 -蠗 4.     .       
 


      .         ,  ,        .   ,          .       ,        .





 -  4.      

        



  



   , 2026



ISBN 978-5-0071-0614-6 (. 4)

ISBN 978-5-0059-8693-1

     Ridero







, ! -     .

       .        ,      .    :   ,    ,        .

   ,     .        .     ,       ,      .

      ,      .          .       .   ,       .

   ,        .   ,  ,     .  ,       , , , :     .

     ,          .    ,   ,   ,       ,     .      ,       .

 -           .  ,       ,      . ,         .

 ,  ,  :     .    ,    .

          ,        ,      ,   .    ,        ,            .



      .  ,          ,      ,           .

                  .

   , , , , ,  ,   ,    .

       .        .



       ,        ,    -   .                  .

  ,            ,        .

,  ,           ,      .     ,     .     , ,      .    ,         ,      .

    ,       .           .           .

  ,     ,        ,      .

    .



   ,

   ,      - .             .   ,       ,     ,       .

 ,      .       ,    .           ,        ,     .

     ,                 .       ,      .



     , ,          .    ,  :            .   ,   .

        .          ,            .



                .      ,       .     , ,   ,       .

              .           .  ,      ,       .

        .          ,        .              ,    .       ,     .

       . Ÿ     -  .



      .              ,  ,    , , ,        .

          ,      .           .          ,        ,  ,      .

,                    .        ,              , ,      .

   :     . ,    ,               ,    . , ,  :    , ,  ,          .         .

 ,      ,   -    .   ,      .




 1. 



       - ,    ,         .        ,      .




1.1.     


           .     , ,  , ,     ,        .

    ,         .



   

          ,      ,   .       ,          .



   

       .       , , ,  ,    .             .



  

            .      .       ,      ,    .          .



  

            .    ,     ,      .



   

       ,      .           ,      .

 ,            ,     .          .




1.2.   







1.2.1.      


   .   



    .

   .

    .

    .

, , .

  ,        .

  .

   .

 .

      .



      :   , , ,   .

     .

        .



 

           .      ,     ?

   .  .



   .    

  .

:

        ,        ,     .    ,      ,    .      ,   ,   ,    .       .   ,      ,     ,     .



   .

        ,    ,       ,    . ,          ,        , ,  :  .    .



   .    

:

,   ,     ,    ,         .    ,     . ,     .      ,   :       ?



           .          .



   .

     .    ,     .     .



   .    

                ,   .       ,      .           .    ,         .





    .              .



   .        



     .

1.  ,   ,   ,    .

2.  ,   ,   ,    .

3.  ,    ,   ,   .

4.  ,   ,         .



,       .



    ?

-, , : , , :  .      ,        .   ,    .  ,         .



 ,        .

 ,  ,        .

      :           ?         .



  

  ,                .

 .

  .

, ,  .

     .



     ,     ,      .

      .





          ,      -  ,     .     ,         .



 , :    /    .    ,           .

    .

       ,     .

   , ,       .

      .




1.2.2. ,      


1.     ?

       ,     .          ,     ?



2.         ?

   ,     ,        .    :      ,       ?



3.    ,      ?

    ,        ,     ,     .



4.            ?

     ,           .       ?



5.    ,                 ,       ,      ?



    :

  ;

 ;

  ;

      .



6.      ?

       .         ?



7.     ,      ,     ?

    ,     .



              .   ,      .

         ,    ,   :    ,     ?

                 .




1.2.3.      


,     .

-,         . ,    ,     ,      .

-,     ,      ,         .

-,     .        ,      ,    .

-,       .        ,     .

,        .       ,     ,   ,        .

                .




1.2.4.     ?


      .

      :       ?

  :   ,         .    ,          .           .

    ,     .

   ,        ,    ,      .      ,      ,         .

        ,     :      ,     , ,     ,           .      .     ,     .

 :       ,    ,      ,        ?

   ,      ,        .         .    ,   ,  ,            .

      ( ),     ,    .   ,      .           .

 ,        ,     .         ,          .

           ,     .     ,       ,   ,       ,       ,  .



   .              ,   ,    ,       ,   .

    , ,       () . ,    ,       .

   ,     ,         .

           ,        . ,   ,       ,     () .

                .           ,     ,     .




1.3.  -    


  ,   -,   /1 (https://emi-yoga.ru/book2)/       -.        ,    .

    -   ,       ,   -  ,  ,   ,   .

            ,  ,  ,    ,  .



    ,    - ,   ,  -   ,  , . .1.1.






.1.1.      .



   ,            .

     .        ,    ,         .

      ,    .       .     ,     ,  .          .



       ,         :        ,          .

  ,     ,      .        :    , : ,   .   ,    .

          .        .    ,       ( ),      ( ).    .

          .       ,    ,          .      ,     ,    .



      ,   ,        .     -    ,      .             ,         (  ).

 ,      .  ,         . ,    .

               .

 ,  -      ,     .        ,        ,      ,          ,    .




1.4.   ,    -


   -    ,    .




1.4.1.   


   :   /1 (https://emi-yoga.ru/book2)/.  ,    ,      :

   ;

    /6 (https://ridero.ru/link/DtpXN72Ldwt9VE3SADQww)/;

    /7 (https://ridero.ru/link/8uVl4tT7nm-z01J3RfbZF)/;

   /8 (https://ridero.ru/link/IqQDdK8kuispBTMyu5nfa)/;

    /9 (https://ridero.ru/link/whvDxP77mMeEg7UMXNbOM)/.



      ,        (   ,       ),     (, , -  ),    , ,       (  ).

        ,     ,        ,   .

      .




1.4.2.       


    -. 1 .          .        , ,  ,         .        21    ().

        ,       .

    ,             .




1.4.3.    ,    .  - 2


  :            ,  ? ,   ,      .     /2 (https://emi-yoga.ru/book3)/.

 ,          ,       .

       ,    ,         ,      .

   ,      (       ),     .



  ,  ,      .    . ,    .          .      ,   ,   .      ,      ,    :    ,    .




1.4.4.      ,  ,    .  - 3


  /3 (https://emi-yoga.ru/book4)/   :       .

  ,    ,  - .      .       ,     :    .             ,   .       () .



          .          .

 ,      ,         .

   ,      -    ,        ,   ,        .

      .      :  ,     , , ,     ,  .      .



             .    -      .

    ,    - -   (   /3 (https://emi-yoga.ru/book4)/)   . ,         .            .




1.5.      -


  ,     ,       .   ,        ,       .

  ,  ,                      ,      .



     -      ,     ,       .



   /1 (https://emi-yoga.ru/book2), 2 (https://emi-yoga.ru/book3), 3 (https://emi-yoga.ru/book4)/   -   ,  , ,        .

,    ,             .    .           .

         .

         . .,        ,   .        ,   :  ,  ,     .



            .       , ,         - ,     :   .

 ,             .           .              ,   .

             .          ,      .



                      .      :   ,   ,       .

 ,                 ,          .

     ,  ,            ,        .



       ,        .      .          ,         .



,    !




 2.  ,  ,   ,    



       :  ,     ,         .

     .

Homo sapiens,   ,    ,    ,    ,        ().

       .       ,  .

         ,    ,     (    ).   .



:       ,    !

 ,  ,       ,          .  ,            ,            ,    .

    .      ,       ,  .        :       ,    .  ,      .

     , ,   .            ,       .        ,   .



.                 ,   .

         ,       .      :        ,   .

               .   :  ,      ,       .

       .       .      , ,     .     ,     .



    ,   ,      ,     ,    .

                ().       ,    ,      ,       ,    .

     ()    .




2.1.          


           .

    .        .    -  .          ,       ,  ,   .     ,   .          ,    .

      .      ,     ,   :    .         . ,        ,      .         ,   .         .

          .         .



           .        .   .

     ,              .      .       .      . ,      .

   ,        -,       ,         (,  ),  ,  ,       .  ,        ,  ,     . (-        ).

  , ,   . ,   ,            .            .       ,      .



     :              .

   ,  ,  ,      ,    .

             .



.  ,   ,      ,        ,  .  ,       ,     .  ,        ,     . ,     .

.   ,  ,    ,    .     .      ,         .



 , ,  ,      ,     ,           .

    ,       ,  - .    ,   ,   ,  .



     .             .     .     .           .    ,       .          ,   .

  ,    ,          .             .      .    ,   .    ,             ,   .



          ,     ,            ,    .      ,      .

           .       .

        .         .        ,         .

      .   ,     ,   ,  , .   ,        .




2.2.   


            .

 :  ,       ?               ,      .          .2.1.








     . -,     ,         , ,      . :    ,   ,      ,     .    , . .2.2.



-,      ,      .        ,       .           .     ,  , .    ,  .     , . .2.3:

-,   ,             . , ,  ,    .        :              ,    , . .2.4.



 ,   ,        .  ,        ,      .         () ,    .




2.3.          


     ,   ,    .     .




2.3.1.    


           .       .

  () ,     ,        .

     ,   .        ,        ,   .            ,    .    ,        .   ,     ,      ,   ,  .        ,   .    . ,    ,    ,  ,  ,   .



, ,        ,     .     ,    .    ,     ,    ,   ,   ,   ,    .

,       ,  ,    .     ,   ,  -  ,        .



,                .      ,      .     - ,  .      .

             .     .         ,        .               .         .

:  ,      ,     ,  ,     .               ,     ,  .   ,  ,      .



     ,        ?     ,  .         ! ,       ,          .        , ,         .



:        ,     .



, ,    ,      ,    , , , - .    ,     .          , ,     .   ,  ,    .             ,       .           ,    ,       .



        ?     ,  ,       ;        ,  ,   , ,  .

        ,      .    .   ,     ,       .     !    ?   ,      .    .      ,      ?    ?!       ,           .     .

        ?    ,   ,   ,          .   ,         .




2.3.2.     


     .

   ,     .     ,        ,  .   ,  ,          ( ,   ).             .

  ,    ,    ,  ,        .

      .

      ,  ,     (    ).             .

     ,  ,  ,     ,     ,  .



  ,     

    .       .                .

  ( )    .              .         (. . 2.5.,    ).






.2.5.        ,    .



        ,            ,      ,          ,      ,    .

,               ,          ,   :    ,     ,   .

         ,       .     , ,  ,   .    .



      

   ,     . , , , ,       .

    ,  .          .     .   2.6.  : 1  2.








 2          . ,   ,          ,     .        , .    .     , ,  ,       .

        .    :  ,  ,    ,     .    , , .        ,       .      ,  -     . .



            .

    2.7.       .

  : ,  ,          .



      

   ,    ,       ,       , . .2.8.

   :              .      ,   .    :            .



     .



     

,           .     .

   ,   ,      .

              . ,                  . ,       .       0,2  1  (      ).               .

  ?

    1  ,        .               .         .  :     .



    .

       ,        ,     .         .

       ,        . :   , .1.

      ,   .               XX .       : 0  9298.      .

          .      .                  .



    , , 

       , , ,   , , , ,    . .   ,   ,         .      .

     .             ,  .

         ,          .          .    .



       

    , ,     ,  , , ,         .

       ,   ,  , ,  ,   ,   , ,  .  .  /2 (https://emi-yoga.ru/book3)/.

                   .         .    ,         , ,    .



  

         ,       .   :   , ,    ,     ,    ,        , ,   -     ,    ,   .

       .




2.4.     


        ,     .       :   ,      ,      .

       , .    /3 (https://emi-yoga.ru/book4)/.   ,      .

 ,  ,       ,          .         .   , ,    ,  ,    . .         .



          .   ,   ,          ,     ,        ,    .

  ,  ,   ,   .




2.4.1.     ?


  .     ,   ,     .

      ?    ,      ?  .  .         .      .        .     .



      ?

 ,   .  ,            .    ,            ( ).  ,      , . .2.9.






.2.9.    .



    .      .             .      .     ,    . ! ,         ,  -, ,  !

    ,   ,   !

, ,        , ,       .

 :         ,  , ,  ,             ,     !



,          .




2.4.2.  (!)      ()


     ,       ()   ! ,     ,            .

        ,       .   ,        (      ,  ).       .             ,      .



        ,       ( ).

 :



      ,       ,  .



              , : ϻ.      .

      ,     .   ,   ,   ,    .



               .         .

 , . . 2.10.






.2.10.       .



  ( 1  2)    : , , , , , ,  ,    ,       ,  .

    , -,     ( 1) , -:   (   2).         :         .

  ( 3  4      )        : , , , .



         : ,        ( 3),            -  , , ,    ( 4).

         ,    ,    ,      ,   ,    ,       .

   ,      ,         .

              :      ,        .




2.4.3.       


 ,  ,  ,   ,             ,   .        .

  :

.-. ???? (idea)  , ;

. motor    ;

      ,  ,       .  :



      ;

        (  ,  );

     ,      .



  .

  -  (,  ,   ,  ).

    ,       .    ,                .

             .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe/praktiki-emi-iogi-4-polevye-metody-za-predelami-sovremennoi-psikhol-74428349/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


