Рейки: базовые знания для начинающих

При подготовке этой главы использовался источник [6].

Источник: https://yandex.ru/q/article/chto_takoe_energetika_cheloveka_6d9f389e/

Хотите повысить уровень своей энергии и чувствовать себя лучше?

Вы просыпаетесь с чувством усталости? Испытываете ли вы упадок сил после обеда? Или вы тратите больше времени на выходных, приходя после работы в себя, а не наслаждаясь жизнью?

Есть простой способ увеличить и поддерживать уровень своей энергии, чтобы чувствовать себя лучше. Вы можете получить лечение Рейки или научиться практиковать Рейки сами на себе. Но давайте сначала определимся…

5.1 Что такое энергия? Влияющие на уровень вашей энергии факторы

Что такое энергия?

Согласно Оксфордскому словарю, энергия – это:

«сила, усилие и энтузиазм, необходимые для физической или умственной деятельности, вашей работы и т. д.».

Уровень вашей энергии колеблется.

Влияющие на уровень вашей энергии факторы

Вот некоторые факторы, которые влияют на уровень вашей энергии:

гормональные изменения, стресс на работе и в отношениях, ваше общее состояние здоровья

семейные обязательства

Хорошей новостью является то, что получение лечения Рейки или обучение тому, как практиковать Рейки на себе, улучшает или поддерживает уровень вашей энергии.

Но как Рейки это делает? – Читайте дальше.

5.2 Пять способов, которыми Рейки поддерживает или улучшает ваш энергетический уровень

Пять способов, которыми Рейки поддерживает или улучшает ваш энергетический уровень

Пять способов, которыми Рейки поддерживает или улучшает ваш энергетический уровень:

1. Рейки улучшает вашу энергию, углубляя ваш сон

Вы просыпаетесь каждый день отдохнувшим? Если нет, не волнуйтесь. Усталость, затуманенность ума и замечание, что вам трудно вставать по утрам, – это нормально. Это нормально, если вы ухаживаете за кем-то или поздно ложитесь спать. Но если нет, то просыпаться уставшим в течение длительного периода времени может быть симптомом выгорания. Согласно Оксфордскому словарю, эмоциональное выгорание – это:

«Сложный психофизиологический синдром, характеризующийся чувством тревоги, напряжения, умственной усталости, физического истощения… он возникает в результате хронического стресса».

Автор статьи How Reiki Improves Your Energy Levels пишет [6]:

К счастью, помимо этих жалоб мне так же часто приходится слышать: «Я так хорошо спал после сеанса Рейки» или «Мой сон улучшился с тех пор, как я научилась практиковать Рейки на себе». Пожалуйста, не принимайте мои слова за чистую монету. Проверьте себя после того, как вы пройдете курс лечения Рейки или попрактикуете самостоятельную практику Рейки. Вы стали лучше спать?

Было проведено исследование, которое показало, что медперсонал, который еженедельно проходил курс лечения Рейки, лучше спал. Они:

заснули быстрее, спали дольше и стали реже видеть кошмары.

Это потому, что Рейки исцеляет и расслабляет вашу центральную нервную систему, способствуя более глубокому и продолжительному сну. Во время вашего лечения Рейки идет совместная работа вместе над другими способами улучшения вашего сна, чтобы вы просыпались отдохнувшими и с ясной головой.

2. Рейки улучшает вашу энергию, укрепляя ваши границы

Вы дающий человек? Возможно, вы управляете другими, у вас есть дети или вы заботитесь о своих родителях. Вы часто ставите потребности других выше своих собственных? Если вы от природы дающий, вы можете испытывать выгорание из-за чрезмерной приверженности работе, друзьям либо семье. Есть несколько причин, по которым возникает эта модель, детский опыт и культурная обусловленность играют свою роль, или вы можете быть очень добры по своей природе. Это прекрасный способ существования, но если вы часто обнаруживаете что вы:

Говорите «да», когда на самом деле имеете в виду «нет»

перерабатываете а работе, когда ваш руководитель и коллеги покинули проект

Испытываете сильную усталость после того, как проводите время с друзьями и семьей.

Тогда вам, возможно, захочется пересмотреть свои границы. Это позволит вам избежать выгорания, чувства беспокойства и обиды на людей вокруг вас.

Рейки глубоко связывает вас с самим собой. Когда вы заземлены (связаны с собой и своим телом), вы способны создавать лучшие границы, которые эффективно отвечают вашим собственным потребностям и потребностям ваших коллег, семьи и друзей.

3. Рейки увеличивает вашу энергию, позволяя вам делать более правильный выбор

Автор статьи How Reiki Improves Your Energy Levels пишет [6]:

Недавно я поддержал женщину и хочу поделиться с вами ее путешествием, потому что это напрямую связано с тем, как Рейки помогает повысить уровень энергии. Давайте назовем ее «Софи». Софи пришла на лечение, потому что была истощена работой. Она управляла командой в неблагоприятной обстановке и испытывала тревогу и упадок сил. Софи занимала эту должность 5 лет и хотела сменить работу, потому что была перегружена работой, а ее ценности не совпадали с ценностями компании, в которой она работала.