    
 


   ,            ?   ,       ,   ,           .       ,   ,    ,      .                  .          .





 

    



    

       

  



OrlovFitWorld

 



2026

   ,             .           .




  


   .     , ,    .          ;     .  ,       .      .

   , 2026.



  .       .









1      

2       

3    

4   

5     

6     

7   

8    

9   

10   

11    

12     













        .     ,    .     ,    ,    .

         .    ,            .       ,         .

      ,    .            .      ,      .

        .      ,       .          .             .




1      


    12    ,       .      .   , ,     ;     .         . [1]

        .          ,      .        ,    .

        ,      .   ,     . , ,    .

  : ,     .   ,        .    ,     .




2       


 2026   126   4019   .      ,    .          .     . [2]

   ,            .    .       ,       .

     ,      .         .   . [2]

  ACSM 2026             .         . [3]

 :   . ,        .        .      .




3    



        .  ,            .   ,          .

       .   ,          .      :   ,  ,  .

      ,     .       ,        .         .

     .     ,      .    ,    .          ,      .

:         .      .         ,   ,    .




  


     ,    :   ,  ,        .      .      ,        .

  :                .         .    ,         .

  ,        .        .   ,           .




4   


  :   ,  , ,    .      ,       .      ,     .

 , , - ,               .        .

     , ,             .        ,    . [6]

 :  ,  ,  .     ,   .      ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/sergei-orlov-34084382/trenirovki-do-i-posle-menopauzy-74558384/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


