Макс Шолохов
Effective Positive Emotions Program for Shizophrenia (1 издание)

Эффективность позитива.

Эта книга — про опыт о том, как с пользой для себя проходить протокол Positive Emotions Program for Schizophrenia (далее по тексту — PEPS).

Собраны некоторые советы по улучшению состояния и общая информация о данном типе терапии конкретно у пациентов с параноидной шизофренией.

Почему PEPS помогает при параноидной шизофрении?

Этот протокол психотерапии очень бережный, ведь он разработан для тех, кто страдает психозом. Он мягко лечит первопричину. Пациент начинает замечать позитивные вещи вокруг и очень-очень мягко меняет когнитивные искажения внутри невротического ядра внутри шизофрении. И именно поэтому пациенту становится со временем легче.

Как записывать позитивные эмоции?

В PEPS необходимо вести дневник позитива. Каждая запись состоит из события и позитивной эмоции, которую ты испытал. Есть три главных способа.

Первый — это записывать сразу, как только пациент их заметил, назвал и испытал. Плюсы данного подхода в том, что человек сразу фиксирует на бумаге, включая много нейронов в своей голове. И результат тут, конечно же, лучше. Ведь человек вырабатывает ещё и привычку это записывать.