Эмоциональные и энергетические связи и корни боли: как разорвать и как выздороветь
- -
- 100%
- +
Другие факторы, влияющие на формирование привязанности, включают:
Физическое или эмоциональное насилие или пренебрежение со стороны лиц, осуществляющих уход. Отвергнутость и пристыжение опекунами за их эмоции. Травматическая утрата. Постоянная смена основных опекунов (например, приемных семей), что ограничивает возможности формирования устойчивых привязанностей. Воспитание в институциональных условиях.
Во взрослом возрасте проблемы с привязанностью могут проявляться в виде различных нездоровых форм поведения в отношениях с друзьями, романтическими партнерами и даже с собственными детьми. Это может включать следующие вещи:
Чрезвычайная привязанность к другим
Плохой контроль импульсов
Отсутствие страха перед незнакомцами
Сильный страх перед незнакомцами
Сложности с установлением зрительного контакта
Недостаток эмоциональной связи с опекунами
Замкнутость и отстраненность
Непокорность и сопротивление
Резкие приступы раздражения
Деструктивные действия, направленные на себя.
2.7 Варианты лечения патологической эмоциональной привязанности
Для лечения патологической эмоциональной привязанности доступны различные варианты лечения, включая терапию, медикаментозную и фармакотерапию, а также вмешательства, ориентированные на привязанность. Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия (CBT), терапия, основанная на ментализации (MBT), и схема-фокусированная терапия (SFT), обычно является основным методом лечения расстройств привязанности у детей и может быть полезна и взрослым с симптомами этих расстройств.
Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)
CBT – это структурированная, проблемно-ориентированная форма психотерапии, которая помогает людям распознавать, подвергать сомнению и изменять свои мысли, установки и убеждения, вызывающие трудности. Люди учатся перестраивать свое восприятие себя, других и окружающего мира, заменяя негативные убеждения более адаптивными. Благодаря использованию таких инструментов, как когнитивная реструктуризация, осознанность и тренировка коммуникативных навыков, CBT может быть полезна для того, чтобы помочь людям обрести больший контроль над своими эмоциями и поведением.
Лечение, основанное на ментализации (MBT)
MBT – это психотерапевтический подход, направленный на помощь людям в понимании различных психических состояний. Ментализация – способность понимать свои собственные и чужие мысли и чувства, лежащие в основе поведения, – важная способность, которую мы используем ежедневно. Люди с расстройствами привязанности могут испытывать трудности с ментализацией, часто испытывая трудности с пониманием эмоций окружающих. MBT помогает людям развить навыки ментализации, осмысливая свои убеждения, предположения и переживания и связывая их со своим поведением и поведением других людей.
Схема-фокусированная терапия (SFT)
SFT – это подход, основанный на распознавании схем человека – общих ментальных моделей, – которые помогают ему осмысливать свои убеждения и опыт. Схемы действуют как ментальные «ярлыки», помогающие нам быстро организовывать и извлекать информацию. Схемы, сформировавшиеся на основе детского опыта, когда потребности человека не были в значительной степени удовлетворены, описываются как дезадаптивные схемы и играют роль в трудностях, которые человек может испытывать в построении отношений или во взаимодействии с другими людьми.
Дезадаптивные схемы дисфункциональны, поскольку заставляют человека воспринимать угрозы в ситуациях, где их нет, и поддерживать определенные типы отношений или стили привязанности. SFT, фокусируясь на обработке детских воспоминаний и изменении связанных с ними негативных эмоций, стремится помочь человеку понять свои фундаментальные потребности и научиться адаптивным способам их удовлетворения.
2.8 Лекарства и фармакотерапия. Стратегии преодоления патологической эмоциональной привязанности
Лекарства и фармакотерапия
Хотя не существует специальных лекарственных средств или фармакотерапии для лечения патологической эмоциональной привязанности, их можно использовать для лечения тяжёлых поведенческих симптомов, таких как вспышки гнева или нарушения сна. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRIs) могут быть эффективны при лечении людей с чрезмерной эмоциональной чувствительностью, депрессией или тревожностью
Стратегии преодоления патологической эмоциональной привязанности
Управление патологической эмоциональной привязанностью может быть сложным, но, применяя различные стратегии совладания, человек может работать над формированием более адаптивных моделей привязанности. Терапия, консультирование, курсы по развитию родительских навыков и практика заботы о себе (то есть сострадания к себе) – все это позитивные шаги, которые человек может предпринять для развития позитивного взаимодействия и улучшения отношений.
Стратегии управления патологической эмоциональной привязанностью могут включать установление границ, напористость и эффективное общение с партнером. Хотя отношения основаны на взаимности, необходимо осознавать свои потребности и отдавать приоритет заботе о себе. Люди с расстройствами привязанности могут полагать, что забота о себе эгоистична, но важно помнить, что нельзя налить из пустой чаши. Чтобы построить более здоровые отношения, мы должны прежде всего заботиться о себе.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.