    . 12    
 


       :   ,       ?       12      .      ,  ,   ,     ,       .            .        .





 

    . 12    



    

12    

 

OrlovFitWorld

    

  2026

        ,   ,         .                .

    ,    .      ,      .   ,      .




  



      ,    .        .        :           .            ,  .

      ,                .     ,          .      ,     .




   


 ,  ,   ,   ,            .   ,      ,     .

       ,    ,   ,  ,    .         ;     112.      .




    


   ,   ,        . ,    ,     .         .







1   

2   

3     

4     

5    

6     

7    

8   

9      

10     

11     

12     

13    

      .               .           .




  



 ,        .         .   ,  , ,     .  ,         .

     , ,    .   .     ,     ,  ,     .   ,    , ,     .




 


 :     . ,   ,          .        .          .

      . ,    ,      ,  .     .        .




   


  ,    .  20         :  ,   .            .

             ,    .     ,    .




  



      ,  ,   .           ,    .       .    .





 

  



1

1   2   3 

1   2 



2

4   5   6 

3   4 



3

7   8   9 

5   6 



4

10   11   12 

7   8 



56

  

9   10   11   12 



  ,       .          ,      .        ,      .




  


,    1  2,    .    3.        ,       .        ,   .

         .        ,     .     .




    



     .       .  2 ? 812    ,       .    :   ,      .

    ,    ,        .       .     RIR.    ;     ,   .    ,          ,  .




  


   90180      60120    .             ,  .    ,       .

      ,      .     .      ,     .




  


 :        . ,      ;            .    ,      .        .

      ,    . ,          .




    



            .  .     .         ,   .     ,    .

    ,      ,       .             ,  .     ,        .




 


    .                 ,         .      ,      .        .

   ,       .       .       .    ,    :      .




   


      15 : 10  9 .      11  10.  12  12  ;    12  12.      .      6    ,    .     ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/sergei-orlov-34084382/pervyi-mesiats-v-trenazhiornom-zale-12-zaniatii-dlia-uverenno-74560418/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


