 WSF:      
 


      WSF: 7    48      .        ,   , ,  ,     .      5  2026 .     , OrlovFitWorld.





 

 WSF:      





   


    OrlovFitWorld.   48     7   WSF    https://wrpf.pro/normativy/.          .

    ,     .    ,   , ,     ,   .      .      .

   53    WRPF/WEPF/WAF/WSF.    PRO        .      362       .  , , -       .

      5  2026 .      : 02.02.2026  01.07.2026.        .              .

     ,       .         .            .










: III 





 


    OrlovFitWorld.       III     WSF.     ;      .




  III:   


   WSF,  02.02.2026.   ,   ,    .         ,     .


     - 

   48  ? 55,0     .

   52  ? 60,0     .

   56  ? 67,5     .

   60  ? 72,5     .

   67,5  ? 77,5     .

   75  ? 85,0     .

   82,5  ? 92,5     .

   90  ? 100,0     .

   100  ? 102,5     .

   110  ? 107,5     .

   110+  ? 110,0     .

:  4.  +       .


     - 

   44  ? 18,75     .

   48  ? 21,25     .

   52  ? 25,00     .

   56  ? 30,00     .

   60  ? 35,00     .

   67,5  ? 37,50     .

   75  ? 42,50     .

   75+  ? 47,50     .

:  5.  +       .


     - 

   48  ? 60     .

   52  ? 65     .

   56  ? 72,5     .

   60  ? 77,5     .

   67,5  ? 82,5     .

   75  ? 92,5     .

   82,5  ? 100     .

   90  ? 107,5     .

   100  ? 110     .

   110  ? 115     .

   110+  ? 120     .

:  6.  +       .


     - 

   44  ? 20     .

   48  ? 22,5     .

   52  ? 27,5     .

   56  ? 32,5     .

   60  ? 37,5     .

   67,5  ? 40     .

   75  ? 46,25     .

   75+  ? 51,25     .

:  7.  +       .




 


     ,    .          .    ,       .            .

        .     ,   ,        .    ,    . ,     .     ;      .

    / Start.       ,             .        .         .

      / Rack.          .    ,            .

  ,    , ,   .            .          ,       .

          .           .      ,       .      ;     .

  / Start    ,         ;    90   .       ,      .      .

        .       / Rack.           .     , ,        .

     , , ,    .    ,    :     .       .          :    .




 


  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

     .        .           .           .




  


         .      ,    -    .        .




    


      WSF;     .         ,    .     ,        .

      .        .            ;       .         .

 R   ,  , N  .   N ? R;    (N ? R) / R ? 100%,  R  .  ,    .       ,    .

         .        .      .        .




  


         ,     WSF     .  ,  ,       .              .

 12:    ,     .       .       .   ,  , ,   .

 34:    .         ;              .    ,   .       ACSM 2009 ,    .

 56:   .             .     ,       .       ,   .

 7:      .      .         ,   .    ,    .

 8:   ,   .   , ,       .        .    ,      .




,    


 , ,  ,  ,    ,     .       .        .

 ,         .     ,     .      .      .

   , ,  ,      .     ,   .         .       .

   : , , ,    .       .      .       .




 


:  WSF. : ______. : ______. : ______.  : ______.  ,  : ______. : ______.

N: ______.  R: ______.      : ______  ______.    : ______.     : ______. : ______.

 : ______.   : ______.  : ______.  : ______.  : ______.  : ______.    : ______.







 : https://wrpf.pro/normativy/ .  WSF ,  02.02.2026;      .       ;    .

  WSF: https://wrpf.pro/pravila/ .  02.02.2026;  : 1.1.41.1.5, 1.4.1, 4.1  4.3.          .

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: II 





 


    OrlovFitWorld.       II     WSF.     ;      .




  II:   


   WSF,  02.02.2026.   ,   ,    .         ,     .


     - 

   48  ? 67,5     .

   52  ? 72,5     .

   56  ? 75,0     .

   60  ? 82,5     .

   67,5  ? 90,0     .

   75  ? 97,5     .

   82,5  ? 102,5     .

   90  ? 110,0     .

   100  ? 117,5     .

   110  ? 130,0     .

   110+  ? 135,0     .

:  4.  +       .


     - 

   44  ? 22,50     .

   48  ? 27,50     .

   52  ? 32,50     .

   56  ? 36,25     .

   60  ? 41,25     .

   67,5  ? 45,00     .

   75  ? 50,00     .

   75+  ? 52,50     .

:  5.  +       .


     - 

   48  ? 72,5     .

   52  ? 77,5     .

   56  ? 80     .

   60  ? 90     .

   67,5  ? 97,5     .

   75  ? 105     .

   82,5  ? 110     .

   90  ? 120     .

   100  ? 127,5     .

   110  ? 140     .

   110+  ? 145     .

:  6.  +       .


     - 

   44  ? 23,75     .

   48  ? 30     .

   52  ? 35     .

   56  ? 38,75     .

   60  ? 45     .

   67,5  ? 48,75     .

   75  ? 53,75     .

   75+  ? 56,25     .

:  7.  +       .




 


     ,    .          .    ,       .            .

        .     ,   ,        .    ,    . ,     .     ;      .

    / Start.       ,             .        .         .

      / Rack.          .    ,            .

  ,    , ,   .            .          ,       .

          .           .      ,       .      ;     .

  / Start    ,         ;    90   .       ,      .      .

        .       / Rack.           .     , ,        .

     , , ,    .    ,    :     .       .          :    .




 


  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

     .        .           .           .







        .     .     ,      .




    


      WSF;     .         ,    .     ,        .

      .        .            ;       .         .

 R   ,  , N  .   N ? R;    (N ? R) / R ? 100%,  R  .  ,    .       ,    .

         .        .      .        .




  


         ,     WSF     .  ,  ,       .              .

 12:    ,     .       .       .   ,  , ,   .

 34:    .         ;              .    ,   .       ACSM 2009 ,    .

 56:   .             .     ,       .       ,   .

 7:      .      .         ,   .    ,    .

 8:   ,   .   , ,       .        .    ,      .




,    


 , ,  ,  ,    ,     .       .        .

 ,         .     ,     .      .      .

   , ,  ,      .     ,   .         .       .

   : , , ,    .       .      .       .




 


:  WSF. : ______. : ______. : ______.  : ______.  ,  : ______. : ______.

N: ______.  R: ______.      : ______  ______.    : ______.     : ______. : ______.

 : ______.   : ______.  : ______.  : ______.  : ______.  : ______.    : ______.







 : https://wrpf.pro/normativy/ .  WSF ,  02.02.2026;      .       ;    .

  WSF: https://wrpf.pro/pravila/ .  02.02.2026;  : 1.1.41.1.5, 1.4.1, 4.1  4.3.          .

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: I 





 


    OrlovFitWorld.       I     WSF.     ;      .




  I:   


   WSF,  02.02.2026.   ,   ,    .         ,     .


     - 

   48  ? 80,0     .

   52  ? 85,0     .

   56  ? 92,5     .

   60  ? 100,0     .

   67,5  ? 105,0     .

   75  ? 115,0     .

   82,5  ? 122,5     .

   90  ? 130,0     .

   100  ? 135,0     .

   110  ? 150,0     .

   110+  ? 155,0     .

:  4.  +       .


     - 

   44  ? 28,75     .

   48  ? 32,50     .

   52  ? 36,25     .

   56  ? 41,25     .

   60  ? 46,25     .

   67,5  ? 50,00     .

   75  ? 55,00     .

   75+  ? 58,75     .

:  5.  +       .


     - 

   48  ? 87,5     .

   52  ? 92,5     .

   56  ? 100     .

   60  ? 107,5     .

   67,5  ? 112,5     .

   75  ? 125     .

   82,5  ? 132,5     .

   90  ? 140     .

   100  ? 145     .

   110  ? 162,5     .

   110+  ? 167,5     .

:  6.  +       .


     - 

   44  ? 31,25     .

   48  ? 35     .

   52  ? 38,75     .

   56  ? 45     .

   60  ? 50     .

   67,5  ? 53,75     .

   75  ? 60     .

   75+  ? 63,75     .

:  7.  +       .




 


     ,    .          .    ,       .            .

        .     ,   ,        .    ,    . ,     .     ;      .

    / Start.       ,             .        .         .

      / Rack.          .    ,            .

  ,    , ,   .            .          ,       .

          .           .      ,       .      ;     .

  / Start    ,         ;    90   .       ,      .      .

        .       / Rack.           .     , ,        .

     , , ,    .    ,    :     .       .          :    .




 


  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

     .        .           .           .




 


     ,      .       :         .




    


      WSF;     .         ,    .     ,        .

      .        .            ;       .         .

 R   ,  , N  .   N ? R;    (N ? R) / R ? 100%,  R  .  ,    .       ,    .

         .        .      .        .




  


         ,     WSF     .  ,  ,       .              .

 12:    ,     .       .       .   ,  , ,   .

 34:    .         ;              .    ,   .       ACSM 2009 ,    .

 56:   .             .     ,       .       ,   .

 7:      .      .         ,   .    ,    .

 8:   ,   .   , ,       .        .    ,      .




,    


 , ,  ,  ,    ,     .       .        .

 ,         .     ,     .      .      .

   , ,  ,      .     ,   .         .       .

   : , , ,    .       .      .       .




 


:  WSF. : ______. : ______. : ______.  : ______.  ,  : ______. : ______.

N: ______.  R: ______.      : ______  ______.    : ______.     : ______. : ______.

 : ______.   : ______.  : ______.  : ______.  : ______.  : ______.    : ______.







 : https://wrpf.pro/normativy/ .  WSF ,  02.02.2026;      .       ;    .

  WSF: https://wrpf.pro/pravila/ .  02.02.2026;  : 1.1.41.1.5, 1.4.1, 4.1  4.3.          .

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: 





 


    OrlovFitWorld.       ѻ    WSF.     ;      .




  ѻ:   


   WSF,  02.02.2026.   ,   ,    .         ,     .


     - 

   48  ? 90,0     .

   52  ? 97,5     .

   56  ? 107,5     .

   60  ? 115,0     .

   67,5  ? 122,5     .

   75  ? 130,0     .

   82,5  ? 140,0     .

   90  ? 147,5     .

   100  ? 152,5     .

   110  ? 160,0     .

   110+  ? 165,0     .

:  4.  +       .


     - 

   44  ? 35,00     .

   48  ? 37,50     .

   52  ? 41,25     .

   56  ? 46,25     .

   60  ? 50,00     .

   67,5  ? 53,75     .

   75  ? 58,75     .

   75+  ? 63,75     .

:  5.  +       .


     - 

   48  ? 97,5     .

   52  ? 105     .

   56  ? 115     .

   60  ? 125     .

   67,5  ? 132,5     .

   75  ? 140     .

   82,5  ? 150     .

   90  ? 160     .

   100  ? 165     .

   110  ? 172,5     .

   110+  ? 177,5     .

:  6.  +       .


     - 

   44  ? 37,5     .

   48  ? 40     .

   52  ? 45     .

   56  ? 50     .

   60  ? 53,75     .

   67,5  ? 57,5     .

   75  ? 63,75     .

   75+  ? 68,75     .

:  7.  +       .




 


     ,    .          .    ,       .            .

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    / Start.       ,             .        .         .

      / Rack.          .    ,            .

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  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

     .        .           .           .




   


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 12:    ,     .       .       .   ,  , ,   .

 34:    .         ;              .    ,   .       ACSM 2009 ,    .

 56:   .             .     ,       .       ,   .

 7:      .      .         ,   .    ,    .

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    OrlovFitWorld.       ѻ    WSF.     ;      .




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     - 

   48  ? 105,0     .

   52  ? 112,5     .

   56  ? 122,5     .

   60  ? 130,0     .

   67,5  ? 140,0     .

   75  ? 150,0     .

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   90  ? 165,0     .

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:  4.  +       .


     - 

   44  ? 43,75     .

   48  ? 46,25     .

   52  ? 48,75     .

   56  ? 52,50     .

   60  ? 57,50     .

   67,5  ? 61,25     .

   75  ? 65,00     .

   75+  ? 70,00     .

:  5.  +       .


     - 

   48  ? 112,5     .

   52  ? 122,5     .

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   75  ? 162,5     .

   82,5  ? 170     .

   90  ? 177,5     .

   100  ? 187,5     .

   110  ? 195     .

   110+  ? 200     .

:  6.  +       .


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   44  ? 47,5     .

   48  ? 50     .

   52  ? 52,5     .

   56  ? 56,25     .

   60  ? 62,5     .

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   75  ? 70     .

   75+  ? 75     .

:  7.  +       .




 


     ,    .          .    ,       .            .

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    / Start.       ,             .        .         .

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          .           .      ,       .      ;     .

  / Start    ,         ;    90   .       ,      .      .

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  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

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 12:    ,     .       .       .   ,  , ,   .

 34:    .         ;              .    ,   .       ACSM 2009 ,    .

 56:   .             .     ,       .       ,   .

 7:      .      .         ,   .    ,    .

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    OrlovFitWorld.       ʻ    WSF.     ;      .




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   WSF,  02.02.2026.   ,   ,    .         ,     .


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   48  ? 125,0     .

   52  ? 130,0     .

   56  ? 137,5     .

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   67,5  ? 165,0     .

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   110+  ? 212,5     .

:  4.  +       .


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   44  ? 50,00     .

   48  ? 52,50     .

   52  ? 55,00     .

   56  ? 60,00     .

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:  5.  +       .


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   48  ? 135     .

   52  ? 140     .

   56  ? 147,5     .

   60  ? 162,5     .

   67,5  ? 177,5     .

   75  ? 190     .

   82,5  ? 200     .

   90  ? 207,5     .

   100  ? 215     .

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   110+  ? 230     .

:  6.  +       .


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   44  ? 53,75     .

   48  ? 56,25     .

   52  ? 60     .

   56  ? 65     .

   60  ? 70     .

   67,5  ? 72,5     .

   75  ? 77,5     .

   75+  ? 83,75     .

:  7.  +       .




 


     ,    .          .    ,       .            .

        .     ,   ,        .    ,    . ,     .     ;      .

    / Start.       ,             .        .         .

      / Rack.          .    ,            .

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          .           .      ,       .      ;     .

  / Start    ,         ;    90   .       ,      .      .

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  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

     .        .           .           .




  


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 34:    .         ;              .    ,   .       ACSM 2009 ,    .

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    OrlovFitWorld.           WSF.     ;      .




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   48  ? 135,0     .

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:  4.  +       .


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   44  ? 58,75     .

   48  ? 61,25     .

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   56  ? 68,75     .

   60  ? 73,75     .

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   75  ? 80,00     .

   75+  ? 86,25     .

:  5.  +       .


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   48  ? 145     .

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   60  ? 180     .

   67,5  ? 202,5     .

   75  ? 210     .

   82,5  ? 227,5     .

   90  ? 232,5     .

   100  ? 237,5     .

   110  ? 242,5     .

   110+  ? 247,5     .

:  6.  +       .


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   44  ? 63,75     .

   48  ? 66,25     .

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   56  ? 73,75     .

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   75+  ? 93,75     .

:  7.  +       .




 


     ,    .          .    ,       .            .

        .     ,   ,        .    ,    . ,     .     ;      .

    / Start.       ,             .        .         .

      / Rack.          .    ,            .

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  / Start    ,         ;    90   .       ,      .      .

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 12:    ,     .       .       .   ,  , ,   .

 34:    .         ;              .    ,   .       ACSM 2009 ,    .

 56:   .             .     ,       .       ,   .

 7:      .      .         ,   .    ,    .

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:  WSF. : ______. : ______. : ______.  : ______.  ,  : ______. : ______.

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: III 





 


    OrlovFitWorld.       III       WSF.     ;      .




  III:   


   WSF,  02.02.2026.   ,   ,    .         ,     .


     - 

   48  ? 22,5   .

   52  ? 25   .

   56  ? 30   .

   60  ? 32,5   .

   67,5  ? 35   .

   75  ? 37,5   .

   82,5  ? 40   .

   90  ? 42,5   .

   100  ? 45   .

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   110+  ? 50   .

:  4.  +       .


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   48  ? 8,75   .

   52  ? 10   .

   56  ? 12,5   .

   60  ? 15   .

   67,5  ? 16,25   .

   75  ? 18,75   .

   75+  ? 21,25   .

:  5.  +       .


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   48  ? 25   .

   52  ? 27,5   .

   56  ? 32,5   .

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   67,5  ? 37,5   .

   75  ? 40   .

   82,5  ? 42,5   .

   90  ? 45   .

   100  ? 47,5   .

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   110+  ? 55   .

:  6.  +       .


     - 

   44  ? 7,5   .

   48  ? 10   .

   52  ? 11,25   .

   56  ? 13,75   .

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   67,5  ? 17,5   .

   75  ? 20   .

   75+  ? 22,5   .

:  7.  +       .




 


        .     ,   ,        .    ,    . ,     .     ;      .

    / Start.       ,             .        .         .

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  ,    , ,   .            .          ,       .




 


  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

     .        .           .           .




  


         .      ,    -    .        .




    


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 12:    ,     .       .       .   ,  , ,   .

 34:    .         ;              .    ,   .       ACSM 2009 ,    .

 56:   .             .     ,       .       ,   .

 7:      .      .         ,   .    ,    .

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 : ______.   : ______.  : ______.  : ______.  : ______.  : ______.    : ______.







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: II 





 


    OrlovFitWorld.       II       WSF.     ;      .




  II:   


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   48  ? 30   .

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   56  ? 35   .

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   67,5  ? 40   .

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   82,5  ? 45   .

   90  ? 47,5   .

   100  ? 50   .

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   110+  ? 55   .

:  4.  +       .


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   44  ? 10   .

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:  6.  +       .


     - 

   44  ? 11,25   .

   48  ? 13,75   .

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:  7.  +       .




 


        .     ,   ,        .    ,    . ,     .     ;      .

    / Start.       ,             .        .         .

      / Rack.          .    ,            .

  ,    , ,   .            .          ,       .




 


  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

     .        .           .           .







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      WSF;     .         ,    .     ,        .

      .        .            ;       .         .

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         ,     WSF     .  ,  ,       .              .

 12:    ,     .       .       .   ,  , ,   .

 34:    .         ;              .    ,   .       ACSM 2009 ,    .

 56:   .             .     ,       .       ,   .

 7:      .      .         ,   .    ,    .

 8:   ,   .   , ,       .        .    ,      .




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:    WSF. : ______. : ______. : ______.  : ______.  ,  : ______. : ______.

N: ______.  R: ______.      : ______  ______.    : ______.     : ______. : ______.

 : ______.   : ______.  : ______.  : ______.  : ______.  : ______.    : ______.







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: I 





 


    OrlovFitWorld.       I       WSF.     ;      .




  I:   


   WSF,  02.02.2026.   ,   ,    .         ,     .


     - 

   48  ? 37,5   .

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   100  ? 60   .

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   48  ? 40   .

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   82,5  ? 60   .

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:  6.  +       .


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   75+  ? 31,25   .

:  7.  +       .




 


        .     ,   ,        .    ,    . ,     .     ;      .

    / Start.       ,             .        .         .

      / Rack.          .    ,            .

  ,    , ,   .            .          ,       .




 


  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

     .        .           .           .




 


     ,      .       :         .




    


      WSF;     .         ,    .     ,        .

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 12:    ,     .       .       .   ,  , ,   .

 34:    .         ;              .    ,   .       ACSM 2009 ,    .

 56:   .             .     ,       .       ,   .

 7:      .      .         ,   .    ,    .

 8:   ,   .   , ,       .        .    ,      .




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   , ,  ,      .     ,   .         .       .

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:    WSF. : ______. : ______. : ______.  : ______.  ,  : ______. : ______.

N: ______.  R: ______.      : ______  ______.    : ______.     : ______. : ______.

 : ______.   : ______.  : ______.  : ______.  : ______.  : ______.    : ______.







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: 





 


    OrlovFitWorld.       ѻ      WSF.     ;      .




  ѻ:   


   WSF,  02.02.2026.   ,   ,    .         ,     .


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   110+  ? 75   .

:  4.  +       .


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   44  ? 16,25   .

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  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

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 34:    .         ;              .    ,   .       ACSM 2009 ,    .

 56:   .             .     ,       .       ,   .

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  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

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 56:   .             .     ,       .       ,   .

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  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

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    OrlovFitWorld.             WSF.     ;      .




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    / Start.       ,             .        .         .

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 34:    .         ;              .    ,   .       ACSM 2009 ,    .

 56:   .             .     ,       .       ,   .

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    OrlovFitWorld.       III       WSF.     ;      .




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:  4.  +       .


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   44  ? 12,5   .

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   56  ? 20   .

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   75  ? 27,5   .

   75+  ? 30   .

:  5.  +       .


     - 

   48  ? 40   .

   52  ? 42,5   .

   56  ? 45   .

   60  ? 47,5   .

   67,5  ? 55   .

   75  ? 60   .

   82,5  ? 65   .

   90  ? 70   .

   100  ? 72,5   .

   110  ? 75   .

   110+  ? 75   .

:  6.  +       .


     - 

   44  ? 13,75   .

   48  ? 16,25   .

   52  ? 18,75   .

   56  ? 21,25   .

   60  ? 23,75   .

   67,5  ? 27,5   .

   75  ? 30   .

   75+  ? 32,5   .

:  7.  +       .




 


          .           .      ,       .      ;     .

  / Start    ,         ;    90   .       ,      .      .

        .       / Rack.           .     , ,        .

     , , ,    .    ,    :     .       .          :    .




 


  5054      10%; 5559   15%; 6064   20%; 6569   25%;  70    30%.     ,     .     .

       2,5 . : 147,5    63   147,5 ? 1,20 = 177 ;    175 .      .

     .        .           .           .




  


         .      ,    -    .        .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/sergei-orlov-34084382/normativy-wsf-polnaia-seriia-gaidov-po-vsem-distsiplinam-74575988/)  .

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