Гипноз и самогипноз: базовые знания
- -
- 100%
- +
Посттравматическое стрессовое расстройство
Исторически, с конца XIX до середины XX века, гипноз был ведущим способом лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), однако в наши дни недостаточно научных данных, подтверждающих его действенность.
В 2008 году в Израиле было проведено исследование, в котором ветераны, пережившие боевые действия, демонстрировали заметное облегчение симптомов при использовании гипнотерапии, что превосходило результаты, полученные в группе, получавшей золпидем (особенно в части улучшения качества сна, снижения проявлений депрессии и повышения способности к концентрации). При этом положительный эффект гипнотерапии наблюдался не менее месяца после завершения курса.
Одним из достоинств применения гипноза в лечении ПТСР является его возможность использования в ситуациях, когда другие методы оказываются неэффективными, например, после травм головы, из-за слабости и проблем с памятью и вниманием у пациента. В ряде случаев терапевтический результат достигается быстрее, чем при использовании когнитивно-поведенческой терапии.
Установлено, что у людей с ПТСР наблюдается повышенная гипнабельность – то есть большая склонность к гипнотическому состоянию. Это особенно характерно для тех, кто пережил несколько травматических событий, поскольку в таких случаях часто возникает диссоциация – состояние измененного сознания, напоминающее гипнотический транс.
Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, иногда намеренно применяют диссоциацию как механизм самозащиты, чтобы снизить остроту болезненных воспоминаний. Эта способность к пребыванию в трансовом состоянии, возникшая как реакция на травму, может быть успешно использована в гипнотерапии.
Примечание:
Диссоциация представляет собой психологический феномен, который считается одним из способов психологической защиты. Благодаря его действию, индивид может ощущать события, как будто они происходят не с ним лично, а с друг
При ПТСР воспоминания о травматическом опыте фиксируются в миндалевидном теле, не содержа информацию о времени, месте и причинах произошедшего. Эта характеристика расстройства может быть использована в гипнотических и самогипнотических практиках, так как миндалевидное тело не различает реальность и воображение. Поэтому, представляя себе комфортную и безопасную обстановку, пациент может уменьшить тревожность, что способствует процессу восстановления.
5.4 Используемая в гипнотерапии, направленной на работу с психологическими травмами, последовательность действий
В гипнотерапии, направленной на работу с психологическими травмами, обычно применяется следующая последовательность действий:
Начальный этап
Обеспечение стабильности состояния, снижение выраженности симптомов и укрепление контроля над ними.
На данном этапе гипноз применяется для достижения расслабления, помогая пациенту обрести ощущение умиротворения и защищенности, а также поддерживать это состояние в обычной жизни с помощью самовнушения.
Гипнотические рекомендации могут быть направлены на устранение проявлений посттравматического стрессового расстройства, таких как тревога, физический дискомфорт и проблемы со сном. Применяются методики, например, «Безопасное место», позволяющие представить себе локацию, вызывающую чувство расслабленности и безмятежности, и приемы для работы с травматическим опытом.
Второй этап
Второй этап предполагает работу с болезненными воспоминаниями, иногда с использованием техники регрессии. К нему приступают лишь после установления крепкой связи с пациентом и накопления достаточных внутренних сил, позволяющих чувствовать себя комфортно и справляться с эмоциями, возникающими при воспоминаниях.
Задача этапа – детальная проработка и объединение всех компонентов травматического переживания (чувств, мыслей, эмоций) в безопасной обстановке. Пациенту может быть предложено переносить травматические образы, ощущения и мысли на воображаемую поверхность, например, на экран монитора, гладь озера, зеркальную плоскость или бескрайнее голубое небо.
Данный метод позволяет разделить воспоминания и физические страдания. Кроме того, человека можно убедить в возможности управления происходящим на внутреннем экране (регулировать оттенки, интенсивность звука, темп изменений).
Рекомендуется представить травматическую сцену слева, а справа – вообразить действия, предпринятые для защиты себя или других. Это способствует пониманию того, что чувства беспомощности и унижения были лишь частью сложного события. Также, специалист по гипнотерапии может применить абреакцию, чтобы освободить подавленные негативные эмоции, не выплеснутые во время травмы. В процессе абреакции важно добавить позитивные аспекты, поддержку и новое восприятие пережитого опыта.
Примечание:
В психоанализе под абрекцией (или отреагированием, разрядкой) понимают повторное проживание травмирующего опыта, направленное на освобождение накопившихся подавленных чувств. В некоторых случаях абреакция трактуется как возможность осознать скрытые, травматические воспоминания. В строгом смысле, абрекцией (отреагированием) считается лишь осознанное переживание прошедшего травматического события. В то время как бессознательное воспроизведение тревожных ситуаций рассматривается как защитный механизм, известный как отыгрывание (иногда ошибочно называемый «отреагированием вовне»).
Источник: https://wishescards.ru/devushki/gipnotizeriy/
Такой подход позволяет значительно снизить травматическое воздействие и дает возможность пациенту пересмотреть прошлые события с меньшей эмоциональной напряженностью и более рационально; метод глубокого погружения в воображение применяется в состоянии гипнотического транса; пациент получает возможность представить себе альтернативную, менее болезненную концовку произошедшего.
Эффективность этих подходов обусловлена эффектом Зейгарник: незавершенные в прошлом дела занимают больше места в памяти и вызывают беспокойство. Завершение действия, пусть даже мысленное, оказывает положительное влияние на терапевтический процесс.
Третий этап
Третий этап предполагает развитие способности к саморегуляции, а не фиксации на травматических воспоминаниях. Человек учится самостоятельно влиять на свое состояние с помощью самогипноза. Определенные техники, например, временное перемещение во времени, могут помочь преодолеть ощущение бессилия перед будущим и сформулировать достижимые цели.
5.5 Другие области применения гипноза в медицине и психотерапии. Медицинские ограничения
Другие области применения гипноза в медицине и психотерапии
Результативность гипноза в борьбе с вредными привычками может быть разной. Мета-анализ, посвященный использованию гипноза для отказа от курения, выявил эффективность в диапазоне 20—30 процентов. В 2007 году исследование пациентов с заболеваниями сердца и легких показало, что курильщики, прибегнувшие к гипнозу для отказа от курения, вдвое увеличили свои шансы на успех.
В большинстве американских психиатрических клиник медсестры имеют возможность использовать гипноз для уменьшения тревожности, агрессии, неадекватного или импульсивного поведения у пациентов, а также для повышения их самооценки и чувства собственной значимости. При этом, применение гипноза допустимо при условии, что медсестра имеет соответствующую клиническую подготовку, осведомлена о вероятных негативных последствиях или находится под контролем опытного специалиста.
Медицинские ограничения
Гипнотерапия имеет ряд медицинских ограничений: определенные психические расстройства, заболевания сердечно-сосудистой системы или органов дыхания, эпилептический синдром.
Кроме того, существуют психологические барьеры, такие как боязнь гипноза и неверные представления о процессе.
VI Использование гипноза вне медицины. Время, когда репутация гипноза пострадала. Применение самогипноза. Другая интерпретация гипноза
6.1 Использование гипноза вне медицины. Время, когда репутация гипноза пострадала
Использование гипноза вне медицины
В середине XX столетия в Соединенных Штатах сотрудники ФБР совместно с психологами начали применять гипноз для расследования сложных уголовных дел, в основном связанных с насилием. Он помогал извлекать дополнительную информацию из показаний свидетелей и жертв преступлений. Часто случается, что человек, переживший травму, не может вспомнить известные ему факты из-за болезни или амнезии, вызванной стрессом. Для восстановления таких воспоминаний в середине 1960-х годов в США был разработан метод «криминального гипноза».
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.