 :     
 


 :               .         ,         .  ,     ,        ,  .     ,    ,       .    , ,                 .        ,       ,        .





 

 :     





      


  ,   :      ,      .  ,      ,   ,     .      ,  ,        ?               .

 ,   ?     ,     ( )    .       ,     ,      .  , ,  :  ,     ,         .

         ,  .     ,  ,     .                  .

:         ?   ,         .    ,     .    ,    .

           .      ,     .        ,     .  , ,  ,    .

,        .     ,     .   ,     .   ?    ,         .        ,    .

      .    :  ,  ,  ,    . ,  ,       .         ,       ,  .

         ,  ,       .        .

     .     , ,   ,  ,     .  ,      45 :   ,     ,          .

    :      ?    ?      ?     7    ,      .     1530 ,            ,   .

   :     ,      .  ,     .  , 5070%    ,  2025%  .     -   ,   ,    .

    ?    ,      ,            .

,   ,     :   ,       ,        .     7    ,   ,    .

   ,   ,        .

    ,    ,    ,       .

  

1.          ?



2.       ?



3.        ?



4.      ?



5.       ?




   


   

  :     ,     .    ,  ,   ,     ,      .    ,     ?   ,     ,     ?  ,       ,          .

   

   . , ,           ,    .       ,         .  ,     ,        .          ,        . , ,      ,      .

     ,       ,   .    ,     .

     

 :    ,      .              .

      ?

   :

-   ,  .

-    ,   .

-          .

      .

       ?

  :

-   .

-      .

-        .

         .

      ?

    :

-   ,  , .

-       .

-      .

       .

    ,      ?

     :

-  ,   ,    .

-      .

-   , , .

              .

            ?

   :

-     .

-       .

-  : , ,  .

       ,     .

  ,    .       ,  ,         ,     .

      

         ,  .       ,  , ,   . -,    , ,    . -,    ,         .  ,        ,    .

       .

-  

        :

1.      ?

2.      12   ?

3.   ,  ,      ?

4.       ?

5.       ?

6.           ?

7.    : , ?

8.           ?

      ,          .        .

 

     12   ,      .      :

-        .

-   : , ,  .

-     3     .

    .

   

    IT:    .           ,      ,       .      :

  ?   - .

  ?   .

   ?        .

  ?        .

   ?       .

:    .     :   , ,  .        .      ,     .

 ,     ,   ,   .       .

 ,      

   ,  :

1.      , , .

2.    :  , ,  .

3.         20 ,  ,  ,  - .

4.      ,   .

5.      , , .

6.       ,    .

        ,        .

   

             :      .     ,     ,      ,       .




     


   

         .       ,    ,  ,     ?     ,      ,             .

         .      ,           .      :

-   



-  



-     



-     



-   

    ,      ,     .

  

       .     ,       .      :    ,   ,     .

         ,          .       ,      .

 ,      ,       .       .

    ,     .                .        .

   

   ,       .      ,       .           .

       ,    ,      .        .

        . ,       ,    .

          .    ,     ,         .

    

     ,    ,    .       ,  ,    ,      .          ,    .

     ,         .        .

 ,               .     ,  .

         ,      .               .

   

        ,   .    (REM)    ,       .

   ,   ,  ,    .     ,    .

 ,          .       .           .

  

        .         ,      .

    ,  ,   .        .

          ,       .

   ,           .      ,    .

    

         .

,               .     ,       REM-,       .           ,   .

    ,                  .        .

      ,      -    .    REM-      .       .

     ,   ,  ,       .      ,     .

   

    ,      :

-  :         .     .



- :           .   .



-    :         .      .



-   :        .  REM    .



-   :        .    .

           .     .

   

      ,    .     :

-      (  )?



-    ?



-    ?



-    ?



-      ?

     : , ,  .   ,     .

    6           (, , ).         .    ,         .

      ,           .     ,    .

   ,            ,       .

    ,              ,       .




     


  ,         ,        .  :     ,   .   ,       ,    .            ,       .      ?       .

           ?

 ,                .   ,  ,      ,  :      ,  ,  .           ,     .  ,  ,   ,          .    ,       .

      :                  .    ,  ,  IT-, ,         .              .   ,         ,      .

      ,       : , ,  ,     .

       78 ,     ,     5,56     .

           ,     . ,        ,       .     ,   -    .       ,         .          .

  :       ,     .     ,     78   .

          .    ,         .       :    ,  , -       .    ,    ,          ,     .

 :    34   ,    6 .          .

    .  ,      ,         .         ,    :    ,    .         ,     .  ,        ,    ,  ,   ,    .

    ,        .         .      ,   .      ,     .     78     .      -  ,    .

    :

     78       .

           ,  .

                .

           .

       ,   ,   .

     : -  , -  ,       .     ,       .  ,     ,     .     , , , ,       . ,        ,     .

      :       ,     .      ,  ,      , ,  .           .   ,             .

        ,       .

                   .      ,            .




  


  

         ,   ,      .  ,    ,                .    - ,     : ,     ,   .       ,        .

  .       23:00    ,    .            .

          ,    .      23:00,      16:00.

    :

1.  ( 22:00):    ,  .



2.  :       22:15.



3.       .

     : , ,   .

     10    22:00  22:10.       .  ,   .    -       .

        1015 .  ,     .         .  ,    .

     35 .  ,      .       ,     .

     16:00:

       ,   15:00  16:00.       ,    .

      ,           .       .

     30  60 .  ,       .        .

      ,        - .

   ,    :       ,     ,        ,    .

      ,      ,    .

-,              .          : ,      .          .

-,                      22:10.           ,   .

-,    :    15:00     20 .            .      ,  .

    .              .         ,    .

        ,            .

           .           22:00    ,        15:00.

     :

:  21:00  22:00       ; 22:0022:10      ; 22:1022:15   ; 22:1523:00     ;  15:00      .

       .

      .

      .

      .

               .

      -:

-    ?



-        ?



-       ?



-      ?



-       ?

     ,        .

 , :

-     ,  22:00      ,   .      ,       .

-         ,    ,    ,    .

-      ,      .       ,        .

         ,      .       ,       .

    :

-           15 .

-       .

-     ,      .

-    ,      .

-   ,      .

              ,       .




    


    

      .  ,           ,       .   ,     , ,    .         .    ,       ,      ,    .            .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe/zdorovyi-son-kak-bystro-zasypat-i-vosstanavlivat-sia-74415823/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


