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 11.  :  ٨  

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 -,  ,   MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction      ).  :    ,         .      ,  ,    ,  .   Wherever You Go, There You Are (1994,            )        .

 ,   ,   The Upside of Stress (2016,      ). Ÿ  :    ,    ,   .      (  )    :   ,   .   ,    .  ,        .      (Keller et al., 2012),    Health Psychology,  : ,   ,      ,     ,  ,    ,  ,   .

 ,      .      (2022)     :     ,   -,   .      :    ,   .

 , ,         ,    .     ໻ (1946)     ,   ,       .  :     ,   .     ,       ?.            .

           .      ,     .

* * *

 IV. :     

* * *

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 12.    :  0

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    .

         .   ,  ,   .   -.



 1.1.  

.     : , , , .       .

?     (UCLA, 2007),    Psychological Science, :             .   affect labeling.       ,      .

    :        .       .     - .  .    ,    .   ,    .

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* * *

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 13. -:  1

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 2.1.  

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* * *

 2.2.  

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* * *

 2.3.  

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?   affect labeling,   .    ,      .    ,  .            ,    .

* * *

 2.4.  

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 2.5.        

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 14.      ? ( ABCDE)

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    .   .   .     .

 ABCDE    .  :

A (Adversity)  .  ,  .        .

B (Belief)  .    ?        .   .

C (Consequence)  .   ? ,   , .

D (Disputation)  .     ?       .    .     ,    .       ,    .








E

(

Energisation

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      34   10.    ,       .     ,     . -          ,      .

* * *

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 15. :   ?

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 16.  : ,   

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 17.   

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  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/pavel-bakulin/ne-len-ne-slabost-vygoranie-74577079/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


