    D. ,   :  ,   
 


 D    :  , ,    .      ?       ?

 D   ,    25(OH)D,             .

      D2  D3,     . ,    ,            .

                .

        .    ,   





 

    D. ,   :  ,   


   

 




   


!!!

        .  ,    25(OH)D   ,         .   ,    ,        .

    ,  , ,             D           .

  

          3  4:  ,             ,   .     D      9  10 ,    ,   .           15.  ,    ,   14.

    

     10 000  ,         ,   D  ,   . ,   ,    : ,    .      .




 I

 1.   D     


              . ,    ,      ,      .

             .     D    ,      .    -  ,   .    ,  :     ,  .    .       25(OH)D,  ,    ,  ,     ,  ,       ,           D.

        .       .   ,     :   ,      ,       ,        -  ,    .

 D      .     .      ,     .   .      ,        : , , , , , .            ,     .

    .  D  ,               .   ,      ,   ,       .      .

,    

 ,        .   ,    ,    .     , ,    D.      ,   25(OH)D  18 /,       30  100.   .    .

  ,   .   ,  ,           ,      ,       ,            .      :      D,   ,    .

    .    .     ,   ,   ,     ,     ,   .

   ,     D.   ,    ,      ,           D  ,    .

 ,   

   ,   .     D    ,         -  .

   D2, .                  .    D3, .          UVB-     .  D3      D3     .

  25- D,  ,   25(OH)D.   ,         - .     ,     D.    1,25- D, .    ,        .

 .       D,     25(OH)D  ,   .   1,25(OH)2D   :   ,           .     1,25(OH)2  D      ,     ,      .

    .         ,         .  :           .   20 /   50 /,  30 /   75 /.        30    ,   45 /,   ,     ,  45 /   18 /,    ,   .

  ,   ,   ,   .         D  ,          ,   .

  :    

  D        ,    .                       .      ,    ,    :  ,  ,  ,   .

  .    :         ,       .  19191920-   ,    ,   ,        .    ,      ,       .

 1922      ,     ,  ,    A,     .     D     .      ,      .  ,   ,  .

 1930-   D  ,    : , , .      .              ,   D     ,    ,    .

    .   .     .        D     :     , ,   .   ,            .

    

   ,              .  C,  B12,        .  D  :         B.   ,   .

 ,  D     :     25(OH)D,     1,25(OH)2D.           ,      .     D      ,    .

          D,  D-     D.     ,      .        .    :    ,  ,      ,    .

     .  ,   D      ,        ,    .

19701990-:    

  ,       D  . ,       ,   ,      , , ,  , , .  .

,    ,    :     , ,  D    .        ,   .      ,     .     ,   .

     :  D      .     ,    .    ,           ,          .

            :     25(OH)D    ,  .    ,     ,    D      ,      .

2000-:   ,   

    ,  .    25(OH)D  ,   ,    .     ,    -,       ,    .

  .         20 /          ,   .     30 /,    .    :     ,  ,      ,      .

  ,     .   ,   ,  , ,    ( ,  ),  .   ,    . ,     ,    D ,   .   .    .     D     ,   .

 :       .        .   ,    ,  .

     

  ,         .    D    ,    ,    .

      25(OH)D     D        . ,     ,    D           .      D         ,       . ,      ,          D,        .

     .   D     ,    .            ,   .

,   ,    :   .  ,     ,    D,  ,       , , , .        20102020- ,         .

   

    VITAL,             D3   2000   ,  ,     .    ,  ,    D   - .

      .      .    - .      ,    ,     :    ,    ,  D     .

     .      ,       .       ,     :     ,   .    D  ,   D       ,  .

       .    ,       ,        .   :    ,   D .   ,    ,        .

  

   ,     D      .    D       ,        .   ,      .

   ,     .    ,  .       .      .      : , ,  ,  ,  .

   . -    400 ,  1000,  2000,       5000  10000 .         .   :    2000,   5000,   ,       .

       .    ,     .     5000      ,    .        ,  .

 ,    D

    .     80%  .     ,    .        ,      .

     . ,  ,  ,  ,  ,  ,   .            .     .

       .      D        ,     :  ,   ,       .       .

     .   :  ,         D,      .     ,     ,      .

   .  ,  ,   .    ,     .  ,   -     ,  ,    .

   D,     .   :   (D2  D3),   ,     .     .     25(OH)D?  ,     ?  ,      ?               ,   .

      

  ,     .  D    .      ,   ,      ,      .

    D   .     , ,        ,      .   :    D    ,     ,   ,  ,    ,       .

 ,   ,        : ,      , , ,   . ,    D  ,      ,     :     ,     .

     .      .        , , , , ,      D   .    ,        25(OH)D.

  ,   

,      D    ,  ,  ,      . :    .      ,       ,   ,  .  ,   .

:  ,   .  D    ,     .             .      ,     ,    .    ,    ,  .

: .  D  ,  ,   ,  ,  ,   .    ,   ,      .

          ,    .       D.    , -3, ,    ,      .

     

  ,    .    ,        , , ,    .   ,    ,           .

       : , , , , , .  ,   ,      .    : , ,  ,     ,  .

  , ,    .    ,     D      - :  ,  ,  ,  ,  ,     .

 ,      

:          ?  ,        . :        ,         , , ,  ,    ,    ,   ?

:     ?   ,        D      ,     . :            ,     ?

:   ,   ?     ,   .   :  25(OH)D   ,  ,  ,  .       ,    .

     D         ,    3  12.        .       25(OH)D,      ,    .        : /  /.   ,         .



 D      .      ,           .    ,   ,   :       ,      ,  400   10 000    .

      .  ,  ,   ,     .    ,    .   ,   D    ,       .

     :          ,      .           ,   ,    .

 D   .      .




 2.     : ,   





  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/shokun-aleksey/vsia-pravda-o-vitamine-d-defitsit-analizy-i-dobavki-chto-do-74685874/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


