Виктория Кабанец
Манифестация новой карьеры

Манифестация новой карьеры

Как понять, чего вы хотите от работы, увидеть новые возможности и превратить желание перемен в карьерный план

Практическое руководство и рабочая тетрадь

Виктория Кабанец

© Виктория Кабанец, 2026

Введение. Работа может перестать подходить

Иногда проблема не в том, что вы ленивы или недостаточно благодарны. Вы просто выросли из прежнего формата работы. Меняются обстоятельства, ценности, навыки, финансовые цели и представление о том, как должна выглядеть повседневная жизнь.

В этой книге манифестация новой карьеры — не ожидание идеальной вакансии «от Вселенной». Это способ сформулировать желаемое направление, увидеть собственные ресурсы, перестать автоматически отвергать новые варианты и соединить намерение с карьерными действиями.

Что будет результатом

карьерный аудит точки А;

портрет подходящей работы;

карта навыков и сильных сторон;

план проверки новых направлений без резкого прыжка;

система работы с зарплатой и собственной ценностью;

50 Career Manifestation Prompts;

30 Career Experiments;

21-дневный Career Reset;

90-дневный план «Моя новая карьера».

Часть I. Карьерная точка А

1. Что именно меня больше не устраивает?

Область

Сейчас

Хочу вместо этого

Доход

________

________

График

________

________

Формат работы

________

________

Задачи

________

________

Коллектив

________

________

Рост

________

________

Смысл

________

________

Нагрузка

________

________

2. Усталость или несовпадение?

Не каждое желание уволиться означает, что профессия выбрана неправильно. Иногда проблема в конкретной компании, руководителе, графике, объёме работы или отсутствии восстановления. Поэтому сначала отделите профессию от условий.

Вопрос

Ответ

Если бы зарплата была выше, я хотела бы остаться?

________________

Если бы график был другим?

________________

Если бы сменился руководитель/команда?

________________

Мне не нравится профессия или место?

________________

Что я всё ещё люблю в своей работе?

________________

Часть II. Карьера, которую я действительно хочу

3. Не должность, а образ жизни

Название профессии важно меньше, чем ежедневная реальность. Две одинаковые должности могут означать совершенно разный график, доход, уровень ответственности и свободы.

Параметр

Мой предпочтительный вариант

Где работаю

________________

Сколько часов

________________

С кем взаимодействую

________________

Какие задачи делаю

________________

Какой доход

________________

Сколько ответственности

________________

Нужна ли публичность

________________

Нужна ли мобильность

________________

4. Идеальный рабочий вторник

Опишите не отпуск и не день получения большой зарплаты, а обычный рабочий день в желаемой карьере.

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Часть III. Мои сильные стороны

5. Инвентаризация опыта

Что я умею

Где использовала

Какой результат давала

Можно монетизировать?

________________

________________

________________

Да / Нет

________________

________________

________________

Да / Нет

________________

________________

________________

Да / Нет

________________

________________

________________

Да / Нет

________________

________________

________________

Да / Нет

6. Скрытые навыки

организация людей и процессов;

переговоры;

объяснение сложного простыми словами;

работа с клиентами;

поиск информации;

языки;

продажи;

визуальный вкус;

работа с документами;

быстрое освоение программ;

письменная коммуникация;

решение конфликтов.

Три навыка, которые я недооцениваю:

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Часть IV. Ограничивающие карьерные убеждения

7. Что я говорю себе

Старая мысль

Факт или предположение?

Более точная мысль

Мне уже поздно менять профессию

________

________

Без диплома меня никто не возьмёт

________

________

Я ничего особенного не умею

________

________

Чтобы хорошо зарабатывать, нужно страдать

________

________

Я не умею продавать себя

________

________

8. Bridge thoughts

Вместо слишком далёкого «я уверена, что получу работу мечты» используйте переходные мысли: «я могу изучить рынок», «я могу стать сильнее в одном навыке», «я могу проверить один вариант», «мне не нужно знать весь путь сегодня».

Мои 10 переходных мыслей:

1. __________________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________

4. __________________________________________________________________________

5. __________________________________________________________________________

6. __________________________________________________________________________

7. __________________________________________________________________________

8. __________________________________________________________________________

9. __________________________________________________________________________

10. __________________________________________________________________________

Часть V. Future Career

9. Визуализация без фантазии о мгновенном успехе

Представьте три сцены: обычный рабочий день, сложную рабочую ситуацию и момент получения результата. Важно увидеть не только красивый финал, но и собственное поведение.