    .   ,   ,    ,    .    .      .      .        .

    .    .  ,   ,        .    .  .

     .  .    .    .  ,   ,     .     ,    ,  .

.

 .    .

 .  . .  .    .

      .   .   , ,  .  .  . ,    .    ,  ,   .    .  ,   .

 ,     ,   :    .    .     .  .  .        .

 .     .

   . .  . .     ,      ,   .

      . ,     . ,      .     .   . , -,      .   .   , .      - .  . .      .

     .      .   .           -,     ,     :  .     .

 . -  .

   .  .  .  .

 ,   ,   ,  . , ,   .  .     .   .      .    .  -. -.

  .   .            . ,    , .   , , .

    . .  .     .

 .    .

   ,   ,      .  . . .

,      ,   ,  .     .    . , ,  ,    .

         .     .     .   .      .     .   ,        .

  ,     .   .  .  .   .  . Ҹ. .

 .    .

   .              .    ,    .     .

,        .    .     .  .    .  ,   .  ,   .     .

,     . ,   ,   ,    .      .  .    .   .   .

 .     .

 ,  .    .  .

 ,     ,     ,   .   .   . , ,  ,    .    ,  ,     .   .   .      -   .

  -.      .    ,  .  .   .  . .

 .    .

   . . . ,      .

,    ,    ,  .  ,   ,  ,   .   .   .

      .  .    .  .  .      .     .   .    .   ,  .

    .     ,  ,  ,  ,  .       .

 .

  . .  .   . ,   . ,   ,   . ,   ,   .

   .      .  , ,  .

   .  .  . .

  . ,  ,     . ,   . .          .

  .   ,    .

 3:  

( 1. .      )

 .

  .   .   .    . .  .  .  .    ,   , -     . ,     . ,   . ,  ,     .  .

  .  ?  .   .  .   , ,   ,     , ,  .

    .

    ,      .   .   .   .  . :  .  .    .

        .

     .    .    .   .      .     .

   ,    . .  . .

 . ,   .

 .   :       ?

  .   ,  .

 ,   .      .  ,   ,     ,     .  , .  , .  ,   .

-    ,  ,     ,  .

 .  :   .  .     .

 .   .

      -   .  .     . ,     ,    .  . .   .

,      ,   ,   . ,     , ,  .    .   .   .  .

:     .   .  .  .

    .

 .   .

  .

  . ,       ,   . , , .    .  .   ,   .

,       . .   .      . Ÿ    .      .   .     ,   .

  .

   .     . ,     . Ҹ,   ,      . ,    ,  ,   .   .   .   .

.

    .   ,    ,  .   .    .  ,   . , ,  .   .    .    .

.

   .    .   .  .  . ,      ,  .   ,        .    ,    . .   . ,  .   .    .     .

    .  . .    .

.

    .   .    ,    ,   .   .   .  .

,      .    , ,  .     .    .    ,    .    .     .   .   .    .

,    .   .  .    .

 .

    .   .   - ,     .

,       . ˸. . Ҹ.   .  .       .   .

,        .  .  .   .     .  .

.

  .    .   .    .  ,    .

,       . , , .   ,   .   . .  .    , , .       .  .  .  .  .

.

  .    .  ,        .    .   ,   , ,  .     .    .   .

,      .  .  .  .   .  . .   ,      .

.

 .  .    .      .     .    .   .   .

.

    .   . ,         .   .   .    .     .     .        .  . .  .

 .   .

,     ,    .

,      ,     .  .  .   ,        .

   .    .

 .   . , ,   .   .   .   .    .

   ,  .

.

     . .     .  . ,   ,   . ,  .    .      ,  .

  .  .

    .  .  . .    .

       .  :    .  .

  .   .

 4:   

( 1. .      )

   :    .    .     .  ,       .   .  .  . .     .    .     .    ,    .

  ?

 .

.

 .  .  .    ,   .    ,   .     .   ,    ,    .

  ,   .  ,  ,    .  , ,    ,  , , , , , .

  .

    .

   .

    .     ** **.    ,   . . . .

     .     .   .

.

.

---

.

---

.

---

     .      .        .  .    .     .     .  . .

   .   .    .  .  .   .

    .  ,    .

[   ]

---

?

  ?  ,   .  ,  .  ,   -  .  , .  . ,     .   .  .  . .            .

  .

    .   .        .      .      ,       . . . . . .

      .

?

---

.

---

[]

---

.

---

[]

---

.

---

[]

---

    ?     .    .      .    . ,  .       ,  .    .    .

   .     .     .  .  .  .

   .

  .       . Ÿ    .  .      .       . . . . . .



[]



[]



[]



[]



[]

.

?   .   .    . . . .             .     .       .

    .

  .   .

  .   .

  --.   --.

---

 : ,      ,  ,      .    .

 .    .  .  .  ,  .     .   .      .  . .

[  ]

---

 .

?       .    .     ?   ?  ,   ... .    . ׸,   . . .   ...

 .   .   .   ,      .   ,    ,   .

   .  .       .      .   .

   .   . ,      .

 .

    .     .  .  ,      .    .     .   .       .

.

.

.

.

.

.

.

.

 .   .  .   .

       ,   .    .    .      .        .

   .   ,     , :

     .

   .

 5:   

( 1. .      )

 .

 . ,       -   .   .     .  ,   .    .         .      .   ,    .

    .        .

   . . . . .   .   .           .    .     .

   ,      .     .   .  .

 .   .

 .  .        ,      .  .   .

     .   .   .   .        .

 ,      .  .    .    .    . ,  .

 ,  . , ,    .  ,   ,   .  ,  . , , .  ,     .  ,   .    ,   .

       .  .   .

 .   

   .  . .

  ?

   . , ,  .   .    . . .    -.

 ,     .      .      .  ,    ,     .  .    .   .

?      .       .  .

 . ,   .

   .     .    . :      ?

          ,  .  ,  . ,   . ,   ,  .      . Ÿ   .

   .   .    .     .  :    .   .   .     .      .       .

  .    ,        .

  :      ?

  .  ,  :  ,    .  ,     .  ,    ,    .  ,   .

 .   , ,     . , , .  .

 .  .

.

 : .  ,     .   .

 .   . .       .  .  .  .  .  .  ,      .   .

 .  ,      -   .   .   . .

 .    .

   .    .     ,  . ,    ,   . ,     .  .  .

   .    .

:    ,   ?

   .    .    .      .    .

  .       .   ,             .

   .

:       .  .    ,   ,        .      .  .  .     .

,   .   ,    .    .  .   .   ,     .

 .  .

   .   .

,     .  .  .  .       .

,      .  ?  .  ?  .    ?  .

   .    ,      .

          - . ,     . ,     . ,     .

 . . . .    :  .     .        .   .

 . .

 .  .  .

   .     .    ,  ,   .   .  ,   .    .

       ,     -.  .  .  : ,  . .    ?  ? ,   .  .    .

  .  .       ,   .

      .  . .

 6:  

( 1. .      )

      .   .

 ,     ,     .       .   .      .    .

     .  : , .     .        .   :    ,    .       .       GABA.

    .    .   . . . .

 .  .

    .   .  ,       .     ,   .    ,  .   .   .        .      .

   .

  .     ,    .  .   .    ,      .     .

 .    , ,  .       .  .  .    .

 ,     .  . . .

    ,       .   .  . Ҹ, , .    .        .     .  .  .   .  .  .  .

    .      . ,      ,  .   . ˸. .

,      .    .      ,   .

,  ,  .  .  .      .  .  .     .  .

    -. .  .  .

 .  GABA.

GABA  -      .  .     .   :  .  .  .

   . .

,     , ,     ,   .   .   , - .      .    .

  GABA-.    .     .

    ,       .    .   . . .   .

 GABA.   ?   . . Ҹ. ,  ,  .

    .   .   .    .

 ,   ,  : GABA.  .  .      .

  .  .  .    .   .  .   .  .  .  .

,        .  .  .  . Ҹ. . .

 .  .

   ,    .     .    ,     ,  .

    .

,     ,   ,  .

. Ҹ. .  .   .  .

    .   .   .  . . .  .

      .    .       .  . ,       ,  :   .  .

  .  .  .  :    ,     .  .  .  .

       .    .   .     .   . .     .

 .  .

     .  .  .   .     ,    .

,     .  . .

   ,    . . .  .   .   .

  . . .   . .  - . -,    .  . .

 .  . .  ,   .

       :   .  .      .    . . Ҹ. .

 .   .   .  .    .

   . . .  . , .   ,      .

 .  .

   . . .  ,    .     .    .

    .

   . ,  .  .  .

  .  .  .  ,     .   ,       .  ,   .  ,      ,    ,  .  ,   .

  .    .  .  .

   .     .      ,       . Ҹ. . .

  .     .  .  .  .  .    .    .

.  .

  .

 . GABA    .     .     .    .

     .    .     .  .   ,     .

  ,   ,    ,      .   .   .  .  GABA-.   .  .      .    -.

     .    .

 7:  

( 1. .  )

      ,      ,   ,     .  .  ,  .    ,     .          . ,  .

 .

  ?  .  ,  ,  ,    ,    .      .  .  .  ,     .

     .  .  .   .    .      ,  .

   .

  .   .  ,     .    .    .    .     ,    .    .      .

    .     .     .

 :       .

 .   .     .   .     .      .

    .      .    .   .     .   .  .  .  .

 .  .

 ,   ,   .  .   . Ҹ, ,  .   .

 :      .

  . . .    .    .      .   .     .   .    .

  :

ظ.

   .    .     .   . . .    ,   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe/sintez-neirogimnastika-probuzhdeniia-74324997/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


