Kadinlarin 33 Hayiri Uliana Sunny S?ze baslarken, size kendi hikayemi anlatmak istiyorum; b?ylece bu kitabi neden sonuna kadar okumaya deger oldugunu anlayacaksiniz. Ilk olarak, erkekler bana sosyal medyada her g?n yaziyor; "Selam, nasilsin?", "Selam, ?ok g?zelsin, tanisabilir miyiz?" minvalinde y?zlerce mesaj geliyor. Bunlarin y?zde 98'ine yanit vermiyorum ya da hayir diyorum; fakat y?zde 2'sine yanit verip evet diyorum. Hatta bazilariyla y?z y?ze bile g?r?s?yorum. Bazilariyla fotografini dahi g?rmeden bulusmaya razi oluyorum. Bu kitapta, mesajlarin y?zde 98'ini neden yanitsiz biraktigimi ya da "hayir" dedigimi, tanismaya ve iliskilere ne zaman "evet" dedigimi a?iklayacagim. Ikinci olarak, bu Benim hikayem. Her seye sahip olan bir erkege neden "hayir" dedigimin hikayesi. Erkek yanilsamasi: "G??l? ya da zengensem, beni se?mek zorunda." Hayir. Erkekler, iste size aci ger?ek. Bir kadin, g?r?n?s olarak bir canavari sevebilir, ona hayranlik duyabilir ve yatakta onunla kendinden ge?ebilir. Uliana Sunny Kadinlarin 33 Hayiri Kadinlarin 33 Hayiri Cinsellikte, iliskilerde ve evlilikte reddedilmeyi anlamak i?in pratik bir rehber Contents Hakkimda Bu Kitabi Etkili Bir Sekilde Okumak ve Hayatinizda Uygulamak 1. G?ven Yoksa Sekse Hayir 2. Nezaketen veya Acidigi I?in Yapilan Sekse Hayir 3. Aceleye ve Baskiya Maruz Kalindiginda Sekse Hayir 4. G?vende Hissetmiyorsa Sekse Hayir 5. Stres Sonrasinda Cinsellige Hayir 6. Kirgin Oldugunda Cinsellige Hayir 7. Kadin T?kenmisse Cinsellige Hayir 8. Erkek Kendi Hazzini ?ne ?ikarip Onunkini Yok Sayiyorsa Sekse Hayir 9. Verilen Emek "Parag?zl?k" Diye Yaftalaniyorsa Sekse Hayir 10. Hediyeler Asagilanma Olarak Algilaniyorsa Sekse Hayir 11. Saygisizliga Ugradigini Hissettigi Bir Iliskiye Hayir 12. Yetiskin Bir Erkege Annelik Rol? Bi?ilen Iliskiye Hayir 13. Kadinin S?rekli Denetlendigi Bir Iliskiye Hayir 14. Kiskan?ligin norm oldugu iliskilere hayir 15. Erkegin Sorumluluk Almadigi Iliskiye Hayir 16. Kadinin Dinlenmedigi Bir Iliskiye Hayir 17. Gelisimin Olmadigi Bir Iliskiye Hayir 18. Duygusal Olarak Soguk Bir Erkekle Yasanan Iliskiye Hayir 19. Kaybolmalarin ve "Duygusal Hiz Trenlerinin" Oldugu Iliskilere Hayir 20. Maddi G?vencesi Olmayan Iliskilere Hayir 21. Yatirim yapmayan bir erkekle iliskiye hayir 22. Yalanin ve Sadakatsizligin Barindigi Bir Evlilige Hayir 23. Kendini Kaybettigi Bir Evlilige Hayir 24. Erkegin Maddi A?idan Sorumsuz Oldugu Evlilige Hayir 25. Hedefsiz Bir Erkekle Evlilige Hayir 26. Arkadaslik ve Sayginin Olmadigi Bir Evlilige Hayir 27. G?venlikten Yoksun Evlilige Hayir 28. Maddi Sorumlulugu Baskasina Yikip Itaat Talep Eden Erkegin Evliligine Hayir 29. Karakter C?mertliginden Yoksun Bir Evlilige Hayir 30. Sevgi Hissinin Olmadigi Evlilige Hayir 31. Kendini Ger?eklestirememis Bir Erkekle Evlilige Hayir 32. Aile Degerlerinin Olmadigi Bir Evlilige Hayir 33. Tutulmayan S?zlerin Oldugu Bir Evlilige Hayir Direkt Mesajlara Kime, Ne Zaman ve Neden Cevap Veriyorum Reddedilme Nasil Karsilanir? Ger?ek Diyalog ?rnekleri Hakkimda S?ze baslarken, size kendi hikayemi anlatmak istiyorum; b?ylece bu kitabi neden sonuna kadar okumaya deger oldugunu anlayacaksiniz. Ilk olarak, erkekler bana sosyal medyada her g?n yaziyor; "Selam, nasilsin?", "Selam, ?ok g?zelsin, tanisabilir miyiz?" minvalinde y?zlerce mesaj geliyor. Bunlarin y?zde 98'ine yanit vermiyorum ya da hayir diyorum; fakat y?zde 2'sine yanit verip evet diyorum. Hatta bazilariyla y?z y?ze bile g?r?s?yorum. Bazilariyla fotografini dahi g?rmeden bulusmaya razi oluyorum. Bu kitapta, mesajlarin y?zde 98'ini neden yanitsiz biraktigimi ya da "hayir" dedigimi, tanismaya ve iliskilere ne zaman "evet" dedigimi a?iklayacagim. Ikinci olarak, bu Benim hikayem. Her seye sahip olan bir erkege neden "hayir" dedigimin hikayesi. Her zaman basarili erkeklerle, varlikli erkeklerle, zengin erkeklerle ?iktim. Kendime uygun bir koca ariyordum. Fakat burada, kazanan biri olarak tanimlayacaginiz bir adamla birlikte yasadigim bir iliskiyi anlatmak istiyorum. Para, tamam. Stat?, tamam. ?evre, tamam. Kararlilik, tamam. 5 yil birlikteydik. Bana iki kez evlenme teklif etti. Ve ben iki kez reddettim. Simdi durum rahatsiz edici bir hal alacak. ??nk? sorun para degildi. "Yeterince ?abalamamis" olmasi da degildi. Sorun, kendi seviyesinin benim "evet" dememe yeteceginden emin olmasiydi. Erkek yanilsamasi: "G??l? ya da zengensem, beni se?mek zorunda." Hayir. G??l? olmak, yakin olmak anlamina gelmez. Varlikli olmak, uygun olmak demek degildir. Kendine g?venmek, duygusal olarak varlik g?stermek anlamina gelmez. Iliskiyi bir proje gibi insa etti. Mantikla. Tutarlilikla. Rasyonel bir sekilde. Oysa bir kadini stratejiyle kazanamazsiniz. Onunla bag i?inde olmaniz gerekir. Ilk seferinde neden reddettim? ??nk? onun d?nyasinda bana bir yer oldugunu, fakat bana ait bir alan olmadigini hissettim. Aradaki fark muazzamdir. Yer, "iste senin rol?n" demektir. Alan ise "b?y?, kendin ol, etki sahibi ol" demektir. Uyum saglamaya basladim. Sesimi al?alttim. Sivri k?seleri t?rp?ledim. Zahmetsiz biri oldum. Zahmetsiz bir kadin ise ge?ici olarak konforlu bir estir. Tam da ?yle oldu, resmi nikah olmaksizin birlikte yasadik. Sonra sessizce mutsuzlastim. Fakat onun basarisinin g?zel bir aksesuari olmaya niyetim yoktu. Ikinci seferinde neden reddettim? ??nk? evlilik teklifi, bir erkegin olgunlugunun kaniti degildir. ?ok b?y?k bir aile kurmak istiyordu. Fakat zor konulari nasil konusacagini bilmiyordu. Derinlikten bahsettigimde beni duymuyordu. Sorunlari ??z?yordu ama duygulari islemiyordu. Evlilik teklif etti. Fakat ortaklik teklif etmedi. Ve ortaklik olmadan evlilik bir s?zlesmeden ibarettir. Zaten teklif ettigi sey de tam olarak buydu: bir evlilik s?zlesmesi. Ben bir s?zlesmeyle evlenmem. Erkekler, iste size aci ger?ek. Bir erkek nesnel olarak "piyasa degerinin ?zerinde" olabilir. Ve yine de reddedilebilir. ??nk? bir kadin bir seviyeyi se?mez. Senin yanindaki varolus halini se?er. Eger senin yanindayken: gergin hissediyorsa, kendini filtreliyorsa, zahmet vermekten korkuyorsa, bir yere ilistirilmis gibi hissediyorsa, "hayir" diyecektir. Ve hakli da olacaktir. Erkek efsanesi: Bir kadin tipe ve dis g?r?n?se g?re se?er. Hayir. Bu bir yanilgidir. Bir kadin dis g?r?n?s?n?n ardina, senin i?eride kim olduguna bakar. ?ekici olmayan nice erkek, kadinlar arasinda muazzam bir ilgi g?rm?s, onlari karizmalariyla ve ?evreleriyle etkilemistir. Jane Birkin ile Serge Gainsbourg'un, Vincent Cassel ile Monica Bellucci'nin, Julia Roberts ile Lyle Lovett'in fotograflarina Google'dan bakin. Bir kadin, g?r?n?s olarak bir canavari sevebilir, ona hayranlik duyabilir ve yatakta onunla kendinden ge?ebilir. "Evet"i asil neyin ?ld?rd?g?n? bilmek ister misiniz? Derinlikten yoksun ?zg?ven. Bir erkegin s?yle d?s?nmesi: "Ben ge?indiririm, gerisi zaten hallolur." Hallolmaz. Bir kadin sana hayran olabilir. Seninle yatabilir. Seninle yasayabilir. Ama senin karin olmak istemeyebilir. ??nk? o, ancak su sartlarin oldugu yerde evlenir: sesinin duyuldugu, hesaba katildigi, fikrinin alindigi, kendi ?apinin bastirilmadigi yerde. Sadece bir iliski degil, evlilige riza da istiyorsaniz, "saglayici" rol?n?n ?tesine ge?mek zorundasiniz. Benim "hayir"im bir filtreydi. Daha iyisini aradigim i?in reddetmedim. Stat? ugruna kendime ihanet etmeyecegim i?in reddettim. Ve su an bunu okurken ?fkeleniyorsaniz, belki de kendinizi g?rm?ss?n?zd?r. Iyi haber: Bir kadinin "hayir"i bir asagilama degildir. Bir teshistir. K?t? haber: Reddedilmeyi kaldiramiyorsaniz, g??l? bir kadina hazir degilsiniz demektir. Hangi hatalari yapti? Evet! G??l? bir adamla yasadim. Varlikliydi, ?zg?venliydi, n?fuzluydu. Iki kez evlenme teklif etti. Ve ben iki kez reddettim. Simdi nedenini tek tek inceleyelim. ??nk? erkeklerin ?ogu ayni sistemsel hatalari yapar. ?zellikle de g??l? ve basarili olanlar. Hata #1. Deger ile piyasa fiyatini birbirine karistirdi. Para, stat?, imkanlar; bunlar bir erkegin piyasa fiyatidir. Fakat bir kadin bir fiyat etiketiyle evlenmez. Bir duyguyla evlenir. Eger senin yanindayken: gerginlik, kaliba uyma ihtiyaci, "fazla gelme" korkusu, degerlendiriliyormus hissi duyuyorsa, o birliktelige adim atmaz. O, pahali bir adamdi. Fakat onun yaninda i?sel bir rahatlama hissedemiyordum. Hata #2. Iliskiyi "benim hayatim bu, sen ayak uydur" ilkesi ?zerine kurdu. G??l? erkekler genellikle su senaryoya g?re yasar: "Sistemimi kurmak i?in uzun s?re ugrastim. I?eri dikkatlice gir." Oysa olgun bir kadin sisteme entegre edilmek istemez. Es yazar olmak ister. O bana bir yer teklif etti. Bense alan istiyordum. Yer bir rold?r. Alan ise etkidir. > Ulyana: Bir kadin etki sahibi oldugunu hissetmediginde k???lmeye baslar. Ve ?ok uzun s?re k???lerek yasayamaz. Hata #3. Derinligi tartmadan teklifte bulundu. Evlilik teklifi bir erkegin hamlesidir. Fakat riza, kadinin aradaki bagin derinligine verdigi yanittir. Hazir oldugundan emindi. Ama kendine sunlari sormadi: ?atismalarin ?stesinden gelebiliyor muyuz? Onu duyuyor muyum yoksa sadece a?iklama mi yapiyorum? Onun fikirleri kararlarimi etkiliyor mu? Onu bir insan olarak mi g?r?yorum, yoksa es islevi g?ren biri olarak mi? Hata #4. Kontrol ile istikrari birbirine karistirdi. Her seyi kontrol altinda tutuyordu. Programlari, maddi konulari, planlari. Fakat bir erkek her seyi kontrol ettiginde, ?ogu zaman farkina bile varmadan kadini da kontrol eder. Bir kadin g?c? terk etmez. Baskiyi terk eder. Eger senin yanindayken: tartisamiyor, memnuniyetsizligini dile getiremiyor, duygusal olamiyor, hata yapamiyorsa, ?zg?rl?g? arayacaktir. Hata #5. Ona uyum saglamaya basladigimi fark etmedi. Bir iliskideki en tehlikeli evre, bir kadinin zahmetsiz ve sessiz bir hale geldigi andir. O anda erkek s?yle d?s?n?r: "Her sey istikrarli." Ger?ekte ise kadin duygusal olarak ?oktan geri ?ekilmektedir. Sivri k?seleri t?rp?lemeye basladim. Daha az konustum. Daha sik onayladim. Bu, kendimi kaybettigimin ilk sinyaliydi. Hata #6. Sevginin niyetten ibaret oldugunu sandi. "Niyetim ciddi" demek, "yakinlik kurmayi biliyorum" demek degildir. Bir erkek aile kurmak isteyebilir. Fakat duygusal olarak a?ik ve ulasilabilir olmayi bilmeyebilir. Ge?indirebilirsiniz. Koruyabilirsiniz. Kararlar alabilirsiniz. Fakat bir kadin sizin yaninizda: sesinin duyuldugunu, ruh halinin ?nem tasidigini, ruhunun bir agirligi oldugunu hissetmiyorsa, daha ileriye gitmeyecektir. En sarsici ger?ek. Erkeklerin ?ogundan daha iyi olabilirsiniz. Ve yine de reddedilebilirsiniz. ??nk? bir kadin "daha iyi" olani se?mez, "benim" diyebilecegini se?er. "Benim" demek; birinin yaninda capcanli olabilmek, zahmetli olabilmek, b?y?yebilmek, etki edebilmek, onu kaybetme korkusu yasamadan kendin olabilmektir. "Hayir" dedim ??nk? onun yaninda tam anlamiyla kendim degildim. Ve kadinlarin retlerini anlamak istiyorsaniz, su soruyu sormayi birakin: "Neden reddetti?" Okuduktan sonra ya olgunlasacaginiz ya da kadinlara ?fke duymaya devam edeceginiz bir kitabi okumaya baslayin. ??nk? kadinlarin 33 "HAYIR"inin anahtari buradadir. Ill?zyonlari bir kenara birakalim. Sunlara sahip olabilirsiniz: para stat? araba karin kaslari hedefler Ve yine de sunlari duyabilirsiniz: "O hissi alamiyorum." "D?s?nmem lazim." "Harika birisin ama…" "Hazir degilim." Ve bu sizi ?ildirtir. ??nk? derinlerde bir yerde su inan? yasar: G??l?ysem, beni se?mek zorundalar. Hayir, degiller. Erkek hatasi #1. Iliskilerde kaynaklarin degerle denk olduguna inanmak. Para konfor yaratir. Stat? saygi yaratir. Kararlilik ivme yaratir. Fakat bu fakt?rlerin hi?biri yakinlik yaratmaz. Ve bir kadin, yakinlik neredeyse oraya gider. Hazir taktikler, kalip c?mleler ve manip?lasyonlar ariyorsaniz, burada degiller. Bu kitap sunlarla ilgilidir: ?zg?ven yerine derinlik baski yerine n?fuz kontrol yerine bag Ve evet, bazen rahatsiz edici olacaktir. ??nk? ger?ek su: Nesnel olarak "digerlerinden daha iyi" olabilirsiniz. Ancak yaninizdayken d?s?ncelerini filtreler, i?ini a?maz, baska bir plan d?s?n?r. Ve iste o zaman onun "hayir"i bir kendini koruma i?g?d?s?d?r. Bu Kitap Nasil Faydali Olacak? Burada bir kadinin "hayir" dedigi 33 somut durum ve bunlari nasil "EVET"e d?n?st?receginiz yer aliyor. Burada hangi mesajlara kesinlikle yanit vermedigimi, hangilerine verdigimi anlatacagim. Erkekler sorunun kadinlarda oldugunu d?s?nmeyi sever: "?ok talepk?rlar" "Para avcilari" "Ne istediklerini kendileri bile bilmiyorlar" Konforlu bir durus. Bu durusta kaldiginiz s?rece gelismek zorunda kalmazsiniz. Isin asli, ger?ek sudur. Bir kadin bir seviyeyi se?mez. Sizin yaninizdaki halini se?er. Ve siz kusursuz olsaniz bile HAYIR diyebilir. Neden mi? ??nk? bu bir erkek yanilgisidir. Ben ge?indiririm, geriye kalan her sey yoluna girer. Girmez. ??nk? maddi g?vencenin, bir taban ve norm olmanin ?tesinde, "duygusal olgunluk" kavrami vardir. Ve temel budur; bir temel olmadan her "ev" ??ker. Bir kadinin "hayir"i, bu kitapta anlatilan isaretlerden olusur. Reddedilmeyi g?g?sleyemiyorsaniz, g??l? bir kadina hen?z hazir degilsiniz demektir. Bunu nasil g?g?sleyeceginiz ya da ?grenmeyi nasil basaracaginiz bu kitapta var. Evet, bu kitap herkes i?in degil. Ger?ekten VAR OLMAYA baslamaya hazir olan erkek i?indir. Okuduktan sonra Sunlari birakacaksiniz: onun soguklugu karsisinda paniklemeyi reddedilmeye ?fkelenmeyi paranin her seyi ??zd?g?n? d?s?nmeyi "fethetmeye" ?alismayi Sunlara baslayacaksiniz: dinamikleri anlamaya D?r?st olalim. Bu kitabi tutuyorsunuz, ??nk? i?inizde bir yerlerde hissediyorsunuz: bir seyler dogru gitmiyor. Neden bir iliski bulamiyorum? Neden yatakta sirtini d?n?yor? Belki de konusmalar kisaldi. Belki de onun neye ihtiyaci oldugunu tahmin etmekten artik yoruldunuz ve b?t?n d?nyaya ?fkelisiniz. Ya da ona. Bu kitabin sihirli bir sekilde her seyi d?zeltecegi konusunda size yalan s?ylemeyecegim. Istemek ilk adimdir. Fakat tek basina hi?bir seyi garanti etmez. "Sadece daha ?ok iste" s?z? d?nyadaki en faydasiz ifadelerden biridir. En iyi karsi ?rnegi uykusuzluktur: Uyumayi deli gibi isteseniz bile, bu uykuya dalacaginiz anlamina gelmez. Bu kitap akademik bir ders kitabi ya da ahlak dersleri derlemesi degildir. Sade bir dille yazilmis pratik bir rehberdir. Bir kadinin "hayir" dedigi 33 durumu i?erir. Ve her biri i?in bir a?iklama sunar: bunu neden yaptigi, i?inde nelerin olup bittigi ve somut olarak sizin ne yapabileceginiz. Bilin?alti g??l? bir seydir. D?s?nmez ama her seyi kontrol eder. Pek ?ok erkegin iliskilerde t?kezleyerek gezinmesinin, aklinin dogru oldugunu d?s?nd?g? her seyi yapip yine de istedikleri bagi kurmalarina hangi gizemli g?c?n engel oldugunu anlamamasinin sebebi budur. Diyelim ki babaniz sizi kadinlarin kaprisli ve anlasilmaz yaratiklar olduguna inandirarak b?y?tt?. "Kadinlari memnun edemezsin" diye homurdanip durdu ve annenizin duygularini pek de umursamadi. Bilin?altiniz bunu oldugu gibi kabul etti ve su inan?lari insa etti: Kadin = ebediyen tatminsiz. Kadinlarin "hayir"i = manip?lasyon. Kadinlarin duygulari = abarti. Bir kadini anlamaya ?alismak = anlamsiz. Bir yetiskin olarak, bilin?li bi?imde g??l? bir iliski isteyebilirsiniz. Ancak ?ocukluk kaliplarinin g?d?m?ndeki bilin?alti, her girisimi sabote edecektir. Retlerini anlamak yerine onlara ?fkeleneceksiniz. Dinlemek yerine baski yapacaksiniz. Ve neden ?ekip gittigine sasiracaksiniz. Bu kitap, daha ?nce fark etmediginiz seyleri g?rmenize yardimci olacak. Aptal oldugunuz i?in degil, size bu hi? ?gretilmedigi i?in. Iliskilerde yeniyseniz, bu kitap size varligindan s?phe bile etmediginiz bir d?nya a?acak. Bu sularda daha ?nce "y?zd?yseniz", yapbozu birlestirmenize ve sonunda ne olup bittigini anlamaniza yardim edecek. Bir g?n kadininiza bakacaksiniz ve bir gizem degil, bir insan g?receksiniz. Ve o size bakacak, birlikte olmak istedigi bir erkek g?recek. T?m gereken bir karar vermek. Hemen su anda. Bu Kitabi Etkili Bir Sekilde Okumak ve Hayatinizda Uygulamak Uygulamadan bilgi faydasizdir. Bu kitabi okuyabilirsiniz, ancak hayatinizda uygulamaya baslamazsaniz sonu? vermeyecektir. Kitabi etkili kilacak birka? ipucu: Okuma Temposu Tika basa okur gibi bir solukta yutmayin. G?nde birka? b?l?m, daha fazlasi degil. Okuyun, bir kenara birakin, o konuyla birka? g?n yasayin. Beyin ayni anda on aliskanligi birden yeniden yapilandiramaz ama haftada bir tanesini idare edebilir. Ve kitabi a?madan ?nce bile kendinize sunu sorun: Bunu neden elime aliyorum? Neyi degistirmek istiyorum? Bu olmadan okumak keyifli ama yararsiz bir ugrasa d?n?s?r. Belirli bir soru oldugunda beyin metni farkli s?zer, ?zellikle neye ihtiyaciniz varsa ona kilitlenir. Bir defter, telefon notlari ya da kendinizle bir sohbet Bir defter edinin, telefonunuzda bir not klas?r? olusturun ya da Telegram veya WhatsApp'ta ayri bir sohbet a?in. Telegram'da kendinize "Kayitli Mesajlar"da yazabilirsiniz; WhatsApp'ta bir katilimcili bir grup kurabilirsiniz. B?ylece kitapla ilgili her seyi yigabileceginiz kisisel bir kanaliniz olur: sizi ?arpan sayfalarin ekran g?r?nt?leri, okuduktan sonraki d?s?ncelerinizi i?eren sesli mesajlar, bunu bug?ne nasil uygulayacaginiza dair kisa metin notlari. Bu pratiktir, ??nk? mesajlasma uygulamasi zaten hep a?iktir, ayri bir uygulamaya girip kendinizi zorlamaniz gerekmez. Kagit bir defter daha derine isler, elle yazarken bilgi farkli ?z?msenir; beyin onu daha yavas ve derinlemesine isler. Ancak defteri ?? g?n sonra birakacak biriyseniz ve telefonunuz her zaman elinizin altindaysa, telefonu alin ve kendinize eziyet etmeyin. ?nemli olan ara? degil, tutarliliktir. Pazar aksami i?in bir hatirlatici kurun, "haftalik ?zeti doldur" metnini i?eren tek bir bildirim olsun. Hatirlatici olmadan unutursunuz, bu normaldir, aliskanlik hen?z olusmamistir. Bir ay i?inde bunu otomatik olarak yapacaksiniz. Sizi ?arpan sayfalarin fotografini ?ekin ve ayni sohbete veya nota g?nderin. O zaman kitabi bulmaniza gerek kalmaz, sadece telefonunuzu a?ip tekrar okursunuz. Okuduktan hemen sonra, d?s?nceler tazeyken kendinize bir sesli mesaj kaydettirebilir, sonra birka? g?n sonra tekrar dinleyebilirsiniz. Bazen kendi sesiniz metinden daha sert ?arpar. Ayrica b?l?m?n ana fikrini kendi kelimelerinizle, iki veya ?? c?mlede ifade etmek faydalidir. Bunu yapamiyorsaniz, ?z?msememissiniz demektir. Yazabilir, bir sesli mesaj kaydedebilir ya da sohbette kendinize tek bir mesaj g?nderebilirsiniz. Bi?imin ?nemi yoktur, ?nemli olan sayfayi ?ylece ?evirmek yerine bunu yapmis olmanizdir. Her defasinda tek bir eylem Her b?l?mden sonra somut bir eylem se?in ve b?t?n hafta boyunca bunu uygulayin. "Daha iyi dinleyecegim" degil, "o konusurken telefonumu kaldiriyorum ve g?zlerinin i?ine bakiyorum." "Daha dikkatli olacagim" degil, "her aksam g?n?n?n nasil ge?tigini soruyorum ve tavsiye vermeden dinliyorum." Muglak niyetler hi?bir seyi degistirmez ama somut ayrintilar ise yarar. ?zerinde ?alistiginiz b?l?mden aldiginiz seyi denemeden bir sonraki b?l?me ge?meyin. Pratik yapmadan okumak bir ilerleme yanilsamasi yaratir. Bir cosku hissedersiniz, simdiden degisiyormussunuz gibi gelir ama ger?ekte hi?bir sey kipirdamamistir. Ger?ek degisim ilk ger?ek eylemle baslar. Okuduklariniza geri d?n?n Bunun gibi kitaplar tek seferlik okumalar degildir. Ilk defasinda genel fikri kavrarsiniz. Iki veya ?? ay sonra, deneyiminiz ve sorulariniz oldugunda ayni b?l?m? a?ar ve bambaska bir metin g?r?rs?n?z. Kelimeler degistigi i?in degil, siz degistiginiz i?in. Zamanla kitap bir basvuru rehberine d?n?s?r: kavga ettiniz, dogru b?l?m? a?tiniz, tekrar okudunuz, hatirladiniz. Yeniden okurken, eski notlari simdiki hislerinizle karsilastirmak faydalidir. Eskiden soru isareti koydugunuz yere simdi ?nlem isareti koyuyorsaniz, bu b?y?d?g?n?z anlamina gelir. Yatmadan ?nce iki dakika Kisaca, zihninizden de yapabilirsiniz, bir deftere de yazabilirsiniz: Bug?n o ne hissetti, ben buna nasil tepki verdim, neyi farkli yapabilirdim? Bir deneme yazmaniza gerek yok, birka? satir yeterlidir. Iki ?? hafta sonra daha ?nce g?remediginiz kaliplari fark etmeye baslayacaksiniz. Bu kavrayis, her t?rl? teoriden daha degerlidir. Kitabi elinizden birakmaktan korkmayin Kitap i?inize sinmediyse kendinizi zorlamayin. Her yazar ?zel olarak size uygun olmayabilir. Bazen yalnizca aklinizdaki soruya cevap veren b?l?mleri okuyup kitabi kapatmak daha faydalidir. ?nemli olan "bitti" onay isareti degil, oradan ne alip hayatinizda neyi denediginizdir. Hayata ge?irilen tek bir b?l?m, sirf bir kutuyu isaretlemek ugruna okunan on b?l?me bedeldir. ?yleyse, baslayalim… KADINLARIN 33 "HAYIR"I 1. G?ven Yoksa Sekse Hayir "G?ven, aska giden ilk adimdir", Erich Fromm G?ven soyut bir kavram degildir. Kadin bedeninin belirli bir ayaridir. G?ven olmadan beden islanmayi engeller. Pelvik kaslar gerilir. Beden bir alarm sinyali g?nderir: "Tehlike! Ihlal! G?venilmez partner!" Bu durum bir kapris degil, biyolojidir. Kadin beyni sekse iliskinin bir uzantisi olarak bakar. Kadin i?in rahatlama hali, uyarilmanin olmazsa olmaz kosuludur. G?ven yoksa, zihin "evet" dese bile beden kendini kapatir. Bilin?altinda bu s?re? s?yle isler: G?ven = rahatlama = arzu. G?ven yoklugu = gerginlik = i?ine kapanma. ?ng?r?lebilirlik = g?venlik = ?ekim. Bir kadin fantezilerinde sekse arzu duyabilir, ancak mesele ger?ek bir temasa geldigi anda "mekanizma bozulur". Kadin s?yle d?s?n?r: "Bende bir sorun var, ben frijidim." Siz ise s?yle d?s?n?rs?n?z: "Beni reddediyor." Oysa ger?ekte beden avazi ?iktigi kadar bagiriyordur: "Sana artik g?venmiyorum." Bunu neden dogrudan s?ylemez? ?ok basit g?r?n?r: "Seninle seks yapmak istemiyorum ??nk? sana g?venmiyorum," demek yeterlidir. Ancak bunu s?ylemek neredeyse imkansizdir. Terslenme korkusu: Sert bir karsilik verebilirsiniz. Kaybetme korkusu: Dogruyu s?ylerse, iliskinin krizde oldugunu kabul etmek zorunda kalacaktir. G?veni ne yikar? Duygusal g?venilmezlik. Bug?n ask yeminleri edip yarin ?? g?n boyunca sessizlige g?m?lmek, mesajlari g?rmezden gelmek, ortadan kaybolmak. Seks rahatlama gerektirir; her an duygusal olarak sirra kadem basabilecek birinin yaninda rahatlamak ise imkansizdir. Seksi bir "hizmet" olarak g?rmek. "Bana bor?lu" diye d?s?nd?g?n?zde, kadin kendini bir islev gibi hisseder. Ve bir islevden ibaret oldugunuzda g?ven barinamaz. Bir kadin "g?ven yoksa seks de yok" diyorsa ya da bunu g?steriyorsa, bir erkek i?in bu bir sitem veya sogukluk degildir. Bu, bedenin i?sel g?venlik hissini takip ettigi bir yakinlik anlayisina dair bir mesajdir. G?ven olmadan riza bi?imsel kalabilir, ancak duygusal derinlik ortaya ?ikmaz. Bir erkegin bunu bir engel olarak degil, bagin kalitesine giden bir rehber olarak g?rmesi ?nemlidir. Dikkat etmeye deger ilk sey, kendi davranislarinizin ?ng?r?lebilirligidir. G?ven b?y?k vaatlerle degil, tekrarlanan eylemlerle insa edilir. Zamaninda gelmek, anlasmalari yerine getirmek, a?iklama yapmadan ortadan kaybolmamak, planlar ve niyetler hakkinda dogrudan konusmak. Bir kadinin tam olarak okudugu sey bu tutarliliktir. S?zler ger?ekle ?rt?st?g?nde, gerginlik kendiliginden dagilir. Iletisimde seffaflik gelistirmek faydalidir. Bir erkek basit sorularin yanitindan ka?iyor, meseleyi sakaya vuruyor veya konuyu degistiriyorsa, bir gizlilik hissi ??ker. Hayatinizin her detayini paylasmak zorunda degilsiniz, ancak a?ik bir ?slup ve eylemlerinizin ardindaki saikleri a?iklama istegi ?nemlidir. G?ven, sisin ve ?ifte anlamlarin olmadigi yerde g??lenir. Duygusal yakinlik aceleye getirilemez. S?reci b?y?k itiraflarla, baskiyla ya da g?cenerek hizlandirmaya ?alismak tam tersi bir etki yaratir. G?ven yavas ve sakince b?y?r. Bir kadin, erkegi farkli durumlarda g?zlemleme ve kendi sonu?larina varma firsatina sahip olmalidir. Ona zaman tanindiginda, bir sinava tabi tutulma hissi degil, i?sel bir se?im hissi dogar. Onun hislerine verdiginiz tepkiye dikkat etmeye deger. Bir kadin s?phesini, korkusunu veya tedirginligini paylastiginda, bunu hafife almamak veya alaya almamak ?nemlidir. Durumu abarttigini ya da fazla hassas oldugunu ima eden s?zler, g?veni her t?rl? hatadan daha hizli kapatir. Sakince dinlemek ve saygili bir tepki vermek, duygusal bir g?venlik hissi yaratir. Manip?lasyona asla basvurulmamalidir. Sinamalar, kiskan?lik, kasti sessizlik, rekabet yaratma ?abalari g?veni aninda yerle bir eder. Bunlar ilgiyi artirmanin yollari gibi g?r?nse bile kadinin i?inde kaygi ve mesafe dogar. G?ven oyunlar ?zerine degil, a?iklik ?zerine kurulur. Onun sinirlarina saygi g?stermek faydalidir. Bir kadin zamana veya alana ihtiyaci oldugunu s?yl?yorsa, bu karari kabullenmek aradaki bagi g??lendirir. ?stelemeyen bir erkek g?venilir olarak algilanir. Kadin, yani basinda onurunu kaybetmeden bir duraklamaya g?g?s gerebilecek bir insanin oldugunu hisseder. Beden sinyallerini hatirlamak ?nemlidir. Rahat bir nefes, yumusak hareketler, karsilikli dokunuslar b?y?yen bir g?venden s?z eder. Gerginlik, katilik veya mekaniklik; durmak ve sohbete ya da baskisiz bir paylasima geri d?nmek i?in birer sinyaldir. Bunu fark edebilme becerisi erkegi dikkatli ve duyarli kilar. Temel kilavuz sudur: G?ven talep edilemez. Yalnizca s?kunet, tutarlilik ve saygi yoluyla kazanilabilir. Bir kadin erkegin niyetlerine dair i?sel bir g?ven duydugunda yakinlik, bagin dogal bir devami haline gelir. B?yle bir alanda "evet" s?zc?g? ?zg?r ve samimi duyulur; ??nk? bir d?rt?ye degil, g?venilirlik ve sicaklik hissine dayanir. G?ven neden kadin cinselliginin temel ayaridir? Kadin sekse ?ok daha b?y?k riskler yatirir: hamilelik, dogum, eylem anindaki savunmasizlik. Erkek beyni siklikla "seks" ile "iliskiyi" birbirinden ayirir. Kadin beyni (b?y?k oranda) sekse iliskinin bir uzantisi olarak bakar. Bir kadin i?in rahatlama ve a?ilma hali, uyarilmanin olmazsa olmaz kosuludur. G?ven yoksa beden islanmayi engeller, pelvik kaslar gerilir. Bu biyolojidir: Beden "Tehlike! Ihlal! K?t? genler tasiyan/g?venilmez bir partnerden hamile kalmak aleyhinedir!" der. Kadin erkege g?venmiyorsa, bilin?altinda erkek bir yabanci olarak algilanir. Hayatta olan bir partneri varken bir yabanciyla seks yapmak ise kadinin kendine ihanetidir. Bir kadin basi agridigi i?in reddetmez. Erkek, "g?venlik s?zlesmesi"nin temel sartlarini ?ignedigi i?in reddeder. Bu durum ?ogu zaman duygusal g?venilmezliktir. Erkek bug?n ask yeminleri eder, sonra ?? g?n boyunca sessizlige g?m?l?r, mesajlari g?rmezden gelir, ortadan kaybolur. Kadin "ayaginin altinda saglam bir zemin" hissetmez. Seks rahatlama gerektirir; anlam veremediginiz ve her an duygusal olarak sirra kadem basabilecek birinin yaninda rahatlamak ise imkansizdir. Erkek sekse bir b?t?nlesme olarak degil, bir hizmet olarak yaklasir ("bana bor?lusun"). Kadin kendini bir a?manin ortasindaki bosluk gibi hisseder. Yalnizca bir islevden ibaret oldugunuzda ise g?ven barinamaz. G?ven eksikliginin en belirgin bedensel isareti, korunan libidoya ragmen vajinal kuruluk yasanmasidir. Kadinda uyarilma olabilir, mast?rbasyon yapabilir, seks fantezileri kurabilir (hatta erkegin o eski haliyle sekis hayal edebilir). Ancak is burada ve su anda, bu belirli erkekle ger?ek bir temasa geldigi anda "mekanizma bozulur". Kadin kendini kusurlu hisseder: "Bende bir sorun var, ben frijidim." Erkek ise reddedilmis hisseder. Ikisi de bedenin yalnizca su ger?egi haykirdigini anlamaz: "Sana artik g?venmiyorum." Peki, bunu neden dogrudan s?ylemez? ?ok basit g?r?n?r: "O olaydan sonra sana g?venmedigim i?in seks yapmak istemiyorum," demek yeterlidir. Ancak iki nedenden ?t?r? bu neredeyse imkansizdir: 1. Terslenme korkusu: Erkek buna siklikla sert bir tepki verir. 2. Kontrol? kaybetme korkusu: Ger?egi s?ylerse iliskinin bittigini kabul etmek zorunda kalacaktir, ancak iliskinin s?rmesini istemektedir. Erkek, g?vensizlik kaynakli bir reddedilmeyi genellikle sahsina y?nelik bir su?lama gibi algilar. S?yle d?s?n?r: "Beni tecav?zc? m? saniyor? Asagiligin teki oldugumu mu d?s?n?yor?" Bu da savunmaci bir saldirganligi veya sessizce geri ?ekilmeyi tetikler. Kadinin onu cezalandirmak i?in degil, kendini korumak i?in reddettigini anlamaz. G?ven olmadan yasanan seks yalniz bir sekstir; iki beden birbirine dokunur ama ruhlari bir duvarla ayrilmistir. Kadin g?ven duymadigi i?in reddediyorsa, mesele artik seks degildir. Su sorudur: "Sen benim dostum musun, yoksa d?smanim mi?" Ve kadin bu soruya d?r?st bir cevap alana kadar, onun i?in fiziksel yakinlik bir isgalciye teslim olmakla esdeger olacaktir. Emniyet d?gmesiyle kapatilmis bir seyi ne arzu, ne afrodizyaklar ne de ikna ?abalari a?abilir. Ne yapmali? Kadin temkinli davraniyor, kendisiyle ilgili paylasimlarda bulunmuyor, bas basa kalmaktan ka?iniyor, s?ylediklerinizi iki kez kontrol ediyor. Onu kandirmadiginizdan ya da kullanmadiginizdan emin olmaya ihtiyaci var. Ne yapmali: Seffaf olun. Olmayan seylerin s?z?n? vermeyin. Ge? kalacaksaniz haber verin. K???k konularda bile yalan s?ylemeyin. Sizi tanimasi i?in ona zaman taniyin. G?venilirliginizi yavas yavas, adim adim g?sterin. Olaylari aceleye getirmeyin. 2. Nezaketen veya Acidigi I?in Yapilan Sekse Hayir "Arzusuz yakinlik her iki tarafi da al?altir", Milan Kundera Lafi dolandirmadan dogrudan konuya girelim. Bir kadin "Ben nezaketen degil, arzuladigim i?in yakinlasmayi se?iyorum" dediginde, sizi kirmaya ?alismiyordur. Kendi benligini korumaya ?alisiyordur. Ve ne garip ki iliskinizi de korumaya ?alisiyordur. Iste onun i?inde olup bitenler. Kiz ?ocuklarina k???kl?kten beri uyumlu olmalari ?gretilir. Yumusak basli. Uysal. "Babayi ?zme," "Uslu kiz ol," "Itiraz etme." Bu programlama yillarca isler ve bir noktada yatak odasina girer. Kadin cani istedigi i?in degil, kirmak istemedigi i?in sekse evet der. Kavga ?iksin istemez. "K?t?" olmak istemez. Disaridan bakildiginda bu bir ?zen gibi g?r?n?r. I?eride ise yavas bir yikimdir. Bilin?altinda su inan?lar olusur: Benim arzularim = ?nemsiz. Onun keyfi = benim hislerimden daha ?nemli. Reddetmek = k?t? biri olmak. Seks = iyi bir sevgilinin/esin g?revi. Bir insan kendi bedensel duyumlarini d?zenli olarak g?rmezden geldiginde, duyarliligi azalir. Kendisiyle olan bagi zayiflar. Ve bir noktada kadin artik hi?bir sey hissetmemeye baslar, kesinlikle hi?bir sey. Size karsi hissettikleri de dahil. Bu sizin i?in neden ?nemli Acidigi i?in seks yapmak, bir iliskinin yavas yavas ?lmesidir. ?sik olmayi birakip rol yapan fig?ranlara d?n?st?g?n?z andir. Kadin rol yapar. Siz fark etmezsiniz (ya da fark etmemis gibi davranirsiniz). Ikiniz de bu sahteligi hissedersiniz ama susarsiniz. Yataktaki acima duygusu, bagi esitlikten yoksun birakir. Bir partner olmaktan ?ikar, "hizmet edilen" biri haline gelirsiniz. Kulaga sert mi geliyor? Ama son derece d?r?st. Nasil anlasilir ?ok ?abuk evet der. G?zlerinde hi?bir canlilik olmadan. Bedeninde bir a?iklik olmadan. Hi?bir inisiyatif almadan. Basini sallar ama sokulmaz. Bu bir arzu degil, sizi incitmeme ?abasidir. Ger?ek rizada her zaman anda olmanin isaretleri vardir: sesteki yumusaklik, dogal bir yakinlik, s?rece duyulan ilgi. Bunlar yoksa, durun. Ne yapmali Ona reddetmesi i?in alan taniyin. Dogrudan s?yleyin: "Hayir diyebilirsin, bu gayet normal." Isin paradoksu sudur ki ?zg?rl?k ?ekimi g??lendirirken, baski onu yok eder. Su?luluk duygusunu kullanmayin. Kirginlik, g?sterisli bir hayal kirikligi ya da "O kadar da ugrasmistim" gibi ifadeler yok. Bu psikolojik baskidir ve g?veni yok eder. Odaginizi sonu?tan o anki duruma kaydirin. "Seks istiyorum" demek yerine bir atmosfer yaratin. Sohbet, mizah, hafif dokunuslar, gizli beklentiler tasimayan ortak paylasimlar. Bir kadin isleviyle degil, yalnizca varligiyla deger g?rd?g?n? hissettiginde, arzu kendiliginden gelir. Felaket senaryolari yazmadan "hayir"i duymayi ?grenin. Kadin reddediyorsa, size ihanet etmis olmaz. Sadece istemiyordur. Reddedilmeyi s?kunetle kabul edebilme becerisi en g??l? afrodizyaktir; g?ven ve arzu yaratir. Bir kadin "nezaketen veya acidigi i?in yapilan sekse hayir" dediginde ya da bunu hissettirdiginde, bu erkek i?in sahsinin reddedildigi anlamina gelmez. Bu, sinirlar ve temasin kalitesi hakkinda bir sinyaldir. Acima duygusuyla yasanan yakinligin her iki tarafta da saygiyi yok ettigini anlamak ?nemlidir. Ilk olarak, temasin durumuna dikkat etmek gerekir. Kadin ?ok ?abuk, g?zlerinde hi?bir canlilik olmadan, bedensel bir a?iklik sergilemeden, hi?bir inisiyatif almadan evet diyorsa, bu bir arzu degil, kirmama ?abasi olabilir. Ger?ek rizada her zaman anda olmanin isaretleri vardir. Sesteki yumusaklik, dogal yakinlik, s?rece duyulan ilgi bunlardandir. Bu sinyallerin yoklugu, durma ve diyalogu yeniden duygusal bir boyuta tasima gerekliligini g?sterir. Reddetmek i?in dogrudan alan a?mak ?nemlidir. Hayir diyebilecegini ve bunun normal oldugunu belirten bir ifade i?sel gerilimi kaldirir. Kadin bir zorunluluk hissetmeyi birakip bir se?im hakki oldugunu hissetmeye baslar. Isin paradoksu sudur ki ?zg?rl?k ?ekimi g??lendirirken, baski onu yok eder. Erkegin, acima duygusuyla elde edilen rizanin sonradan sogukluga ve mesafeye d?n?st?g?n? hatirlamasinda fayda vardir. Su?luluk duygusu kullanilmamalidir. Alinganlik imalari, sessizlik, g?sterisli hayal kirikligi ya da erkegin ne kadar ?abaladigina dair s?zler psikolojik baski olusturur. Bu g?veni yok eder ve kadina g?vensizlik hissi verir. Disaridan kabul etse bile, i?eride bir kopukluk olacaktir. I?sel onay olmadan yasanan yakinlik, ardinda daima bir gerilim tortusu birakir. Dikkati sonu?tan duruma ?evirmekte fayda vardir. Bizzat seks eyleminin kendisinin pesine d?smek yerine atmosfere dikkat etmek ?nemlidir. Sohbet, mizah, hafif dokunuslar, gizli beklentiler tasimayan ortak zamanlar dogal bir zemin yaratir. Kadin bir islevi i?in degil, varligi i?in deger g?rd?g?n? hissettiginde, arzu ?zg?rce ve zahmetsizce dogar. Bedenin geri bildirimini g?zlemlemek faydalidir. Kadin kaskati kesiliyorsa, geri ?ekiliyorsa, dokunuslara karsilik vermeyi birakiyorsa ya da resmi bir nezaket takiniyorsa, bu durmak gerektigine dair bir isarettir. Bu sinyallere saygi g?stermek, g?veni her t?rl? s?zden ?ok daha g??l? bir sekilde insa eder. Dogru anda duraklamayi bilen bir erkek, olgun ve g?venilir olarak algilanir. Ayrica erkegin kendi i?sel durumu ?zerinde ?alismasi da ?nemlidir. ?ekiciligini kanitlama ya da acilen onay alma arzusu ?ogu zaman acelecilige yol a?ar. Sakinlik, ?zg?ven ve kendi haysiyetine saygi, bir erkegi baski kurmadan ?ekici kilar. Kadin, kendisine bir eksiklikten degil, bir doluluktan yaklasildigini hisseder. Yakinlik, bir nezaket eylemi degil, karsilikli bir se?im olmalidir. Samimi bir arzunun bulundugu yerde sicaklik, hafiflik ve bir esitlik hissi belirir. Yalnizca s?zleri degil, o anki durumu da duyabilen bir erkek; kadinin saygiyi kaybetme korkusu olmadan hem hayir hem de evet diyebilecegi bir alan yaratir. Ger?ek, miknatis gibi ?ekici bir yakinlik da tam olarak b?yle bir alanda dogar. 3. Aceleye ve Baskiya Maruz Kalindiginda Sekse Hayir "Sevgi zorlamaya tahamm?l edemez", Mahatma Gandhi Acelecilik, yakinligin d?smanidir. Her sey ?ok hizli gelistiginde, ruhun uyum saglamaya vakti kalmaz. I?sel gerilim bas g?sterir. Insan durumu yasamak yerine ona yetismeye ?alisir. Ve mahrem alan anda olmayi gerektirir. B?t?n?yle. Acele etmeden. Kadinin bilin?altinda bu durum s?yle sekillenir: Acele etmek = sadece bedeni istiyor. Baski = tekinsiz. Aceleye getirmek = ritmime saygi duymuyor. Sabir yok = sevgi yok. Kadindaki uyarilma erkek uyarilmasindan farkli isler. Kadinin fiziksel olarak degil, duygusal olarak "isinmak" i?in zamana ihtiyaci vardir. Acelecilik, kadini bu s?recin disina ?eker. Baski, seksin bir zorunluluk oldugu hissini yaratir. Zorunluluk ise arzuyu diger her seyden ?ok daha kesin bir bi?imde ?ld?r?r. Bir kadin "acele ve baski varken sekse hayir" mesajini veriyorsa, bu erkegin reddi ya da zoru oynama oyunu degildir. Bu, temasin temposu ve kalitesi hakkinda bir sinyaldir. Kadin arzusu nadiren hizlanmadan dogar. Bir alan hissinden, ilgiden ve i?sel bir gevsemeden ortaya ?ikar. Bir erkegin, aceleciligin kadinin soguklugundan ziyade ?ogu zaman kendi kaygisiyla ya da kendi ?nemini bir an ?nce teyit ettirme arzusuyla baglantili oldugunu anlamasi ?nemlidir. Fark etmeye deger ilk sey, etkilesimin ritmidir. Bir erkek sohbete, g?z temasina ve karsilikli uyumlanmaya neredeyse hi? vakit ayirmadan hizla fiziksel yakinlasmaya ge?erse, kadin seklen razi gelebilir veya nezaket sinirlarina ?ekilebilir. Arzu, duygusal bir bag kurabilmek i?in zamana ihtiya? duyar. Temasin, i?sel bir zaman sayaci ve gizli bir sonu? beklentisi olmadan, kendiliginden gelismesine izin vermek faydalidir. Kadinin bedensel tepkilerini g?zlemlemek ?nemlidir. Yavaslayan hareketler, karsilik verilmeyen dokunuslar, zoraki bir g?l?mseme ya da gergin bir nefes, temponun fazla hizli oldugunun isaretleridir. B?yle bir anda duraklamak ve odagi sohbete, mizaha veya ortak bir aktiviteye ?evirmek daha iyidir. Zamaninda durabilme yetisi, olgunluk ve saygi olarak algilanir. Yakinlasmayi bir g?reve ya da gecenin amacina d?n?st?rmemelisiniz. Bir erkek sonuca ?nceden kesin g?z?yle bakiyormus gibi davrandiginda, kadin s?zc?kler olmadan da baski hisseder. Baski; israrla, sik imalarla veya mesafeyi s?rekli kapatmakla ?ok ?st? kapali bir sekilde de gelebilir. Kadinin durumu g?zetilmeden sergilenen nazik bir israr bile i?sel bir diren? yaratir. Arzu ka?inilmazliktan degil, ?zg?rl?kten dogar. Aceleden uzak bir atmosfer yaratmak faydalidir. Sakin bir konusma temposu, ayrintilara g?sterilen dikkat, kadinin durumuna duyulan samimi ilgi gevsemeyi besler. Kadin, yani basinda bir sonuca ulasma ?abasi olmadigini hissetmeye baslar ve dogal bir tepki i?in alan a?ilir. Paradoksal olarak, kovalamacanin olmayisi ?ekimi daha da g??lendirir. Zaman, emek veya beklentilerle ilgili arg?manlara basvurmaya degmez. Erkegin ne kadar uzun s?re bekledigine ya da ne kadar ?ok ?abaladigina dair c?mleler bir mecburiyet hissi yaratir. G?rev bilincinden dogan yakinlik, daima duygusal bir kopukluk izi birakir. Herhangi bir yaniti, tavri veya ses tonunu degistirmeden s?kunetle kabul etmek ?ok daha g??l?d?r. Kendi i?sel durumunuz ?zerinde ?alismaniz ?nemlidir. Acelecilik, genellikle reddedilme korkusundan veya kendini kanitlama arzusundan kaynaklanir. Bir erkek kendinden emin bir dinginlik i?inde oldugunda, varligi yumusak ve ?ekici bir hal alir. Bir kadin, olaylari aceleye getirmeyen ve duraklamalardan korkmayan birinin yaninda kendini g?vende hisseder. Iyi bir kilavuz, ortak tempo ilkesidir. Yakinlik, her iki insanin da yakinlasma hizini ayni sekilde hissettigi yerde gelisir. Biri hizlanirken digeri yavaslarsa gerilim dogar. Senkronize olabilme yetisi, her t?rl? bastan ?ikarma tekniginden daha ?nemlidir. Ana fikir basittir. Baski, arzuyu dogrudan bir reddedilisten ?ok daha hizli yok eder. Yavaslik, dikkat ve kadinin i?sel ritmine duyulan saygi, g?veni ve dogal ?ekimi insa eder. Aceleciligin olmadigi yerde bir se?im hakki ve sicaklik hissi dogar. B?yle bir alanda "evet" s?zc?g? kendiliginden belirir; bir tavizin ya da nezaketin degil, yasayan bir enerjinin tasiyicisi olur. Aceleciligin fizyolojisi: "Hizli seks" kadinlarda neden ise yaramaz? Bir?ok erkek samimiyetle anlamaz: "Nasil olsa yapiyoruz, 10 dakika ile 30 dakika arasinda ne fark var?" Fark ?ok b?y?kt?r. Bir kadinin uyarilabilmesi i?in kanin pelvik organlara akmasi gerekir. Bu da 20 ila 40 dakikalik sakin, nazik oksamalar gerektirir. Erkek acele ederse kan akisi saglanamaz. Seks kuru, aci verici ya da hi?bir his uyandirmayan, d?ped?z "plastik" bir seye d?n?s?r. Acelecilik strestir. Kortizol ?retilir. Bu da oksitosini (baglanma ve haz hormonunu) bloke eder. Kadin seksten bir "?d?l" alamaz; geride hos bir tortu kalmaz. Yalnizca "bitti" diye bir rahatlama kalir. S?rekli aceleye getirilen seks kadinda sartli bir refleks yaratir: "Seks = rahatsizlik ve can sikintisi." Bolca vakit oldugunda bile artik cinselligi hi? istemez hale gelir. K?lt?rde bir kadinin her zaman g?zel olmasi, g?l gibi kokmasi ve 7/24 hazir beklemesi gerektigine dair bir mit vardir. Ger?ekte ise bir kadin bazen: bacaklarini tiras etmemistir, bitkin d?sm?st?r, v?cudu sistir, hastadir, eski ve esnemis bir i? ?amasiri giymistir, sadece uyumak istiyordur, utaniyordur. Ve erkek tam o anda seks i?in bastirir. Kadin o tabloya uymadigi i?in reddetmek zorunda kalir. Yakinlasma aninda ?yle g?r?lmek istemez. Tam o andaki baski, kadinin ?z saygisina inen bir darbedir. Kadin sunu duyar: "Nasil g?r?nd?g?n ya da ne hissettigin umurumda degil, bana gereken bana lazim." Kadinlar neden "Bana baski yapma" demez? Erkek bu c?mleyi genellikle bir su?lama olarak algilar. Hemen kendini savunmaya baslar: "Baski yapmiyorum ki, sadece inisiyatif aldim!" Konusma bir kavgaya d?n?s?r. Kadin ise bunun apa?ik ortada olmasi gerektigini hisseder. "Yorgun oldugumu g?rm?yor mu? Temel ger?ekleri neden a?iklamak zorunda kalayim?" Erkegin istemesine karsilik kendisinin istemiyor olmasindan ?t?r? ger?ekten k?t? hisseder. Tipki onun yapabildigi gibi bir saniyede "motoru ?alistiramadigi" i?in kendine kizar. Ne yapmali? Olaylari aceleye getiriyorsunuz: Hemen bir iliski teklif ediyor, hizli bir yakinlasma i?in israr ediyor, o hen?z hazir degilken fiziksel temasa ge?iyorsunuz. O ise geri ?ekiliyor, bahaneler uyduruyor. Ne yapmali: Yavaslayin. Sizin i?in sadece sonucun degil, kendisinin de ?nemli oldugunu g?sterin. Onun temposuna saygi duyun. Hizli kararlar talep etmeyin. D?s?nmesi i?in ona alan verin. K???k konularda s?yledigi her "hayir" s?kunetle kabul edilmelidir. 4. G?vende Hissetmiyorsa Sekse Hayir "Korkunun oldugu yerde sevgi barinamaz", Seneca Bir kadin i?in g?venlik, kapidaki kilitler ya da giristeki bir g?venlik g?revlisi degildir. Sakin bir ses tonudur. ?ng?r?lebilir tepkilerdir. Ani parlamalarin olmayisidir. Olay ?ikarmadan "hayir"i kabul edebilme yetisidir. Yaninizdayken omuzlarini gevsetebilmesidir. Kelimenin tam anlamiyla. Bir kadinin bedeni, g?venlik sinyallerine zihninden daha hizli tepki verir. Ortam sakinse nefes d?zene girer, temas kurma istegi belirir. Degilse savunma mekanizmalari devreye girer: Parlama = tehlike. ?ng?r?lemezlik = kaygi. Kaba espriler = saygisizlik. "Hayir" dedikten sonra gelen baski = g?vensiz. Kendine g?venen ve karizmatik bir erkek bile, reddedilmeye karsilik ?fkeliyse, sertse ya da alayciysa g?vensiz g?r?nebilir. Nerede duracagini bilen bir erkek g?venilir olarak algilanir. Bazen bir iliskideki en ?nemli kural son derece yalin bir sekilde ifade edilir ve i?sel bir pusula gibi duyulur. Yakinlik, yalnizca g?venlik hissinin oldugu yerde m?mk?nd?r. Bu s?zler olgunluk ve kisinin kendi ruhsal yapisini derinlemesine anlamasini barindirir. Bu bir katilik ya da partnere mesafe koyma degildir. I?sel b?t?nl?g? koruma ve kendi duygularina saygi duyma y?n?ndeki dogal bir arzudur. G?venlik hissi yalnizca fiziksel kosullarla baglantili degildir. Duygusal atmosferi, ses tonunu, y?z ifadesini, bir insanin s?z?n? tutma yetisini ve davranislarinda ?ng?r?lebilir olmasini da kapsar. Bir kadin bir?ok sinyali ayni anda algilar ve bedeni bunlara zihninden daha hizli tepki verir. Ortam sakin ve dostane oldugunda gevseme belirir, nefes daha d?zenli hale gelir ve temas kurma istegi dogar. Bu durum irade g?c?yle yaratilamaz. G?venden ve i?sel bir destek hissinden olusur. G?venlik hissi yoksa, ruhsal yapi otomatik olarak savunma mekanizmalarini devreye sokar. Gerginlik dogar, otokontrol artar, hareketler kisitlanir. Bu durumda yakinlik, duygularin dogal bir devami olmaktan ?ikar ve i?sel bir ?stesinden gelme gerektiren bir eyleme d?n?s?r. G??l? bir ?ekim bile kaygi hissini b?t?n?yle telafi edemez, ??nk? beden daima kendi g?venligini korumaya ?abalar. G?venligin ?neminden s?z eden bir kadin, y?ksek d?zeyde bir ?z farkindalik sergiler. I?sel tepkilerini fark edebildigini ve bunlara saygi duyabildigini g?sterir. Bu, partnerine y?nelik bir su?lama ya da araya mesafe koyma girisimi degildir. Sakinligin, g?venilirligin ve duygusal istikrarin deger g?rd?g?, daha dikkatli ve ?zenli bir etkilesime davettir. B?yle bir atmosferde, her iki insanin da i?sel bir gerilim yasamadan a?ilabilecegi bir alan olusur. Bir erkek i?in bu t?r s?zler, kendi varliginin niteligine dair bir rehbere d?n?s?r. Yalnizca eylemlerin degil; ses tonlamasinin, davranislardaki tutarliligin ve baska bir insanin durumuna dikkat edebilme becerisinin de ?nemli oldugunu g?sterir. Yani basinda g?venilirlik ve saygi hissedildiginde tedirginlik yok olur ve dogal bir ?ekim belirir. G?venlik, ?zerinde g?venin insa edildigi temeli yaratir; g?ven de duygusal ve fiziksel yakinligi g??lendirir. Yakinlik, i?sel bir korunma hissiyle yakindan baglantilidir. Insanin kendini sakin hissettigi yerde bedeni ve duygulari da ahenk i?inde islemeye baslar. Yumusaklik, a?iklik ve partnere y?nelik samimi bir ilgi belirir. Yakinlik sicaklik ve derinlikle dolar. Saygi, g?ven ve psikolojik rahatlik atmosferinde dogan i?sel bir uzlasinin, yasayan bir arzunun ifadesi h?line gelir. Bir kadin, kendini g?vende hissetmediginde sekse "hayir" diyorsa bu, bir erkegin duyabilecegi en ?nemli sinyallerden biridir. Mesele yalnizca fiziksel g?venlikten ibaret degildir. ?ogu zaman duygusal ve psikolojik bir histir bu. Bir kadin g??l? ve ?ekici bir erkegin yaninda bulunsa dahi, onun tepkilerine, s?zlerine ya da sinirlarina dair bir kesinlik yoksa yine de kaygi hissedebilir. G?venlik, arzunun temelidir. O olmadan, akil aksini s?ylese bile beden i?g?d?sel olarak kapanir. Anlasilmasi ?nemli olan ilk sey, g?vende hissetmeme isaretleridir. Gergin bir beden, kavusturulmus kollar, sig nefes alip verisler, dokunuslara karsilik yapilan sivri sakalar, sik sik telefonu kontrol etmeler, mesafeyi artirma ?abalari. Bu bir sogukluk ya da bir oyun degildir. Bunlar sinir sisteminin korunmaya dair verdigi sinyallerdir. Bir erkegin yalnizca s?zleri degil, s?zel olmayan tepkileri de fark etmeyi ?grenmesi faydalidir. Bu sinyallere saygi duymak, g?veni t?m iltifatlardan daha hizli insa eder. Bir ?ng?r?lebilirlik hissi yaratmakta fayda vardir. Sakin bir ses, ani hareketlerin olmamasi, kisisel alana saygili davranilmasi kadinin bedenine rahatlama sinyali verir. Yakinlarda bir baski tehdidinin yahut ?ng?r?lemeyen duygusal patlamalarin olmadigini g?stermek ?nemlidir. Kendine g?venen, karizmatik bir erkek bile; ?abuk parlayan, sert yahut reddedilme karsisinda alayci biriyse g?vensiz g?r?nebilir. Korkuyu ya da tedirginligi g?rmezden gelmemelisiniz. Her seyi kafasinda kurdugunu ya da fazla gergin oldugunu ima eden ifadeler kaygiyi artirir. Kadin kendi durumunu paylasmaktan vazge?er ve kapanikliga ?ekilir. ?ok daha g??l? olan yol, hislerini derh?l d?zeltmeye ?alismaksizin onlari sakince kabul etmektir. Basit bir anlayis ve nazik bir tepki, destek hissi verir. Fiziksel sinirlara saygi duymak ?nemlidir. Bir kadin geri ?ekiliyorsa ya da elini uzaklastiriyorsa bu, hi?bir yorum yahut sitem olmaksizin durmak i?in bir sinyaldir. Sakayla, israrla ya da zorlayarak devam etmeye ?alismak, g?venlik hissini aninda yok eder. Durmayi bilen bir erkek g?venilir ve olgun algilanir. Bu da derin bir d?zeyde i?sel g?ven insa eder. Duygusal atmosfere dikkat etmekte fayda vardir. G?venlik; alayin, kaba kiyaslamalarin, saldirgan mizahin yahut sert yargilarin bulunmadigi yerde dogar. Bir kadin; sakince konusabilen, sesini y?kseltmeyen ve ufak aksiliklerde ?fke g?stermeyen bir erkegin yaninda rahatlar. Iletisimin tonu, bedensel g?venlik hissini dogrudan etkiler. Yakinlasmayi hizlandirmanin bir yolu olarak alkol? kullanmamalisiniz. Dissal rahatlama, i?sel g?venlige esit degildir. Kadin durumun kontrolden ?iktigini hissederse g?ven yikilir. Sahici bir g?venlik hissi kaygiyi uyusturmaktan degil, zihin berrakligindan ve bilin?li se?imden dogar. Kendi metanetiniz ?zerinde ?alismak ?nemlidir. Duygularini kontrol eden, hatalarini kabul edebilen ve duraklamalardan korkmayan bir erkek, etrafinda bir sakinlik alani kurar. Kadin, yanindaki kisinin saldirganliga yahut kirginliga kaymaksizin gerilime katlanabildigini hisseder. Bu durum i?sel dayanak hissini g??lendirir. Ana rehber ilke basittir. G?venlik; saygi, ?ng?r?lebilirlik ve nezaketten dogar. Bir kadinin omuzlarini gevsetebildigi, ?zg?rce konusabildigi ve sert bir tepki beklemedigi yerde, yakinlasmaya y?nelik dogal bir arzu belirir. B?ylesi bir atmosferde yakinlik bir engeli asmak degil, g?venin ve i?sel sakinligin bir devami h?line gelir. Cinsellik baglaminda "g?vensiz" ne anlama gelir? Bir kadin i?in g?venlik, yalnizca dogrudan bir hayat tehdidinin bulunmamasi degildir. Sunlari i?eren bir b?t?nd?r: Fiziksel g?venlik. Caninin acitilmasi korkusu. "Dur" dediginde onun durmayacagi korkusu. Kabalik, asagilanma, siddet korkusu. Erkegin daha g??l? oldugu ve bir sey olursa kendini savunamayacagi korkusu. ?reme g?venligi. Istenmeyen hamilelik korkusu. Partnerin sormadan prezervatifi ?ikarma korkusu. Sonrasinda sonu?larla tek basina ugrasmak zorunda kalma korkusu. Duygusal g?venlik. Seksin ardindan bir kenara atilma, alaya alinma, g?rmezden gelinme korkusu. Savunmasizligin kendisine karsi kullanilacagi korkusu. Sabah olunca erkegin ?ekip gidecegi ya da bir yabanciya d?n?secegi korkusu. Sosyal g?venlik. Insanlarin bunu ?grenip yargilayacagi korkusu. Erkegin mahrem detaylari paylasacagi korkusu. Bir kadin tehlike sezdiginde, bedeninde bir hayatta kalma tepkisi baslar. Mantiktan ve arzudan sorumlu olan serebral korteks devre disi kalir. Kadim bir s?r?ngen yapi olan beyin sapi etkinlesir. Kadin donakalir. Hatta fiziksel olarak onay dahi verebilir fakat bu, arzuyla yasanan bir seks olmayacaktir. Fel? h?liyle yasanan bir seks olacaktir. Kayganlasma olusmaz. Kaslar kasilmistir. Sinirler gergindir. Kadin zevk almaz. Bunun bitmesini bekler. Neden "Korkuyorum" demez? Bir kadin, kendi erkeginden korktugunu itiraf etmekten utanir. Bu, iliskinin anormal oldugunu, "yanlis olani" se?tigini, kendisinin bir kurban oldugunu kabul etmek demektir. "Yorgunum" demek daha kolaydir. Ger?egi s?ylerse erkegin daha da ?fkeleneceginden korkar. Kendi d?r?stl?g?n?n tam da en ?ok korktugu seyi kiskirtacagindan korkar. Seviyeleri birbirinden ayirt etmek ?nemlidir, ??nk? her seviyedeki ret ayni sekilde duyulur ("Istemiyorum"), fakat nedenler farklidir. Seviye 1. Ihlal edilen sinirlar Kadin dus alirken banyoya girer. Yatak odasinin kapisini ?almaz. Kadin uyurken ya da yemek yerken ona dokunur. Cinsellik, ?n sevisme olmaksizin, sefkatin tek bi?imidir. Ret: Kadin geri ?ekilir ??nk? bedeni artik kendisine ait degildir. K???k seylerde bile. Seviye 2. Acinin hi?e sayilmasi Bir keresinde canini acitmis ve kadin istediginde durmamistir. "Dayan, bir sey yok" demistir. Nasil hissettigini, rahat olup olmadigini sormamistir. Ret: Beden bu erkek = aci esitlemesini hatirlamistir. Orgazm engellenir, libido kapanir. Bu bir intikam degildir, bagisikliktir. Seviye 3. Tehdit Bagirmak, tabaklari par?alamak, duvarlari yumruklamak. Tehditler: "Seni baska kimse almaz", "Baskasini bulurum." Kontrol: Telefonunu kontrol etmek, arkadaslariyla g?r?smesini yasaklamak. Kiskan?ligin sorgulara ve aramalara d?n?smesi. Ret: Kadin kelimenin tam anlamiyla cani i?in savasmaktadir. Beden "?reme" degil, "hayatta kalma" moduna ge?er. "Ama benimle kaliyor" Kadinin korkudan dolayi reddettigi bir erkegin en b?y?k yanilgisi budur. Kadin sevdigi i?in kalmaz. Gidecek yeri olmadigi i?in kalir. Ayrilmaktan korktugu i?in (tehditler, takip etme) kalir. Degisecegini umdugu i?in kalir. Kendi durumunu ge?istirdigi ("herkeste b?yle") i?in kalir. "I? pusulasi" kirilmistir, normun nerede bittigini ve istismarin nerede basladigini artik ayirt edemez. Ne yapmali? Yaninizda rahatsiz hisseder, tepkinizden, ?fkenizden, ?ng?r?lemezliginizden korkar. Belki de s?zlerinizde fazla kiricisinizdir ya da saldirganlik g?steriyorsunuzdur. Ne yapmali: ?ng?r?lebilir olun. Duygularinizi kontrol edin. Sesinizi y?kseltmeyin, ani hareketler yapmayin. G?venli oldugunuzu g?sterin: sakince konusun, kisisel alana saygi g?sterin, sinirlari ihlal etmeyin. Onun tarafinda olun. 1. Korkusunun ger?ek oldugunu kabul edin. Siz zararsiz oldugunuzu d?s?nseniz bile. Bir kadin korkuyorsa bir nedeni vardir. I?inde hangi d?gmelere basildigini bilemezsiniz. 2. Baski yapmayi birakin. Tamamen. Bir hafta, bir ay, bir yil boyunca. Seks sizin hakkiniz degildir. Ortak bir kutlamadir. Kadin iyi degilse kutlama da olmayacaktir. 3. G?venligi s?zlerle degil, eylemlerle yaratin. "Aciyor mu? Bu rahatsiz edici mi? Durmali miyiz?" diye sorun ve ger?ekten durun. Reddedilmeyi g?cenmeden ya da soguk savas baslatmadan kabul edin. Istemedigi yerlerde ve zamanlarda dokunmayin. Birisi onu tehdit ederse baskalarina karsi koruyun. S?zlerinizi tutun. S?ylediyseniz yapin. G?venilirlik iyilestirir. 4. Ona ?fkelenme hakki taniyin. Bir kadin yillarca korku y?z?nden cinsellige katlandiysa, ?fkeli olmaya hakki vardir. ?iglik atmaya, aglamaya, nefret etmeye hakki vardir. Bu bir nank?rl?k degildir. Donup kalmis acinin serbest kalmasidir. 5. Terapi. Her ikisi i?in de. Bireysel olarak ve ?ift olarak. ??nk? b?yle bir ?ukurdan tek basiniza tirmanip ?ikmak neredeyse imkansizdir. G?venlik, kadinin "hayir" diyebilmesi ve sonu?larindan korkmamasidir. Ve "evet" diyebildiginde, bunun kendi ?zg?r, neseli "evet"i olmasidir. Eger kadin susuyor, katlaniyor, duvara d?n?p kaskati kesiliyorsa, bu cinsellik degildir. Bu hayatta kalmadir. G?vensiz hissetmekten kaynaklanan ret, ilgi kaybi degildir. Utan? ve korkuyla bastirilmis bir yardim ?igligidir. Bunu duymak, potansiyel olarak hem kadini hem de iliskiyi kurtarmak demektir. 5. Stres Sonrasinda Cinsellige Hayir "Ruhun a?ilabilmesi i?in ?nce dinlenmeye ihtiyaci vardir", Carl Jung. Stres bir heves ya da bahane degildir. Bedenin t?m kaynaklarini hayatta kalmaya y?nelttigi bir durumdur. Nasil bir yakinlik olabilir ki? Kortizol seviyeleri tavan yaptiginda beden, "kurtulmak" i?in gerekmeyen her seyi kelimenin tam anlamiyla kapatir. Libido, devre disi birakilacaklar listesinin ilk sirasindadir. Bilin?altinda sunlar olur: Stres = hayatta kalma modu. Hayatta kalma modu = cinsellige vakit yok. Erkegin "Hadi rahatlayalim" demesi = bir g?rev daha. Anlayis eksikligi = yalnizlik. Iste teslim tarihi varken, annesi hastanedeyken ve ?ocuk geceleri uyumuyorken bir kadin "?ylece rahatlayamaz." Tam o anda gelen bir cinsellik ?nerisi, ilgi ve sefkat olarak degil, bir talep daha olarak algilanir. Yakinlik, kisi i?sel bir istikrar ve duygusal bir denge hissettiginde a?ilir. Gerilim yasandiktan sonra kendine dinlenmek, nefes almak ve duyarliligi yeniden kazanmak i?in zaman tanimak ?nemlidir. Toparlanmak benlik farkindaligini g??lendirir ve temasi daha canli ve samimi kilar. B?yle bir durumdaki yakinlik sicaklik ve derinlikle dolar ??nk? beklentileri karsilamaya ?alismaktan degil, i?sel bir uzlasi ve dinginlikten dogar. Bir kadin "stres sonrasinda cinsellige hayir" diyorsa bu bir heves ya da ilgi kaybi degildir. Ruhun ve bedenin asiri y?klenmeye verdigi dogal bir tepkidir. Yogun gerilimin ardindan beden korunma ve toparlanma modundadir. Bu durumda arzu sonsuza dek yok olmaz, sadece ge?ici olarak yerini huzur ihtiyacina birakir. Bir erkegin, tam bu anda yakinligi hizlandirmaya ?alismanin ilgi olarak degil, ek bir baski olarak algilandigini anlamasi ?nemlidir. Fark etmeyi ?grenmeye deger ilk sey stresin belirtileridir. Dalgin bir bakis, kisa yanitlar, yorgun bir y?z ifadesi, asabiyet, yavas hareketler veya tam aksine huzursuzluk. Bir kadin fiziksel olarak yaninizda bulunabilir ama duygusal olarak kaygilarina kapilip gitmistir. O anda sinir sistemi yakinlikla degil, dengeyi yeniden saglamakla mesguld?r. Temasi yakinliga dogru y?nlendirme girisimi genellikle i?sel bir direnci tetikler. Odagi beklentiden destege kaydirmak yararlidir. Cinsellige dair imalar yerine, sakin bir mevcudiyet ?ok daha g??l? bir etki g?sterir. Sicak bir sohbet, ?ay, birlikte film izlemek, devami gelmeyen sessiz bir sarilma ilgi hissi verir. Kadin, kendi durumunun sonu?tan daha ?nemli oldugunu hisseder. G?veni yeniden kuran ve zamanla dogal arzuyu uyandiran sey de tam olarak budur. Alinmamali veya reddedilmeyi kisisel algilamamalisiniz. Erkegin nasil ?abaladigina veya bekledigine dair c?mleler su?luluk hissi yaratir. Su?luluk, ?ekimi her t?rl? ?atismadan daha hizli yok eder. Erkek soguklukla ya da mesafe koyarak karsilik verirse kadin bunu g?vensizlik hissi olarak hatirlar. Bir dahaki sefere, stres olmadan bile rahatlamasi onun i?in daha zor olacaktir. Bedensel sinyallere saygi duymak ?nemlidir. Kadinin omuzlari gerginse, dokunuslara karsilik vermiyorsa veya hizla geri ?ekiliyorsa bu bir asiri y?klenme isaretidir. B?yle bir anda en iyi eylem yavaslamak ya da durmaktir. Bir duraklama ilgiyi azaltmaz, aksine olgunluk ve duyarlilik g?sterir. Durumu okuyabilen bir erkek g?venilir olarak algilanir. Toparlanma i?in kosullar yaratmak yararlidir. Sessizlik, yumusak bir aydinlatma, sakin bir sohbet temposu, bakimin basit g?ndelik jestleri sinir sisteminin alarm modundan ?ikmasina yardimci olur. Bazen sadece alan tanimak ve konusma talep etmemek yeterlidir. Bir kadin, beklentileri derhal karsilama ihtiyacinin olmadigi yerde rahatlar. Kadin istemeden, onu sorunlardan uzaklastirmanin bir yolu olarak yakinligi kullanmamalisiniz. Niyet iyi olsa bile bu, onun durumunu anlamamak olarak algilanabilir. Ilk olarak duygusal dengeyi yeniden saglamak ?nemlidir ve yakinlik ancak ondan sonra m?mk?nd?r. Arzu, beden kendini savunmayi biraktiginda dogal olarak ortaya ?ikar. Kendi i?sel durumunuz ?zerinde ?alismaya da deger. Bir erkek bir duraklamayi ?fkelenmeden g?g?sleyebiliyorsa ve degerini aninda yakinlik yoluyla teyit etme arayisinda degilse, mevcudiyeti sakin ve ?ekici hale gelir. Kadin yakinda bir talep degil, istikrar hisseder. Temel kilavuz sudur: Stres sonrasinda bir kadinin her seyden ?nce uyarilmaya degil, g?venlige ve toparlanmaya ihtiyaci vardir. Erkek sabir, ilgi ve onun durumuna saygi g?sterdiginde, duygusal bagi g??lendirir. Ve o zaman yakinlik bir zorunluluk ya da gerilimi atma yolu olarak degil, sicakligin ve i? huzurun dogal bir devami olarak ortaya ?ikar. Stres altindaki bir erkegin bu reddi anlayabilmesi i?in temel biyolojik adaletsizligi g?rmesi gerekir. Stres, testosteron ve kortizol seviyelerini y?kseltir. Pek ?ok erkek tam da kriz anlarinda cinsel gerilim dalgasi yasar. Bir rahatlamaya, fiziksel bir ?ikis noktasina, cinsellik yoluyla g??lerinin ve erkekliklerinin onaylanmasina ihtiya? duyarlar. Onlar i?in cinsellik stresin ilacidir. Kadin i?in ise stres, ?strojen ve progesteronu keser. Beden enerji tasarrufu moduna ge?er. Evrimsel a?idan bakildiginda: Etrafta tehlike, a?lik ve kaos varsa hamile kalmak bir se?enek degildir. Kaynak yoktur. Libido, uyku modundaki gereksiz bir ?zellik gibi sadece kapanir. Kadin i?in stres aninda cinsellik ek bir y?kt?r. Zor bir g?n?n, haftanin ya da d?nemin ardindan bir kadin reddettiginde bunu ?ogu zaman kendisi de a?iklayamaz: "Sanki onu seviyorum, sanki istemek istiyorum ama beden sessiz." Bu depresyon degildir. N?robiyolojidir. Kortizol (stres hormonu) dopamin ve oksitosin resept?rlerini bloke eder. Erkek her seyi dogru, nazik?e, yavas?a, g?zelce yapsa bile kadina bir zevk sinyali ulasmaz. Hostur ama uyarici degildir. Bir kediyi sevmek gibidir: Sicak, huzurlu, ama cinsel degil. Kas gerilimi: Stres her zaman bedende yasar. Omuzlarda, boyunda, legen kemiginde. Uyarilma hissetmek i?in rahatlamaniz gerekir. Stres altinda rahatlamak, kendine nefes almamayi emretmek gibidir. Irade g?c?yle imkansizdir. Kadin "istemiyor" degildir. Kendini "ister hale getiremiyordur." Kadinlar neden a?iklamaz? Basit g?r?n?rd?: Dogrudan "Stresliyim, zamana ihtiyacim var" deyin. Ama ?ogunlukla kadin sessiz kalir ya da ge?istirir. Nedenler: Kendisi de anlamiyordur. Onu sevdigine g?re istemesi "gerektigini" d?s?n?r. Istemiyorsa kendisinde bir sorun olmalidir. Sevgisinin bittiginden korkar, bu korkuyu kendine itiraf etmekten korkar. Geri ?evrilmekten korkar. "Ne var yani, yorgunsun", "Benim g?n?m de zordu ama ben yine de istiyorum", "Sen sadece benimle olmak istemiyorsun" gibi c?mleler, i?ini d?kme arzusunu kalici olarak ?ld?r?r. Erkegi koruyordur. Kendi "sorunlariyla" erkege y?k olmaktan rahatsizlik duyar. Kolaylik saglamaya, g??l? olmaya, her seyi kendi basina halletmeye alismistir. T?kendigini itiraf etmek utan? verici hissettirir. Bir kadin stres y?z?nden d?zenli olarak reddediyor, bir erkek de d?zenli olarak baski yapiyor, aliniyor ya da talep ediyorsa ?l?mc?l bir d?ng? baslar: 1. Stres (is, ?ocuklar, para). 2. T?kenmislik. 3. Partnerden gelen baski ya da i?erleme. 4. Yeni bir stres, bu kez iliski y?z?nden. 5. Daha da b?y?k t?kenmislik. 6. Libidonun tamamen kapanmasi. Bu d?ng?n?n alti ayindan sonra kadin artik neden istemedigini hatirlamaz. Yalnizca sunu bilir: "Cinsellik = sorunlar." Ve bilin?altinda her t?rl? yakinliktan, hatta tensel olandan bile ka?inmaya baslar. Bir erkek ne yapmalidir? Kadin yorgundur, isinde ya da hayatinda sorunlar vardir ve su siralar insanlarla g?r?secek ya da randevulara ?ikacak h?li yoktur. Yogunlugunu gerek?e g?stererek bulusmalari geri ?evirebilir. Ne yapmali: Bunu kisisel algilamayin. Ilginizi g?sterin: "Zor bir d?nemden ge?iyorsun galiba. Rahatlamak ya da i?ini d?kmek istersen buradayim." Bulusmalar i?in ?stelemeyin, toparlanmasina izin verin. Bazen yapabileceginiz en iyi sey geri ?ekilip beklemektir. Stresi cinsellikle tedavi etmeye ?alismaktan vazge?melisiniz. Bir kadin t?kenmisse, onu bir orgazm kurtaramaz. Orgazma degil, omzundaki y?k?n bir kismini hafifletecek birine ihtiyaci vardir. ?orba yapin, ?ocuklari alin, arkasindan bir sey gelecekmis imasinda bulunmadan sirtini ovun. Sefkat g?stermeyi cinsellikten ayirin. Baski i?ermeyen bir sarilma en iyi ila?tir. Ancak bu, kadinin bunun bir ?n sevisme olmadigini kesinlikle bilmesi kosuluyla ge?erlidir. Sokulup uyuyabilecegini ve 5 dakika sonra kimsenin ona dokunmaya baslamayacagini bilmelidir. Dogru sekilde sorun. "E, takilalim mi o zaman?" diye degil; "I?ini d?kmeye ihtiyacin var mi? Nasil yardimci olabilirim? Yaninda kalmami mi istersin, yoksa seni yalniz mi birakayim?" diye sorun. Reddedilmeyi durusunuzu bozmadan kabullenin. Bir kadin "Hayir, pestilim ?ikti" dediginde bir erkegin yapabilecegi en ?ekici hareket, i?tenlikle s?yle yanit vermektir: "Hadi ya, t?h, seni ?ok istemistim. Ama anliyorum. Gel buraya, sadece sarilacagim." 6. Kirgin Oldugunda Cinsellige Hayir "Kirginlik, kalbi her t?rl? s?zden daha hizli kapatir", Frеdеric Beigbeder Bir kadin i?in cinsellik ve duygusal bag, birlesik kaplar gibidir. Onu kirdiysaniz, ?ylece "hi?bir sey olmamis gibi davranamaz". Ruhsal yapisi bunu bir ihanet olarak algilar. I?indeki kirginlik avazi ?iktigi kadar bagirir: "Bana aci verdin ve simdi benden zevk mi istiyorsun? Olmaz. ?nce bu acinin kabul edilmesi gerek." Klasik algi ?atismasi: Erkek i?in: Kavga ve cinsellik = farkli evrenler. Kadin i?in: Kavga ve cinsellik = tek bir zincir. Kirginlik a?ik olabilir; kadin bunu dosdogru s?yler. Ya da gizli olabilir ki en tehlikeli t?r? de budur. G?l?mser, her zamanki gibi davranir. Fakat konu yakinlasmaya geldiginde, beden "hayir" der. ?stelik kadin da nedenini her zaman anlayamaz. Bir de birikmis kirginlik vardir. Bu tek bir olaydan ibaret degildir; y?zlerce k???k "unuttu", "sormadi", "yanimdan ?ylece ge?ip gitti" aninin sonucudur. Tek baslarina ?nemsizdirler. Birlikte ise beton bir duvara d?n?s?rler. Kirginlik, beklentilerin hayal kirikligiyla veya aciyla ?arpistigi yerde dogar. Sessiz ve disaridan neredeyse g?r?nmez olabilir ama i?eride ?ok net hissedilir. D?s?nceler s?ylenen s?zlere, ses tonuna, yapilan hareketlere geri d?ner durur. Dikkat, simdiki andan ziyade yasanan deneyime odaklanir. B?yle bir ruh h?lindeyken, yakin temas i?in gereken o hafifligi ve kendini akisa birakma hissini yakalamak zordur. Beden duygusal arka plani yansitir ve daha mesafeli bir h?l alir; duygular ise canliligini yitirir. Kirginligin arzusu ?zerindeki etkisini fark eden bir kadin, duygusal bir farkindalik ve kendine saygi sergiler. Yasadiklarini ?nemli g?r?r ve onlara var olma hakki tanir. Bu durum, i?sel b?t?nl?g? korumaya yardimci olur ve gizli bir ?fkenin birikmesini engeller. Ger?ek yakinlik a?iklik gerektirir; dile getirilmemis bir acinin bulundugu yerde ise a?iklik imk?nsizdir. Partner i?in b?yle bir durum, diyalogun ve duygulara g?sterilecek ?zenin ne kadar ?nemli olduguna dair bir isarete d?n?s?r. Kirginlik kendiliginden nadiren ge?er. Kabul g?rmeye ve anlayis ile samimiyete alan taniyan sakin bir konusmaya ihtiya? duyar. Gerginlik konusulup ortak bir ??z?me ulasildiginda, duygusal mesafe de k???l?r. Sicaklik hissi belirir ve dogal ?ekim geri d?ner. Yakinlik, insanin duygusal durumuyla yakindan iliskilidir. Uyum ve netligin oldugu yerde, sicakligi ve enerjiyi paylasma arzusu dogar. Bir deneyim kendine ?ikis yolu bulup anlayisa d?n?st?g?nde, iliski daha derin ve daha diren?li bir h?l alir. B?yle bir ruh h?li i?indeki yakinlik anlam ve sefkatle dolar; ??nk? i?sel bir mutabakattan, g?venden ve duygusal dinginlikten dogar. Bir kadin "kirginken cinsellige hayir" diyorsa, bu durum ?ekimin bittigi anlamina degil, duygusal bir engele isaret eder. Kirginlik bedeni degil, kalbi kapatir. O anda yakinlik, yersiz ve hatta aci verici olarak algilanir; zira i?eride kabul g?rme ve anlasilma hissi yoktur. Bir erkegin, ?atismayi ??zmeden yakinlasmaya ?alismanin mesafeyi kapatmak yerine daha da a?acagini kavramasi ?nemlidir. Fark etmeyi ?grenmeye deger ilk sey, kirginligin isaretleridir. Kisa ve resmi yanitlar, g?z temasinin olmamasi, soguk bir nezaket, gergin bir y?z ifadesi ya da bariz bir mesafelilik. Kadin her seyin yolunda oldugunu s?yleyebilir ama ses tonu ve beden dili kapaliligini ele verir. Bu, israri artirmak i?in degil, durup konusmaya d?nmek i?in bir isarettir. Dikkati fiziksel yakinliktan duygusal yakinliga kaydirmak yararlidir. Sakin bir ses tonuyla onun durumu hakkinda sorulan basit bir soru, ?ogu zaman uzun uzadiya yapilan a?iklamalardan ?ok daha g??l? bir etki yaratir. Hemen bir cevap talep etmemek ve s?z?n? kesmemek ?nemlidir. Kadin, yasadiklarinin ?nemli oldugunu ve planlarin ?n?nde bir engel gibi g?r?lmedigini hissetmelidir. Kirginligin nedeni asla g?z ardi edilmemelidir. Fazla hassas oldugunu veya her seyi abarttigini ima eden ifadeler mesafeyi daha da a?ar. Durum erkege ?nemsiz g?r?nse bile, kadin i?in saygi ya da sinirlar meselesi olabilir. Onun duygularini kabul etmek, her ayrintiya hak vermek anlamina gelmez; yalnizca onun i? d?nyasini g?rme istekliligini g?sterir. Mazeret ?retmeden ?z?r dilemeyi bilmek ?nemlidir. ?atismadaki rol?n? kisa ve samimi bir sekilde kabullenmek, her seyin neden ?yle gelistigine dair uzun a?iklamalardan ?ok daha g??l? bir etki yaratir. Mazeretler, karsi tarafi anlama arzusundan ziyade bir kendini savunma hissi yaratir. Kadin, egonun korundugunu degil de yeniden temas kurma arzusunu duydugu yerde gevser. Bir konusma yapmadan, hediyelerle ya da sakalarla kirginligin "?st?n? ?rtmeye" ?alismamak gerekir. Bu ge?ici bir yumusama saglayabilir ama i?eride ??z?lmemis bir d?g?m kalir. B?yle bir durumdayken yakinlasmak, siklikla sorumluluktan ka?ma girisimi olarak algilanir. ?ncelikle duygusal netligi yeniden saglamak ?ok daha ?nemlidir. Zaman tanimak yararlidir. Bazi kirginliklar, duygularin yatismasi i?in bir duraklamaya ihtiya? duyar. Sirf yakinlik ugruna barismayi hizlandirmak i?in baski yapmak saygisizlik olarak algilanir. Bu duraklamaya sinirlenmeden sabreden bir erkek, i?sel bir g?? ve ?zg?ven sergiler. Bu da g?venilirlik hissi yaratir. Konusmadan sonra beden diline dikkat etmeye deger. Kadinin omuzlari gevsiyorsa, nefesi derinlesiyorsa ve bakislarina bir yumusaklik geliyorsa, duygusal engel al?aliyor demektir. Gerginlik s?r?yorsa, yakinlasmaya ge?meden sicak iletisimi s?rd?rmek daha iyidir. I?teki sogukluk dagildiginda arzu kendiliginden geri d?ner. Temel kural basittir. Cinsel yakinlik, duygusal uzlasmanin oldugu yerde m?mk?nd?r. Kirginlik dokunuslarla iyilesmez, anlayis ve saygiyla hafifler. ?nce duygusal temasi yeniden kurmayi, ancak ondan sonra fiziksel temasa ge?meyi bilen bir erkek, olgun ve dikkatli bir partner olarak algilanir. B?yle bir atmosferde yakinlik, bir ?atismayi kapatmanin yolu degil, sicakligin dogal bir devami h?line gelir. Bir kadin i?in cinsellik ve duygusal bag, birlesik kaplar gibidir. Bir erkek onu kirdiysa, kadin ?ylece "bacaklarini ayirip" hi?bir sey olmamis gibi davranamaz. Ruhsal yapisi bunu bir ihanet olarak algilar. Kirginlik haykirir: "Bana aci verdin ve simdi benden zevk mi istiyorsun? Olmaz. ?nce bu acinin kabul edilmesi ve iyilestirilmesi gerek." Erkek ?ogu zaman anlamaz: "Kavga ettik, ben ?oktan unuttum bile, neden ?ylece sevisip barisamiyoruz?" Erkek i?in cinsellik ?atismayi kapatmanin bir yoludur. Kadin i?inse cinsellik, barisa ulasmak i?in bir ara? degil, barisin ?d?l?d?r. Kirginlik arzuyu neden engeller? Kirginlik, g?ven temelinde a?ilmis bir mikro ?atlaktir. Bir erkek bug?n kaba davrandiysa, bir seyi ge?istirdiyse, ?nemli bir seyi unuttuysa, bu yarin da aynisini yapabilecegi anlamina gelir. Beden, az ?nce bir aci kaynagi olan birine kendini a?mak istemez. Kadinin d?nyasinda cinsellik bir verme eylemidir. Kadin kendini verir, kirilganligini verir, bedenini verir. Kalbi kirilmissa, vermesi imk?nsizdir. Kendisine az ?nce kar topu firlatmis birine sicaklik sunamaz. Kirginlik bir strestir. Kortizol salgilanir ve bu da oksitosini (baglanma ve uyarilma hormonunu) baskilar. Bir kadin, rasyonel olarak ?atismanin ?nemsiz oldugunu anlasa bile, kendisini inciten kisiye karsi fiziksel olarak arzu duyamaz. Kirginligin gizli senaryolari Kirginlik a?ik olabilir ya da gizli kalabilir; en tehlikeli olani da gizli olanidir. A?ik kirginlik: Kadin, "Kirginim, bana dokunma," der. Erkek en azindan ne oldugunu bilir. Konusma sansi vardir. Gizli kirginlik: Kadin susar, g?l?mser, her zamanki gibi davranir. Fakat konu yakinlasmaya geldiginde, beden "hayir" der. Kadinin kendisi bile bunun nedenini her zaman anlayamaz. Sadece "i?inden gelmiyordur." Birikmis kirginlik: Tek bir olay degil; y?zlerce k???k "unuttu", "sormadi", "yardim etmedi", "yanimdan ?ylece ge?ip gitti" anidir. Tek tek bakildiginda ?nemsizdir. Bir araya geldiklerinde ise beton bir duvar ?rerler. Klasik ?atisma: Erkek hatirlamaz, kadin unutmaz. Erkek "anlar" i?inde yasar. Tartistilar, baristilar, unuttu. Kadin ise bir "tarih" i?inde yasar. Her kirginlik, kisisel g?nl?ge d?s?lm?s bir nottur. Kadin intikam almaz, sadece hatirlar. Erkek ona uzandiginda ise kadin bu sahteligi hisseder: "Sabah ?nemli toplantimin nasil ge?tigini bile sormamisken simdi beni nasil arzulayabiliyorsun?" Erkek i?in bunlar iki farkli evrendir: kavga ve cinsellik. Neden dogrudan s?ylemez? ?ok basit g?r?n?r: "Su ve su sebepten dolayi sana kirginim, bu y?zden cinsellik olmayacak," demek. Fakat bir kadin bunu nadiren yapar. Sebepleri: 1. ?nemsenmeme korkusu. Erkek s?yle yanit verebilir: "Bu kadar ?nemsiz bir seye mi surat asiyorsun?", "Yine mi basladik?", "Senin de hep bir derdin var." Kadinin acisi bir kaprisle bir tutulur ve kadin i?ine kapanir. 2. ?ikarci g?r?nme korkusu. Kadin, ihtiya?larinin bir "pazarlik" gibi g?r?nmesinden korkar: Ben sana cinsellik vereyim, sen bana ilgi ver. 3. Anlatmaktan yorulmak. Bazen bir kadin en temel seyleri o kadar ?ok anlatmistir ki artik s?yle d?s?n?r: "Sadece anlamak istemiyor. Kendimi neden tekrar edeyim ki?" 4. Bir sinav. Bilin?altinda, erkegin bunu kendiliginden fark etmesini, sormasini bekler. Fark etmiyorsa, ?nemsemiyor demektir. Bir kadin kirginlik y?z?nden cinselligi d?zenli olarak reddediyor ama ?atismalar konusulmuyorsa, "soguk yatak sendromu" olusur. Cinsellik seyreklesir ve "tatsizlasir." Kadin, tam da o erkegi arzulama aliskanligini kaybeder. Erkek reddedilmelere alisir ve adim atmayi birakir. Kirginliklar birikir, yillar s?ren bir yabancilasmaya d?n?s?r. Bir noktadan sonra kadin her seyin nasil basladigini bile hatirlamaz. Sadece sunu bilir: "Onu istemiyorum." "Kirginlik" ile "manip?lasyon" arasindaki fark Sik?a karistirilan ?nemli bir n?ans. Bir duygu olarak kirginlik, ger?ek bir acidir. Kadin bunu bilerek se?mez. Kendiliginden ortaya ?ikar. Bir manip?lasyon olarak kirginlik ise bilin?li bir cezalandirmadir: "Istedigimi yapana kadar cinsellik yok." Aralarindaki farki anlamak basittir: Ger?ek kirginlikta kadin i?ine kapanir, yakinliktan ka?inir, cani ger?ekten yaniyordur. Manip?lasyonda ise reddetmekle tehdit eder, sartlar kosar, pazarlik yapar. Fakat manip?lasyon bile ?ogu zaman ge?miste duyulmamis kirginliklardan beslenir. Erkek ne yapmali? Farkinda olmadan onu bir s?z?n?zle ya da davranisinizla incitmis olabilirsiniz. Daha ?nce her sey yolundayken bir anda i?ine kapanir, iletisimi keser. Ne yapilmali: Dogrudan sorun: "Seni bir sekilde kirdim mi? Kirdiysam ger?ekten ?ok ?z?r dilerim. Ne oldugunu anlat bana." S?z?n? kesmeden dinleyin. Bir hataniz varsa kabul edin. "B?y?t?yorsun" gibi ifadelerle duygularini ge?istirmeyin. I?ten bir ?z?r ve onun acisina g?sterilen ?zen, buzlari eritmeye yardimci olacaktir. 1. ?st?ne gitmeyin. Kirginlik aninda baski kurmak, atese k?r?kle gitmektir. Kadinin sakinlesmeye ihtiyaci vardir. 2. Sorun: "Kirildin mi? Yanlis bir sey mi yaptim?" Ignelemeden, savunmaya ge?meden. T?m samimiyetinizle. 3. Cevabi duyun. S?z?n? kesmeyin, hemen kendinizi savunmaya kalkmayin. ?nce kabul edin: "Bunun canini neden yaktigini anliyorum. ?z?r dilerim." 4. Zaman taniyin. ?z?r dilemek, aninda affedilmek demek degildir. Acinin dinmesi i?in zamana ihtiyaci vardir. 5. Eylemle destekleyin. Eyleme d?n?smeyen s?zler bostur. Kirginligin sebebi yeterince yardim etmemenizse, yardim etmeye baslayin. Kaba davranmanizsa, ?slubunuza dikkat edin. 7. Kadin T?kenmisse Cinsellige Hayir "I?iniz bosken disariya sicaklik veremezsiniz", Osho T?kenmislik, tembellik ya da umursamazlik degildir. Bedenin kaynaklarinin t?kendigine dair verdigi bir sinyaldir. Bir kadin ?alistiginda; evi, ?ocuklari, ailenin duygusal atmosferini, sizin annenizle ve kendi annesiyle olan iliskileri ?ekip ?evirdiginde, aksama kadar enerjisi t?kenir. B?t?n?yle. Bu durumdayken cinsellik teklif etmek, bir maraton kosucusundan bitis ?izgisini ge?tikten sonra bir tur daha kosmasini istemeye benzer. T?kenmis = Bosalmis. Bosalmis = Verecek hi?bir seyi kalmamis. "Hadi ama, hemen biter" = Umursamazlik. Istenmeden yardim etti = Sevgi g?sterdi. Fizyoloji: Beden neden "hayir" der? Bir kadin "Yorgunum, istemiyorum" dediginde, bu tamamen biyokimyadir. Dopamin yoktur. Dopamin, arzu ve heyecanla bekleme hormonudur. Cinsellik isteyebilmek i?in en azindan asgari bir enerji rezervine ihtiya? vardir. T?m dopamin bedeni yataga kadar s?r?klemek i?in harcandiysa, cinsellik i?in geriye hi?bir sey kalmaz. Oksitosin yoktur. Oksitosin dinlenme, sefkat ve gevseme anlarinda salgilanir. "Yigilip kalma ve salterleri kapatma" h?lindeyken oksitosin bulunmaz. Bir kadin sarilmak isteyebilir ama cinsellik istemez. ??nk? cinsellik hareket gerektirir, sarilmak ise sadece kabul edilmeyi. Pelvik taban kasi spazmi. T?kenmislik ?ogunlukla belde ve legen kemigi b?lgesinde yer eder. Kadin, mahrem kaslarini fiziksel olarak gevsetemez. Cani yanar, rahatsiz hisseder, kasilir. Zihnen partnerine zevk vermek istese bile beden s?z dinlemez. Kadin neden "T?kendim, toparlanmaya ihtiyacim var" demez? Su?luluk duygusu. "Beklentileri karsilayamadigini" hisseder. Kendinden bir seyler vermezse k?t? biri oldugunu d?s?n?r. Kaybetme korkusu. "Yorulmayan birine gider." Erkegin erkekligini d?zenli olarak onaylatmaya ihtiya? duymasi y?z?nden baska bir kadin bulacagi korkusu. Kendi durumunu ?nemsememek. Kadinlara ?ocukluktan itibaren katlanmak ?gretilir. "Yoruldun mu? Idare et. Herkes yoruluyor. Bir sey olmaz." Kendine acimamaya ve yardim istememeye alismistir. Bir alternatifin olmamasi. Kadin hi?bir ?ikis yolu g?rmez. Bir yardimci tutacak imk?ni yoktur, ?ocuklari alacak bir b?y?kanne yoktur, yatip ?? g?n boyunca kalkmama sansi yoktur. Katlanmak ve arada bir "s?yle bir soluklanmak" daha kolay gelir. Bu durumda erkegin ?ektigi aci Erkek, t?kenmislikten kaynaklanan reddedilmeyi genellikle sahsina yapilmis bir ret olarak algilar. S?yle d?s?n?r: "Onun i?in ?nemli degilim." "Onu ?ekmiyorum." "Artik beni sevmiyor." Kadinin "yorgunum" deyisinin kendisiyle ilgili olmadigini anlamaz. Bu kadinin kendisiyle ilgilidir. Asiri y?k?yle ilgilidir. Enerjisinin t?kenmis olmasiyla ilgilidir. Ve en k?t?s?: Erkek alindiginda, baski yaptiginda, talepk?r oldugunda, kadinin o d?r?st "yorgunum" s?z?n? bir yalana d?n?st?r?r. Bir dahaki sefere kadin "basim agriyor" diyecek ya da onun kirgin y?z?n? g?rmemek i?in sirtini duvara d?necektir. Erkek ne yapmali? 1. T?kenmisligin bir yalan olmadigina inanin. Istese yapabilecegini d?s?nseniz bile. Yapamazdi. Bedeni sifiri t?ketmistir. 2. Sartlari kaldirin. "Sonunda seks olacaksa sana sarilirim" degil. Sadece sarilin. Se?enek sunmadan. Beklentiye girmeden. 3. Y?k?n? ?stlenin. Ger?ek yardim, t?kenmisligi her t?rl? s?zden daha etkili bi?imde azaltir. Aksam yemegini yapin. Onu banyoya g?nderin ve bulasiklari yikayin. "Sen uyu, ben her seyi bitiririm," deyin. 4. Alinmayin. T?kenmis birine kirilmak, yagmura islak oldugu i?in kizmaya benzer. 5. Toparlanmasi i?in kosullari hazirlayin. Bazen bir kadinin iki dakikaya degil, iki saatlik bir sessizlige ihtiyaci vardir. Ya da aileden uzak bir hafta sonuna. Veya sadece deliksiz bir gece uykusu ?ekebilme imk?nina. Bir kadin yorgunluk y?z?nden s?rekli geri ?eviriyorsa, mesele seks degildir. Mesele t?kenmisliktir. Haz almaya takat kalmamistir. Yakinlik kurmaya takat kalmamistir. Kendine bile hevesi kalmamistir. Bu durum, tatilde ge?irilen tek bir hafta sonuyla ??z?lemez. B?t?n bir hayatin yeniden g?zden ge?irilmesini gerektirir: is, ev idaresi, sorumluluklarin paylasimi ve bazen de terapi. Bir kadina huzur, yardim ve kabullenis sunulursa yorgunluk ge?er. Yapabileceginiz en k?t? sey, onun bitkinligini kendi egonuz i?in bir savas alanina ?evirmektir. Kadin "yorgunum" dediginde, "sana ihtiyacim yok" demek istemez. Sunu s?yler: "Seni arzulamak istiyorum ama su anda buna yetecek enerjim yok. Izin ver toparlanayim, sana geri d?necegim." T?kenmis bir kadinla seks, bir g?lgeyle yataga girmektir. Bedeni oradadir ama kendisi yoktur. Dinlenmis bir kadinla seks ise beklemeye deger bir kavusmadir. 8. Erkek Kendi Hazzini ?ne ?ikarip Onunkini Yok Sayiyorsa Sekse Hayir "Sevgi, bir baskasinin duygularina g?sterilen ?zenle baslar", Simone de Beauvoir. Iste aci ger?ek: Yalnizca sizin orgazminizin ?nemsendigi bir seks, seks degildir. Bir baskasini kullanarak mast?rbasyon yapmaktir. Kadin bir ama? degil, bir ara? oldugunu hisseder. Bedeninin sizin zevkiniz i?in bir alete d?n?st?g?n? anlar. Ve bu durum her tekrarlandiginda arzuyu ?ld?r?r. ?n sevismenin olmamasi = bedenine saygi duyulmamasi demektir. Nelerden hoslandigini sormamak = ilgilenmemek demektir. "Kendi zevki i?in" yapilan seks = birlikteyken yapayalniz kalmak demektir. Duygusal bagi gelistirmekte fayda vardir. Sicak s?zler, tatli bir mizah, g?z temasi kurmak ve dokunmak i?in verilen duraklamalar karsiliklilik hissi yaratir. Bir kadinin alacagi zevk bedende degil, g?r?ld?g?n? ve kendisine deger verildigini hissettigi anda baslar. Duygusal bir temas kuruldugunda, bedensel karsilik da kendiliginden yogunlasir. Onun ritmine ve sinirlarina saygi duymak ?nemlidir. Kadin yavaslarsa veya ruh h?li degisirse, durup nasil hissettigini sormak en dogrusudur. Baski yapmak, g?ven duygusunu her t?rl? beceriksizlikten ?ok daha hizli yok eder. Durup beklemeyi bilen bir erkek, ilgili ve olgun bir partner olarak g?r?l?r. Temel kural basittir: Hazzin tek tarafli oldugu yerde yakinlik, karsilikli olmaktan ?ikar. Bir erkek kadinin hissettikleriyle samimiyetle ilgilendiginde, ortaya bir denge ve yasayan bir ?ekim ?ikar. B?yle bir ortamda yakinlik, siradan bir eylem olmaktan ?ikip bedenlerin ve duygularin diyaloguna d?n?s?r; her iki taraf da yasadigi deneyimin degerini hisseder ve bu temasi s?rd?rmek i?in dogal bir istek duyar. Bir kadin, kendi zevkini hi?e sayan bir erkegi reddettiginde seksi reddetmez. Canli bir kulu?ka makinesi rol?n? reddeder. Kadinin zevkine odaklanmayan bir seks, yakinlik degildir. Baskasinin bedeniyle mast?rbasyon yapmaktir. Kadin baslangi?ta katlanir. S?yle d?s?n?r: "Hen?z tecr?besiz", "?ok yorgun", "Bir dahaki sefere s?ylerim." Ama bir dahaki sefer de ayni ge?er. Ondan sonraki de. Ve yine ayni. Ve g?n?n birinde anlar: umurunda bile degildir. Kadinin ne hissettigiyle ilgilenmez. Sadece kendi hissettikleriyle ilgilenir. Iste o andan itibaren kadinin bedeni kendini savunmaya baslar. Kadin ne hisseder? Kullanilan bir alet olma hissi. Utan?. Kendisinde bir sorun varmis gibi hisseder. "Ben frijidim", "?ok karmasigim", "Zor bir insanim." Kadinlarin y?zde 70'inin sadece birlesmeyle orgazm olamadigini, bunun kendi kusuru degil normal bir durum oldugunu bilmez. Yalnizlik. Seks bir diyalogdur. Erkek sustugunda, sormadiginda, kesfetmediginde, kadina iyi gelen noktalarda oyalanmadiginda, kadin bu diyalogda yapayalniz kalir. Bu ?ok aci bir yalnizliktir, hele ki sevdigin birinin yanindayken. ?fke. ?ogunlukla disa vurulamayan bir ?fke. ??nk? "?abalamistir", "aslinda iyi biridir", "simdi duygularini incitmek ayip olur." Bu ?fke yillar boyunca birikir. Kadin basta konusmaya ?alisir. "Oksamaya biraz daha vakit ayirsan ne g?zel olurdu." "Ben bu sekilde orgazm olamiyorum, baska bir sey deneyelim." "Benim biraz daha zamana ihtiyacim var." Erkegin verdigi tepkiler: "Ben gayet iyiyim, ?nceki sevgililerim begenirdi." "Yine bana akil vermeye ?alisiyorsun." "?ok fazla okuyorsun, kafanda ?ok kuruyorsun." "Yorgunum, hadi hemen bitirelim." B?yle 3-5 denemeden sonra kadin susar. Sormayi birakir. Y?nlendirmeyi birakir. Umut etmeyi keser. Ve arzulamayi da birakir. Acidigi i?in, g?rev duygusuyla, kirmamak i?in yine onay verebilir. Fakat arzu ?lm?st?r. ??nk? arzu karsilik buldugu yerde dogar. Duyuldugunuz, hazzinizin partnerinizin hazzi kadar ?nemsendigi yerde dogar. Bunlar yoksa, arzunun yerini sadece sabretmek alir. Sabretmek ise seks i?in zayif bir zemindir. Neden a?ik?a konusmak yerine sekse sirt ?evirir? Isin paradoksu suradadir: Hazzi yillarca hi?e sayilan bir kadin, zamanla seks hakkinda konusacak dili de yitirir. Konuyu "yine a?tigi" i?in utanir. Erkegin ?fkelenmesinden ya da incinmesinden korkar. Yatakta "?gretmen" rol?n? ?stlenmekten yorulmustur. Yakinligin dogal bir par?asi olmasi gereken bir seyi rica etmek ona aci verir. Ve kadin artik dogrudan arzulamaz h?le gelir. Inat olsun diye degil. Bir ceza olsun diye de degil. Sadece kendini kapatir. Erkek bir ay sonra yaklastiginda, kadin neden istemedigini kendisi bile anlayamaz. Artik sevmedigini d?s?n?r. Oysa ger?ekte, artik sadece g?r?lmez olmustur. ?yle bir evre vardir ki, o noktadan sonra bu erkekle yasanan sekse bir daha can verilemez. Kadin yillarca katlanmis, yillarca hi?bir zevk almamistir. Anlatmaya, rica etmeye, g?stermeye ?abalamistir. Sonu?: sifir tepki. Ve g?n?n birinde onu istemeyi birakir. B?t?n?yle. Genel olarak cani seks isteyebilir. Mast?rbasyon yapabilir, fantezi kurabilir, kitaplardan ya da filmlerden tahrik olabilir. Ama o erkegin dokunusu ya kayitsizlik yaratir ya da asabiyet. ??nk? bedeni sunu ?grenmistir: Bu adamdan bana hi?bir hayir gelmez. Beni nasil mutlu edecegini bilmiyor. Umurunda bile degil. Yalnizca kullaniyor. Ve o beden, zevk yerine hayal kirikligi getiren birine kapilarini artik a?mak istemez. Erkek ne yapmali? Fl?rt d?neminde bu durum, kadinin isteklerini hi?e sayarak kendini belli eder: sadece kendi sevdiginiz yerleri se?mek, yalnizca kendinizden bahsetmek, onun fikrini hi? sormamak. Ne yapilmali: Odagi ona ?evirin. Nelerden hoslandigini, ne istedigini sorun. Bulusmalari planlarken onun zevklerini hesaba katin. Yalnizca kendi keyfinizin degil, onun alacagi zevkin de sizin i?in ?nemli oldugunu g?sterin. 1. Kadin hazzinin bir ikramiye degil, isin temeli olduguna inanin. "Ben ugrasiyorum ama yine memnun olmuyor" degil; "Ona neyin iyi geldigini bilmiyorum ve bunu kesfetmek benim sorumlulugum" diyebilmelisiniz. 2. Sorun. Bir kere degil, her zaman. "B?yle hosuna gidiyor mu?", "Peki ya b?yle?", "Sana nerede dokunmami istersin?", "Belki daha yavas?", "Durayim mi?" 3. Odagi sadece birlesme olmaktan ?ikarin. ?ogu kadin yalnizca gidip gelmeyle orgazm olamaz. Bu bir ger?ektir. Amaciniz sadece kendi doyumunuz degil de onun da zevk almasiysa; parmaklari, dili, oyuncaklari ve i?ine girmeden sadece o anin i?inde kalabilmeyi ?grenmeniz gerekir. 4. Geri bildirimleri kisisel bir saldiri olarak almayin. Kadin "B?yle hosuma gitmiyor" dediginde, bu bir sitem degildir. Bu bir define haritasidir. Size kendi zevkinin yerini g?stermektedir. Ellerinizi oraya koyarsaniz bir orgazm elde edersiniz; alinirsaniz sekssiz kalirsiniz. 5. Onun orgazminin bir sinav olmadigini kabul edin. Erkekler ?ogu zaman "performans g?sterememe" korkusuna kapilip seksi bir bitis ?izgisi yarisina ?evirirler. Bu da rahatlama hissini tamamen ?ld?r?r. Bazen kadindan bir "sonu?" talep etmeden, sadece orada, o anin i?inde kalabilmek yeterlidir. 9. Verilen Emek "Parag?zl?k" Diye Yaftalaniyorsa Sekse Hayir "Emek, eyleme d?k?lm?s bir sevgi bi?imidir", Gary Chapman. Kadin ?zen g?sterir. Yemek yapar, ila?larinizi hatirlar, en sevdiginiz yiyecekleri alir. Konfor alani yaratir. Sizi d?s?n?r. Karsiliginda bir seyler beklediginde ise bu "parag?zl?k" degildir. Bu normal bir paylasimdir. Fakat ?i?ek, ilgi, yardim istedigi anda sunlari isitir: "B?t?n istedigin bir seyler koparmak", "Sana hi?bir sey yetmiyor", "Sanki bu ailenin bir par?asi degilmissin gibi davraniyorsun." Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «Литрес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/uliana-sunny/kadinlarin-33-hayiri-74537684/) на Литрес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.