      , ,   .    
 


    ,     , ,   ,        - ,     .           ,       ,        .  ,       ?          ,      ,     .               ,     .  ?

,     ,        ,        .  ,   :   ,            .

               .       .        ,      .          ,         ,       .       , ,    .





 

      , ,   .    



Esther Goldstein

EMDR for Anxiety. Powerful Self-Guided Tools for Overcoming Panic, Fear, Stress, and Worry



   



   New Harbinger Publications, 5720 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

  .                     .



 2026 by Esther Goldstein

    ,    .    , 2026



* * *



          , ,   .     ,      ,          ,    .   ,          .  .

 . , PhD,  , -       (ISSTD)



              (). ,        ,    ,      ,   .         ,      ,     .                  .        -     ,    .

 , MS, LCAT, ATR-BC,  Trauma Institute & Child Trauma Institute,   EMDR and Creative Arts Therapies (    )



  廠       ,    .    ,   ,    ,   ,      .         ,          .    ,    ,   ,    .

 , LICSW, ,  , ,   EMDR Solutions  EMDR Solutions II (    )


, ,  

,   :

     - , 

      .

,   ,   .

      ,

  ,   .

,       ,

    , 

         .

     

      

     ,

   .

   ,   

   ,

        .







.    ,  ,    





   ,     ,    ,     ,       ?         ,     ,       .   ,       ,    .    ,       .    : - , -       .  ,      :   () ,    .      ,        :



      ,     ,      .

  ,    ,      .

      , :       ,      .

       ,    ,  .

        ,      .



  ,     .     , :     ,       ,   ,          .        .    .           ,           .

   -   .          .  ?



   ?

     ?

       ?

    ?

     ?

    ?



 -        .      .         ,   .    .     .     ,      .    ,           ,    130      ,    ,   .

      .      ,     .   ,  ,  ,           .  ,           .   ,      ,   .   ,      ,      .        ,   ,   ,       .     .

    ,   ,    .    , ,  ,            .              .       ,           .       :    ,     ,    ,     .

    ,     ,    .         ,  .           . ,     .       .      ,         ,   ,    .

    ,    ,    .            ,    .            ,           .                 ,    ,     ,     .

      ,           .  ,      .  ,                    .        ,      .       .   ,     :         ,       .          ,            ().







      

    ,              .          .   ,           .                      .        .

           - ,   ,    .   ,         .  ,         .          ,        .

   :  ,     ,       .       .           ,     ,   .  ,         ,          ,        .     ,        ,         .

         .      ,     .        ,       .   ,      ,         .            .         : https://emdr.ru/.

                   ,   .          ,  ,  .  ,      ,          .    .







   

        .    ,   ,          ,    .          ,         .      , ,   ,        , ,       .      ,        ,   .        :    ,  ,    ,     .

        .    ,     - ,   .           .         .        ,      ,   .    ,   ,  ,     .

       ;           .     ,  ,      .         .         : ?        , ?       .  -       ,      ,          ,   ,    .      . ,     .

           ,     .        : http://www.integrativepsych.co/emdrforanxiety.             ,    . :   ,           .                 .




 .    ,   








 1.   







    ,         .      ,     .      ,            .    ,    ,    .    .    ,     ,    .     - ,     ,  -   .        ,      ,   ,     ,       .   ,      ,    ,     , ,         .

     .              ,  ,       .    ,        ,       ,  ,           .         ,   ,   , , ,  , ,    .   ,                 .

      ,         .        .       -    , -        (       )  -   .          .          ,    .     ,     ,    ,       ,     ,     .      .     ,      .   ,      ,       .               ,       .







    

  ,       , ,      .     ,     .       : ,   - ,  !      .   , ,         .     ,            ,    .       .

 ,      ,      .      ,           .  ,      ,          .

           .     ,       .      ,    .           ,  ,    ( )      .       ,         .     ,     ,            .  ,      ,      ,      .

       .     ,   ,    ,     .        ,  .    :



         ,  .    ,   ,   .        ,    : ,    ,      !

      .     ,       .    ,        .           .

      ,    .      ,   .       ,     ,      .      ,     ,     ,      ,    (   [1 -   ()    ()        ,       .    . .]).          ,           .  ,        ,    ,   ,   .            ,  ,     .



 ,       .        .      ,       .    ,      ,    .  :   - .  !      ,        .      :



     , ,      .          .        .      .     ,      .   ,     .

  ,  :

  .       ,    ,  -  - !    .

 ,      .

 .

,   .    .         ,          .        ,      .     ,   , ,            

  .        ,   ,   .     .

     ,       .      ,        .   .

     .  . ,        ,   ,       - .   ,     .    .

   ,   -  ,      ,       .          .

  ,      ,      .


     .     ,       .         .  ,    ,       ,    .      ,    . ,   ,     ,    ,        .  ,    - ,       .  ,  , ,  - ,        ,   . ,   ,       ,     .

      , ,   ,    ,    , ,      ().    ,            .      .        ,    , ,          .

      ,     ,       .  :         .       ,      .     ,   ,    ,        .







,     

            ,      .       ,  .      .    .    ,           ,  ,          .

         ().   ,         .    ,     .   ,    ,       ,   .     ,   ,      .                 ,      .

    ,       .           ,   ,              .          ,   ,    .         .     ,      ,     .         ,         ,   .







    

      ,   .    ,   ,            -,    ,     ,      .         :    ,            .          ,     .       ,     .

       .      ,         .   ,  -           ,      ,      .      .

    ,    .     -. ,      ,      .  ,         .    ,   ,     ,           .     .             .

    ,     ,  ,    ,     ,  .     - (big T traumas).    ,    .         ,    .      ,    ,    - (small t traumas),     .  -     ,    ,         .         ,    .      ,    : , , , ,   , ,   ,         .          - ,      .    - ,        -,            ,   .      ,    .

  ,  ,  ,    ,        .        ,          ,        ,    




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=74601001)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


  ()    ()        ,       .    . .


