  
 


 - ,    .        . ,   , ,   ,     ,    ,    .

:    ,     ,      ,       (   )  .        ,       ,     .





 

  






 , ,    


-        30 ,    

    ,   ,    .        .   .

   

       (   ).       ,       :        ,    5 % ,    ,     ;          ,     ,    ,   ,      ,    .

      .     .

         :

1.    ? ( ,  .   ,     ,    ,     .)

2.    ? (    .         , ,  .)

3.     ? (              30   ,   .)

   :

      ,   .     .




   


,    ,  ,        ,   .

,   ,                  .

,   ( )         .

,  ,      .




,  


 - ,    .        . ,   , ,   ,     ,    ,    .

:    ,     ,      ,       (   )  .        ,       ,     .




 


     ,   ,        :



  

  .   , -, .       .

 .  ,    .

   .   ,   ,   ,   .

 .  , ,  .   ,   .

.  ,     .

     .

.    ,   .

            .           :           ,      ,     .




   


    .

 I.        ,      ,            .

 II.   , , , ,   .      , -     :   ,     .

 III. ,       ,  ,  (  ),        ,     .

 IV.   30   , , ,        .

  ,       IV    ,   ,    .      30     , -,  ,        .












  ,     


      :

 .    .    ,     .                       .        .

   , ,   ,    ,   ,  ,   , ,     "" ,    ,   .         : 3990  1390.

 ,  .               ,        .        .    .

 ,       ,     .

  ,       .      ,         .   .    ,    ,     .    ,   ,    .  -       ,   :  ,   .    .   .   .   .

  ,    ,        :   .  .  .    .     .     .

      ,    .           .

        :     .   .

,   ?    .   .   ,      1390               .

     ,   .    .    ,       ;        ,      ( 8).              -      .

  ,        .  :      ,              .        :     ,  ,     .


    

  ,    .

 : .       ,     ,     .

           ,         ( 2  7).             ,    ;          ;  ,    ,  ,    .         ,       ,    .          ,      ,  ,     ,  .

 : .      ,   ,    ,      .

    ,           .    ,    ,   ,    ,          ,   ,     .         ,       ( ,   BMJ).      ,         . , ,       .       ,     .

 : .     ,  ,           .

      . :      ,       .  ,  ,         ,    ,   ,       .

    ,     ,   :  ,       ,   ,         , -,  .

.  .      .      ,        :   ,       ,        1390 .


  :  

   ,     -.  ,      :       ?       ,   ?

:



  / 

 

 

        

    ( 45)

  

       

          ( 7)

  

      ;      

   ,     ( 6)

   

,  ,    

WOOP,  ,   ( 10)

  

      

      ( 12)

,  ,  

      

  ,       ( 2)

    

  ;   

    ( 8)

 :           .      ,   .

     :

  ,    ,  ,   ,  .                ,  .


    

     ,      .

        ? :        .  ,  ,               ;   (    )    .        ,         .     ,    ,   ,            .

   ?  . Ÿ    XVII ,      ,     .      ,         .     :    ,    .         ,  ,     .        ,         .

 ,      ?   ,     .               1990-.        (0,71,5 /)    ,    ;                ,     . :      ,       ,     ().

     ?        ,     ,   .    -  ,  , ,    ,       .

 :     ?     .   ,     ,     110      ,     .


 

   .

.       . , , ,    - ,         .   ,      ,  .          ,         .

.     ,   .      ,   .               ,   .       ,      .

. ,     ,  ,        .    Instagram,  ,       (         ).

  .  ,   ,      , ,       ,    .




 I. 





 1





  :      



   

  ,       .

  (, glandula pinealis, corpus pineale)      58 ,  35 ,   100180    .       :  ,       ,   ,  .         :  pinea   pinus, .

   ,    :        ,   ,  .        ,     , :   ,  ,   ,         .

     .    ,   95 %,    .   .     ,      ,            ,    ,     .

  :    .      4,   ,           .


    ,   

     ,   .

  ,    ,     .  ,  ,                           .

           (),            ,     :   ,  ,    .    .     ,    ,   , -,   .

              ,  .         :        (, OPN3),      .          .

    . ,     ,  :          .        .   -         .


 

    , ,     .      :

 5-   N-  

     : AANAT (-N-)  ASMT (-O-,   HIOMT).     AANAT:     .   ,  ;             .

     .          ;     .     24  ,     ,                ,     .

 ,  -  :    .   .   ,      :  . ,   ,    :    ,  ,      ,   .     ,  ,     .

( :      ,     .        ,          14.)


      

        .   ,            .

1.     .       ,    .      ipRGC,    ,    2002 .           ,  480 .       ;     :    ?

2.           (SCN)      .    20  ,         24 ,           .

3.  SCN       ,    ,     ,      .

4.         .    ,    ?1- ,      AANAT.  .

5.      .  SCN   , AANAT    ,  .

    4:              .     .        ,      ,      .                  ,   .

     ,      ,  .

  .      .    .

  ,     ,      :      .        .   ,        .

 ,  ,      ,   .      .         ,      .


   

  ,     ,    .

 .      ,           ,     .      ,  , , ,     .                ,     ,   .

 .           .  ,         :  ,   Sleep (Prather  ), ,    ,               ,    .

 .          :      ,    .      ,           ,        .

.   MTNR1B     ;            2 .            ,       .

 .        :   XIXXX    ,   .  ,   ,      .


  510 %

  : ,   , .    : 5 %.   ,   .    .

          10 %.      ,    ,     ,         .

  :

.             ;       20 %     2 %  .   .

 .   90 %  ,           .           .

 .       .        ,     .

 .              ;         .

       5 %?    :  ,  ,            .  .   .    90 %   ,    ,  ,  ,  ,    ,      .       .


     

 1649             .     :     ( ,  ,  ),    ,  ,         .

  ,   ,    .          .      ,     : , , , .

     .        3      ,   .


:  ,    

  .   ,           .

1.     .               .               150 .    :       ,   ,   .

2.      .          ,  :   ,  -      .    ,   :  ipRGC      ,            .

3.   .  :     ,   ,      1  10.       ( C). ,       ,              .


  

   : 58 , ~150 ,   ,      .

    ,   :          ,      .

       ,   ,     .

   SCN       .       .

   , ,  ,   .

   5 %   .     ,     , ,   ,   .

   ,   .  ,          .




 2





: ,  ,    



  

  ,  :       .   .

  -: corpora arenacea ( ), acervulus cerebri,  .            (  ,      )   ( ),     .        .       XVII ,     ,  -    .

   .                 2030 %    ,    ,   .       ,   .

   : -       .      ,       .       ,   : ,    ,    .            ,   ,     .


  ?

  :  ?

   : ,        .       ,     .     ,    :       ,    ;     ;   .

      ,   :

 ,                ,   . :      .

             .

                  ,     ,      .

: .  ,  ,    .       ,          :   =  ,    = .        ,     ,     .     .        ( 7),    : ,      ,   .

      :      ,     ,    ,     ,   .     .       ,         ,  , ,       ?


:      

      .

     ,         ( 1997  2001 ).    :

1.      ,      .           .  ,   :       ,        ,    .

2.                  .

3.       (NHANES III)             ,       .

           .

-,  .      .   ,       ,      .  :   ,     ,        .

-, .      ,      .          0,7 / (,   2015 )  1,01,5 /; 1,5 /      .       ,               ,    :  ,        .   ,       ,    .

-,  .     NHANES III           :    (      ), - ,   .             .

-,    :             .        ,      .        (,           ,       ),          .  ,    .

 .               ,    (   ,      ).               ,      ,    .


 :   

     :     ,   ,  .             .

. , ,  .   Lancet Commission on pollution and health,      0,9             .        :      1 /    IQ    ,   . :   (   197080- ),     ,   (    ),    ,  ,     .

 :               (      ),        ,            ,    .

.              (, -, ,  ,  ).          ,    :      .       ,        ,        .

.         (   ) ,   ,  ,     .            ,  ,    .

.       ( , , ),     ,     .      ,     ,     .

 .       .              ,     ,    . ,     :       ,   , ,  ,   .     (   )  ,         .               .


 :  

      ,  :   , , ,  ,   ,  ,   ,  (, , -),      .

 .

        :   , , .    ,   .        :     ,     (, , ),    ,        .    .

          .     ,      -  ( ),  ,    .    ,     ,  .

            :      ,  ,   ,   .     ,    ,   ,      .

           :          .         .

    :   .    ,  ,      ,   . .         ;    -            .


,  ,  

     ,   ,         :

   ,   .   ,   .     ,  .          ,     .

       .

               ,        .            ,       ,    ,   (     :  ,  ,  ,  ),         .

           . .

    ,     .         ,      ,  ,        ,  ,       .

     ,    :      . Ҹ        -.        , .    . -      ,  .        .     .

         :        .      , ,         .    ,  .


:   

       .    (   ) , , 5001500     .

1. .    :    ( /  / )?       ?    ?                (  , , , )           .     ,    .   .

2. .     :   ,   ,    ?             PM2.5     .   :             .

3. ,     .  (       ),   ,       ,      ,        ,      .

4.    .   ,  ,  ,    ,    , .    3  40    .

5. .      .       3 ( 13).


  

  ,   XVII ,     ,            .

     ,    ()    .

      ;      0,71,5 /      ,         .           .

    ,  , ,     ,     .     ,       .

  :   ,          .

   .       ,    .      .




 3





 : ,     


    .      ,    .      ,      ,        .


 :   

 :

         .        :      .   . . .

 . , 32- :      ,  ,       .   ,     ,      (   ,     ), :       ,    .

  .

   ?????????, P?nu?el.     : panim / p?ne    El  .  :  .      :      .      ,   ,    .

   pinealis,   ,  pinea ( ),  pinus ().  ,      pine.

     :    (  ),  ,  .                .

   ,          . ,     , :        .      :   ,   ,   canis ( , ,       ,       ).

  :      ,         .               .


 :     

  .   .  .  ,      .

    , 17:21.   ,   :   ,    . :        ,     (. entos hymon) .

 :  entos    ,   ,  .     (   )              ,       .     .

           ?        .       ,  ,  ,      .

    .            .       (, , , , )      . , ,   ,         .       :     .

  ,   .  ,       . , ,        ,  :             .


 : ,   

 ,  ,  .        ,     . ,     ,     .

, ,          .

 .    (Cortile della Pigna   )          .    :   ,  III   ,    ,        .           ,    ;  1608        .        (  ).

         ,       ,    .           .

 .              IXVII   . .   :    ,      (     ),     .     ,     .

 . ,   ,    ,    .            ,  : ,   (),     .

    .          ,      .        .           .          ,        ,       , ,   .

       .      1649 ,      ,     : glandula pinealis  ,    .  ,         ,         ,      .   .       ,  .

  ,   .        ,   ,      :     ,      .


 :  

  ,          .

 1990        JAMA   " "    .  :  ,      ,                ,  ,   ;        .

 2010                   :   ,          ,  ,   .

    .     ,   ,     :  ,  14931494 ,      -  ,      .             ,      .

   .

:      .   ,        ,    ;          ;      .          , , ,    . ,           ,   ,   .

,   :    .      ,      ,     .   ,     ,   .      ,     :  ,  ,   .     ,              .        .    : ,   ,    .

:          ?      .     .            ,      ,    .


 : ,   

          .         .

  ,         .

       .       :  85  ,    .  1881 ,    XIII,    :   ,  ,    ,    ,  .   ,     ,  .  ,     .

 .    .     , ,       .               ,     ,     .    ,  ,       .

 .  ,  ,  ,  .     .       :     ,   ;    ,     .

    ,    :      . ,     ,       .     ,  ,   .


    

 ,      ,    ,    .

1.   . ,    ,  ,  ,   ,   ,    ,  .     :  -    ,  ,   .

2.    .  ? ,      . ? ,  .   .

3.   .     ,  .  .   ,    :    .       ,     ,   .

4.     .  :  ,      . , , ,     .   ,     ,   .    :             (     ).

5.    .          ,   ,      .         :    ,       .


:    

   .       ,           .

1.       ?  :     ,   ?       ,   .

2.       ?         .   ,     .  , , , .

3.     ?     (     JAMA;     ),       .  ,   .

4.      ?             ,     ,  .

5.     ?        : ,  55 %,    ,  .            (.  E).


  

     ;     .     .   .

    ( 17:21)   entos hymon,        .   ,      .

           .     ,      .       XVII  ,    .

         JAMA (1990)   .     ,            .

      1881 ;    ;      .

    ,  :  ,  ,  ,  .   ,      ,      .




 II. 





 4





,    



     

     :   ,     ,       :    .

   .   ,   .     .

     .    ,        :       .   ,               SCN   ,      .

  .     ,    .



, 

   

100 000

   

10 00025 000

   

1 00010 000

    

1 0003 000

   

300500

  

50150

   30   

20100 ( )



10

 

0,10,3

   

0,001

     ,      ,     .       - .           ,    .

   ?        100 .   , 300 .   , 150 ,  .   , , .         ,    .

 ,     /,  .  ,   ,      .    .       .

     .    ,     .     ,    :        .


     -

    ,         .

     :

   ,  ,   .

     ,   .

ipRGC        ,   2002     .    12 %    ,   ,           .        :   ,     .

     480 ,   -  .       :  ,       (    ),  ,        .

    ,    .

 1:   .     10      ,      300    ,      .       ,   . ,  -     ,  .

 2:     .   30        ;        .       ,         .

 3:    .          -.     (   ),    (     ).     7  ,     23:00  .


 ,   

    .

   .        :     200 ,    ,             90 




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/edvard-stoun-34125179/tainyi-zavet-izobiliia-74699844/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


