 :     
 


 :           ,        .     ,          .     ,     ,      .      ,      ,    .           ,     .       ,   ,         .     . : GPT Image - 





 

 :     





      


   :    ,      .      .   ,      ?             ,   .     ,   ,    .

   .       ,   .      ,   ,   .        .      .   :      ,    .                  ,     .

      ,           .           .  ,             :    ,   ,  .     ,   ,      ,  - ,    .

 ,                 .    ,    .   ,    ,   .      .      ,      ,    .

    .    ,           .

  

       ,        ,         .           ,  .        ,   ,     .

 :            ,     .           ,   ,   .

   

    ,     ,       .          XX ,       .         ,      .

           : , -,   .          ,      .

   

       .       ,      .         (mindfulness),           .

    ,           .            .        .

    :  ,    ,    .  ,     .

      -          .         .       .

    

                .   :      ,   ,   .  ,       ,     .

                 .        ,          .

   

    ,      ,     .     ,   ,     .

     :       - ,     ,          .              :    ,  .         .

      : ,  ,     .    ,     .

   

 ,    ,     ,     .    ,           .

      ,   .           ,          .      ,   ,    .

            ,          .

 :   

       ,   .

 35            .

 ,    .     :     .

   ,    .   ,  ,   .   :   ,  .

    .  ,     .

           .          .

    

         .    ,  .

      .      .

   -   .            ,     .

    .     ,    ,    .

   

  ,     ,    ,           .   ,      ,    :    ,     .   .

   

     - .            . ,   ,         ,    , ,    .     , ,      .

     

        , ,      .      .           10 ,     ,  .       .

    

  ,  .

   ,    .

     .

  ,   .

   

  , :

1. ,         , , ?

2.    ,     .

3.   :      ,    .

4.      .

           .

      

           .           .        .        .

 

     ,         ,   .

           ,    .

 ,   ,     ,     .



    ,       .          ,   .           ,      .

        ,       :             .




    


    

     ,        :   ,    ,    .    ,  ,     ,   .  ,  ,   ,    ,        .

   

  ,     .      .   ,     ,       ,      .   ,      .

            .        ,     ,       .   ,   .

       .  ,      ,      ,   .

        .  ,          .

      ,     .           .

          ,   .

    

  ,    .       :    ,  ,     .      ,       ,   .

   ,       ,     ,    ,      .         .

    :    ,      ,         ,  .

        .    ,     .     :    ,  , ,   .

    .     ,    ,   ,    .

  : 

 :         .

       ,     ,   .     .           .

   -     .        ,   .

      :      .

 :           .      ,     .

 , ,    ,        .

         ,  ,     .          .

   

   ,       .

 :     .              ,   ,   .

 :       .        ,     .

 :         .               .

   

 ,    ,          .

   ,     .   ,   : , , .      .

,      50 ,    15,   0,3.       0,4          24   .

  

            :

-   ;

-    ,  ;

- ,    .

   , ,   .      .          .

 

,      ,         .           .

 ,        ,            -  .

      .      30-           .

             ,  ,  .

    ,      .    ,             .

       ,       ,   .

   ,           . ,     ,      ,      .

              ,    .




   


       ,       .   ,       ,      ,        . ׸ ,                .        ,       ,        .

       ,   ,   :         .     ,         .

       .

   .  ,      .        ,       .     ,     ,    .

   .          ,         .        ,         ,   .

      . ׸  ,   ,    :            .    ,      .

    .      ,   .                  .

      . ,   ,         .          .

,     .  ,      ,       .         ,   .

 ,     ,     ,       .

      :    ,       .          ;   ,     ,      .

       9   6 ,        .           .        .

      .     ,       5   .   ,  ,      10     .

   :        ,    7   8      .       .

      4-7-8    4 ,   7,   8.       .

          ,    ,      ,    .

       .    :

     ?     ,    ?



      ?    ?



              ?



  ,   ?     ?



            ?



      ,      ?

   :

 :    ;   ,     .



 :   10  16 ,   .



 :   , ,    .



 :      .



 :  4-4-4   .



 :      .

          :

 :

(      )



 :



(      )



   :



(      )



  :



(     )



   :



(    )



  :



(    )

 :      ,       ,   .         ,        .

         ,    .         .



   :   ,  ,     .



        . ׸     .



    ,    .



        .       .



 :   ,   ,    .



   ,  ,     .



        ,   .

  ,          5      ,         ,     .               .

 ,  ,  ,    .  ,           ,  .         ,            .     ,  ,    .

       .        ,     .  ,        ,    ,      .

      ,                    .




    


    

                  .     ,    ,       .    :   ,  ,   .           ?     ,    -   .

         ,    ,         .            ,    .         .      ,     .

   

      ,   :       .         ,          .

  :    

 1.    

  :   , ,      .     ,   , , .           .

:         ,   ,  .    ,   .

:    ,   ,    .          .

         ,  ,    ,    .

 2.     

 :    ,       ,  ,   .            .

:                .  ,       .

:      ,  .     ,   .

           ,   .

 3.    

       :   ,  ,  .           .

:           .                   .

: , ,    .         .

       ,    .

 4.     

    :  ,  ,   .    ,   ,    .

:      ,        ,    .  :  , ,        .

:  -  ,   ,   .     .

      ,    .

 5.     

      ,     ,    .

:         , ,    .      ,    .

:       ,    -   .

 ,           ,     .

  

           ,   .    ,      .

 :

         .



           .



            .



    ,       .

         .

  

 12:  1       (, , , ).

 34:  2         .

 5:  3     .

 6:  4      .

 7:  5      .

  ,    510                .

  

   :

1.     ,    .



2.      ,     .



3.   :  ,   .



4.            .



5.   ,  ,      .



6.       .

     .

    

    ?           .             ,        .       .

    :   .           ,    ,     .

         ,      .     ,   ,         . ,        .

    ,              ,        .




    


  ,          .            ,    ,     .               .  :     .        ,        .

   .   ,           .  ,          ,      .   ,      ,      .

        :   ,      .   ,       ,          ,    .       ,       .

     ,     ,    .    :      ,       ,    ,     .          .

           ,     .         .    ,    ,      ,    .

 .  ,  ,       .      .    ", , , ",   . ,      :  ,  .

     :  ,  ,    .  .         ,   .       ,     .

        , ,      .     ,   .    ,     .        ,     .

        ,       ,   .         ,  .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe/put-spokoistviia-dzen-kak-opora-v-shtorm-74391718/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


