 .        
 


          ,     .    ,  ,    :     .   . ?

    ,     .  ,      :    ,   ,   ,   ,   ,    .

    ,     .  ,        ,          .       ,    .

      .   , , .   , , ,      .     ,  .    .    .





 

 .        










     ,      .                ,       ?



    .    ,    ,  -        ,  ,           . . , ,   .

 ,      ,      , ,     ,  -.   ,    ,    ,             ,    .      ,   ,     .     -  .

   .     .     -,      .  .     .    ,  -    .      .    ,  ,       .       .    .

      ,  , ,   : ? ,       ,  -  ,     ,        ,     ?

  ,   .     .      .      :   ,  .  ,    ,    ,     ,     .   .  ,   ,    ,           ,    .

    ?     ,     ,  :   .    .  ,  , ,           ,      , ,  ,      .  ,  ,   , ,        , ,         .  ,    . , ,         ,     .

     .      . ,    . ,          ?

      .          ,      ,   ,     .      ,    ,  , ,     .     .  ,      .

     ,     ?  ,   :    ,   .    , ,      ,       .    ,       .        .

      .      .        ,    .      ,            .     ,    ,       .       ,     .

      .      .         .   .  , ,      ,   -     . ,  ,    ,  . ,    .             .           .

  -  ,       .   .   ,  -   (, , ,   ) -   ,     .   .  .          :      ,     ,      .

     .        ?     .  , ,  ,      .       ,   ,      .   .         ,       .          ,         .

       .      :    ,    .     ,       .     ,   ,  ,  ,    .      ,    ,    .      ,      .

         .      .      .     ,  .        ,   .         .

     .        .    ,      .   , .  ,   .  : ,     ? ,     ? ,   ?

   ,      ,   ,   .   ,        ,       .   ,            ,     .

   ,    ,        .               .   .   , ,     .          ,    .      .    .     ,    ,   .

   ,        .    ,      ,      : , , ,     .         ,    ,          .   .    .    ,     .

           ,        .    , , .     .     .     .

    ,      ,   :     .      , ,      .    .     .         .    .   ,      .

,      .     .      .     .       ,                .    ,  ,  .         .       ,       .  ,       ,       ,   ,   ,    ,   ,      .

          ,          .  ,     ,            ,         .  .  .      .

  :    .

      .    ,          ,    .    ,   ,      ,    .

        ,         (     ).           .  ,  .   ,    ,    .

                 .            .       .        ,   .       .

        ,  ,  .

  ,     .    .  .  . . ?  ,   ,     ,      .   .       ,     .   ,      (       !)   .

    .   ,     .    ,    (      ),   ,   .  ,    ,       .       ,      .

           . ,  ,      .   ,         .     .      .       .   : ,     ,       ,  ,      .   ,    ,  ,  .   ,  ,    .

   .        /.      .        .  .     ,   .

       .      .   ,     ,    , ,   ,          ,   .        ,    ,   ,     .    ,    .      .          ,       .

 .      .       ,  .      ,          .       .      .       .   ,    .

   ,       ,    .   ,      .   ,  ,       ,  ,           ,          .

       ,  ,     .          ,    ,  ,   .             .

  ,     .         .      ,       ,  ,   .      .    .    .

 ,     .  ,     .  ,       .  .   ,         .      .         :    .    ,    .

    .  ,    ,    ,  , .       .    .  .     ,    .     ,           ,  ,     .

     .  ,      .  ,         : ,  . ,   .       ,  .    .        .

,      (   ),      .    .   ,      .     .         .

      ,   ? ,     ,   , ,     .             .       .

.   .    ,         .    .    .      . ,    , ,  ,    .    .




1.  .     ?




    .     ,       ,     ,     ,     , ,   .   -  .    ,  .    .   . -   - ,   ,    .   - .

  .      .         ,  ,   ,     .      ,  ,      .  , ,  .  -   ,   ,  ,    .       .      .      ,     ,   ,    ,     .     ,    .

  ?  ,         ,    ,    ,    ,       ,      ,    ?   :        ,           ?

      .     .    .  ,     ,   ,   ,    ,     .   ,      ,    ,     .



 .         

 ,         ,        .      .     ,      ,   ,             .

    ,        ,  ,    .   .   .     ,    .       ,       ,     ,      ,  .

      .    .     .    , , ,   .     ,   .       ,        . ,    ,    ,     ,     ,         .

    ,    .        .    -,     ,   ,   .  .  .     .    SOS:  !  ,   Ш!.

       .   ,     ,     .         .       ,           .   .  .

         .      .     ,      .      ,           .        .          ,      .

        .       .  -  ,   (   )   ,       .     ,         ,    : !   !   !.

  :          .      .          ,   ,   .       ,    .           .   ,     .       .    ,   ,        .      ,    ,      .

       ,    .         !  !      !,      ,      ,      .



 .       

       ,  ,      .       (  ).  ,            ,         .   :       .  ,      , ,        .

  ?           .       :  ,  ,  ,  ,  .    ,  ,   ,     ,       .   ,     ,           .

 ,       .      . ,      ,      ,   .       ,   .            .            ,    .

       .    ,       .     ,  .     (negativity bias).       .      . ?  ,    ,   ,    ,   ,    .   ,    ,   .       .

    :  (  ) +   (    ) +   (  ) =    .         ,      .  ,    ,       ,       .

    . ,   ,  .  ,   .         .



 .   :    

       .  ,     ,  ,   ,      ,     .       ,      ,  ,     ,      .   ,    .

      ,       :  ( )   ( ).    ,    ,      .

    .     : , ,  ,   .   .       ,        ,    : , 15 , 2003 ,   .  .    .

    .    ,    ,     .   ,   .    - ,   : !  ! !.        .   ,   ,     ,      ,      .

        .      ,    .     ,       .  :  !     !.        ,    .     ,   ,  ,  ,  .

      ,          .       ,    .      .    ,          .

 ,           .  ,     ,  -    .       ,  .       (  ,   ),      .

     .    ,   ,    ,       .  ,       ,      .          .         ,    .         ,        .     .     .      ,       .   ,  .     .



 .     

     ,   ,      ,   .     (  ruminatio  ,    ).  ,           ,     ,     .    ,  ,    ,     .

  -                ,           ,       .

 :      ,    .   ,      ,      .    :       ?     ?      -?.

 ,      .    .    ,   .     :      ,      ?.    :      ,        ?.

   .       ,   ,   ,   . ,       .    ,      .  ,       ,   .         ,      .

        :    (DMN  Default Mode Network),  ,          ,   ,     .        :   ,   .     ,     .   ,     ,        .

  ?     .  :    !.         .      ,    .    .     . ,        ,     .   .

       .      ,    .      .    ,    .  ,        ,    .



 . ,       

    ,    .     ,   -          .

   .  . ,      ,       ,      ,      .    ,   .     .   .   ,  -     ,     ,  ,  ,    .  .  ,   -   .   .     . ?   . ,   ,  ,     .

 . .     . - , - .  .        :   ?.      ,    .    .    ,     .   ,  ,   .     .  .      .  .  ,  ,   .     .

    .   ,    .   .      .   ,    .   .

   .               .      : , .    . ,    ,    .       .   ,   .       : ,   .         .  ,    .    ,   .         .

 ,   ,      .     .    , , .     . . ,  .    ,  ,  .     .  ,     .     : ,   .       ?      .

      .  ?   .     ?.

   .  .  ,     ,       ,            ,     .     ,     .      ,        .       ,       .

      .    ,   .      ?     ?   ?    .   ,    -,  ,      .        ,       .

     ,    .       .     4K .       .     :     ,    ,    .    .    .       .



     ?  

    :   -,        ?         , , ,   ? ,                  ,    .      ,         .

      ,     .      ,    .    .    .     : ,  ,  .      ,         ,      .   :    .       .   .     .



 .        

,  ,     .  ,     ,  ,   .           ,     .

   ,   .    ,              .     :     (       ),       (   ,  ),       .

      ,  :

    .  .    .   .          .

  :  .  . ,   ,    .   ,     .

 .   ,      . ,    .   ,  .   .    ,    .         .

     ,   .    .       :    X.   Y.    .   .  ?  ?  ? ? ?

   .  ,    :    .     .    .       - .     .     .

   .      .      :        ,       ,   ?. ,   :        ?.

     .       , ,          ,     .    ,   ,  .  ,  .   ,   .   ,   .     .

    .        ,   .        ,   .        . ,  ,  ,        .       .



 

    ,      .       .  ,      :

       ,   .       ,     .

  17   ,    17       .       .       .

        .       ,   ,   .

     .    ,         .   ,   .

   .     ,   ,            .

   .                .       .

  .           ,        ,            .

     ,      ,  , ,      : ,           .    ,    .      .      .




2.   .     




    ,        .    ,    ,     .     ,    .     .   : ,   ,      ,  ?       ,    // ?

             .      ,  ,    .      ,   ,   .      .       ,     .            ,   ,  ,  ߻        .

        ,   .  ,          .  ,            .   , , ,     ,   .

      ,    .     .  ,     ,     ,   .



  .       

       .         .         ,   ,    ,   ,     .

   ,  :   - .     ,  ,   -    .       ,  .    ,  :     .   .   .   ,   .      :  ,  ,    .   :    .    .

   ,  :  .     ,     .    ,     ,   .    ,   .  ,  ,   ,  ,  .      .       .

   .  :   -    .   .  : , ,  .   .      .  :   -  ,        .  ,     .    ,  .         ,    ,   ,    .      .      .

      ,       ,  , ,  .    ,  .     ,       .  ,     ߻    ,   ,   ,      .  :   ,    .    ,      , :       :  .     .     .

          ,    .    ,  ,         .       .          ,       .



   .    

     .      . , ,  ,          ,       .         ,    ,  ,   .

   ,        .           :  ,   ,  ,  ,    ,  ,     .         .   .         .

    , ,   .    , , ,    .     .    .     ,   .    ,    .           ,  ,         ,    .

   . , , ,    ,   ,   ,    .  ,     - . -          . -           . -            .

         .     ,      .      ,     ,     . ?         ,      ,  ,  .            .        ,       ,    .

      :          .  ,            ,      .      ,   .      .



  .     

     ,     .  1954        .   :       ,    ,   .       :    ?    ?    ?.

           ,    .     .      ,  ,        .  ,       ,   .       :        .

       .          .  .   .    .    .    .          ,   18       .

     .    , ,    .     ,  ,   ,  .    .         ,    . , ,     . .

    .  ,     (    ,  )   .        .      :       .      .     .        .

    .       ,   ,        ,    .  :      .     . ,  . ,  .   ,    .

 ,             .      ,  ,     .   :    ,    ;    ,    .

 ?    ,       ,    .     ,   ,   .        .        .      ,    .       .     .



 . ,    

    ,        .      ,    ,        .       .     .    .    ,    .

    .    ,     ,        .   .  .  ,    ,     .   , , .    ,     . -  . - .   ,   ,     .  ,     ,    .         ,   ,        ,       .

, ,  . ,     .        .   ,      .         ,      .  ,         .          .

       .    .     .      :   ,     ,  .

  .         - .    ,  ,  . - : ,     ?. ,  , :       ?      ?.

 .   . .  ,      , :  ? .  ,     .   ,  , ,    .    ,          ,         .     ,    .    ,          .

       .    ,    .  ,                     .               ,  ,  .       ,       - .          .

    .       .  ,     ,        .  -  ,       ,   ,    .      ,    .



 .    

                  ?        :     .        .    .    .      .

  ,     ,    .     -      .    -    ,     .        .  ,     .  ,    .        ,     .

 ,    .     ,    .   , ,  .         .      ,    ,    .  ,  ,      .    .

 :    ,  ,     ,  ?       ?     ?  , .     90%   .      .      ,        ,    .



   .  ,  

    ,     .     .      ,       ,       .

  ,     .  .  ,    ,       ,  ,     .   .     ,   .        .

      .      ,  .       ,   .  ,      ,     ,      ,     .    .    :  ,   .     .     .       .     .

    .         .       .   .       ,     ,     .

 ,            ,     25 .     ,    ,      .      ,    .       ,    .   :      ,       .   .   .       .

  , , ,      ,  .      : LinkedIn,  ,  .   ,      , ,     , ,     .    .         ,       ,    .

    :     .       .  ,    ,   20    .  ,    ,   16    .         .     .



    .    

        .     .     ,      .   :         .  :         .  :           .

    ?        ,   .            ,    :  .    ,   .    ,  .       .    ,           .

  ,     .   ,      .     .   .   ,    .    ,  ,  .          ,      .

    .    .  -   ,   .        ,    .    ,   :   .    ,   .  ,     ,  ,    -.       ,     . ,    ,     帻.

 ?     .              ,    ,      .



  

,    .     .     ,   ,     .         ,      .

:

    .  . ,   .   .

     .     .   .   .   .

    ,     . ,        . , -   ,     .

     , ,   ,   .  .   .   .  , , , . , ,   ,         .

    .    :     , ,         ,  ?.   , ,   .   ,     ,   ,       .

  .    . ? .   .     .   ? . , ,     . ? .      ,     . ? .    ,     .

,   .   ,    , ,  , - .     :    (     ) , ,    (    ,       ).

    .   .    .    .    ,   ,         ,  - .          .    .   ,    .

  ?

          ,      (   ,    )     .  :  ?  ,   ,      ? ,  ?.   ,   .    .      .

    .     .      .   ,   ,   .    .    ,    .    .     .

 :   ,  - -   ,     ,    .  ,     ,        .      .     : ?   .       .          ,       ,       .



 

    .            :

      .  :       .  :     .      ,      .

       .      ,     .     ,    .

    ,       .       ,    ,      .

    ,     .       .     ,    .

     ,          .            .

   ,     .  ,        ,     .      .

   ,      ,   .       .            .



,        ,     ,      ,    .       ,       ,    .  ,  ,  .        ,     .

    ,      .       .     ,  .            .         .  .  .

  ,       ,  ,    .  ,    - .     ,   .     :  ,   .   ,   .         .




3. .      




   .  :    ,  ,  ,    , , .          ,    .  :    ,  ,  ,   ,    .  , , .    .  , ,         .       .        ,    ,   .    ,      .

       ?     ,  : .    .      ,   , :     ,   ,   ,  .     ,  ,  .     ,   .

  ?    ,   ,         ,  ,  .     .    .   ,    ,    .      ,   ,       ,   .     .    ,  ,   ,  .

     ,   ,   .   ,      .  ,      ,    .         ,    .        .    ,    ,        .



-.     

   ,   -.        ,   :     .  ,  ,      : ,   .   ,   ,       .           ,   ,   ,   ,   ,   ,     .

   ,  .     .     ,    ,    .     ,   ,       .       .   .      ,        .

 ,           .       ,       .     ,     ,   .

        .       .   ,     ,       .    ,    .      .     .      .   .

      .      .    .   ,     .    ,      .     .      .     .  ,  ,  ,          ,  .

 -     :   ,  .       ( ,  ,  ),    .   ,    -  -  .   ,       .  .        ,          .

  ,   ?       ?   ,   ,      ?  -      .      .     .    ,    ,      .     ,    .     ,    ,    .

         .  ,       ,    ,         .       ,   ,      .    ,     .



  .     

    .  1990-           ,  .   ,            .       -.

      :  (   )   (  ).     .

      .      ,       ,     .     ,     .  ,  ,   .

      ,          ,     10, 20, 30  ,    .       .    ,   .     ,    ,   帻,         ,     ,         .

    ,       .    - ,     :   ,     ,    .     .  , ,  ,    .       .    .

      .    -,     .     ,      .   ,   ,      .      :      ,  ,    -.        ,       .

  ,          : , , , .     ,       1998 .     ,        , , ,   .    ,     ,      ,     .

      ,       ?       .  ,   .     ,     .     .     .     ,   ,  .    .     .      ,  ,        .

        .    ,      .         .    ,   ,    , , .    ,     ,      .



  .      

  ,        ,         .     .

 :   .    ,    .    ,  .    :  ,  ,    .     ,    .       ,  .        ,   .

 :  .    ,    .  :     ,    ,       .   , , ,     ,    .   ,           .

 :    .     ,   .  ,     - ,    .    .     .        ,       ,  .

 :  .    ,    .   ,    ,     .     ,   .          .     ,   .     ,        .

   ,       .      ,   ,     .     ,       .     ,   ,  ,      .

  ,        ,  . , ,   ,  ,   ,   ,   .  ,    .        ,     ,     .



 . ,       

    .   ,       .     .     ,      ,     .

  .  ,  ,    ,     ,   .        .      ,   .        ,    ,    .     ,  ,      .    ,       .

     .     .  ,    .   ?    ?.  ,   ,        .   .    .   ,     .     ,   :     !     !   !.

 .    .  ,        .  ,     ,    .  ,   .    - .     ,  , : ,      ,   .     .  ,     ,    .         ,   .

       .  ,    .       ,   ,    .      .    .     ,        ,    .  ,             ,   ,    .

 .      .   (    ,      ),         .      .    ,    .   .    ,     ,       , .

 .   .      ,  ,         .      .  ,    ,     .   ,   ,    .      ,    ,    .      .

   .     ,     .        ,  ,     .   : ,       ,    .    ,  .      .    ,     .

   .    ,        .  : ,     -.   ,     ?   .      .     ,   .  , .

      .  : ,  ?   .  ,    ,     .  ,      .       .    ,    .    .

     .        ,     .      ,      .    ,           .

      . ,     ,      .     .    .    ,     .     ,      .

  ,        .    .     .  ,        .     ,  ,  .      ,     .

     ,    .     ,   .        ,         .     ,    ,       .

    .     .        ?      ,  ,   ,          ?        ,      :  .

     ,        (,   ,   ,   ).    ,          .  ,   ,  .        .    ,  ,     .       .



   

 ,        .        ,  ,         .         .           ,  .  -        .

              - .      .    . ,    ,      ,   .   ,    ,   .   ,    ,     .   ,    ,      .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/uliya-nikitina-23597538/oshibki-molodosti-kak-perestat-vinit-sebia-i-nachat-zhit-da-74516212/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


