 
 


       .       .   ,       .

   , ,    .     ,    ,   ?

         .      ѻ:  ,           .

 ,   ,           .          .

   ,   ,      ,   .

    ,     .

 3   .





 



 ѻ:         ,    

  

     




.    ,     


   ,     .            .  ,    ,  -  .      .    ,    ,      .

    .    ,     .      .         : ,  , , ,     ,      .        ,      .       ,   .      ,   .

       .      :    ,        .  ,  ,     ,   .     .     ,    .     ,    .




  


    ,    ,    ,      , ,   .            .    .     :   ,   ,      ,     .

    ,    : ,         ,  ,               ,  ,  ,  .




   


     .         . Deep Work     ,     ,   . Attention Span       ,         . Peak Mind        ,   . Indistractable  , The Invisible Gorilla     , The Distracted Mind     .        .  Stolen Focus         .

    .    :       ,      1948         2024 .   ,       --  ,     ,   .

    ,        :    ,    ,      ,     ,      ,  ,      .     ,     .      .    ,       ,    ,      .




 ѻ


        ѻ.  ,    .    ,       .






            , ,  ,   ,  ,    -10:    ,  .              .

      :  , ,  ,    .      ,     ,  ,     .    ,   .      ,   ,    14  18 ,    ,   .




 


   ,   .     .






   ,    ,   .




   


           ,     .     ,    ,  ,          ,      .    :  2   ,  3  ,  4    ,  5   .     3   .       1,   3     .       .







    ,    .         :         ,    .            ,     .   ,   ,    :       ,     .   ,  ,     .         ,      ,         .   , ,      .

    .       :  ,   ,     .          .




  


   ,      .         .  , ,  ,   ,  .

      ,    .






   ,  ,        .         .






       .    :         .   ,   .      ,    :    ,            .       .

  .      :   ,  .        ,        1895 .       ;        .    ,     .      ,      ,   .         .

  .   ,      .   ,         ,     .   ,    .  ,     .        :                 ,   ,     .       ,   .

         ,    .         ,         .

    18    : ,   .     :    .  ,   ,   ,   .

 .         18.




 I.   


 :  

  .           .    .  ,  :       ?

    .     ,    .           .

         :    ,      ,     ?   .    .     ,                .




 1. ,   


 ,           ?

 .    ,  :    .  ѻ: , , , , . : .




.   


04:05,  ,   .     .     .      :  ,  ,  ,  .        .   , ,  ,    .

     :    ,     .   8.        : , ,  .    .    ,   ,   .   ,     -  ,              .          .

     :  .         ,   .  .

      ,   ,     ,  .      .    :  ,   ,      .

   ?              -,   ?




1.   


   .   ,     ,      .

1.1.    . 1973            ,       [1].  :         ,           [1, . 8].     ,  ,  ,   ,    [1, . 11].     :      [1, . 4, 1819].

1.2.     .  ,        48   [2].       ,   ,   ;       .         .  ,      ,       ,      .  ,      ,    ,    [2].  ,      .

1.3. ,    .             ,        [3];       5.

. .  ,  :     .    ,    ,     .    ,     :      .     ,      .

  .      .    ,     .           ,     :   ,   ,     [4, . 450].       ,   ;         ,   2.




2. :  ѻ


 .    ;   ,       .  ѻ    ,  ,     .

        .          .     (, ,  ):     .    ,     ,    :       .    ,      ?  :   ,   .             :    ,      .          :   .    :     II   13,     2, 10  11,     7, 8  10,     9  12,     3, 4  16.

     .

   , :    ,     .

   , :  6090   .

   :     .

      :       .

   .        ,    ,      .      ;      ,    15.

 .   ѻ    :    ,  .   ,        ,   .

  -10.   ,  .     :       ,     .            :            .       .        :  ,      ,   ,        ,   .     ,    14.

 -28. 1  .  2    .  3     .  4      .

  .     ,     ,      .   ,       ;      18.      ,  ,    .

   .     ,         ,   ,   .






     ,    .   ,     ,     .         .

 ѻ: .

      ,   .

       ,   .

  :     .  .

 : , ,   .

  ,        .

     ,   ,  :  ,  ,   .  ѻ               .

   .        ,   ,    .

 .      , 22:00.






        :         (    . . 2).

    5  ,   .     8    .




3. :       


     .       ?    .

   .  ,   .      :      ,   .       .

    .      .        ,     [2].              .

. ,   , ,   ,    .    ,       ,  .

,      .        .

  .      .             , ,   .      :   ,  ,  ,   .  ,  .

    :    .   .   ѻ   ,   ,      .    ,   :  .




4.  . 


       :   ,       ,    .            .          ,   .

    22:00  06:00.     ,    .       ,  .       ,    .

04:06. .  :   , .    .    ,      .

04:14.   . ,        .          .       ,     .    ,  ,  .

04:31. .   :             .  ,   .      ,   .

04:40. .     :  , ?  .   .      .

06:10. .       .      ,    .    22:00  02:00    1416 .  02:00  04:00   2025.    04:00    04:30,   05:05.  04:31     .  ,  05:05,  :         ,         .

     .  03:30          .

.     .    ?






         .






    .    .    .  .      .    ,     .

 , 21:55.   .     : :  ,  .  :  02:30.    03:15,  ,  .   :   15 .     .

           ,     .   ,   04:48  .    :  05:20    -   .    ,   .   ,    : , , ,   .    .

 .   ,     :          ,    ,    ,     .    ;      .




5.  . ,  


      :  . Ÿ   ,    ,          .     18:00.          ,       -.        .

19:00.    .       ,  .  ,   .

20:40.    .  ,  .  ,   ,       -  .

21:00. .   ,    :   ,     .      .     ,    ,  ;     ,   .     ,     . ,  19:25,   :        ,     ,   .

      .             ,    .

.      ?






.          .    , ,   ,   :  20:00 ,    ,   .  ,         ,   21:15  . ,     ,  ,  .

    :  19  21    .      :   ,    .    ,   21:15.      ,     .

 , 21:15.   .       ,  ,  .   :    .      :  19:40  ,     ,   21:15 ,  .    .        :        .

 .           .      ,       .     ,  ,        :   ,     ,     .      ,    ,   .

   :      ?     .   .        .

.     ,        ,   .  ,     ,    .   ,         .







   .          .         .     .

   .           .         .  :   .  :  ,     .

 .    ,     .        .     ,    .

  .        .     ,      .   ,   ,   .

  .     ѻ         .       .         .




6.   


  .        .    :        .   ,     ,  .

  .     .        .         .             ,    :   .

.        .    ,      ,   .  ѻ   ;   ,     .

:   ,  .   .     ,      ,    ,        :   ,  ,  .  ,       ,   ,  .

 :  ,      .       ,    .




  3.1.   


            .

  :    ,        ,  ,       .

  :       ѻ:    ,  ,  .

  :                ;        .

 :    ѻ;     / ;          ;    ,     .

 04:05  ,     ,   .    .        ,       ,    :   ,   ,   .     ,   :  ,  ,  .       ,     .




  


 .    ,  :    .

  .

  :     :     ,   .

   :         .     03:15.

 :       .   ,     .

  ѻ(    ).









 2.   


   ,      ,  ?

 .   ,     .  ѻ: , . :  .




.  


23:20,  ,   .    .        ,       .        : , ,    .      ,    .

        .         :     .   ,        ,        .

         ѻ.   .        ?  ,    ?

       ,            .     :     ,    .

 .  ,      ,     .    ,   ,  .

  ?  , -, ,     ,    ,    ?




1.   


      :     ,     .   ,       .

1.1.   . ̸     42     [1].      :       .  :        ,     .  -        .          [1].    ,     .

1.2. ,  ..     ,    ,    [2].      X  N   .        O,      .       .   ,    ,    82 %       45 %  .        ,         .         58 %   87 %   [2].      .    ,   : 94 %     86 %   [2].           .

1.3.   .      2004     ,     [3].              :       .          :     [3].     .       ,   .     ,        ,    [3].

.        . ,     ,  ,      .   ,    .    :    ,   .      ,    -.    :               .

  .      .               .      47 + 38 + 29 + 56 + 73,   ,     .    ,         .       [3],      .




2. :  


 .      : , ,   .     ,   ,     .    ,    . ,   ,            .        :   ,    ,     .

.    ,    :     .       .     ,   ,      .      .       :          .

     .  :       ,    ,   ,    [1, 2].      : ,       .

.

. :    .    ,           .

. :   .  ,         .

 ., , , , .   ,      .

 .   :    ,   .          :          ,      .          .     ,    ;    .

 .:     ( )     (   ,   ).    .

.        ,         .        ,  .

       .

        .   ,    .






        :      ,        .      .

 .,     ,    .






        :         .              .

  . .       ,   :      .     .     :  ,     ,      .




3. :        


  .   :    .     :    ,      [2].     .

   .,     ,      .   ,   .

    .       ,    .     ,    .

   .,  , ,  ; ,   ,     .      .   ,          ,  .

       :         ,    -  .




4.  . Ƹ 


   23:30  03:00.            .      : -.          .

23:24. .      . ,    .   .

00:17. .     :      .            .             .

   .    ,   ,    .   ,        ,     .

00:39. .       .  :   .                .

03:10. .     .    00:17:42.   ?    .  ,  .   .          .

  :   . ,    .

.   .         ?










 .    .   ,       ,           .     ,         .     ,         .    ,       ,     .            :        .     :               .

 .       ,     . Ÿ     ,     ,     .       :       :  ?.         : ,    ,   ,    .

  .  ,    ,    01:03.           .  ,       01:01,    : ,     .  01:12,  ,         .   ,       ,   .      :     ,             .      ,      .

              .

  .   .   00:17      ,   ,     .




5.  .   


    .               .          .

20:10.     :  ,  ,  .        ,      .    ,         .

20:40.               .   ,        ,     .  ,    ,    :  ,    .           .     .

 .        .    :         , ,  ,   .          .     ,     [3].  ,     .      :        .

.   ?










20:45.  .   ,   :     .       ,   .  20:55     .         ,     .    ,     .

.   .             ,       .     ,  ,       .  .   :   .    ,  21:30   .   21:00.

21:25. :       .       .          ,  .

.     ,    .         ,    .

 .    ,      ,      .  ,    .







      .

:   00:17:42   ;    ;      . :   ,   .    .

   .

     :  .       .      :  .      .        [3].

    .

          ,       .        ,   .

 .

          ,      .   ,   ,    .           ,      .

  .

       .        .

  .

 :        .  :         .




6.   


  .,   ,  .   ,  .      ,       .          ?      .     :       .

  .       [3]. ,         ,      .     :       ,       ,    [3].       ,    :        .  ,     :     .

  .    ,     ,   ,            9.

   .    ,     .       ,         .      : ,         ,   .        ,           .

:    . ,        .       .         :     .




  3.2.   


            ,        ,    .



 :

              ;     .



 :

      ,        ;     .



 :

  ,       ,         .

   :       , , ;    ;           ;         .

 23:20      .  :        ,     .        ,    .      .




  


 .   ,     .

  .

  :      ,    .      .

   :          .      ,    .

 :   .    ,      .

  (  ).




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/inna-nikolaevna-egorova/arkhitektura-vnimaniia-74690929/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


