. -. 10 ,  
 


    ,    ?

    ?



      .



   -,            .



10    3 -      ,       .



     .



          !





. -

10   ,   



 



  , 2026



ISBN 978-5-0069-9817-9

     Ridero




 


1.  



     , -   .    ,  ,           ,    .    , ,    .



2.      



,   ,   ,      (, ,  , ).         , ,     ,     .              .



3.  



        :     ,  ,  ,        .         , , ,    .   ,    .



4.  



     ,   ,  ,  ,    ()    ,   , ,          .         ,      ,    .



5.     



   ,  ,  ,  ,    ( QR-  )  .  , , ,          .    ,   ,    ,      .



6.    QR-



QR-  ,   ,       .      , ,  ,       .            .



7.  



  ,  ,     ,     ,       ,      .   ,        ,     .



 [2026 ]  .   







!



     (   )   , , -     . ,      . ,       ,      .   ,       ,      ,  ,  .

   .    .        ,     .   ,    ,  . . .  ,            .

     .    .      ,   .        .

   :   ,     .  ,          .         ,    .



 .



. . 



      .



  .



  .



   !



  




 






        .    ,    .     , ,        .      ,    .       .



   .  30 .  , , -,       . ,    ,   :    ,   . ,   ,        ,           .

    ,    ,   .   ,    ,  .  ,   ,   ,    ,    .    :        .   , ,  ,        .    .



     .    .       .     ,   ,  .

  10 ,        ,    ,     .    -    :      ,     .



 ,       .  ,   ,  ,        ,      .   .  .     ,    ,       ,       ,    .  ,   -  ,       .



      .

       ,     .  ,    ,       ,       .



 ,  ,        :      ,            ,   ,   .

    .     .            ,       .

   .  .    .



  ,   .       ,      .       ,        .   .  .  :     ,     .

           ,    .



   ,  .         -.



  :           -           .






 QR-  




 0



:  





 0.1.

 97%     


   .   .         ,      ,    .      ,     .

 -  ,
  

       .  .   . -    .  .  .   85%   .      97%.



?



 :    .  .  .      .     .   ,      .



  .



,         .          .         .

    ,       ,   ,    .  :   !  !.

      ,     .  . .  ,      .         ,   : !  !    !  ,  ,    !.

     .        . , ,     .     ,   .

              .  ,  ,  ,     .



   ,    ?



      .      .



 .



     .        .    ,     .



    .  :       ?.   ,   .



    ,    .    .     ,         .    .           .

    .     . ,    ,   ,    . ,     (    ),   ,      .



 ,  .



   ,           ,  :   ,   .

   ,    ,    .       .       ()  .



     .     .



         ().



      ,   ().



  ,    ,      ().



  .  .   ,    ,     .

          .    ,        ,     .  .  .    .



  ,   ?    ,      .




 0.2.

:       ,   


   .   ,      .        .

   ICF    

 ,  ,    ,      . -    , -   ,  -      .         ,         ,     .



 ,    .

   . Ÿ    ,  ,      ,   .  ,    .    .    .   .          ?,  :         ,      ?.    .         .

    .  :    ,   .  ,   ,     .   . ,     ,    .     .     .       .  ,       .

    ?

     ,       .   :     ?     ?    ?.   ,   ,    .

         ,  .     .  ,      .    (-)  .              . ,    ,      . ,    ,   ,      .

  (       ICF)   ,      .    ,    .   ,    .       .       ,     .

      .      : , ,  -.    :   ?,   ?,    ?.      .   ,   .

    ,  .         .    ,      ,      .     ,  .



    ?    ,    ,     ?        . ,    ,   ,     .




 0.3.

:     


   .

  . 

        ,    .

  ,  NeuroLeadership Institute

  ,     .  :  ,  ,    .    ,   ,      ,      ,    .  ,    -  .   .      .

   ,         .      ,       .  ,  ,         : .  ,     ,  : .



  ,   ,          .   ,        ,    -  .    :  .    .   ,  ,    .

,         ,      .      .  ,  ,    ,    .

          .      ,      .   ,   ,   .       ,     .              ,    ,         .       ,    ,       ,   .

      ,  ,  ,         ,     .   .  ,        ,   .  ,       ,  ,    ,      . ,   ,  .      ,       .

   ,       .      ,   .  ,  , ,       ,    :    .    .      .           ,  ,    .       .

  :       .    :     ?,   :      ,     ?.    ?,  :   ,    ?.      .   ,   ,    ,  ,   .       ,   ,  .   ,  .     ,   .




 0.4.

-:   


    ,    .  ,   ,     ,    .        ,      .

  ,       

     .  ,       ,   ,  ,   .     ,       .  -     :     .      .



  ,   ,     ,   ,   ,  ,       .      ,   .    ,   .      .

-    ,     -    .    ,    ,       .     .        ,     .      ,     .

    ,     .       ,     ,    . -     .         : , , ,  ,     .  ,       .   .   ,      .      ,     .

    -   ,      .      .     ,  ,   .     ,   :        ?,           ?,        ?.      .    .   ,    ,  ,  ,    .

-    ,   ,     .  ,       .  ,  ,    ,   ,     .  ,  :      .        .  , ,     .    :  ,          ,      .



       ,     ,   .    .    .   .       .          .        .  ,   .  ,   .  :    ,  .   ,   .   ,    .




 0.5.

 ICF:     


     ,   .   ,    ,     ,     .       ,  .

  ,   ,   GROW

 ,  , ,     ,      . -    . -     . - ,        .         ,         ,     .



   (ICF)       .   .   ,    ,      ,     .   ICF   , ,     .   .   .        .  ,   ,       ,   ,   .

   ?         ?



     .    ,     :     ?,     ?,    ?.  , , .      ,     .      ,     ,  .     /   /.  ,   ,    .     .        .      . ,    ,     . ,    ,   ,      .



 ICF   ,      .         .       ,     .     ,  ,  . ,   ,   ,      .  ,      .   ,   ,     ,   ,            .



    ,       ,  ,    .  ICF :      .    .  .       .      .        .      .   .  .  ,   .  ,    .  ,     ,     .



      ,  :     .      .           .       .     ,    .  ,     : , , , ,  .  ,   ,        ,        .  ,    .        .




 0.6.

  : ,   


   .   .  ,     ,    ,  .  ,       ,  .

  ,   

   ,  -  ,     .        ,   :      ?.  ,   ,  ,  ,    .      .



     .       :   ,   ,   ,   .       .  , ,  .   +   +  +  +  + .     ,  ,    .  ,    .

     .  ,  .       ,     . -      ,   ,    .  ICF ,    ,       ,     .     :   ,   ,     ,        .

    ,   .   ,   ,  .

     ?         .    .    ,     .    ,     ߻  .     ,      ,       .   ,   .   ,     ,     .

      .      , ,   .  ,    .   .      .     .    ,        .  ,    ,    .   ,   ,  .   ,   .

     ,    :     ,    ,  ,      .     ,     .     ,    .      ,   ,  ,   :    ,    ,    .  .    .  .  .

   .   .    .   .  ,    ,  ,     .             .      ,   .   ,   .     ,     .



    .    .    .      .        .    .   .   .   .       .




 0.7.

 :  ,     


    .      ,     .

 -   /  

    ,   .    ,  ,   :      .    .  .



        ,      ,       .     , , , .     :   ,  ,   .     .  .     .

    , , , .  .  .    (HRV) ,       .         .     ,   .     ,   .

             .    ,   ,    .  .  .     ,      .

      ?   .

       - (1430 ).   , , .   ,  .   , , ,   .       ,         .

    -     - (813 ).      .   .    ,    ,     .

  - (47 ).  ,      .   .    ,       .      - (30100 )   ,       .

       ,    . ,      .      :   ,  ,  .      .   ,   ,     .

   .  ,    ,   .   :  ,  ,   ,  ,   .    ,  : , ,  ,   ,    ,  .



   .    ,     .



      .    . ,       .        ,   .      ,  ,   ?      .




 0.8.

 :   ,    


       ,    .   ,        .    ,     ,    .

     

       .    ,       .             .    ,    ,   .   .   .  ,     , ,       ,    ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/lubov-aleksandrovna/potok-ekspress-samokouching-10-shagov-k-iasnosti-balan-74588319/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


