  .  
 


 ,   ,      ,  ,   ,    ,    ,   .      ,   ,   - ,    ,    - .

   ,         ,     ,   ,   .       ,      ,   ,       ,         .

 ,    ,        .  ,  ,      ,    ,          ,    .   ,   ,      .





 

  .  





 





      , ,   ,   ,     ,      ,       .     ,    ,    .    ,   :  .

   ,   () , -.     ,     ,  ,      ,       ,   .     ,      :     ,       .  ,    ,         .

      .  ,   ,              .        - ,   .        ,       ,  ,   ,    .

   ,          .            1-2  ,    .           .         .      ,      ,  ,  .  ,  ,  .

 .  ,   .




  




     . Ÿ      .        .

      .

      .             .            .      ,    .  ,     ,     .

    ,       - .      ,    ,     .     .



          .     ,  .

 ,       .            .      ,         ,  .       ,  -     .



   .   .




 1





 1.        





  (      )



     ,            .  .      ,     ,   .    "   ".     .

   .

    ,  .  ,   ,    .     , , , ,     .     .

   -  .    ,      .     ,    ,       .             .

    .     . ,  ,  .

  ,      ( ):

   ,      ?    ,      :   ,  ,   .    .

 




1.1.        




  ,      :      ,        ,        ,       ,      .   ,   ,    ,      ,  ,       .      :       ,           ,      ,       ,    ,     .




1.2.   




      ,  , ,     ,      ,      .     ,     ,  ,    ,         .      ,    ,    ,       ,           - ,    ,    .      ,  :  ,  ,     ,  ,         ,  -  .




1.3.  :    




    ,        ,   ,    ,   . ,     ,          ,     ,   ,   .      ,          .      ,               .     ,         .




1.4.     




     ,      ,      ,    .    ,      ,          ,         ,      ,     .   ,  ,  ,   ,    ,        ,        ,   ,      .




1.5.      :   




    ,    :     ,  ,   ?    ,       .    ,      , , .      ,    ,     ,     ,          ,    .   ,      ,       .




1.6.    :    




      ,        ,       ,    ,    .   ,    ,        ,     ,      ,      .      ,     ,     ,       ,    , ,   ,         ,    ,     ,      .



 

       ,     ,    . Ÿ     : , , , ,     .       ,   ,      .     :    ,          .  :      ,        ,    ,     ,      .




 2





 

   , ,         .   .      :   -  .     .

   .

   ,   .   ,     ,          .     .   :  ,    ,      ,     .   ,    ,      .        .

    .           .         .    ,    ,    ,   ,    : "  ,    ".

    ,     ,     .     ,   .

  ,      ( ):

 ,       .          .  ,        //.    .



 




2.1.     




      ,       ,    ,  ,      ,     ,        ,       ,      .      ,     :      ,       ,     ,         ,  ,   ,  ,   ,    ,   .       ,   ,    ,      ,     ,      ,        .




2.2.      




   ,    ,     ,   ,     ,           ,       ,     ,   ,       .         ,         ,         ,   .      ,   ,   ,    ,        ,        .




2.3.     




    ,            ,      ,     ,    ,     ,        .   ,    ,       ,       ,  ,    .             - ,     ,    ,    ,        ,        .




2.4.     




       ,    ,        ,   ,          .       ,      ,      ,        ,         .  ,              ,   ,         ,     .




2.5.  :     




     ,     - ,    ,          ,   ,  ,   ,   ,    ,   ,     ,     ,  . ,    ,   ,      -      , ,   ,     -,     .




2.6.    




    ,   ,           ,   ,    ,       ,     ,     ,     .        :   ,   ,     .       ,     ,      ,  ,   ,     .



 



       :    ,    ,     ,     .    ,        ,            .      ,      ,       .           ,    ,      ,   .       ,    ,    - ,     .




 3





 .

        -  .     .     ,   .   ,         ,   ,     ,      ,        ,       .

   .

     "   "   .        ,     ,     ,     .   ,    ,   .    ,                  .  ,   ,    ,      ,    ,     .

  ,   ,   " "  " ",        ,   ,    ,       ,     .     ,    ,   ,       .

         .     ,   . ,    ,       ,        ,    .

  ,      (       ):

       .     ,  ,     .   .    -  .      .       .



 




3.1.      "   "




      ,           "   ",    ,      ,        ,           .   ()   ,  ,      ,    ,    ,    -      -  ,  ,    ,    ,       ,      .    :    ,   ,       ,  ,   ,    ,    ,     ,        .




3.2.  :     




      ,      ,     1970- ,   ,  ,    ,     ,      ,  ,      .           ,      ,  ,  1990-  2000- ,  ,       ,    ,   .  ,   :          ,       ,       ,     ,  ,       .




3.3.      




              ,    ,  ,        ,    . ,    ,     ,        ,          ,   ,      ,     .  ,     ,  ,     ,       ,      ,       .




3.4.    




      ,             .

-          ,      ,      ,   ,  ,   ,    ,   ,            ,     .

-     .          ,   ,  ,      ,         .

-       .       ,     ,    ,  "" ,          .

-      .    ,       ,  ,  ,       .




3.5.         




    ,      ,  ,        ,      ,    .   ,     ,     ,   ,      ,    ,      .      ,        ,    ,      ,   ,    .  ,             ,          .



 

          ,   ,     ,        .           ,       .  ,          ,      ,    .   : , ,       .   ,  ,         .      ,   ,      ,           .










  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe/povedencheskaia-aktivatsiia-pri-depressii-prakticheskoe-rukovodstvo-74382354/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


