  
 


      .       ,  .     -   :               .

   ,          ,     ,    ,    -   .

 :

-       

-       

-   -        

-           

-      

-      

- 5  ,      

-        

-  ,    

-     

 .





 

  









      .       ,  :  ,  ,   .     -   .  ,  ,  .               .



   ,          ,     ,    ,    -   .    .  .    -  .     .



   ,          .   .



 :

      

      

  -        

          

     

     

5  ,      

       

 ,    

    



 .

 1.

   (    )



1.  -    

     ( ,   ).     ,                     .





  :

 -   . ,   ,     ,   .    30 .

 - ,   .

 -   4   .  ,   .      .



:    ,       -   ,    .  ,   5 .  .  - .



2.    

  ,  :     .         ,    .    ,          .

      ,   ,   .            .

   .    ,   .     -         .



 :



  ? ,     ?  ?    ?  .



     .   .



 2.

 :   



1.   

   ,      .



 1.   ( )



   ,    .     - ,  ,   . , ,   -   .     ,      .

   :       ,  ,    -         .   ,         ,   .    .



 2.   ( )



 ,   ,   - .   - .

    ?      (    ) ?    ?   .



       :     ,      .



 , :

   (  )

   ( ,  ,   )

   



2.    ,    

       .     ,  ,     -      .

 ,        ,    .     ,   .  -    .      .  .



    ,     ,   .  ( ,  ,     )        .



 3.

 :    



1.  ,    

 .    ,      90 .    4-6  .



     :



  (NREM-) -   75-80% .

  (REM-) -  20-25%.



    .       ,   - .



2.  :  

     .



 1.  (1-5 )



    .  ,    .   ,   ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe/instruktsiia-po-snu-74358013/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


