  . 
 


 ,      , ,   ?   ?

 ,  ,  .     ,   .    ,        ?   .

  . .    ,            .

  , ,    ,     : , , , , ,   .

 ,   ,           .

   ,    33-    .

  ,   .        .

,     - .      .





 

  . 





 


          .      :   , , , ,   ,    ,     .

        .

  ,          ,       .

Ÿ  :

  ,    ,      .

      ,     ,     ,  ,      .

        ,      .          .

         ,    .    :  ,  ,   ,   ,       .

           , ,   ,       ,        .








  

 ,       .  , ,  ,   ,      .   :         .

    .

.   .  .   .     .   . ,    ,     .

   , ,    .   .      ,      ,     .

   ,    ,     . ,    .     ,     .        ,    .

  ,     , ,   .      .         :      .


    

  . .

        .  -  ,   .       .

   .   ,      ,  ,   .   , ,   ,     .

      ,   - .     .         .

   ,    ,   ,    .        ,     .   ,     .

            ?,       ?.           .


    

     ,      .  ,  ,       .   :                .

        ,    .   ,         .    ,          .    ,        .

        .     ,  ,          .

         .      . , ,      .           ,   .

    :         ,  ,  .


 ,     

       .     :           ,      ,     .

 ?  ?  ?  ?  ?  ? 

 :     ?     ?      ,  ()?      ?     ?        ?       ?




. 1.       



   .    .    .        .            .

          , ,    .       ,    .

    ,   :        () ,   (),  ?

,       ,    . ,     .




 1.   



 ,     

  :

   .

        .

-   . - ,    .   ,  ,      . -     , -    ,  -    .

  ,      ,      .

     :  .

   .  ,     .


  






     ,   :    .



   



   



  ,   



  ,   



   



 



    ?

       ,   :

,   ,    ,   .


:   ,    

  :

    .

  .

,       . ,       ,   .  ,       .

     .          .    .     ,     .


   

        .    ,       .

   .

  :






    .      ,      .


   

1.          . __

2.           . __

3.     ,   . __

4.         . __

5.       . __

: 

_____ / 20


   

1.  ,         . __

2.     ,       . __

3.        . __

4.        ,     . __

5.      ,       . __

: 

_____ / 20


   

1.    ,  () . __

2.     ,    . __

3.     ,   . __

4.         . __

5.    ,    ,      . __

: 

_____ / 20


   

1.     ,  . __

2.       ,      . __

3.        . __

4.             . __

5.    ,   ,  . __

: 

_____ / 20


   

1.     ,    . __

2.    ,       . __

3.           . __

4.        . __

5.    ,      , , ,   . __

: 

_____ / 20


   

1.       . __

2.       . __

3.    ,    . __

4.       . __

5.       ,    . __

: 

_____ / 20


   

1.  ,        ,    . __

2.        ,    . __

3.     -       . __

4.  , ()       . __

5.       ,       . __

: 

_____ / 20


  

   ,      ,   .

        .      .

    .

-,      ?

,        .     ,    ,      .

-,      ?

       ,       ,    .

-,       ?

        .      . ,    ,    .

    :

     ?

 :

         ?

       .       .

      ,      .


     

   , ,    ,       .

  ?   ?   ?    ?

 ,     ,  ,          .

   .




 2.  



 

  :

    ?

     ,       .  , , ,  ,  ,   .

     ,   .


    

       ,      .

 :

       ,     ?

   , , ,  , ,    .

              .

        .      ,      , ,    .

      .


    




    . ,       .



          .

      : , ,    .        .

    .

 .

  .

 .

   ,     ,   .

          . , ,      .     ; ,     .

 -    :      .  ,  ,     ,     .

  .   .            .

 .

  .

  .

  ,     .    ,     ,   .

 ,      ,         .

   - :

     ?

 :

        ,       ?


    

   .   .   .

      :

.

  .

  .

 .

       .   -      .

   .

 ,     . ,    ,    ,   ,     ,   .


   

      : , , ,   .

    ,    .



    ,     .

     . ,   ,      ,   .

          .

  ,   ,      . [1] (https://doi.org/10.5665/sleep.4716)

   :

   ,   .  ,        .

    ,   .    :   ?   ?         ?

             ,      ,      .



  ,        .

. . . . .

         .         .

    .

    ?   ?       ,    ?

,    ,        .



    .

     ,    .   :          .



   ,    .

   .

, , , , , , ,   ,          .

   ,   .

        ,   ,    .

   ,      .



    .

  ,  .

  ,    .    .        .

    :

     ,    .

     .

      ,  .     .      .

  :

   ?


  

    ,  , , ,    .

       , ,    ,   .

  ,         .

         ,     ,    .

     ,   .


 

  - ,    :

  ?

     ()   ()?

   ?

     ?

   ?

  :

         ?

     ,          .      .


   

   .    .           ,   . [4] (https://doi.org/10.1037/a0016136)

.    .

.  ,   .

.     ,      .

 :

:   20   .       20 .

: 10-   .    5  .    .

: 10      .       .

  .  ,     ,   ,     .

     :

         0  10?

    ?

  ?

    .    .  .

    ,  .




  .

        :

   ?

    .




 3.  



 

  ,      .

  :

    .

 .  .     -.

 ,  ,         .

  :

  ?


    

     ,   ,  , ,    .

     ,     .

          .       ,    , ,   .

     : , , , ,  , ,  ,     .

      :

     ?


  .   

 :   ?

:   ?

    ,      ,      .

 :    - ,      .

    .

:           .         .

  .    .

      ,       ,    ,        .

     :    .

     -.


   

    .

, , ,        ,      .

 ,       ,      .          ,    . [2] (https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.68)

  ?  ?   ?     ?   ,   ?   ?

     ,      .

   :      ,     .

:      .  , ,        .

   .

     ,        .      ,      ,  .

 :

   .

, ,     .

        ,      .

      ,   :

 -  ,   - ?


   

     ,  .

  ,   .

 -      .        .         .

  ,   ,       .

    :

 ?  ? 

   ,   ,    ,    ,  .


    

     : , , ,   .

         .

   ,    ,     , , ,    .

   .     .


     

     ,      .

            .

  ,     .     .

   ,   ,    ,   .

  , - ,     .

 -       .    ,         .

, ,    ,      .

        .

, , , , , .

     .

     .      .      .       .

           .

 , ,      .

          .

   .

     .

    , ,   ,    .

 ,     ,    .


   

     .

    :        ,     ,    ,             .

        , ,    .

          .


   

         .

      .

   ?      ?    ?  ,   ,  ,    ?

     ,       .


   

     :

   ?

   .   .

   ,    ,      ,       .

   ,    :      ?     .

    :      ?   ?  ,      ?

        ?




   ,     - .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/evgenii-sizykh-34104422/tebe-ne-khvataet-menia-74617512/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


