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  , 2026



ISBN 978-5-0071-3972-4

     Ridero


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 20       .     ,     ,   ,   .    ,      ,      .



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2.2.       

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    (-)

   

  (1  ) 3 

 ,  (1 ) 4 

  (0,5 ) 4 

,  (0,5 ) 34 

  (1 ) 4 

  (1 .  ) 2 

   (1 ) 2 

 (1 .) 2 

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:   ,     .          ,    .



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-3      .  : EPA ()  DHA ()   ,  ALA (-)    ( ,  ). ALA      EPA/DHA,   ( 1015%).    -3  .



  

. -3   ,    (, ).       .



 .  EPA+DHA  24       2040%.  ,   .



  . -3    ,   .



  . -3          .



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  (, , , , )  23     150200 .



        (    EPA+DHA,   5001000   ). :   ,   .



:   (, )  ALA,    .  ,        EPA/DHA.



2.4.    :    

  ,     .   (, )     ()     ,    .



 

            (NPC1L1).      ,     ,     (  )    .  : 23         815%   .



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    (, Danone Danacol  2   ).



 (     Bewel, Becel pro-activ).



, ,      .



 

      (     ,  ).



      ,    .



     ()   (   ).



  ,     3    (       A, D, E).



 :      (3,54,5)     ,       .      23 .



  2:



4 :  ( ),   ,      .



3 :   (, , ), -3 (  23   ),   ( ).



        2030%    46 .



   :  -    .




 3. -   


,     (, -3, ),   :     .           .  ,     .



3.1.   :   

   

  (  ,  ,   1015 )       -.         ,          .



: 3  -      510%.   75     (    ).



  :



       (  + -3).




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/doktor-laytman-33407995/dieta-pri-povyshennom-kholesterine-chistye-sosudy-74588873/)  .

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