Как худеть с удовольствием

Глава

Предисловие

Помните это чувство, когда вы в очередной раз запихиваете в себя безвкусный лист салата, глядя на него почти с ненавистью? Или когда заставляете тело двигаться через силу, потому что «надо», а внутри всё сжимается от тоски? Мы так привыкли, что стройность — это непременно лишения, голод, жесткая дисциплина и война с собственными желаниями. Мы худели с отвращением, со злостью, с чувством вины за каждый съеденный кусочек. И эта дорога почти всегда приводила нас обратно — к усталости и разочарованию.

А что, если я скажу вам, что можно иначе? Представьте состояние, когда вы не сражаетесь со своим телом, а становитесь ему лучшим другом. Когда процесс преображения наполнен не скрежетом зубов, а тихой радостью и заботой. Вы пробуете жизнь на вкус, а не заедаете стресс. Вы выбираете движение, от которого поёт душа, а не скрипят суставы. С каждым днем вы не теряете что-то важное, а приобретаете легкость, сияние в глазах и ощущение, что заботиться о себе — это высшая форма наслаждения.

Этой философии — искусству худеть с любовью и нежностью к самому себе — посвящена целая книга. Потому что тема оказалась слишком глубокой и прекрасной, чтобы уместить её в одну короткую статью. Там, на её страницах, вы найдете не просто систему, а настоящий гимн бережному отношению к своей душе и телу.

Прямо сейчас вы стоите на пороге удивительного открытия. Вы наконец-то сможете худеть с удовольствием. С радостью, от которой хочется улыбаться своему отражению. С любовью к себе — такой сильной, что ею захочется делиться со всеми окружающими. Забудьте слово «отвращение». Впереди — только свет, тепло и счастливое «Я могу!». Добро пожаловать в ваше новое путешествие.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.