#   130  
 


  .   . ,     ,      .

   ,     .  ,   . ,   .   :      .    :    ,    .   .

      130      90    .  ,   -   .    .  ,   ,  .

  ,       .





 

#   130  





 1.    ,    







 I.   

  ,   ,     .    ,      ,  ,  ,            .

   .       .         ,   .    ,   ,  .     .     .

,    .

    ,   .

     ,    ,  ,   .    .     ,  ,    , .        .

  .   . ,      ,     .  ,     ,    .

     . ,  , , ,  . ,    ,   . -     : ,   ,      ,   ,   .

       .   ,   .

    .     ,  ,  ,   ,  .    ,    .  ,  .    .    .       .

  ,  . ,   . ,   ,    .    ,  . -    ,   .        ?   . ,   .

   . , , ,    .    ,      .    ,  ,  .  ,  ,         ,   .   ,   .

   .   ,   .         ,      ,     .   ,   .  ,  .     .    ,    .

. . . . .      .  ,   .             .

  . . .

   ,     .   . .  ,  ,    .   ,    .        .     .       ,      ,    .

 .

 II. ,   

    ,  ,   .         .  ,  . ,  . ,  .           ,  ,    .

  .

    ,  ,  .  , , .  ,  ,  .

 -     , ,         .

  .

  ,    .    .    ,      ,    ,    .  ,  ,  :     .

   .     ,  ,      .       .  ,     .

      ,   , , .   :

     ?

 .

    .

 ,     . ,     .   , ,   ,   ,   ,  ,     .    ,        ,     ,   .

  .  .

   .  , ,   .  .     ,   .

 III.  

 ,     .

     ,   .

    .     .    .

. .  .  . . . . ,  ,    .

     ,           .

      ,    ,  :

    ?

   .   .  :     ?

     .  ,  . ,      .

    .  ,  ,  ,  .   .       .      ,  ,  .

        .

   .

 ,  ,  ,    .    , , :  , ,   .    .    , ,      .

    .    .      .

   .

      ,     .

?  .

 ? .

 ? .

 ?  .

? - .

?      .

       ,   .

    .  .     .

      .    ,   .  ,   ,    ,    ,     .

   ,   .

  ,     .

 IV.   ,   

          : , , , ,  , , .

    .    ,  ,  ,  ,  .    .   ,       .

    ,  ,  ,  . ,   ,      ,      .   ,   ,    .  ,   .  ,    .      ,    .

        .

   .

    ,    .     .      . ,      ,  ,   .

   :    .   .  ,     . ,   .   .     .  .   ,   .

       .  ,    ,    .  ,      ,   ,     .

 ,  ,    ,    ,  ,     :    ?

   .   . .   ,     .     .   . .  .

    .  ,    .

    .    .   .     .    .

    .    .     .

   .      .

 V. ,   

      ,  ,    .

      .    .    ,    .

    ,     .

   .   ,   - ,     .     , ,   ,  :    .

   .  ,   ,  ,   ,  ,   : .  ,  .

     .   ,       .   ,     .    ,    ,   ,  .

     .      ,  ,  .       ,    .      . ,   .     .

   ,    ,    .   ,     .   ,   .   ,   .

,   .  .   -   .

        .   . . ,  ,   .

   :

      . , , ,  ,  ,  .  ,     ,  ,     .

      .    .

 ,      ,     .      .     ,  ,     .

     .     ,     ,      .

  ,   .

    .

    .

     ,     ,     .

     .

.

    ,         .

  .




 2.    







,          ,    .  .  ,  ,   ,   ,   ,    .

 :

 ,        ,  ,  ?    ?      ?   .      ?

 .  ,   . ,       .   -  .

 ,   ,          .       .    .        .

 .  .      ,    ,   .  :  .     .

   .

 II.      

    ,      .

   130        .    .   .   .

  ,   .  .  ,         .  ,    ,     .           ,       ,   .

       .   .

  .

      .      .    .        ,     .     .

   .  ,   .    ,    .

 . ,  ,       :     ? :      email.     ,       ,   .

  .  .  ,       .

   .   .  ,    .   :  ,  .

 ,    .    .    .    .      ,      .

   .    ,  ,     .

       ,     .

 III.  

      .   .      .

   .

   .

   ,       .

     .    .     ,  .

    :     .      , , ,  .       , , , .

     .

   :

   ,  ,  .   ,      .

  ,  ,    .    .

     ,     .

    .

 ,  ,      ,      .  :  ,  !   !    !

  ,    , ,     .      ,      ,      ,   .

  .      .

 IV.    

     ,   ,   :   ,    , , .    .     ,        .

     .  , , . ,    .



         ,     .                .     .  .

     ,        . ,   ,  ,  ,   ,    .

  :  ,   ,      .  ,     ,    ,   ,   .  ,      ,    ,      .

 ,     .          .    .    .  ,         .



   ,          .

.

      . , ,    ,   .    .  .   ,  ,  ,        .

   ,         .  :   .           ,    ,  ,  .   ,    ,  ,    , ,   .   ,   , ,    ,   ,  ,  .

      ,    .      ,      .     .

 

 .   ,  .   ,  .    ,  ,     .

    .  ,  ,   .   . , , , .     ,   ,    , ,   ,     .

 :            .     .  .  .   .    ,        ,    .

    -.       .   .

 V.    

        .       .

 ,       .

   .

 ,    -  .

   .  .   ,    .

 ,         ,   ,  ,      .

   .           .

 ...   .

 .   ,    .     ,   ,  ,         .       . -            , ,  . ,        ,   ,  ,   ,        .

   ,        .   ,     .      ,   .

     ,      .

 :     ,   ,    -,   .    .

 VI.   

      .

     .

    - .

    .

   :

    ?

       .  .

       .  .

     .  .

  .     .

      ,     , ,     .

      ,     -,    .

      .

  .

  , ,  .




 3.      







 I. ,   

  ,         ,    .   , ,    ,  .  ,           .    .  .    , ,     .

     .

      .    .   .   . .   . -.      .    .  .  .   .

 .   .       ,       :

        ?

     .  . ,    ,             .

    ,  .     .      ,  .       .

 II. ,    

    ,   ,    .

   ,  .  .  .    .   .   ,  ,  .    .     .   ,     ,  .

 .

 ,          ,   .    .  ,     -.   .  .  .   .         ,  .

     ,  .  .    .   .       .

      .     .    .   ,   .

     .     .       .           ,   ,   .   ,  ,   ,  ,    ,   .

      .

   :   .  .  . ,   .

  .

 ,     .    .    .      .

   :     .

       .   , , , .        .     .     ,       .

    .

   .  .  ,     ,     .

 III.  

  ,       .

     ,      ,      .   ,    .  ,    .  ,  ,  .

 ,     .   .   .             .       ,    .

     .

       ?

  ,     .    ,  ,     .         : , ,  ,   .      .     .    : , , .

              .

 .  .      .

    ,   .  ,  ,    .    ,    .

 IV.   

 .

     .     .   .       .

     , ,  ,       .  .  .     .

  .

    ,  .  .  .  .  .   .

    ,  . . . . . .  ,     ,    .        .

    .

 ,  ,     ,       .     .     ,     .      .    ,  , , .      .       .    ,    ,  .

  .

  .

 V.  

      ,     ,   ,  .      ,           .  .   .   .

        inflammaging.    (inflammation)   (aging). ,  .  ,    ,   .

        .    .     .  .  .    .   .

      .   ,     .  ,     . ,    .   ,    .

    .    .     . ,        ,      ,   ,    .         ,     .

    ,       ,     ?

   ,    .   ,    .    ,    .

    .

 VI.     

     ,     .

      .    .  .  .   .      .

      .

    .    .

 ,  -   .  ,         .  ,         .      .         -    ,     .

  ,       ,   ,    .

               .

          ,   ,        .

      ,     ,          .

  .  .       ,    .

 VII.  

      :         .

   .    ,  .   .     .

    .    ,   .   , , .

   .  .  .   .

    .    .   .     .

       ,   ,             .

         .     .    .

   .

        .      ,      .

,           .

    .




 4.   







 I.     

           .   :    ,     .     ,    .   ,       .

     ,   ,  .

,   ,  ,   . ,   .      ,   ,    .

,  , .   .   ,       .  ,       .   ,     .    .

,  , -.    . ,     .      .       .

,  , .  .  :   ,   .   . ,     . ,  .

,  , .   .    ,    . ,     ?

,  ,  .  :  .  .  ,   .

      .   .   .

    ,         .  ,    . ,          .  ,   ,     ,   . -   , -   , -    .   ,  ,    ,    .

 II.   




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/aleksandr-sudakov-33626638/kniga-bestseller-130-kilogrammov-tishiny-74488962/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


