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      (the low road).           .        12 . ,    ,  :  ,   ,    .      ,   .

     (the high road).           ,        (   ).    :  ,  ,   ,      .        25  40    -    .

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 2.    (: 1.5 )   ,  ,      .    ,  ,    .    ,     ,    .       ,     .      .                 .

 3.   (: 46 )     .            .         ,            .     ,       .           .       .     ,     .

 4.   (: 2 )   ,     .         .            .   .      .          .

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   ,      (ACT),           ,   (cognitive defusion)[10 - Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2011). Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change. Guilford Press.    -,     (defusion)               .].      -     .            .     ,         .

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