  !   !
 


   

.  ,        ,    .    ,     .       ,    .     .      .

.           . ,     ,   . ,   ,     . ,     ,   ,               .

.        .   ,   :     ,   ,   ,      .





  !   !





            .    ,   .

      ,   ,   .      ,  ,    ,      .

  ,  .  ,  .





   , 2026

   , 2026

  .                      ,         ,           .




     ,      : , ,    , ,   .













    


       ,      .      ,      ,  ,  ,    .    ,  ,     .

         ,  ,        .       .  ,    - : , ,  , ,   .      ,  ,   .

     :  ,    ,  ,  ,     ,     .    ,  -      ,   .

       .   .   .   :   ,   ,  ,   ,    ,  ,   .




   


.  ,        ,    .    ,     .       ,    .     .      .

.           . ,     ,   . ,   ,     . ,     ,   ,               .

.        .   ,   :     ,   ,   ,      .




    


  .

     .        ,   .   ,   .     ,     .

   ,    .  , , .      .

    .     ,   ,   .       .

    .   ,   ,   .   ,           .




   


     ,      : , ,    , ,   .  ,         .  ,    ,      .

    .     :     ,    ,   ,      .




   


  .

.     :  ,  ,  ,  .    ,      .

.     ,    .  ,               .

.     ,    27 (30- )       .    ,  ,    .




   


      ,   .        .

  ,     .     ,      .   .     ,   ,  ,  ,  .      .

  ,       ,    .          .  .   : , , , .    ,       ,   .

  ,    .      ,     .     ,      ,   .

 ,   ,      .     .      .    .    ,  :       ,        .







    .   ,       ,   ,      ,       .    ,        ,     .   ,        ,   ,     .

      ,     .  ,      (     ),  ,    .      .




   


,     ,   . ,   ,   ,   .

    .   ,   .

  . .    .     .




.  1




    

      

       

    

    

  

   

 I.  

 1. :       

   

   

   

    

      

 2.    : , ,  

   

 :    

 :  

  :    

  :  

  

 3.    :   

     

   vs  

    

    

     

  

 4.       

    

  1.    

  2.    

  3. 

  4.  

  5.  

  6.  

  7.   

  8.  

  9.  

  10. 

  

       

 II.   

 5.       

    

  :    

   

   

   

   

    

    

 6.   : , , 

      

  :  

  : 

  : 

  :  

  : 

   

    

    

 7.   

    

  :  

  :  

  : 

  :  

  :  

  :  

    

    

    

 8.    ,    

  

  : 

  : 

  : 

  : 

   

    

    

    

 9.    

     

  

     

   

     

    

    

    

 III.   

 10.  : , , , 

     

  : 

  : 

  : 

  : 

   

       

    

 11.  :  ,  

   

  1: 

  2:  

  3:  

  4:  

  5:    

    (  ,   )

    

    

 12.  :     

 

   

    

    

   

     

    

    

 13.    :   

     

 :   

     ,   

    

  :   ?

 :    

       

    

 14.  : , , , 

     

 

 

 

 

    

       

    

 15.   :   

  

     

    

   

  ,     

    

    

 IV.    

 16.    

  

      

    

     

 :     

       

    

 17.    

     

   

   

  :    ,    

 :     

       

    

 18. :  

   

  

      

   

   

      

       

    

 19.   

    

   

    

       

 :   

       

    

 20.     

     

     

    

   

     

    (   )

  

       

    

 21. :     

   

    

   

    

   

       

    

 V.  

 22.       

    

  

    

  

       

    

 23. , , :   ,  

   

 :    

 :     

 :     

  :   

       

    

 24.   

      

   

  

  

      

    

    

 VI.   

 25.    

     

   

  

   

      

        

   

    

 26.     

   

  

  

   

    

 VII. 

 27. 30-    

  

  ( 0)

  1: 

  2: 

  3: 

  4: 

  30 

    




.  2


 28.  :     

  

   

   

   

   

    

 29.    

  

 ,   

  

   

    

 30. :    

   

  

    

  



  .  

  .  

  . -

 VIII.  

 31. :   ,   

   

     

     

  

    

 32.   :  -   

   

     

     

  

    

 33. :    

   

     

     

  

    

 IX.  

 34.   :  

    

  1:  

  2:    

  3:   

  4:  

    

 35.   :  

   

  1:  

  2:  

  3:  

    

 36.   :   

    

  1: 

  2: 

  3: 

  4: 

    

 X.    

 37.   ,   ?

 38.  ,    ?

 39.     ?

 40.    ?

 XI. ,    

 41. :   ,   

 42.    

 43.  :       

 XII.   

 44.     ,     

 45.     

 46.   ,  

 47.     ?

 48.   

 XIII.  

 49.      ()

 50.      ()

 XIV.  

 51.  :  

 52.  

 53.      

 XV.    

 54.    

 55.  :    

 XVI.  

 56.    ,  

 57.  :      

 XVII.   

 58.  :   

 59.  :   

 60.  :   

 XVIII.    

 61.    

 62.  

 XIX.   

 63.   

 64.   

 65.   

 XX.    

 66.   

 67.   

 68.   

 XXI.  

 69.    

 70.    

 XXII.  

 71.     

 XXIII.  

 72.  : 14 

 73.  : 30 

 XXIV.  

 74. :     

 75. :      

 76. :     

 XXV.   ,     

 77.  ,    ,    ?

 78.  ,    ?

 79.  ,      ?

 80.  ,      ?

 XXVI.     

 81.     

 82.     

 XXVII. ,    

 83.   

 84.   : 

 85.   

 86.   

 XXVIII.      

 87.     

 88.      

 89.      

 XXIX.     

 90.      

 91.    

 XXX. ,     

 92. :    

 93. :       

 94.  :       

 95. :     

 XXXI.  ,    

 96.      

 97.  ,   

 98.      

 XXXII.   

 99.   

 100. :   

 101. :    ,   

 XXXIII.     

 102.  ,    

 103.    

 XXXIV.    

 104.  ,      

 105.   

 106.   

 XXXV.  

 107. :  ,  

 108. :      

 109. :     

 110.  :    

 XXXVI. ,   

 111. :      

 112. :      

 113. :     

 114. :    

 XXXVII.   

 115. :   

 116. :    

 117. :   

 XXXVIII.   

 118.    

 119.   

 XXXIX.    

 120.      

 121.   ,    

 XL.  

 122.  : ,   

 123. :     

 124. :     

 125. :    

 XLI.   

 126.   ,   

 127.     ( )

 128.   ,    

 XLII.  ,   

 129.    

 130. :     

 131.  :    

 132. :     

 XLIII.   

 133.     

 134. :  ,   

 XLIV. ,   ,    

 135. :     

 136. :   ,  

 XLV.   

 137.   

 138.  :     

 XLVI.  

 139. :    

 XLVII. 

 140.       

 141.       

 XLVIII.   

 142.   

 143.  ,    

 144.       

 145.   ,    

 XLIX.  ,   

 146.    

 147.      

 148.  ,   

 149.  ,    

 L.   

 150. :   ,   

 151. :     

 LI.   

 152. ,     

 153. :      

 154. :    

 LII.   

 155. :    ,   

 156. :  ,  

 LIII.   

 157.   :    

 158.   :    

 159. :       

 LIV.    

 160.   ,    

 161.    ,   

 LV.  

 162.       

 163.  

 LVI.     

 164. :      

 165.  ,       

 166.  ,    

 167.  ,    

 168.  ,     

 LVII.  

 169.   ,   ?

 170.     ?

 171.  ,    ,  ?

 LVIII.  

 172.    

 173. :     

 174.  :  ,   

 LIX.  




.  3


 175.  ,   

 176.     

 LX.     

 177.   

 178.       

 LXI.    

 184.   

 185.     

 186.  

 187.    

 188.     

 189.   

 LXII.      

 190.    ,   

 191.      

 192.     

  

 179. :  ,   

 180.   

 181. :    

 182.   

 183.   

  

 193.   

 194.     

 195.     

 196.   ,    

 197.   

 198.   

 199.    

       

 200.    

 201.      

 202.   

 203.   

 204.      

 205. :    




 LXVI.   


 206.     

 207.   

 208.       

 209.    

 210.    ,  

 211.   

 212.  




 LXVII.   


 213.    

 214.    

 215.     

 216.    

 217.     

 218.      

 219.   




 LXVIII.  


 220.   ,  

 221.   

 222.   

 223.  

 224.   

 225.      

 226.   




 LXIX.   


 227.     

 228.    

 229.      

 230.     

 231.    

 232.   :  

 233.      




 LXX.   


 234.   

 235.     ,     

 236.      




 LXXI.     


 237.     

 238.     




 LXXII.  


 239.        

 240.  

 1. 



:       

  

         ,    .

 :  . -     .          ,        ,    ,    .               .      .   :       ,   ,  ,        .

 :    .          .     ,       ,    :  ,    .     ,     ,         .

           ,      .

  

,  ,              .     ,    .

 :  .    . Ÿ   :   ,  ,  ,    .  ,           .         .




     4    II





 4.       





   


 2008        ,      .       ,    ,    ,    ,          ,     .

   .      ,    .       :      ,      .

  :   ,     ,        ,      .




 1.    


:  ,   , ; ,  , .

      .     ,       .     :      ,  .

 .       ,        ,   ,   .    ,     .  ,      ,    .  ,   ,   .

  :   ,  ,    ,       ,   .  ,       ,     ,  .

 :   ,  .      ,    ,       ,     .




 2.    


:         .

    .         .       , ,  ,       .

 .   ,    .     ,     .     :      .

  : ,     .   ,   .   ,   ,     ,       .

 :      ,      .      ,    .       ,    .




 3. 


:     ,     ;     .

         .     .   . ,     ,                .

 .        ,   ,    .           ( ,   ),    ,    .

  :     , ,  ,   .  ,       ,       .

 :   ,     .          .




 4.  


:   ;      .

  ,    :       .   ,   .

 .           .  ,  ,       .   ,         ,    ,      .

  :   .    ;        ,         .

 : ,  .        ,  ,   .       .




 5.  


:     ; ,     .

  ,     .  ,    :    .    -:  ,  ,   ,  .

 .     ,     .  , ,  .       .

  :    .       ,  .     ,    .

 :      .    ,   .




 6.  


: ,     ,    ,  .

   :      ,   .      ,  .

 .     ,    .     ,       .   ,      .

  :     ,      .    ;    .

 :    ,     .          ,    ,   .      , ,      .




 7.   


:       ;      .

   .       .   (   )  ,   ;   ( )  ,  .

 .        .  ,  .     .

  :   ,      .

 :  .         .




 8.  


:     ;    ,    .

     3.   :    , ,     .

  :    ,  ,     .   .

 :    ,    .  ,     : , , .




 9.  


:         ;    .

   .        ,      .      .

 .            ,   ,        .     .

  : ,        .      .

 :    ,    .    ,     .




 10. 


:    interfer    ;    ,    .

   .    :     .     ,    ,     .

 .      ,        .     ,  ,     .

  :    ,   .    ,          .

 :    .     .    ,   .




 


 |  

   |  ,   

   |     

 |   ,   

  |   

  |  ,    

  |    

   |  ,  

  |   

  |    

 |  ,  




      


    ,   .  . . :

   ,      ().

 ,        ().

          .

   :   ,    .

 ,     ,       ().

    ,   ().

    .  ,       ,      .




 II.   

 5.       





   


      ,    .      -:  ,  ,   .        ,     :

     ,         .

    .

:     .           .

  :       ,     ,   .   ,  ,  ,   .

 :      ,   ,    ,   ,   .




 :    


     ,   ,   .      .

         ,    , , .      ,    .      ,       .   ,   ,      .

        .       ,     .        .       .

     .   ,     ,   .      ,        .




  


     ,     .

-,  ,      .     ,    ,       ,                        .

-,  ,     ,  .    :     .    ,   .

-,  ,     .    ,   ,   .     ,    .




  


      .      ,    .    ,   ,     .

,           ,  ;     ;  ,    .          ,       .

   :       .     ;     ,        ,   .




  


   ,    .

 1:   .  ,   ,   .   ,    ,    .

 2:   .   ,   ,    .     ,   .

 3:    ().     ,   ,      .    ,     .

      .       ,        .




  


      ,   :   , ....      ,  ,   .       .

 ,     ,     .       (     ),   .   (  ,     ,    ),     .




   


      .   ,   ,       .   :   ,    ,    .

  ,    .    ,        .  .      ,     .

  .    :   ,    .     .

  .    , :         ?     .




   


    ,       .   (,    ,    )   .          ,     .

 :  .         ,     .     ,    ,   ;        ,    ;          (     ,    ,     ).

 :  .       :   ,  -,      ,    ,  ,   .

  

     ,        .

                   . ,      ,         .           ,             .

             .  , ,   , ,   ,         ,        .          .

   :        ,   .  ,     ,  ,        .

   

   .

    .      ,  ,    .      ,      ,   ;     ,   .

    ,  .    .     ,           (,         ,   ).         .

    ,   .        ,           .   , ,  ,     .

     

       ,     ,   ,    ,    .      ,           .

  :   ,    .   ,   .  ,     ,      .

         ,    .

 2.    : , ,  

  

   -   , ,      ?     ,       .       : ,    .

:    

      ,   .              .           .

  ()      .  :          ,    .         ,   .     ,   ,  ,     1949 ;       .

     () :      .      ,   .    ,   .

     .       :       ,      .     ,     ,   .

 :   .       (,     ), ,      .       .    :         .

:  

   ,     .       ,  .         ,  ,    .

 ,      .       .      :      ,    .  2022      :   ,  ,  ,    (  )   ,    .

 ,         .      ,     ;         .      ,       , .

 :     ,   .      ,  ,         ,   .

 :    

BDNF (  )     .    ,      ,         .

  BDNF   ,         .        BDNF;     ,           .

  :  (  BDNF),  (     BDNF),  (   BDNF,    ).

 :      .    , ,      ,     .   ,          ,   ,  ,      .

 :  

     ,          .

   ,    .   ,         ,   .          .

      .               .      ,     ,    ,          cognition.

 :     .   ,  ,   .  ,  ,       .

 

    ,        .      ,     -,     -,         .

   .  ,      :   (),    (),   (    ).       ,        ,      .

 3.    :   

    

          .     :             ,   ,    ,  .      .

      ,     . ,       ,        ,    .      :    .

    .

    

          .          ,     ,     ,    .         ,    .

    :            .             ,       .      ,  ,     .

    :    ,   .    ,  ;     ,      .

   :  

    ,   ?     .

  /.          ,    .      ( - )   .

 .       ,      .          .

  ().     ,   ,          .    ,        .

 .  , ,        ,   .       ,       ,  .

   

,      ?

   . , ,  (  ),          .    ,  ,   .

   .           .     ,      ,   ,    .

   .     .         (  ,  ),      , , ,      .

  :         ;      ;        (  ,   ).



   

  :       ,   ?

    .                     ,   ,   .   , arousal       ,        .

 :       ,  ,      . , ,         ,   ,       .  ,        ,     .

 

    .    ,       .      .     :  ,  ,   ,    (, ,  ).

   .     :      ,     .




     69


 6.   : , , 

     

     ,      .    ,    .     .    ,  ,    .

 :  

       . ,   ,       . ,         ,     .

    ,    :      .        ,    .

     ,  .      ,   ,       . ,   ,              ,      .    ,    :  ,    ,    ,   .

 : 

      .   ,   .    -    (    )        :           .

,        ,   ,         .   ,        ,     ,      .     ;    .

     ,   .         ,    . ,    ,            ,   .

 : 

      ,   : , , , , .     :    ,   ,  ,   .

    ,     ,    ,   .       ,      ,  ,   .

    :   ,   ,   ,     .    ,            ,   .

 :  

     ,       .       ,     .             .

 ,      .   ,     ,     ,   .           .

 : 

  .     ,     .           ,  ,   .        .

    (   )   (   ,   ).     .

  

     .         :     (),     (), ,    (),      ( )         ().

     :       ,     .

   

   .      ?    ?      -,    ?        .

  .       ,  ,  ,      .   ,      .

 ,    .     ,     .      .

    .    ,   ,      ,  .    ,   ,       ,             .

 7.   

   

    ,         ?         ,    .

 :  

     ,    ,     ,   .    .

   :  .   ,   ,         .   :      .   :    .

         .     ,     :        .   ,       .

 :  

   .   ,   ,    ,    .   ,   ,    ,     .

   .    :

  ,    .

 :  ,   .

     (   ,  ).

 : 

,   , ,        .   ,         ,   .   ,      ,      .

    ,   .     ,  .

 :  

    .     ,   .          .

      .     ,    ,        .

 :  

        .    .       ,     ,     .

    .     - ,     ,          .

 :  

   .            .      ( ,  ),       .

 ,     ,     .         .

   

     .  ,  :

   ( ).

  .

  .

  .

   .

   .

   ,   .    ,    :  ,   ,     ,   .

   

 ,    .      ,   ?  ?  ?  ?    .

     .      ,       .   ,   .

   .     ,    .    :   , ...   ,   .

  .     ,     .      .

  .    .  ,        ,    .

   

 ,  ,   ,   ,   .  ,     ,   ,      .  ,     .

 8.    ,    

 

    .   :     ,    ,    .    ,    .

      ?    ,    ,        :     ,    ,   .

 : 

,   ,     .         :     ,    .         (   )    ( ).

   .  ,   ,    ,  .    ,      .

 : 

      .    ,     . ,         ,         ,   .

  :    ,  . ,          ,      .

 : 

   .      :    ,   ,    ,   .   :   ,   .

,            (   ),        ,  ,    ,   .

 : 

   .    ,    . ,         (  ),         .

   :   ,   ?   ?    .

  

     :     ,   .    .

      :     ,    .       :     ,     .

      ,    ,   ,      .

   

 :

  .   ,   :      .

  .   ?  ?   ?

  .      ?  ?   ?

  .        ,   ?

  .   ,  ?  ?

  .     ?   ?

   .     .      ,     .

   

      .     .  ,  ,  .

    .        .  .

  .           .    .

    .      .  -,  ,   .

   

    .      .     ,    ,         .  ,        .

 9.    

    

     .    :  , ,  ,  .      ,    ,    .

    (  ),    :  ,  ,  .    ,   .    .

 

  . ,         ,        .          ,        .

      ,      .   ,    ,     ,   .    ,        ,   .

    

   :  ,    .           .

   :       ;     .   :      .

  ,   ,    .  ,      ,       ,   .

  

      .                  .  ,       ,       ,   .

  ,      .      ;      .    ,        .

    

         .   :     ,   ,   .

      : ,  ,   .     ,  .

   

            .    -      ,   .   :    ,  .

    ()    ,    .       ,     ,   .

   

    .      ?  ?   ?    .

   . ,           .    ,       .

  .   ,   ?  ?           ,     .

    . , ,           .

    .        .   ,   ,   .

   

          .  ,   ,     ,      .  ,      .




     III,  1012


 III.   

 10.  : , , , 

    

 ,   ,     ,    ,      : ,   ,    ,     .    ,    ,         ,    .

  ,      .  ,       ,  ,    .    ,   ,     .

     ,       ,   .    ,   ,    .

 : 

   ,   .   :        ,    .   ,       ,         , ,    .

    .        ,    ,       ( ,   ),    .  ,   ,  ,      .

    (  ),  (  )   ( ,     ).   .

  .   .          .  ,    :    , ,  ,       .    ,    .

 : 

      ,   .          .    ,     .

    . :     ,  ,   . :    ,     . :      .

  ,     .   ,   ,        ,    .    ,      :      ,    .

  .  :     ,    ?   ?    ,    ?    , ,               ,   .

 : 

     4,    :    ,     .  ,          ,    .  ,          ,   .

    ( )   ( ,  ).     ,       .

  .      .     ,      ,        . ,        ,             .

 : 

      ,   : ,     , ,   ,  ,    .

     ,    .    ,  .         :    .

   . -, ,      .    ,   ; ,   ; ,     . -,   ,  :     ,  . -, ,             ,  .

  

     .  , :

    ,  .

    .

         .

        .

   ,      .   ,  .  ,      :  ,    ,  ,     .

      

      :  (010),  (010),  (   ?),  (, , ?).

     .   ,        .   ,   .   ,   .   , ,   .

      .  .    .

   

         .  ,    ,    ,   .  ,    .

 11.  :  ,  

  

            .   ,  ,  ,     .

   ,      ,   ,       .           .

 1: 

 .      ,     . ,    ,       ,       ,       .

 .         .  ,             .   ,         .

.      ,   .             .    ,      .

 .   ,     , :    ?    ?       ?

 2:  

 .   ,    .  ,   ,     .

 . -  ()        ,           .       ,     .

.      ,    .  ,     ( ,    ),      ,       .

 .  .     :    .  :   ,   .  -,  ,           .

 3:  

 .    .   ,     ,  ,  :       ,  .

 .         ,     .     ,     .

.    .     ,    .    ,     (, ).

 .    :    X,  Y.  :   ,  ,    .   .      .          ,    .

 4:  

 .     ,           .    ,   ,    .

 .          .   :       ,      .

.    ,    .   ,   ,     .

 .  ,  ,   :  ,   ?,    ?,      ,      ?.      ,  .

 5:    

 .     ,  , ,  .       (    ),  (      ,   ),   (   ?).

 .   (defusion)      (ACT)   .       ,       .

.    ,     .      ,     .

 .     ,  :   , ....    . :     ?   ?       ,     .

   (  ,   )

.    (  ,  )    .  ,            ,          . , ,   ,      .

  .        :        -,       .      (  ).

 .  ,    (   -)    (   ).      ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/elina-medichi-34128247/vyigrai-etu-zhizn-sozdai-svoiu-real-nost-74720634/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


