   
 


 ,   ,          ?

     ,     .   ,       ,        .         , ,    ,    .

         :      ?





 

   








      .

    -  : , , , , ,       ,    .      -   .

 .

 .

,     ,     .

  .

   ,   -   .

    .

     .

       .

  ,       , ,   ,   -  ,      ,      ,     .

   .

         .

           - .    , ,     .     .     ,     ,      .

  :   ,   .

        .

     .      .    .        ,         .

    ,                .

  ,  .

        .    .     . ,       ,  -  .  ,   ,  .      .

         .

         .

    .

       ,   .       .      .        .  ,           ,          .

        ?

 :

               ?

  .

        .

      ,    .     ,    , , , ,     ,      . ,   ,          ,   .

       .

   .

   ,       .  ,  ,    ,       .     .

       : ,       ,     .

, ,   .

.

              ,      .         .

  .

    .

    ,   .      .    .       .   ,     ,    ,   .

   ,     .

   ,      .

    :              .

      ,     .

 ,    .

,   .



 

I

.  Ȼ    ӻ




 1.   ,    


    ,    :   ,      .  -          ,  , ,  ,      ,     ,   .

       .

        ,        .

    ,         .   ,  ,        .     ,  ,     ,       .  .    ,    .

  .

   .     .

    ,     ,      ,       .  :      .       .           , :   ,   .

   .

    :      ,   .

   ,  ,    ,      ,         , , ,    ,     .        ,   : ,   .      ,    .    -.     .   .  .

        ,       .     , ,  ,  ,    ,  ,     -    .     .     .     ,          .     .    ,       ,   ,        .

     :      .      ,    , ,         .              .

     ,   .        :   , , , , ,  .           ,     .

        ,      .

    -    .         .        , ,   ,        .     ,    ,  ,       ,       .

      .       ,          .        ,     .

     ,     .

 ,  ,   ,  ?

   -,      ,        .  ,   ,   .

,     ,    :    ,     .

   , , ,   ,   ,       .        .       ,   ,          .




 2.     


    ,        :  ,  ,   .    ,          -    ,   ,  ,  -.

   .

 .       :  ,    ,          .        .   ,   ,   :  ,      .

           .    ,      .          .  ,       ,    .          . ,   ,      .

      .

     ,   stepped care    .     ,          ,     ,   .    ,      .

 :          ,         ,          ,   .      , ,      .     ,     .

   ,  .

    . -        . -     . -   .       ,         .     :             .

  ,     .        ,   .      ,  .   :       ?      ?   ?   ?  ,       ?

      :      .

       ,    ,  ,     :    . , ,   ,   :       , ,   .       ,   ,    .

          .  ,         .

        .    .   ,     ,            .         ,       .

   ,     .       :       .

        .  ,      .  ,     . , ,      ,  .     ,     .

      .        .   :      ;    ;     ,    .

       .     ,        ,      .

   .

       ,    .   ,  ,    .       , ,   .      :           .




 3.  ,   


       :  ,    .     , ,  ,              .

  .

    ,   .     :      ,   ,           .      ,    ,          .     ,   .       .

  ,      .   :   ,  , ,   .          .

 ,    ,              .  ,        .      ,  ,        ,     .

     .        ,      :       .        ,                .

   ,          .

  :    ,    .

,         .    ?   ?   ,    ?    , , , ,   ?    ?    , ,     ?

    .        ,      .

    .          83  ,    .

 :     ,    ,     .

 :     ,     ,     .

 :   ,      .

  :   ,   ,       .   ,      .

        ?.   .          .

   ,        :       ,       .    ,     .      ,      ,  ,  ,       .     ,     ,      ,      .

       :       , ,     .               ,   .

       :      ,    .        .        ,     , , ,  ,  ,      .      ,       ,         .

  .

      ,     :  ;    ;   ;       .          .      .

         ,      .

                 ,   .

            ,    ,     , ,   .

    .    .

     .      ?  :          ?

     .   ,      :   ,   .       .




 4.     .     


    .

   ,     :     ,       .     -     .     ,    .

         :    ,  ,    , , -    .

  .      .           .       ?

         .

      ,    ,  , ,  ,    ,      .       ,      - :  , , ,  .                 ,          .

  ,     .

       .     ,   :   ,    ?        .      , ,  ,  ,      .

               ,      .      ,      .      ,    .            ,  .

    .

     ,        .      ,  ,    ,   .

,       .   ,               .             .    ,         .     ,    .

   .      ,     ,  ,  ,   .    ,  ,    ,      ,  -           .

     ,     .

     ,       .

:      ?     ,      .

:      ?      .     .     .     .      ,      .

:  ,     ?      ,    ,     ?

         .    ,           .   :      .

       .  ,         .        ,    .

         ,  ,   :  ,    ,   ,   .    .      .

  -   .      ,     .     ,      .

    .

    ,    ,     : ,   -   .     ,   .

 -     ,   ,     ,    .

      ,  -     .




 5.  ,     


      ,     .   ,    ,    ,      .    .

 .   .

         ,     .  ,        .

          .       :       .

   .   ,   .   ,   ,      .     ,     .    - ,      ,     .

      .         .    ,     .   ,        .   ,      .    .         .

          .

    ,   ,        :   ,  ,  ,    .     ,   ,       .

         .

  ,           ,          .            .               .

   ,   :    .

  :  ,     .  ,     ,        .

  ,      .

      ,      .    ,  :  ,        ,  ,     .

         .    .   .     .             .  : ,   ,     .

 -    .           ,    .           ?   .

   ?     ?   ?   ?   ,       ?

     .    .     :       ,         ,   ,    .

  .

   .   ,      .            :        ,     .

 : .     ,         ,        ,        .        ?

,       .    ,    .          ,      ,                .

      .

    ,   .    . ,      ,      .

            .

     .      .            .    ,      .

    .

       ,         .             .



 

II

. ,   




 6.     


      .              .

    ,    ,   ,   478,    ,       :    ,  ,    .

,   ,     .

   ,      .   ,    - .   .             ,          .

       :     ,    ,  .

   .      : ,   ,  , , , , -    ,     .         ,         .

              .     ,    ,     .     ,    .   ,         ,    .

   .

,      .     ,         .         ,    .

 ,      - ,      .   ,     ,    ,     ,         .

  .

   .

      .     ,    ,   ,              .     ,   .

        .    .  , -       ,   .    .

   .

   ?

   ,       .

  ?

 ,   ,         ?

  ,    ?

     ,          ,       .

 :    -   ,    ?

    .    :      ,    ,    ,    ,         .

     :   ,     ,   ,   ,       .         ,   ,       .

        ,    .

         .        ,    .

   .     ,   ,      .     ,     .    ,    .      - -        .

    ,     .     ,  ,     ,     .

  ,    .  ,        .

    ,    .  .

     ,         .     ,    ,  .

   ,      .

    ,          ?             .         .

      : ,    -   .




 7.      


         .

     .   ,  ,  ,     .     ,  ,               ,     .

     :  !    ,  .

     ,      .

    ,  .      .   ,      ,     ,      .    :   , ,    ,  -        ,    .

     .

    ,         .         .       unguided self-help        guided self-help,        ,          .

       .

     :    ,  ,   ,     ,      .       ,   guided       ,   ,   .     .

       ?

   ,      .    .    .        :     ?              .

          .         .   self-care  guided self-help  ,        ,       .           :    ,      ,   ,    .

 :           .      . -,      . -,  ,        .

   .

,      ,          .                .

 :     .       ?

    .      ,       ,       .       ,      .

 .

     .

 :    .      .    .     .          .      ,   :           .

 ,         ,         ?,   :       ?

     .    ,       .    ,   ,     . , ,          .

    .   ,           .

        .          ,     ,         .       ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/raznoe/psikhoterapiia-ne-po-karmanu-74435892/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


