Переговоры с позиции силы
Русская школа
Евгений Юрьев

© Евгений Юрьев, 2026

ISBN 978-5-0071-1882-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие. О чем эта книга и для кого она

Вы держите в руках книгу, которая не должна была быть написана. На полках деловой литературы сотни томов о переговорах: как убеждать, как продавливать, как манипулировать. Большинство из них написаны на Западе, в культуре, где правила игры иные, где слово «нет» не воспринимается как оскорбление, а конфликт — как катастрофа.

В России переговоры — это отдельный жанр. Здесь цена ошибки выше, эмоции горячее, а доверие зарабатывается годами и теряется за минуты.

Я написал эту книгу не для того, чтобы научить вас «побеждать любой ценой». Я написал ее, чтобы вы научились вести переговоры так, чтобы:

Сохранять себя. Не терять самоуважение, не превращаться в просителя, не разрушаться внутренне от страха и неуверенности.

Брать свое. Добиваться результата, который вы заслуживаете, без чувства вины и без оглядки на «а что подумают».

Строить отношения. Те самые, долгосрочные, в которых партнеры не пытаются обмануть друг друга при первой возможности.

Это книга о силе. Не о той, что ломает, а о той, что защищает. Не о хамстве, а о спокойной, непробиваемой уверенности.

Я писал ее для всех, кто регулярно ведет переговоры: продавцов, закупщиков, руководителей, предпринимателей, фрилансеров, юристов. И для тех, кто просто хочет научиться отстаивать свои интересы в повседневной жизни.

Книга построена как система. Главы идут от простого к сложному: от внутреннего состояния — к внешним техникам, от индивидуальных переговоров — к сложным многосторонним.

В конце каждой главы вы найдете практические упражнения. Выполняйте их. Без практики эта книга останется просто текстом. С практикой она изменит вашу жизнь.

И еще. В начале главы 11 вы найдете предупреждение о юридических рисках. Прочитайте его внимательно. Я показываю карту минного поля, но проходить по нему вы будете вместе с вашим юристом. Помните об этом.

Теперь — к делу.

Глава 1. Анатомия сильной позиции

1.1. Что такое «позиция силы» и чем она отличается от агрессии

Слова «переговоры с позиции силы» часто рисуют в воображении одну и ту же картинку: стол, тяжелое кресло, человек, который откинулся на спинку и цедит сквозь зубы: «Мои условия таковы. Не нравится — дверь там».

Это не переговоры. Это имитация силы, за которой обычно прячутся либо слабость, либо откровенная некомпетентность.

Позиция силы — это не способность подавить собеседника. Это способность вести диалог, оставаясь свободным и не будучи подавленным изнутри.

Агрессия всегда выдает зависимость. Зависимость от результата, от страха не получить желаемое, от желания сломать оппонента, потому что по-другому с ним не справиться. Агрессивный переговорщик не управляет процессом — он реагирует. Его ведут обстоятельства, он на коротком поводке у собственных эмоций.

Сильный переговорщик, напротив, управляет собой, и именно это дает ему возможность влиять на ход беседы. Он не доказывает, не оправдывается и не нападает без нужды. Он выбирает время, темп, интонацию и меру собственной вовлеченности.

Позиция силы — это всегда внутреннее состояние. Внешние атрибуты — должность, бюджет, связи — могут создавать фон, но не заменяют его. Можно сидеть в дорогом костюме и трястись от страха, что клиент уйдет. А можно вести переговоры в джинсах и чувствовать себя хозяином положения, потому что ты знаешь: твоя цена объективна, ты готов уйти из сделки, и мир на этом не рухнет.

Важно понимать: речь не о равнодушии. Сила — это не безразличие. Это спокойная, собранная заинтересованность в хорошем результате, но не любой ценой.

1.2. Внутренняя сила против внешней власти

Давайте сразу разделим два понятия, которые часто путают.

Внешняя власть — это должность, статус, обладание ресурсом, который нужен другой стороне. Например, вы руководитель отдела закупок крупной компании, и от вашего решения зависят контракты на миллионы. У вас есть власть. Но есть ли сила?

Внутренняя сила — это способность сохранять устойчивость, ясность мышления и свободу выбора независимо от того, каким ресурсом вы обладаете в данный момент.

Почему это разделение критично? Потому что внешняя власть может исчезнуть в одночасье. Смена должности, потеря бюджета, появление сильного конкурента — и вот вы уже не «большой начальник», а просто проситель. Если все, на чем держалась ваша переговорная манера, — это должность, вы остаетесь безоружным.

Внутренняя сила не зависит от кресла. Она тренируется. Человек с внутренней силой ведет переговоры одинаково ровно — и с охранником на проходной, и с министром. Он не заискивает и не унижает. Ему не нужно самоутверждаться за чужой счет. Именно такой человек вызывает уважение — и у оппонентов, и у наблюдателей.

Проверочный вопрос: как вы себя чувствуете, когда напротив сидит человек, заведомо богаче, статуснее или влиятельнее вас? Если внутри все сжимается, появляется желание понравиться или, наоборот, что-то доказать — у вас нет позиции силы. Вы в позиции просителя. И это считывается мгновенно: по позе, по суетливости, по готовности делать ненужные уступки.

1.3. Чем опасен слабый переговорщик

Существует миф, что слабый переговорщик — это тот, кто много уступает и проигрывает. Это правда, но лишь часть ее.

Слабый переговорщик опасен по трем причинам.

Первая: он не умеет вовремя сказать «нет». Он соглашается на условия, которые потом не сможет выполнить. Он берет на себя обязательства под давлением, а затем либо срывает их, либо выполняет ценой выгорания, убытков, потери репутации. Сделка, заключенная из слабости, почти всегда убыточна — если не деньгами, то временем и нервами.

Вторая: слабый переговорщик непредсказуем. Он может долго терпеть, а затем взорваться в самый неподходящий момент. Или наоборот — резко замкнуться там, где можно было договориться. Им руководят эмоции, а не расчет. С таким человеком невозможно выстроить долгосрочные отношения, потому что он не хозяин своему слову и настроению.

Третья: слабый переговорщик провоцирует оппонента на худшее поведение. Если перед тобой человек, который не охраняет свои границы, ты рано или поздно начнешь их нарушать — иногда неосознанно, иногда намеренно. Слабого будут додавливать просто потому, что это выгодно и безопасно. Не потому что оппонент плохой, а потому что слабость — это приглашение к экспансии.

Отсюда простой вывод: быть сильным — не блажь и не вопрос самооценки. Это профессиональная обязанность того, кто ведет переговоры. Вы обязаны быть сильным, потому что слабость разрушает сделки, отношения и вас самих.

1.4. Самооценка и право на желаемое

Корень слабой позиции часто лежит не в недостатке техник, а в глубинной установке: «Я недостоин просить то, что хочу». Или: «Я недостоин просить столько, сколько хочу».

Человек выходит на переговоры с внутренним ощущением, что его товар, услуга или предложение не стоят запрашиваемой цены. Он еще не произнес ни слова, а уже готов уступать. Он смотрит на оппонента и думает: «Сейчас он скажет, что это дорого, и мне придется снижать». И оппонент, чувствуя эту готовность, разумеется, говорит: «Дорого».

Позиция силы начинается не с выгодных цифр. Она начинается с внутреннего права их называть.

Это право держится на трех основаниях.

Первое: четкое понимание своей ценности. Вы должны знать, что вы даете другой стороне — не в общих словах, а в конкретных, измеримых, понятных вещах. Если вы понимаете ценность своего предложения, вы можете ее обосновать. Если нет — будете мямлить и сдаваться.

Второе: готовность к отказу. Человек, который имеет право на желаемое, одновременно имеет право на то, что его желание не удовлетворят. Он не рассыплется, услышав «нет». Он не воспринимает отказ как личное оскорбление. Для него это просто развилка: либо ищем другой вариант, либо расстаемся достойно.

Третье: уважение к себе, не зависящее от исхода переговоров. Ваша ценность как личности и как профессионала не колеблется от того, подписали вы этот контракт или нет. Пока это не станет внутренней правдой, любые техники будут работать вхолостую. Оппонент всегда считывает, что вы поставили на кон самооценку. И если поставили — он будет играть против нее.

1.5. Живой кейс. Переговоры о повышении зарплаты

Иван, менеджер по продажам, полгода работал без повышения. Он знал: рынок вырос, его результаты выше плана. Но каждый раз, когда он хотел заговорить с руководителем, внутри все сжималось.

«Что если он скажет „нет“? Я же не смогу уйти, у меня ипотека. Лучше потерплю».

Иван пришел на встречу. Начал с извинений: «Я понимаю, у вас много дел. Просто хотел обсудить…»

Руководитель сразу перехватил инициативу: «Иван, ты хороший сотрудник, но бюджет сейчас жесткий. Давай вернемся к этому через квартал».

Иван проглотил. Вышел с пустыми руками и чувством унижения.

Что пошло не так:

Он вошел в кабинет с внутренней установкой «я проситель».

Начал с извинений — сбил собственную планку.

Не подготовил конкретику: ни цифр, ни альтернатив.

Не имел «цены выхода» — согласился на отсрочку, которую не просил.

Как должно было быть:

Перед встречей Иван прописал: «Я даю компании прибыль Х. Моя зарплата — У. Это на Z% ниже рынка. Моя красная черта — такое-то число».

Вход: без извинений, с прямым взглядом. «Я хочу обсудить пересмотр моей зарплаты. Мои результаты за полугодие — вот цифры. Рынок платит за такие результаты на 20% больше».

Руководитель давит бюджетом. Иван: «Я понимаю бюджетные ограничения. Давайте обсудим не повышение сейчас, а план роста зарплаты на следующие полгода с конкретными KPI. Я готов взять больше задач».

В итоге: не «все или ничего», а «это первый шаг». Иван ушел с планом, а не с отказом.

Вывод для вас: Если на входе у вас «я боюсь», на выходе будет «я уступил». Начните с права называть цифры.

1.6. Краткие выводы по главе

Сила — это внутреннее состояние, а не внешние атрибуты.

Агрессия — маска слабости, а не признак силы.

Слабый переговорщик опасен не только для себя, но и для всех участников сделки.

Позиция силы начинается с права на желаемое.

Тренируйте чувство собственной ценности — оно фундамент всего остального.

1.7. Практика

Аудит текущей позиции

Вспомните три последних переговора, в которых вы участвовали. Для каждого честно ответьте на вопросы:

Я говорил на равных или подстраивался?

Я боялся отказа?

Я соглашался на условия, которые считал невыгодными? Почему?

Что я чувствовал сразу после переговоров: облегчение, досаду, раздражение, удовлетворение?

Цель — не ругать себя, а увидеть реальную картину. Позицию силы нельзя укрепить, не зная своих слабых мест.

Формирование права

Возьмите ситуацию, в которой вам трудно просить. Повышение цены, изменение условий, отказ от неудобного клиента. Напишите на листе:

Что я даю взамен (конкретно)?

Почему это стоит тех денег или условий, которые я прошу?

Что случится, если мне откажут (опишите реальные последствия, а не катастрофические фантазии)?

Имею ли я право просить это как профессионал, как человек, уважающий себя?

Прочитайте написанное вслух. Спокойно, без надрыва. Повторяйте, пока слова не перестанут вызывать внутреннее напряжение.

Работа с «нет»

В безопасной обстановке — с другом, коллегой или перед зеркалом — скажите вслух:

«Нет, это мне не подходит».

«Нет, на таких условиях я не работаю».

«Нет».

Обратите внимание на голос. Он не должен быть ни агрессивным, ни виноватым. Ровный, спокойный, констатирующий.

Переход к следующей главе: Мы научились отличать внутреннюю силу от внешней власти и поняли, почему слабость в переговорах разрушительна. Но что мешает нам быть сильными даже тогда, когда мы все это знаем? Главный враг сильной позиции — страх. Именно о природе переговорных страхов и о том, как с ними работать, пойдет речь в следующей главе.

Глава 2. Природа страха и работа с ним

2.1. Чего боятся переговорщики

Если спросить человека, который теряется на переговорах, чего именно он боится, он чаще всего скажет: «Не знаю, просто как-то не по себе». Это не уклонение. Это правда: большинство людей не осознает свой страх. Они чувствуют его как размытое напряжение, которое заставляет говорить не то, уступать там, где не следует, и соглашаться на условия, которые в спокойном состоянии никогда бы не приняли.

Чтобы работать со страхом, его нужно назвать по имени. Разберем три главных страха.

Страх отказа. Базовая, почти животная реакция. В древности отказ от общины означал смерть. Сегодня отказ в сделке не убивает, но мозг этого еще не усвоил. Он реагирует на «нет» как на угрозу изгнания. Поэтому отказ воспринимается не как деловая развилка, а как личное поражение. Человек, боящийся отказа, начинает заранее подстилаться, заискивать, предлагать скидки, которых у него не просили.

Страх конфликта. Многие воспитаны в установке, что конфликт — это плохо, что воспитанный человек уступает, находит компромисс, сглаживает углы. В обычной жизни это добродетель. В переговорах — смертельный недостаток. Страх конфликта заставляет избегать прямых вопросов, не называть цену первой, не возражать на невыгодные условия, лишь бы сохранить иллюзию мирной беседы. В результате переговоры превращаются в вежливый разговор, в котором одна сторона теряет ресурсы, а вторая вежливо их забирает.

Страх потери лица. Это самый коварный страх, потому что он связан с самооценкой. Человек боится выглядеть глупо, некомпетентно, неловко. Боится, что его аргументы разобьют, что он не найдется с ответом, что оппонент окажется умнее, быстрее, убедительнее. Страх потери лица парализует мышление и заставляет либо молчать, либо говорить банальности, либо излишне агрессивно защищаться там, где никто не нападал. Человек перестает слушать оппонента и начинает слушать свой внутренний монолог: «Только бы не опозориться». И проигрывает.

Важно: все три страха нормальны. Их испытывают даже опытные переговорщики. Разница не в отсутствии страха, а в умении с ним работать.

2.2. Страх как сигнал, а не стоп-кран

В деловой культуре принято считать, что страх — это слабость, с которой нужно бороться. Это ошибка. Человек тратит энергию не на переговоры, а на подавление страха, загоняет его вглубь, и тот прорывается в самый неподходящий момент.

Правильное отношение к страху: это не враг, а сигнальная система.

Страх указывает на то, что исход переговоров для вас важен. Если вам все равно, вы не боитесь. Если боитесь — значит, есть что терять, есть мотивация, есть энергия. Вопрос не в том, чтобы убрать страх, а в том, чтобы перевести эту энергию из парализующей в мобилизующую.

Страх — это не стоп-кран. Это лампочка на приборной панели. Она загорается и говорит: «Высокая значимость, будь собран». Хороший переговорщик не глушит сигнал, а принимает его к сведению и действует, несмотря на него.

Простая метафора: боксер перед выходом на ринг тоже боится. Пульс учащен, ладони потеют, в животе холодок. Но он не говорит: «Я боюсь, поэтому не выйду». Он говорит: «Я боюсь, значит, сейчас будет бой». И выходит. Переговоры — бой без кровопролития, но принцип тот же.

2.3. Техники снижения тревоги до переговоров

Страх нарастает в тишине и неизвестности. Мозг дорисовывает катастрофические сценарии. Чем меньше фактов, тем страшнее картинка. Поэтому первая линия защиты — подготовка.

Карта реальности

Возьмите лист бумаги. Разделите на четыре части. В первой запишите факты о предстоящих переговорах: кто, где, когда, предмет, известные условия. Во второй — ваши предположения и догадки. В третьей — опасения. В четвертой — план действий при худшем сценарии.

Когда вы выписываете страх, он теряет власть. Из бесформенного ужаса превращается в конкретную задачу. И когда у вас есть план Б, страх отступает.

Проигрывание худшего сценария

Спросите себя: «Что самое страшное может произойти?» Ответьте конкретно: «Клиент скажет „нет“ и повесит трубку», «Партнер выставит неприемлемые условия», «Я забуду важную цифру и буду выглядеть глупо». Теперь спросите: «Что я тогда сделаю? Я умру? Потеряю все? Или просто пойду дальше, найду другого клиента, подготовлюсь лучше в следующий раз?» В 99 случаях из 100 «катастрофа» оказывается переживаемой неприятностью.

Эту технику использовали еще стоики — они называли ее «преднамеренное созерцание зла». Марк Аврелий каждое утро представлял, с какими трудностями столкнется, чтобы быть готовым и сохранить спокойствие.

Дыхание по квадрату

Физиологический инструмент, работающий напрямую с нервной системой. За час до переговоров, за десять минут, за минуту — когда чувствуете напряжение. Вдох на четыре счета, задержка на четыре, выдох на четыре, задержка на четыре. Повторить пять-десять раз. Дыхание спокойное, без насилия над собой. Это замедляет пульс, снижает кортизол и возвращает контроль над телом.

2.4. Управление страхом во время переговоров

До переговоров мы работаем с тревогой. Во время — с острым приступом страха, который может накрыть неожиданно.

Пауза как щит

Страх требует немедленной реакции. В переговорах это приводит к тому, что человек выпаливает первое, что приходит в голову. Сильный переговорщик разрывает эту цепочку паузой.

Когда вам страшно, когда чувствуете, что загнали в угол, — сделайте паузу. Скажите: «Дайте мне подумать секунду». Или просто замолчите. Налейте воды. Посмотрите в записи. Это не выглядит слабостью. Это выглядит уверенностью. Человек, который не боится тишины, управляет собой.

Переключение фокуса на оппонента

Страх зацикливает нас на себе: как я выгляжу, что я скажу, что обо мне подумают. Чтобы сбить волну страха, переключите внимание на собеседника. Задайте ему вопрос. Спросите: «Что именно вас смущает?», «Какие условия были бы для вас приемлемы?», «Расскажите подробнее о ваших приоритетах».

Пока оппонент говорит, вы получаете передышку и информацию. Кроме того, люди любят говорить о себе — ваш интерес покажется им признаком уважения.

Заземление в тело

Страх уводит в голову, в бесконечный внутренний диалог. Вернитесь в тело. Почувствуйте ступни на полу. Спину на стуле. Вес рук на столе. Сделайте глубокий вдох животом. Это занимает три секунды, но резко снижает накал эмоций. Вы перестаете быть «испуганным разумом» и становитесь человеком, который сидит в помещении и ведет деловой разговор.

2.5. Что делать после переговоров

Работа со страхом не заканчивается, когда переговоры завершены.

Разбор полетов без самобичевания

Вечером после переговоров задайте себе три вопроса:

Что я сделал хорошо, несмотря на страх?

В какой момент страх попытался взять верх и как я с этим справился?

Что я сделаю иначе в следующий раз?

Не ругайте себя за страх. Хвалите за то, что действовали, несмотря на него.

Накопление успехов

Страх питается памятью о неудачах. Уверенность — памятью об успехах. Заведите дневник переговорных побед. Записывайте даже маленькие: «Удержал цену», «Сказал „нет“ и не провалился сквозь землю», «Выдержал паузу». Перечитывайте перед важными встречами. Это опора на реальные факты вашей биографии.

2.6. Краткие выводы по главе

Страх — это сигнал о важности предстоящих переговоров, а не приказ отступать.

Назовите страх по имени, и он потеряет власть.

Дыхание по квадрату и проигрывание худшего сценария — простые и эффективные инструменты.

Во время переговоров используйте паузу, переключайте внимание на оппонента, заземляйтесь в теле.

Ведите дневник успехов — он укрепляет уверенность.

2.7. Практика