 
 


   ,         .    ,     :   ,  ,  , ,  ,  ,   .         .        ,      ,   ,    .





 



 



  , 2026



ISBN 978-5-0071-0852-2

     Ridero




     ?


      , ,    ,    ,     -    .      .  ,   . , ,        ,   .   .      :   ,       .       .

   .       .        ,    ,               :    ?.       :  ,  ,  ,    .      ,     .  ,    ,   ,    .   ,    .      ,       .   ,    .

     .  ,      .      .      .  ,      ,    ,         .     ,   .  ,   .  ,     .  ,   .  ,    ,   .  ,   ,     .   ,         ,  , ,      ,    .

          .         . , ,                      ,     .  ,  ,  .       .    ,   .     ,  .       ,   ,   ,     [1 -   ,     .    Meta Inc.,      .]   .

    ,    .       .  ,   ,    ,          .  ,   ,    ,          .  ,          ,     ,    .   ,   .             .

    ,      .    ,   ,     .    ,       .   ,    ,         .   ,    ,       .        ,  ,    ,   ,   ,     .    .     .         .

  :  .   .   .   .         ,  ,   .      ,    -  .     ,    ,   .    ,           .      ,    .   ,   .   ,    ,    ,       .

       . ,   ,     ,         . -   . -  . -       .  ,    .     ,   .   ,     .           .   ,    ,      ,   .

     .    ,          .   -,     .   ,    .      .      .   ,    .     .   , -   .   ,       ,      :              ,   .

  ,    .               . ,   ,   .      ,       .     .          ,    .         .  .  ,   .   .

 , ?     .

 .        -        .      .    ,     .  ,    ,    .  ,     ,     .    ,    ,  ,  .  ,       ,    .  : ,    , .    ,   .  ,    .           ,   .




 1.     


       ,   ,         ,    .       ,      ,        .  ?..

              .

        .      ,         .  , ,   ,           ,       .      ,  ,           ,      ,     ,       .  ,   ,      :     !        ,  !.    ,   ,      ,           .        !,          .         ,      ,      .    ,       ,          10002000 .

        ,      .  ,    ,       ,            .         . ,  ,       ,             (-     ).       ,            ,                      ,      , -   .   ,  ,      .

          .    .        .     ,          .  , ,  ,  ,  ,  - ,     ,   ,   .     . Ÿ    . Ÿ      ,    ,      .          ,    ,     ,           , , -10.       ,    .      .  ,       ,    .     ,         ,         ,   .     .    ,   ,     ,          .     ,   ,       ,     ,      .

     .    .      .     .      , ,     .      .      .        ,   .          ,          .      .   ,   .   ,   :   ,    ,    . ,      ,         .         .   ,       ,   .    .

,        ,       .   ,       ,      ,    . ,   ,    ,     ,        .        ,      !

,   ,     ? ,    ,             .  ,      ,          !!!

  ,      ,              .          ,     .    ,    ,   ,     ,      ,       .   ,   -                 .      .

 .      -  .  ,    -   .        ,     ,      -   ,        .       -

  .     .      ,     ,     .    ,    ,       -     .      -  ,  ,      ,      ,      ,    .  ,   ,      ,            ,         .  ,         -,   ,     ,    ?.        .      -      ,           ,      ,       - .       ,    ,     (    ),    ,    ,      .     .

      .     ,        ,       ,       .  ,      - ,           ? ,  .       :     ;         ; ,             -   ;   ,     -,      .

   ,            .      .  ,      ,  ,          ,     ,  ,          .

        ,     ,    -,     .    ,         ,           .            ,    ,     ,   ,          ,   ,    .   ,        ,            ,         .

  -  . -         .  ,     ,     ,       ,     ,        ,   .    .   ,    ,  ,   ,    .    , ,   , ,   .     -    ,   .      ,      ,     ,    .     .  .     .    ,     .   .  ,    ,   .    .      .    .  .    .

       ,     .  -      .     .    .      ,            .    , , .   ,   ,    - .   .   ,     ,  ,          .  .             .

            .    ,       ,   ,   ?    ,   ,  ,       ,        .      ,      .    .   -,     ?  .   ,  .    ,     ,   , ,  ,             ,         .   ,    ,        .   ,        .   ,      .   .     .  ,  ,   .    .            .     .  .

   ,   -   . .     , ,  .    .   ,    .   ,  , .      .      .    .        .     . ,      . ,   ,   . ,     ,    .        .




 2.    


     ,   :       ,     ?    ,    ,            ,     .     ,  , ,           ,           ,    .    ,           ?         ,  .   ,     ,  ,    .    ,       .

    .        ,        .  ,      ,         ,     ,      .    ,         ,  .   ? ,  .  ? ,    ,   .  ?    ,        ,    .       , -                  .

           ,       .       .             -  .      ,         ,       ,       -      . -,   : ,     ,        ,   .   :       ,        ,     .      ,    ,    ?

        .      :     .     ,           ,          .   ,    ,     .                ,     ,   .   ,   ,          .   , ,       ,     ,   .

      ,   ,     :  ,    ,  ,   ,   ,   .        ,  ,  .

   ,     ,     ,     ,    ,        ,   .   ,  ,      .    ,      ,     .   ,      ,  .       ,  ,      ,   ,     ,    .          ,   .      ,    ,        ,    .

     .     ,       .    ,   ,   ,    ,   ,    ,      .      , ,   ,     ,       ,      .       .     .    ,       .    .         ,         .           ,   ,  .    ,      ?   .  ,  ,     .

   ,    ,     ,      ,   -    .   . .    ,      ,    .     ,      ,        .        ,       ,          .      .  ,  ,   ,   , ,       .         ,    .  ,    .

            ,         .    ,     ,      ,     ,      .   ,  ,  ,   ,  ,     .  ,     ? ,    ? ,    ?   ,      :   .       ,  ,          ,  ,  ,              .       . .    .         :         ,     .   ,    .   ,    .   ,    .

    ,       .   ,     ,         .     :    ,   ; ,     ; -, ,          .       ,           ,      .   .     .  ,   , -,    .     ,                .  ,      ,   ,    ,  ,     .

         .       ,  ,    .  ,        .          ,      .   ,    ,    .     ,  ,       ,  ,    ,    ,              ,      .         , ,    ,     . ,       ,    : ,   , ,   , ,    .   ,    ,     .     .

        .   ?   . ,    .   ,    ,        ,       , , ,       .

  , ,    .    .  .     .        .   ,        ,         ,   :   ,       ,      .   .

    .   ,      :        ,     .    ,      .   ?    ,  ,   .     , ,  ,     .  , ,    .      ,         ,       ,     . ? .    :     ,      .          ,         ,    .

   ,     ,    ,    ,         .   ,   .     ,      ,    ,   .       .         .    ,     ,   , , ,    .

    ,       .       ,     .   ,    .   ,                 .  ,            ,      .  . ,    ,  ,   ,  . ,    ,   ,      . , ,         ,   ,  , - .    :     ,   .     ,      ,      .  ,      ,    .

       ?  ,    :   ,       .        ,       ,         . ,        ,  ,      .   .     ,    .  ,   ,   ,    .       ,  .      ,       .

     ,  - .     .          ,  ,      , , .    .      ,    .         ,       ,                .     .         ,    . ,  ,         ,     ,     . ,            .




 3.   ,    


     ,          ,       ,     .     ,      ,     -        .         ,     ,          .         ,    :            ,          .  ,    .    ,    ,                  .

  .      .        .         :  .    ,   ,          .       - , ,   .       .   .    - ,   , ,  , , .      .

          .   ,   ,   ,   .       - ,     ,   .   . ,  ,        .      ,       ,     .    .                ,       ,     .             ,      , , ,      ,    .         , , ,   ,        .        ,       .

       .   ,     .  ,       ,       ,       .    ,  -,  .  ,      ,     ,     , , .      ,   ,   .       .  .    :    ,  ,    ,    ,  ,   .           ,   ,   .    :   .    ,  ,    .

      .       ,   .     .   ,  ,  ,       ,     ,      ,       .     ,  ,   :     ,      ,     ,     .     ?   .    ,      .         ,   ,          .       ,      .

        .      .   :  ,     ,   .   :  ,  ,   .          .    ,  ,        ,     - .  ?     ? .        ? .          ,   :         . ,    . ,   -.   ,  ,      .            .   ,    .       :   ,   ,  .

      . .        .        ,    :   ,   ,        .   :        ,     . ,   ,             .      :    ,   ,        ,     ,         .    ,       ,       .     ,     :         ,       . ,          ,    ?  ,    ,     .

       .     ,    ,    .  -  .       .       .         .       ,      .   ,      ,    -  .      .        ,     .     ,  ,  .           ,    .         .  ,  ,  .          ,         :      .

          .   ,       : ,  ,  ,  ,    .      .           ?  ,         ?        ,    .      , .    ,           .   ,             .   ,      ,   .       ,    ,        .

       -.              .    .  ,  ,     ,      -   ,             .     :  ,  ,    .    ,    ,    .      .    ,    ,        , , .       .    ,    .

     ,        ,         ,       . ,        ,  (  )   , ,           ,    .

       .      .    ,   ,   ,   .   ,      ,     :          ?   ,           ?  ,  :      ,        ,      .             .   ,    .        ,      .   .    .    ,     ,          ,    :        ?       .    :    ?.

       ,       . - ,    ,    ,  -         ,         .    ,        ,        ,    .     ,        ,           ?    .     ,      ,      ,        ,          .




 4.    ,    


            .       , ,  . ,          . ,          ,      ,         .          -,      .   ,  :  ,  ,  , .    ,  ,   ,     ,     .   ,        ,      ,        .

    :          .    ,         . ? ,  , .   ,       ,      .   ,    ,       .      ,      ,    ,      .  .   ,    ,         , ,     .

  ?     ,        .        .     ,     -.     -    : , ,        . ,   ,    .   ,  ,   ,   ,   . ,  ,  ?   ,   .     ,             ,   ,    ,      .    ,   .

  ,      .   ,       ,       .       ,      ,        .   :  ,  ,   .          .      ,    ,        -    .     ,    .    :    ,     ,   ,       .      ,     .    ,                .

    . ,       ,   .      ,    .  :           .    ,   ,   ,       .         ,    ,         .     :        , 200 , 12 ,        ,       .   ,   .    .     .     ,    , , -   , ,   .            .    ,             .  .   .                .

      .    .    :  , ,   , ,   .    ,       .  -, , .  :         -    .         ,  , ,  ,   .         ,        .         ,   .    ,    .     :   ,  ,    .   .

    ,    .    ,    . ,         -      .      .    .   .   .   ,   .     ,   .  ,   ,          .       ,    .      .      .     ,      .         ,  .   ,   ,   .    ,  ,  ,    ,    .

    ,        .    . ,     ,    ,       .  ,       ,      .  ,     ,     .     ,       ,   ,     ,     .      ,     .   ,     . ,        ,      .   ,    ,        .            :      ,       .

      :           ? ,    .       ,         .   , , .   ,            ,   .     ,         ,     ,    .       .    ,    .        ,  ,    ,        ,    .   :   ,   .    ,   -  .       ,   .     ,     ,    ,        ,     .

      , ,  ,       ,     .  ,  ,     ,        ?

  ,          .     ,    ,          ,    .     :    ,   .   ,   ,     ,        .      .           ,    ,        ,  .    .  ,               .   ,    ,   :   . .       ,        ,        .  ,      .      .    .       ,    ,     .

   ,     ,   . ,   ,       .      , ,  .      ,  ,   ,    .      , ,    .   ,   ,    .      ,           .      ,        .       ,   .        ,       ,    , ,  .

  .          ,        .     .   ,  .    ,  ,  ,  ,   .      ,   ,   .   ,   ,  ,   .   ,       ,    ,    .   ,    ,          .     .     ,    ,   ,      .

  :    .    ,  ,    .     ,   ,   .    .     ,   .         .   ,      .  ,       .  ,  -   ,       .      ,   .  ,        .  ,  -       .   ,    .      ,    ,        .

   ,   .  ,      ,      ,        .   ,      .  ,      .  ,       .  ,  ,  ,  ,         .             ,       ,    .       .         .        .     .

     .     ,   ,      : -   .  ,    .  ,     .  ,      ,    ?  ,         ,    ,    ?  ,       ,      ,      ?  , ,   ,     ,    , ,  ?     .        ,       .

     . ,      ,    .         ,       ,          ,  -     .         .    .    .    .   .    .  ,    ,   .

    : .   :   .    ,     ,     ,    ,     .    ,  .    .   .   .   .   .    ,   ,   ,   ?     ,  .    . . .  . .   .      ?      ?        ,       ,  , ,  ?          ,    ,         ?

      ,      .        ,     .      ,       .   , , .      ,     ,             . ,  , ,  . ,    . ,   .        -.         . , , .   .    .  ,    .   ,  .       ,        ,    .    . . .  .            ,     .

     .      .           :  ,  ?  , ,    ,   ?  ,    ,    ,   ?   ,      ,       ,  ,    ,   .        .   ,   .   .    .    .          , ,   .        .   ,  ,   -    .

  , ,    .        ,  ,    ,    ,      .        .      .        .      ,              .      . Ÿ         .     ,  ,    .            , .     ,      ,     ,      .   ,     .     . ,    ,   . ,     ,   ,   . ,      ,      .        ?  ,    -  ,    .          ,      ? .    .   ,  ,  .   ,    .

   .   .        .    ,   ,    .       ,    ,       . ,  -    ,   ,     . ,      ,      ,     . ,  ,         ,    ,        .      ,  ,         .   ,   ,      .       ,    ,   ,    .     .    .    .    .   -   ,  ,  ,      - .   .   .   .      .




 5.   ,    


         , , ,        ,           .     . ,     ,       ,        ,    .    ,        ,      ,      ,     .

,    ,          . .

   ,  ,    ,   .          ,             ,  .         ,        ,  :     ,    ,    .     ,       .  .  .    : ,    !,      ,   !, ,  ,    .     :  ,    ,   ,         ,     ? ,       ,     ? ,      ? ,  .     .      ,   ,   ,   .     ,    .

 -    ,    ,   ,    ,            .   ,   ,   ,          ,    ,     .      :               . ,         ,      ,       ,   ,    .      ,        ,   ,    .

        ,      .     ,    .          - ,     ,   .      :     , ,   .   ,   .      ,   .    ,       .   ,    ,   .  ,        .  ,        ,     .    .         ,      .

    -       ,  ,            .     ,  ,     .           .  ,    .      .   ,     ,            ,      .    ,     ,   .           ,   ,       ,  .  ,     ,        ,      .    :      ,      ,   .

        -  .   ,          .       .   ,     .       ,         ,   :    .       ,     .      ,      .        .       ,   ,    ,  ,  .          ,         ,       .       .    ,           ,       -.

    :    ,          ? ,   ,      .         ,     -,   ,     ,     .  ,    ,         .     .         -.   ,   .       ,   -  ,     .     ,     ,     .      :   ,    ,  ,    ,   ,     .   .

        .     ,    ,      : ,     ,        .    ,           ,    .          .   ,    ,     .  , ,  :             .   .          , ,     .        ,   ,     .  , ,       ,       .

  ,         -  ,    ,    ,     .  -      ,   . ,        .   ,    ,    ,    .  ,  ,    ,   .   .    .  .      -,      л.        : ?    ?      ?   ,    ?       ? .      .    ,  -             .    ,      ,       ,    .

      ,        .   ,      ,       ,   ,   ,   ,    .   ,          ,         .      ,         .    .     .    ,    - , , ,  ,    .  ,    ,   ,    ,        ,     .          ,     ,   .

   ,     .        - , , ,              .    ,      ,  ,   .    . -,             ,               ,   . -,  -     :   ,   ,    . -,    ,        .  -                  .

         .    .   ,  ,      .    ,    ,       ,    ,            ,      .      .     ,        ,     .    ,   ,   .    ,   ,   .            .        ,    ,  .        ,    ,  .      ,      ,   .    ,            .

       .   ,   ,    ?       ,        .      , ,  ,    ,    .        :  ,   .   ,  ?  :  .    :   ,   ,     ,      ,    .        ,          , ,  ,      ,   .    .  ,    , .

  ,      ?  : ,   .    .   ,    ,    .    ,   .    .    .  .  .      ,  ,       ,     ,   .       .  ,     ,        .  ,     ,    ,  ,    ,  ,     ,   .    ,  ,     .     ,               .   ,     ,   .

     .     .       -   ,       ,     .         ,     .              ,     .           .       .   .  ,        .    .   .   .     ,   , ,     . ?  .   ?  .       ,       .          : ,       ?  , .   .   ,  ,    ,  ,     .

         . -    ,  , , .           .  ,     ,       .   ,      .  ,    ,    .     ,     .        .       ,            ,       .        .      :    ,  ,    .

         . ,      ,    . ,   л,    .    :      ,     .  ,     ,   ,    ,         ,             .     ,  ,  .       ,  ,  .      .

      .  ,  ,   ,  ,   ,    .    ,    ,   ,  ,      .  ,         :   - ,   .    ,    ,      .        .       .  .  .             .   .    .   ,  .            .       .   ,  .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe/iznanka-psikhoterapii-74395442/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


  ,     .    Meta Inc.,      .


