 ,   .     
 


   .      ?

    ,    .         ,    .    .

       :    ,    ,     ,     . ,        ,      .

      .          .





 

 ,   .     








   ,  ,      ,        .        :      .      ,     ,      -.

    ,        .      ,     ,          ,     .     ,  ,        ,  ,    .

    ,     .  ,      :   .   ,       ;     ,   .         ,         .

  ,     -  ,  -        ,         .   -   ,       .     ,    ,            .

     ,    ,        .  ,  ,     ,       .            ,    .

            .  ,      ,   ,     ,     .




.     


       .

      ,  ,    .         ,          .    ,            .       ,      .      ,  ,     ,  ,     .       ,   ,      .     .       ,        .

 :     

   .     ,       :   ,        .    ,         ,    .  ,     ,    .           .     ,          .        , ,       .     ,     .

    ?

     -   :    .       :     ,       .   ,      ,         ,          .      : ,                .

    ?

     ,          :

 :         .

  :           .

  : ,      ,  .

 :        .

 :   ,      .

     ,    ,           .       ,         .        ,     .

    ?

    ,  .       ,   . ,  -   , ,    - ,   ,    -   .     ,  .      .                   ?      .

    :     .   ,      ,         .




 .    :    ?


1.1      :     

      :   ?      ,           ,        .       .     :          ,   .     ,     ,      ,    .

    ?

     ,    .    :    (,    )      (  ),   ,        ,    . -     ,      ,       ,         .  ,            ?       -  ?             .

    :      ,   . ,      ,          .         ,            .    (Harriet Braiker)      ? ,  ,    ,     ,     .   , ,     , ,     ,   ,     .

 :       ?

 ,        ,       (  2 ,   1 ,   0 ):

     ,   ?

     - ,   ?

   ,    ,      ,  ?

      ,   ?

  ,        ?

     ,      ?

    ,    ,  ,    ?

    -   ?

 ,     ,     ?

      -   ?

 :

 

05 

:      ,     .

 

612 

:       ,      .

 

1320 

:  , ,    ,       .

    ,      ,     ,     ,          ,   .     ,            :

           .      ,   ,   , :     ,         .     ,   ,       .   ,        .

   ,            ,     .      ,     ?    ?       ,    ? :   .

         ,       ,    .   80 %       ,   ,   20 %   .   :       .

         ,      .     (Gavin de Becker)     ,        .       :         ?          .

    :    

       ,    :

       ,     .

      , :       ?     ,    ?       ?

         :       ?

  ,      , ,    , ,            .

              ,    .

      

  ,         ,    ,    .  ,            .       , ,        ,      .   , ,       ,        ,   .

    , ,              :

 1:        ()   ,     .           ,          .          ,  ,       .            .         :              .      ,        .          -    ,    :     ,         .

 2.  :        ()   ,      :                       .     ,                .     , ,    .           .          , ,     .           ,       .  :      ,    .

  ,       -,         .             .

    ?

  ,     ,     .   ,     ,  ,          .    :

 

     

:   ,     -       . ,      ,        -?   -       ,   ,    .

 

   

:  -     ,   .   24      :       ?      .

 

   

:  ,       .      ,       .          .

 

  

:    10  ,   :         ?   ,   .

   

        ,        ,       .     : ,   ,      .     ,         .  ,      .          ,  ,     ,      .

1.2     : ,    ,    

    ,   ,     : ,   ?      ?        .   ,    ,   ,     .    ,         ,      .            .

  :   ?

    ,      .   (Attachment Theory),    (John Bowlby), ,     (, ,   )           .           ,       ;                    ,     ,     .             ,       .

           .   :              ,     .      ,    . ,        ,      ,    .   (Confirmation Bias)      :    ,       ,       , ,      ,      ,     .

      ,    :

 



:    ,    ,         .

 



:      ,     .

 



:      ,         .

 



:           ,    .

 



:     ,      .

 



:   ,           .

 



:        ,      .

 



: , ,  ,   ,    .

 :           ?       ,        .

    ?

,      ,      ,     .   ,            -:      ,   ,     ,        . ,           -        ,       .       ,     (Sunk Cost Fallacy)       ,    ,  ,  ,    ,       .

 ,    (Idealization Bias)      . , ,      ,      . ,       -    ,        .              . , ,     ,                    .

   (Amir Levine)     ,               .      , , ,     ,      .      , , ,    ,       .     ,           .

 :    

 1:        ()       .   ,   ,            .        ,       ,    .      ,  ,             .    , ,    ,   ,         .     ,       ,     -    .    ,    ,           .  :  ,   ,        .

 2:          ()        ,  .     ,        ,     , ,   ,           .        ,     ,  .             ,           .           ,  ,     .        ,     ,   -   ,    .  :  ,      ,    ,       .

   ,  ,   ,     ,     .       ,         .

  :    

      ,    .        :

  :         (     ),  :



 

      (,  , , ).

 

    ,   ?

 

      ?

 

    ,   ? (, , , )



  :        :



 

    ,       ? (,    )

 

           ? (,      )

 

     ? (,    )

 

            ? (,     )



 : , ,   ,       . ,      ?   ,     ,   ?

   :    ,   , :    ,     ,             ,       .   5    .

                .            .

     ?

               .     ,         :

       (Self-Efficacy)   ,          ,      .    ,   , ,      .              .

          ,    4-7-8:    4 ,    7 ,    8 .             .             .

        . ,       ,   :  ,     , , ,        .       ,        .

           .   ,   ,   .              .

       ,         .      ,  ,         .   (Self-Determination Theory)   ,        ,   ,     ,   .

    

     ,  ,     .          , , ,      .             ,         .       ,       ,     ,    ,   ,     .

    ,       ,        ,      ,         .

1.3      ?

     ,        ,  ,     .       ?     ,      .        ,      .           ,       .

  :    

      ?    (Social Comparison Theory),    (Leon Festinger),   ,       ,    ,    .    ,      ,        ;      .       ,   ,   . ,          ,      ,   ,     ,   ,    , ,         .

  (Game Theory)       .       ,    ,       .  , ,      ,    -    (,       )   ,   ,    .         ,     .     (Roy Baumeister) ,             ,      .

   ,     .    ,       .        , ,  -    ,     ;         , ,       ,    .      :

 

 

:        ;         .

 

 

:      ,        .

 

 

:      -    , ,  ,    .

 

 

:       ,       .

 :      ?         ?       .

    ?

    ,         .     (Betrayal Trauma)     ,       ,   ,      ().    ,          .     ,      ,      ,       , ,    帻,   ,   .

,          ,   :    ?       ,                  ,    .               .

 :    

 1:        ()                  .       ,        :     , , ,    , ,    ,  .       ,     .    ,       ,  ,    ,   ,    -        .              .      ,         ,    ,   .  ,          ,       .

 2:        ()          ;          .   , ,      ,     ,      .     ,                .        ,    , ,     ,    .         ,      .   ,       ,    .               ,    .  :  ,    ,      .

   ,           .  , ,     ,       ,    .

   :   

        ,    .        :

    :       ,         .

  :        (: 2 , : 1 , : 0 ):



 

     ?

 

        (,      ,    )?

 

   ,    ,    ,    ?

 

         ?

 

          ?

 

:

 

810 

:    ,   .

 

47 

:       ,       .

 

03 

:     ;    ,       .



  :          , :    ,            ,    .

  :       , :                     .   5    .

           .        ,     .

   ?

      ,       .    ,          :

             .      ,           . ,      ,   ?        ,  ,    .

       (,      )     .      ?        ?        ,     .

      ,      ,    , :      ,        .  ,     ?            .

            .    ,    , ,           .      -,    ,    .

        (Gavin de Becker)     ,        .    ,      .    ,      ,     .

   

  ,     ,        .         ,   ,            .      ,        .     ,     ,            ,      .

1.4 ,    ,   

      ,   ,           ?      :      ?   ,    . ,       .       ,        .         ,       .

    ?

     ,      .   (Attachment Theory)     ,     (, ,   )       .        ,   ,  ,           ,        ,    .     ,   ,         ,          ,     .

  (Projection Mechanism)    .           ,     . , -                ,     .    (Carl Jung) ,     ,            ,               ,    .

 ,         (Law of Attraction):      ,    .    ,     ,     ,      ,     . ,     ,        ,      .

          ,   :

 



:    ,       (,    ,    ).

 

: -   (Confirmation Bias) , ,          .

 



:   ,     ,  .

 

:                 ,   .

 



:      .

 

: , ,     , ,          .

 :        - -   ?             ?

    ?

  ,             .      (Intermittent Reinforcement):        ,     ,       ,      . ,    -    ,        .            ,      .

 ,   (Self-Concept Discrepancy)     .        ,      ,  ,   ,   .        ,           .

 :    

 1:        ()         .        ,        .              ,   .  ,          ,   ,          .     ,  ,            .    , ,    ,     ,  .            ,   .  :  ,     ,           .

 2:        ()     ,     .             ,    ,    .         ,   ,       .   ,  ,    -     .     ,     ,      ,    .        ,  ,    ,       .  :  ,     ,         .

   ,              .               .

   :   

     ,    .        :

    :            , :    ,    ,   .

    :            (: 2 , : 1 , : 0 ):



 

     (,      ,    )?

 

     ,    ?

 

     ?

 

        ,   ?

 

       ,     ?

 

:

 

810 

:     ,       .

 

47 

:     ,      .

 

03 

:  , , ;     .



  :          , :             ,    .

  :       , :                       .   5    .

            .        ,     .

   ?

  ,    ,     ,       .    ,       :

        ,   , ,  ,     ,  .     (, , ,  )      ,      . ,     ?     ?

   ,           ,    .      ,        . ,     ?   ,    ?          ,    .

              .     ,                .        .

       (Self-Efficacy)   :   ,   ,      .    ,     ,            .

            ,     .      ,          .      ,  ,     .

   ,   

     ,  ,        .        ,         .       ,     ,      .             ,    .     ,            .

1.5    ,    

     ,   ,      .            .     ,       .     ,        .         ,     ,        .

       ?

          ,        .     (Trust Bias)     ,       , :    ,     .             ,       ,       - ,    .       ,             .

   (Information Manipulation Theory)     ,        .   ,        ,     . ,      ,                     ,   .         ,           .    (Robert Cialdini)     ,       ,        .

             :

 



:        ,       ,   .



: ,      ,   ,        (  ).

 



:       ,        ,      .



: , ,    ,        ( ).

 



:       ,     ,     .



 :          ( ).

 :    -     ?         ?      .

   

        ,    ,    ,      .     (Betrayal Trauma)     ,        ,    ,          . ,          ,       ,      ,      .  ,    (Social Amplification Effect) ,          ,   ,             .

 :     

 1:          ()                  .    ,        ,      .          :           ,     .        ,         .     ,        ,        ,   .   ,      ,      .               :       ?              ,    .  :  ,     ,    ,   ,   -,      .

 2:         ()                   .         ,    ,      , ,         .         ,        .    ,                 ,         .              ,      .  :  ,     ,         .

   ,           .  , ,     ,         .

    :      

         ,    .        :

     :   ,             , ,   ,      .

   :        (  2 ,   1 ,   0 ):



 

       ?

 

           ?

 

            ?

 

     ,     ?

 

   ,          ?

 

:

 

810 

:       ,    .

 

47 

:       ;       .

 

03 

:         ;    .



  :     ,   ,   , :       ,           ,      .

  :       , :          ,   :       ?.   5    .

              .        ,   .

   ?

     ,         .    ,      :

               :   (    , ,  ),   (    , ,   )     (  , ,     ).             ,       .

         (, ,     )  ,         - .      ,    ,    .        .

         ,   ,  , :    ,   .   ?             .

             .    ,    , ,         .   ,      ,    ,   .

        (Gavin de Becker)      ,        .    ,   -,    :     ?         .

    

     ,      ,    .        ,         .      ,            .     ,          ,    ,        .

1.6    ,     

         ,  ,         .         . ,    ,       ,   .      ,  ,      .       ,         .

    ?

      ,     .    (Learned Helplessness),    (Martin Seligman), ,         .         (,     ),    ,      ,  ,     ,     .          : ,     ,         .

  (Self-Efficacy),    (Albert Bandura),   ,             .   ,   :   ,     ,  . ,        -        ,    .              ,      ,    .

               :

 



:    , :   ,      .

 

:     ,     ,      .

 



:        , :     .

 

:             .

 



:      , ,        .

 

:     :   ,  ,      .

 :     -  -  ?     , ,     ?      .

  

    ,     .     (Self-Fulfilling Prophecy) ,    ,        ,     ,    . , -         ,               ,        .  ,        ,      ,        .

           .    (Abraham Maslow)      ,      .    ,       ,        ,     .

 :      

 1:        () -   ,  -            : ,   .         ,          ,    .        ,                .     , ,             .           .   :  ,    ,          ,   .   -    .

 2:          ()       ,   ,    .         ,           .          ,  -       .             ,   .         ,  ,    ,    ,   .  :  ,    ,    ,    ,        .

   ,      -,                 .

    :     

          ,    .        :

  ,     : ,           , ,   ,        ,    .

  :         (: 2 , : 1 , : 0 ):



 

    -  ?

 

    , ,     ?

 

      -     ?

 

  ,      ?

 

  ,          ?

 

:

 

810 

:     ,       .

 

47 

:           ;        .

 

03 

:       ;         .



 :       , -   , :   ,         ,      .

  :   ,    ,   ,  , :              15 .   5        .

                 .        ,   .

   ?

                .    ,             :

          (Small Wins Theory)  ,       . ,      10                    .

     ,    (Growth Mindset)    (Carol Dweck) ,    ,       ,     .     ,  :     .  ,    ,     .

           .     (Enclothed Cognition) ,         .   ,      10                 .

       ,    , ,        .      ,         .  ,    ,   ,      .

       5  ,    ,      , :            .             ,   .

     

      ,       .          ,       .   ,   ,         .       ,           .

1.7       

    ,     ,    .        .   ,        ,   .              ,           .         .

    ?

       ,     : ,   .      ,     ,    ,       .    ,       , ,          .     (Emotion Regulation Theory),   .  (James J. Gross),   ,    (Suppression)    .       ,     ,     ,      ,       .

   (Post-Traumatic Stress Theory)  ,      ,    ,      ().      ,       ,      ,     . ,   -   ,          .     (John Bowlby) ,      ,    -   .

        :

 



: ,    ,    ,   .



:          .

 



:         .



:       ,     .

 



:     ,   .



:       ,     .

 :     -   - ?   ,       ?  , ,   .

  

        ,          .  ,        ( ),     ,     - .  ,    (Emotional Suppression Paradox)   ,     , ,  . ,         ,         ,    .                .

 :    

 1:          (), ,            ,  , ,    .   ,    ,       ,        .         ,  ,        ,      .     ,               .           ,   ,      .   :  ,     ,     ,  ,    .

 2:             ()  ,        ,         ,     .  ,       ,              .      ,   ,   ,      .    ,   10  ,    ,       .   ,      ,            .   :  ,      ,        ,   -  .

   ,            ,            .

    

     ,  ,          :

  (Expressive Writing)      (James Pennebaker) ,           .  15      , :   -  ,      .      ,       .                 .

  (Mindfulness Meditation)      ,    .   ,  ,   ,      , :   ,      .    ,    .  10-           .

  (Structured Dialogue)   ,   (,    ),      .     , :    ,    ,    .             ,   .         -,    ,      .

   :    ,  

         ,   .        :

  :   ,    (, , , ),     (   1  10). :     8  -  ,      .

  :       ( ,   )    1015  .    :



 

       ?

 

          ?

 

   ?     ?



   : ,      , :   ,         ,  -.          ?

  :       , :           5-  .   5       .

            .               .

     ?

      ,       .    ,      :

      5      ,   , : ,   ,    .    ,   , ,          .

     -  ,   , ,    .      ,        . ,      .

       ,      .     ,  ,        .         30        .

      ,   :       :    ?           .

           ,   ,    . -  ()      ,  ,         .

   

         ,        .        ,      ,            .        ,    ,        .        ,  ,               10-10-10.




 .  :      


2.1     ,   

   ,        .       .     ,    ,      .            .     101010,   ,   ,        .

   ?

    ,         ,   .      (Cognitive Bias)  ,  ,   (Confirmation Bias)     (Sunk Cost Fallacy).        , ,   ,     ,     .    ,   ,        - ,        ,          .

    (Affective Decision-Making Theory)    ,          (,    ), -        . ,       ,           .    (Daniel Kahneman)    ,   ,            ,    ,    , ,  ,    ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/odri-ven-34109433/beregis-ognia-vorov-i-podrug-kak-obresti-sebia-posle-predatel-stv-74694003/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


