   .  
 


   .           ,     ,   .

  ,     ?   ?      ,  ,       ?

    ,         ,   .     ,   ,   ,     .

     ,   ,  ,  , ,    .

    ,    .    ,            .

    ,   ,  ,     .





 

   .  



   .  

        



          ,     




 


       .   ,    ,   , ,            ,   , , , ,   .

          :   .   , , , ,         .       .    .

   ,  , , ,    .       ,      . , ,  ,   ,    ,           .

     , .           ,   ,       .

         ,   .     .  ,   ,         .




  


   ,       ,     .    , , , , ,     .    , , , ,        ,       .   ,    .       ,     ,   ,    .    ,      .    ,     .

    ,     .     .            ,     .  .  .   .   .   .    ,     .     :     , ,  ,           .

         .     .  ,     ,    ,  .  ,       ,     .         .        .     .     , , , ,     ,     .

       ,     . :   ,            .      .    ,    .      .           .         ,     .        ,    ,         .

      :    .          .      , ,  , ,   , ,    .   ,     .     ,   ,   .  .  .   .     .  , ,  , ,    ,    .

        .      ,  ,  ,       .       .      .       .     .    :       ?       ,   ,   ,   ,   ?

     , , , ,     ,    .  :  .     .   .   ,      .     :       ,  ,  ,   ,  ?

     ,   .  ,     ,    .    ,      ; ,      ;  ,     ;  ,     ; ,    .         XXI , ,    :          .

     .      ,    .




.  


 .       ,   ,      ,       .    .   ,    .     ,     - ,      .

       :     -  .   .   .   .   .     .       :  , ,  , .

      .    :    ?    .  ,    ,  ,       .  ,   ,   ,   ,  ,       .

       .     ,     . , , .       .      ,   ,  .       .

      ,     .    ,    .  ,       .  -    .      .       ,   .

     ,     .   :   ,   ,    ,   ,    ,             ,      .

      .      ,      ,       .        .       .   , , , , ,       ,      ,    .

,          . ,       ,      .   ,      .     .




I. ,   



       ,       .      ,     ,      .             .     .    :      ,               ,   .




 :  


            ,      .     , , ,    .             .     .      ,          .

   ,    .   :        .        .   ,  ,  ,   , , ,   ,      .        .  ,       ,     ,     .

        .        .     .     ,    ?      ?        ,  ,     ?      ,       ?

    .         .  ,    :     ;     ;   ;   ;      ,     ,   .         .      .

      :       ,    .       .     ,         .




 1.  



 ,    .   ,   .     :    .   ,  ,  ,    ,      ,    ,   ,     .

      .    ,      ,     ,         :  ,  ,  ,  .               ,     .

       .  .     .       .    ,        .    ,    .      ,   ,     .

  ,      .         ,   :     ,  .     ,     .   .       .    :   ,  -  .

        .     .      ?      ?     ,    ? ,   ,  .           .

  ,   .      ?,           ?.      :          ,   .       ;    ,      .




 :  


      .        .         .   ,      .       .      ,         .    ,      .     ,        .

        ,    .   ,       .    :    ;   ,  ;    ,     ;    ,     .          .

   ,     ,     .  :   ,   ,    ?   .       : , , , , ,  .   ,     .     ;      .

   ,    :          .




  


     ,   .          :  , , , .            .      ,    ,        .       .       .




   


    ,      , ,               ,     .

    ,   .    ;      ,   ,   .

           ,      .    ,     .   :    .     ;       .          .




:   


    . Ÿ        ,       .     :   , .    :    .              .




 


     ,         .     .       ,  , , , , .      :          ,   .        :      ?       ,     .




 


   ,               ?

          ?

     :    ,    ?

  ,               ,   ?

         ?

    ,  :      ?




 


    ,   ,       .   :     ,    ,   ?         ,        .     .   ,        ,    .

       ,    :   , , , ;   ;        .     :   ,        .        ,     .




 2.    



   ,      .     .       .      .      ,   ,   .

     :      . ,     ,  ; ,   ,   ; ,   ,    .          ,   ,     .

     :      ,    , , , ,    .             , , ,    .    :             ,  ?

      .     ,      ,     .

       :     ,     .   ,     .         ,    .     ,     :   ,   ,     .     .

  ,   .      ?,           ?.      :            .       ;    ,      .




 :  


       .        .     ,    .   ,      .       .      ,         .    ,      .     ,        .

             .   ,       .    :    ;   ,  ;    ,     ;    ,     .          .

   ,     ,     .  :      ?   .       : , , , , ,  .   ,     .     ;      .

    .       ,      .




  


       .       ,      .  ,      ,   .    ,  .   ,     ,   .   ,       .    .




   


          .       :           .

      .     ;       .

          :     ,     .    ,     .   :    .     ;       .          .




:   


    . Ÿ          ,      .     :   , .    :    .              .




 


     ,         .     .       ,  , , , , .      :            黻.        :      ?       ,     .




 


    , ,            ?

          ?

     :     ,    ?

  ,                 ?

         ?

    ,    ,  ,     .




  


    .     : ,    ;   ; ,   ; ,    ; ,     -  .        ,    .

        ?,          ,     ?.     ,    , , ,     .       ,   : ,    ,    .




 3.     



      .    :   ,   ,  ,    ,       .       .

     :      . ,     ,  ; ,   ,   ; ,   ,    .         , , , ,     ,     .

     :           ,     .             , , ,    .    :             ,  ?

     ,        .    ,    ,    .

      ,     .   ,     .         .     ,     :   ,   ,     .     .

  ,   .      ?,           ?.      :            .       ;    ,      .




 :  


   ,    ,   .         .            .   ,      .       .      ,         .    ,      .     ,        .

            .   ,       .    :    ;   ,  ;    ,     ;    ,     .          .

   ,     ,     .  :    ,    ?   .       : , , , , ,  .   ,     .     ;      .

     .        ,      .




  


        .              : , , , , , , , .      .    :     ?    ,    .




   


    self-compassion         ,         .   ,       ,    ,          .

    ,   .    ;      ,   ,   .

         ,     .    ,     .   :    .     ;       .          .




:   


    . Ÿ                 .     :   , .    :    .              .




 


     ,         .     .       ,  , , , , .      :            .        :      ?       ,     .




 


    , ,            ?

          ?

     :     ?

  ,                 ?

         ?

     :      ,     ?




  


   ,  ,     ,  - .  ,  ,   ,        .  .    ,    ,       .

       ,      .      .      .      ,     ,     .         :   , , , ,  .




 4.  



    . ,    .     ,   ,   ,   ,            ,     . Ÿ     .

     .  ,     , -  .      .   , ,    ,   ,   .    ,   .

     .          .    ,    .   .    .      ,   .

     :     .  .  .  .  ,   .         .             .

       ?.  :      ,      ?     ,     .    .   .

  ,   .      ?,           ?.      :       .       ;    ,      .




 :  


 XXI      .        .     ,       .   ,      .       .      ,         .    ,      .     ,        .

          .   ,       .    :    ;   ,  ;    ,     ;    ,     .          .

   ,     ,     .  :       ?   .       : , , , , ,  .   ,     .     ;      .

       :    ,     ,     .




  


   ;      .   ,     .          ,    . ,    :  ,         .     :         .       .




   


    :  ,     .     ,       . ,      , ,   ,     ,      .

      .      ,   ,     .

       ,      ,  .    ,     .   :    .     ;       .          .




:   


    . Ÿ               .     :   , .    :    .              .




 


     ,         .     .       ,  , , , , .      :       .        :      ?       ,     .




 


   ,  ,           ?

          ?

     :  ,     ?

  ,            ?

         ?

,      :        ?




 


    ,   ,  ,         .       ,      ,           , , ,  .

    .   ,     .      ;      .        :       ;     ;   ,        .




 5. 



  ,   ,         ,        , , ,   ,   .

     :      . ,     ,  ; ,   ,   ; ,   ,    .           .

     :          ,     .             , , ,    .    :             ,  ?

        .     ,          .

     ,     ,    .   ,     .           .     ,     :   ,   ,     .     .

  ,   .      ?,           ?.      :     .       ;    ,      .




 :  


           .        .     self-improvement     .   ,      .       .      ,         .    ,      .     ,        .

          .   ,       .    :    ;   ,  ;    ,     ;    ,     .          .

   ,     ,     .  :   ,         ?   .       : , , , , ,  .   ,     .     ;      .

      ,    ,  ,    ,      .




  


   ,      -  .         ,    : , ,  , .     . ,        .     .   :  ,      ?




   


    :  ,     .     ,       . ,      , ,   ,     ,      .

      .     ,   ,     ,    .      ,        ?,       ?.

        ,     ,    .    ,     .   :    .     ;       .          .




:   


    . Ÿ        ,          .     :   , .    :    .              .




 


     ,         .     .       ,  , , , , .      :     .        :      ?       ,     .




 


   ,              ?

          ?

     :       ?

  ,          ?

         ?

   :         ,   ?




   


        .       :     ,      ,   ,    ,  ,   .    .    .

        .      ,    ,            .      ,    .     .




II.    



         .   , ,  , , ,         ,  .     ,     ,    .         .    ,   .              .




 :  


           .     ,    : , , , , .       .         ,     .     :   , , , , .

    .   ,   ,    ,   .     ,   .     ,    ,               .

       .   , ,    ,    .     ,    .      .   ,  , , , .     ,  .        .

      .         .     :   ,       .    , , , .      .     ,   ,  ,    ,       .

         ?   :    ?        ?.        .        ,     .




 6. ,    



  ,    .   ,      .          .  :  ,  ,  , , , .

     :      . ,     ,  ; ,   ,   ; ,   ,    .          ,      .

     :   ,     ;    ,        .             , , ,    .    :             ,  ?

      .     ,      ,     .

    ,    ,    .   ,     .         ,    .     ,     :   ,   ,     .     .

  ,   .      ?,           ?.      :    .       ;    ,      .




 :  


      .         .    ,    .   ,      .       .      ,         .    ,      .     ,        .

          .   ,       .    :    ;   ,  ;    ,     ;    ,     .          .

   ,     ,     .  :        ,    ?   .       : , , , , ,  .   ,     .     ;      .

   ,    :          .




  


     ,   .             .     , ,     ,      .   ,   ,      .       .       .




   


    self-compassion         ,         .   ,       ,    ,          .

    ,   .    ;      ,   ,   .

       ,    ,    .    ,     .   :    .     ;       .          .




:   


    . Ÿ             : , , , , , .     :   , .    :    .              .




 


     ,         .     .       ,  , , , , .      :    .        :      ?       ,     .




 


      ,  ,          ?

          ?

     :     ,    ?

  ,         ?

         ?

    ,    :     , , ,   ?




  


          .    , ,    ,     ,   .     :       ;      .

        .    ,  ,  ,  ,  .      .  :       .   ,    .




 7.   



 -   .      :  , , ,  , ,   .      ,          .

        .            .     :   .       .       .

      ,        .      : ,   .     , ,     .       .

           ,     ,   ,  ,  ,   ,  , .     .           .

         .        ,    .  ,   ,    ?     ,   .    ,     .

  ,   .      ?,           ?.      :    ?       ?.       ;    ,      .




 :  


       .        .    ,     .   ,      .       .      ,         .    ,      .     ,        .

          .   ,       .    :    ;   ,  ;    ,     ;    ,     .          .

   ,     ,     .  :      ,         ?   .       : , , , , ,  .   ,     .     ;      .

    .       ,      .




  


       .          ,   .      ,    . ,          .   ,       .    .




   


    self-compassion         ,         .   ,       ,    ,          .

     .    ;     ,  ,      .

       ,         ,  .    ,     .   :    .     ;       .          .




:   


    . Ÿ             ,     ,    .     :   , .    :    .              .




 


     ,         .     .       ,  , , , , .      :    ?       ?.        :      ?       ,     .




 


    , , , ,         ?

          ?

     : :       ?

  ,         ?       ??

         ?

       :         ?




,   


           .      :   .    .  ,            .

     ,          ,     .         .    :    ,       .   ,       .




 8.  



        .     , , , , , , .             : , , , .

     :      . ,     ,  ; ,   ,   ; ,   ,    .           ,      .

     :          ,   ,     .             , , ,    .    :             ,  ?

      .    .     ,     ;      ;      .

      ,           .   ,     .        : , , , .     ,     :   ,   ,     .     .

  ,   .      ?,           ?.      :      .       ;    ,      .




 :  


   ,    ,   .        .          .   ,      .       .      ,         .    ,      .     ,        .

         ,   .   ,       .    :    ;   ,  ;    ,     ;    ,     .          .

   ,     ,     .  :      ,    ?   .       : , , , , ,  .   ,     .     ;      .

     .        ,      .




  


        .        :  , , ,    .     .    / ,     .    ,    .




   


    :  ,     .     ,       . ,      , ,   ,     ,      .

      .     ;       .

         ,           .    ,     .   :    .     ;       .          .




:  


    . Ÿ       ,      - .     :   , .    :    .              .




 


     ,         .     .       ,  , , , , .      :      .        :      ?       ,     .




 


   , , ,          ?

          ?

     :    : , , , ?

  ,           ?

         ?

,           ,   .




    


         .       ,      .     :    ,         ,   .

 , ,        ,       .       .             ,            .




 9.   



     ,        .   , ,           .

     :      . ,     ,  ; ,   ,   ; ,   ,    .              .

     :   ,      ,    .             , , ,    .    :             ,  ?

        .     ,          .

    ,   ,  ,   ,   .   ,     .            ,   .     ,     :   ,   ,     .     .

  ,   .      ?,           ?.      :         .       ;    ,      .




 :  


 XXI      .        .    -     .   ,      .       .      ,         .    ,      .     ,        .

        ,   .   ,       .    :    ;   ,  ;    ,     ;    ,     .          .

   ,     ,     .  :     ,    ?   .       : , , , , ,  .   ,     .     ;      .

       :    ,     ,     .




  


   ;      .            : , , , .    ,   ,      .       ,     .     :         .       .




   


    self-compassion         ,         .   ,       ,    ,          .

    ,   .  :         .

       ,   ,  ,   ,   .    ,     .   :    .     ;       .          .




:     


    . Ÿ                .     :   , .    :    .              .




 


     ,         .     .       ,  , , , , .      :         .        :      ?       ,     .




 


   , , ,            ?

          ?

     :        ,   ?

  ,              ?

         ?

,       ,       .




  ,    


     ,     .     : , ,    , , , .   ,      ,   .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe/zhenshchina-i-est-magiia-novoe-vremia-74340084/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


