    
 


              ,      ,  ,     .

        , , , , ,       .     ,  ,  ,      ,    .

    ,     :   ,  ,  ,    ,   .

      ,      ,        .

  :      ,    ,     .





 

    










  









  

       










  . , 2026




 


         ,  , ,    .                .     ,     , ,              .

        :      ,   ,   ,        ,     ,      .

   :     ,    .




   


        .     ,     .  ,   ,  ,                  .

         ,  ,   ,      .      .







     

1    

2     712 

3     1217 

4       

5   

6  :  

7   

8   

9  

10    

11  :     

12   

13   :  

14    

15     

16    8 

17  40   

  ,   



 0




   


     ,     

      :   .       ,      .    ,           , ,   . ,        .       .

      .           ,          ,     ,       .    ,     , ,    .

         :               .      ,               ,     .

                   .       ,       . , ,    , , ,        ,     .

       .       ,    - : ,   ,    . ,    ,        ,     ,    .

    .         .    ,       .



 1




  ?


 ,      




1.1.  ,  


            ,   .      . , ,        .   ,   ,   ,       .

    ,  . ,      ,    ,     ,    .     ,        .    ,       .

   .    ,     .       ,      .          .




1.2.   


       .     ,     ,     ,         .

     : ,  ,   ,    .    .             ,  ,    ,    .

 :      ,    .     ,      ,      .   ,      .




1.3.    


       ,    ,      .  -         .     :           ?

   .     ,    .                      .

      .      ,          ,   .     ,       .




1.4.   


         .          .         .       ,    .           .

     ,      .      ,    ,    ,              .

        .     ,   ,  : ,   ,   ,       .




-  


    .

     /,    .

       .

  ,        .

      .

  ,  ,   .

   : , , , , , , ,   .

 -  ,     46 .



 2




   712 


 , ,     




2.1.   


  712     .    ,       .    , , , , , , , ,         ,    .

       .         ,   ,   .     ,       .

   : ,        ,     .




2.2.       


      .      ,  ,  , ,  .        .

           .         ,     .   ,   ,       .

   :    ,            .




2.3.   


        .      ,       .      .    ,     .

   :   ,  , ,  ,     .       ,      .

   :     .     ,   .




2.4.   


      ,  ,       .  , ,  ,  ,  ,  .

   .   ,   .    ,     .      ,   ,   ,      .

   :        ,    .




2.5.   


     ,    .     ,     ,    .     .

      .        .        : , ,  ,     .

   :     ,   ,   .




2.6.   


    .          . ,        ;      ;         .

     .          ,   .  ,        .

   :     ,         .




2.7.    


 ,      ,      .               .         ,      .

  ,     : 2540          .       ,  .     .

   :    : , , ,          .




 60-  911 












  

8 

, ,   



 

10 

, , ,  





10 

46     





18 

/, , , 





8 

    





6 

 , ,  



 3




   1217 


, ,       




3.1.    


        .           , ,     .     ,       .

       .  ,      ,      .        ;       .

   :         .




3.2.    


         ,       .        :   , ,  , ,      .

         .        ,      .     .

   :  ,        ,     .




3.3.   


  .       ,      ,    .           .

         .     ,         .

   :  ,        ,     .




3.4.    


      .      .       :     , ,   ,  .

  .     ,    , , ,    .          .

   :  ,        ,     .




3.5.    


          .      :  ,  ,   .     ,      ,    .

 ,     : , ,       .     .

   :  ,        ,     .




3.6.    


  ,         .            .     ,      .

        .    ,          .

   :  ,        ,     .




3.7.  


     .    ,  ,   ,     ,      .

  ,      :  ,  ,   ,    .           .

   :  ,        ,     .



 4




     


        




4.1.    


    ,     . ϻ   .       .          . ׸   ,    .

     .         ,  ,   ,      ,      .     .

    ,    :         .   ,        ,      .




4.2.   





1. 


 :  , ,  .




2. 


 ,      .




3. 


,  ,      .




4. 


   , ,  .




5. 


 ,      .




4.3. :      


     .      , ,  ,  ,  ,  ,     .     ,       .





 

 





 /

 /





, , 

 /





 

 





 , , 

 





 

 





 /

 /




4.4.    


      : , ,   .      .      ,               .

      .   -     ,       .    -         .

       ,   ,        . ,    ,      ,    ,    .




4.5.   4 








 



1

  

 ,  



2



  



3



   



4

  

 ,   




4.6.      


1.       ,   ?

2.      ?

3.     ?

4.      ?

5.        ?

6.     ?

7.         ?



 5




 ?


    ,    




5.1.    


    ,    ,     .       , ,   .      ,     .

  ,   .        10  ,  ,     -   .      .

  .       , ,   ,     ,   .




5.2.   


    .

      .

     .

     .

   .

   ,  ,  .

      .




5.3.   






 

 





10 

,  ,  





20 

    





    

, , 



 

 

/,  



 

5-10-5   

,  , 



/

5    

 , , 





-  

 , , 




5.4.    


       .  , ,        .           .

     ,      .  ,     ,      ,   .

        ,   :   ,  ,           .




5.5.   










 





____

10 

____

____

____



____

  

____

____

____



____

 

____

____

____



____

 

____

____

____



 6







 : , , ,   

       , ,   .     ,       .      .         .




1.   


.     .

.  ,    ,    ,    .

 .   ;   ;  .

.  ,  . .  ,    .   : 24 ? 610.

 :            .      ,    .




2. Goblet-


.    .

.   ,   ,    ,   .

 .   ;  ; .

.   . .  ,  .   : 3 ? 610.

 :            .      ,    .




3. -


.     .

.  ,  ,     .

 .   ;  ;   .

.   . .    .   : 24 ? 610/.

 :            .      ,    .




4.  


.    .

.  ,   ,    .

 .   ;  .

. -. .   .   : 23 ? 68/.

 :            .      ,    .




5.   


.  .

.    ,     ,  .

 .   ;  .

.  . .    .   : 23 ? 68/.

 :            .      ,    .




6.     


.     .

.   ,  ,    .

 .   ; .

.   . .  .   : 24 ? 610.

 :            .      ,    .




7.  


.  .

.  ,     ,  .

 .  ;   .

.  . .    .   : 23 ? 1015.

 :            .      ,    .




8.   


.     .

.    ,   ,     .

 .  ;  .

.   . .    .   : 23 ? 58/.

 :            .      ,    .




9.   


.  .

.   ,   ,  ,   .

 .  ;  .

.  . .  /.   : 24 ? 612.

 :            .      ,    .




10.   


.    .

. Ƹ  ,  ,   .

 .  ;  .

. . .  /.   : 24 ? 512.

 :            .      ,    .




11.    


.  .

.    ,  ,  .

 .  ;  .

.  . .   /.   : 24 ? 815.

 :            .      ,    .




12.    


.    .

.   ,    ,  .

 .  ;  .

.   . .   .   : 24 ? 612.

 :            .      ,    .




13.  


.  , , .

.  ,  ,   .

 .   ; .

.    . .    .   : 3 ? 1530 .

 :            .      ,    .




14.  


. - .

.    ,   ,  .

 .   ;  .

.  . .  .   : 23 ? 1525 /.

 :            .      ,    .




15. Dead bug


.  .

.    ,   .

 .  ; .

.    . .  -.   : 23 ? 58/.

 :            .      ,    .




16.  


.  .

.  --,   .

 .  ;  .

.  . .   .   : 23 ? 1530 .

 :            .      ,    .




17. Pallof press


. -.

.    ,      .

 .  ;   .

.   . .   / .   : 23 ? 610.

 :            .      ,    .




18.  


. , , .

.  ,  ,  .

 .  ;  .

.   . .  .   : 3 ? 2040 .

 :            .      ,    .




19. -


.  .

.  ,  ,  .

 .  ;  .

.   . .  / .   : 24 ? 815.

 :            .      ,    .




20.    


.   .

.  ,  ,   2 .

 .  ;  .

.   . .   .   : 3 ? 35.

 :            .      ,    .




21.     


.  .

.  ,   ,  .

 .  ;  .

.  . .   2 .   : 3 ? 34.

 :            .      ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/irina-ashina-34082607/slabyi-bystrym-byt-ne-mozhet-74525332/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


