Сила фасций. Инновационный подход, основанный на микродвижениях, позволяющих устранить мышечные и суставные боли

Издательство:
Автор
Серия:
Анатомия здоровьяМетки:
иллюстрированное издание,авторские методики,самопомощь,опорно-двигательная система,система упражнений,пошаговые инструкции,лечение суставов,практическая медицина,боль в суставах,укрепление мышцПеревод:
Денис В. БондаревскийИнновационная программа упражнений, разработанная бывшим французским солистом балета Александром Мунцем, направлена на устранение болей в спине и во всем теле.
Метод основан на динамических спиральных микродвижениях позвоночника. Мобилизуя перекрестные мышечные цепи, приведенные упражнения освобождают тело от мышечных, суставных и нервных напряжений, позволяя восстановить здоровье позвоночника.
Помимо значительных физических преимуществ, практикующие этот метод также отмечают его положительное влияние на психическое состояние и чувство воссоединения с собой. Вы обретете новую эластичность и удивительный тонус уже после первого же занятия!
Каждое упражнение подробно описано и проиллюстрировано, так что вы точно все выполните правильно!