Как стать добрее к себе
Издательство:
Автор
Серия:
Книги Альбы КардальдыМетки:
самопомощь,самоисцеление,уверенность в себе,эмоции,эмоциональный интеллект,эмоциональное развитие,личные границы,ментальное здоровье,принятие себя,любовь к себеПеревод:
Иван БогдановКниги этой серии:
Альба Кардальда, психолог и нейропсихолог, автор бестселлера «Как посылать к черту вежлиово» в новой книге показывает, как работает внутренний диалог – и почему мы часто становимся себе самым строгим критиком, судьей и врагом.
В книге – понятные психологические приемы, которые помогают снизить тревогу, справиться с навязчивыми мыслями, ослабить перфекционизм, перестать зависеть от чужого одобрения и начать говорить с собой спокойнее.
Для кого
Для тех, кто устал быть к себе жестче, чем к любому другому человеку.
