Камасутра Долголетия

Предисловие

Сочетание слов в названии книги может показаться необычным, но это только на первый взгляд, у меня ведь всегда в запасе и второй взгляд, а если покопаться, как бомжу в мусорном баке, то можно и третий взгляд извлечь на поверхность. Вопросы долголетия, это «интимная» проблема каждого человека, о ней лишний раз не стоит распространяться, чтобы все шло «как по маслу». Способы продления жизни должны доставлять определенное наслаждение, как позы в Камасутре, быть приятными, а не нудными обязанностями. То, что делается без удовольствия, не приносит должного эффекта. Позы для секса в Камасутре ограничены цифрой 64, а способов достижения долголетия намного больше, поэтому всегда есть из чего выбрать, как продукты на рынке. Нужно выбирать такие, которые, кроме пользы, должны еще и выполняться с приятным, как аромат букета роз, чувством, а не быть дополнительной обязанностью и нагрузкой.

Когда думал над тем, как назвать книгу, то для меня было очевидным поместить в название слово «Бессмертие», но решил поинтересоваться предварительно, что об этом думают обычные люди. Зашел на форум, посвященный этой тематике, и был, честно говоря, очень удивлен. Примерно семьдесят процентов обсуждающих этот вопрос утверждали, что не хотят быть бессмертными. Причины указывались самые разные, часто мелькало мнение, что не хотят пережить своих близких людей, достаточно и «стандартных сроков» жизни и в таком плане. О чем это говорит? Да лишний раз убедительно подчеркивает, что мы очень сильно запрограммированы на определенный срок жизни и все остальные варианты не готовы рассматривать. Это идет изнутри нашего «Я», внутренний голос подсказывает «правильное» решение. Но, тем не менее, когда поступает сигнал из загробного мира, то это огромный стресс, ой как не хочется покидать эту землю. В каком бы состоянии человек ни находился, хочется еще и еще наблюдать как восходит солнце, меняется погода, мелькают текущие события… Получается парадокс, умирать не хотим, но на вопрос о бессмертии даем отрицательный ответ…

Когда любой из нас слышит разговоры о бессмертии, то понимает, что речь идет о вечности и нетленности души. Это обычное мнение, основанное на житейских наблюдениях, ведь всем известно, что тело бренно и стареет по «утвержденному сверху графику». Но не все так просто и однозначно в этом вопросе и сейчас докажу это не какими-то научными догадками, а просто фактами. В ноябре 1997 года с одной пожилой японкой, которой было 75 лет стали происходить необъяснимые изменения. Сначала она заметила, что стали чернеть давно покрытые сединой волосы, потом стали кровоточить десны. Она носила зубные протезы, решила, что проблемы с ними и пошла к стоматологу. Он удивился сам и озадачил бабушку известием, что у нее режутся зубы. Потом дальше процесс пошел – морщины стали разглаживаться, как белье утюгом, знакомые перестали ее узнавать. Изменилась походка, осанка, появились менструации, в общем, физическое тело пришло в состояние примерно тридцатилетней женщины. Это произошло за несколько лет. Такие случаи не единичны. Был подобный прецедент в Италии. Да и в нашей стране есть подобные примеры. В одной из клиник Москвы пожилой пациентке лечили заболевание позвоночника, применяя слабые электрические разряды. Один раз медсестра, проводившая процедуры ошиблась и задала на приборе не ту частоту. Вместе с болевой реакцией, больная получила и приятные последствия. После этого она внезапно стала молодеть, как в случае с японкой. Окружающие были в шоке…

Естественно, что все эти случаи были досконально обследованы учеными, которые бросились на это явление, как изголодавшиеся собаки на пищевые отходы. Вывод во всех случаях был один – состояние организма помолодевших людей соответствовал тому возрасту, на который они в данный момент выглядели. Все это говорит о том, что не все так однозначно в старении физического тела, в каких-то случаях биологические часы могут быть остановлены и их ход обращен вспять. Как на старых магнитофонах перематывали обратно ленту, когда хотели прослушать еще раз понравившуюся песню, тут точно также происходило. Причем спонтанно, ведь мы не знаем, как практически можно отматывать годы назад. Но раз такие случаи бывают, значит все в этом мире возможно, просто нужно обнаружить нужный регулятор времени в наших биологических часах, и настраивать его по своему желанию.

Что получается в сухом остатке? Продолжительность жизни зависит только от состояния нашего физического тела, ведь душа, по сути, бессмертна. Значит основная задача всех исследований и рекомендаций на эту тему, это найти в организме спусковой крючок, нажимая на который, мы сможем влиять на внутренние биологические часы. Вот в данной книге я и буду заниматься решением этих непростых задач. Возможно, что для этого потребуется не один том, но я всегда готов приложить максимум усилий в этом направлении, тем более что кроме всего прочего, это еще интересно и увлекательно… А в названии своего труда все-таки поменял слово «бессмертие» на «долголетие», чтобы читатели воспринимали не как фантастическое произведение, а были ближе к реальности. В таком ракурсе знания лучше усваиваются, как комплекс витаминов, и впитываются, как омолаживающий крем в кожу. Но заниматься буду не гладкостью кожного покрова, а правильным распределением нужной информации в головном мозге.

Глава 1. Индивидуальное долголетие

Все люди на земле отличаются не только по внешним признакам, но и по внутреннему содержанию. Я не имею в виду строение тела, обычно тут все стандартно, Состояние психики, особенности реакции на внешние раздражители, всегда отличались и будут отличаться. На одну и ту же ситуацию холерик и флегматик прореагируют абсолютно по-разному. Нет двух одинаковых людей и это хорошо, ведь мы ни роботы, а все имеют свои индивидуальные особенности, которые необходимо учитывать абсолютно во всех жизненных вопросах. Особенно это относится к лечению различных заболеваний. К сожалению, в официальной медицине явно прослеживается постоянное стремление к определенным стандартам и схемам лечения. Подход достаточно банальный, есть диагноз, а нему прилагается определенная схема лечения, от которой не рекомендуется отступать, иначе у доктора могут быть проблемы. Звучит это все абсурдно, но в реальности так оно и есть.

Дальше не буду теоретизировать проблему, а докажу на фактах, насколько важен индивидуальный подход к каждому человеку. В прошлом веке жил на земле американский мистик, медиум и целитель, которого звали Эдгар Кейси. Он не лечил людей в прямом смысле этого слова, по схеме «врач-больной». Этот мистик обладал необычайными способностями, которые были просто удивительными. У него была способность подключаться к "источнику вселенского разума» и получать оттуда информацию по лечению конкретного человека. Причем он не обязательно виделся лично с больным, а мог находиться от него на значительном расстоянии. На получаемые Сверху сведения это не имело никакого влияния. Отличительной чертой работы Кейси было то, что каждый человек получал индивидуально оформленный курс лечения, предназначенный для восстановления гармонии тела, ума и души. И это лечение реально работало, больные поправлялись и выздоравливали. Популярность этого человека зашкаливала, очень многие стремились получить его рекомендации.

И вот тут самая главная особенность, которая очень важна. При одинаковых диагнозах могло быть самое различное лечение. Например, у больного гипертоническая болезнь, а ему вместо таблеток прописывалось ограничить в диете жиры. Другому с таким же диагнозом и рекомендация была иная. Или состав мазей, применяемых для массажа мог разительно отличаться, опять же заболевание одно и то же. Но Кейси не только лечение рекомендовал. Его тексты физического считывания обычно содержали анализ состояния системы кровообращения, нервной системы, органов и их функционирования, а также причины симптомов и рецепты для их облегчения. То есть, о каждом человеке приходила подробная информация о состоянии всего организма и что и каким образом можно исправить и вылечить. Что делать, чтобы устранить причины поломок в организме.

Один из основных принципов медицины гласит о том, что «нужно лечить больного, а не болезнь», а у нас это происходит наоборот, то есть лечат именно болезнь. Сейчас поставить точный диагноз не составляет большого труда, методы диагностики не стоят на месте. И когда есть заболевание, то назначают стандартную схему лечения, особо не заморачиваясь на тонкости этого процесса у каждого человека. А ведь нужно обращать пристальное внимание на образ жизни больного, его привычки, тип нервной системы и многое другое. Но на это у большинства докторов нет времени, да и желания. Выписываются стандартные препараты, назначается контрольная явка и дело сделано. А теперь вспомним научные изыскания о том, что медикаменты распадаются в организме разных людей совершенно по-разному. Периоды выведения могут различаться в разы, побочные действия лекарств могут перечеркнуть все лечение. Что часто и происходит. Я не хочу сильно вдаваться в эту тему, моя задача просто основательно напомнить читателю, что все мы настолько индивидуальны, что это надо учитывать абсолютно по всем направлениям.

75-ти летний дед проходит медосмотр. Доктор говорит:

– Для вашего возраста отлично сохранились. В каком возрасте умер ваш отец?

– Он еще жив, ему 95 лет и он хорошо себя чувствует.

– Удивительно! А в каком возрасте умер ваш дед?

– Моему деду 115 лет и на следующей неделе он женится.

– Поразительно! А что это ему приспичило жениться в 115 лет?

– А кто вам сказал, что ему приспичило? Он по залёту.

Это я, таким образом на долголетие перепрыгиваю. Здесь тоже индивидуальный подход важен, как нигде. Различных методик и рекомендаций на эту тему очень много, но надо выбрать именно то, что вам подходит. Объясняю на примере. Известный доктор Николай Амосов написал книгу «Моя система здоровья», где настоятельно рекомендует упражнения с большим количеством повторений, до ста и больше. Объясняет популярно, почему это полезно и помогает справиться со многими недугами. Может так оно и есть, но я знаю по себе, что мне сложно выполнить такое количество повторений. Что делать, так мышечная система устроена. А знаю людей, для которых большое количество повторов не представляет никакого труда. Вывод понятен, любые рекомендации необходимо подстраивать, как струны гитары, под свой организм. Только тогда будет польза и нужный эффект омоложения.

Если кто-то решил всерьез заняться вопросами продления своей жизни, то методики должен подбирать в основном сам, обращая внимание на особенности своего организма. В этом месте вполне подойдет пословица «Своя рубашка ближе к телу», то есть только мы знаем, что нам надо и подойдет лучше всего, другие далеки от всего этого. Это касается не только самого тела, но и души. Если какая-то «модная» методика сносит всем крыши, то это не значит, что надо слепо вливаться, как ингредиенты в коктейль, в ряды ее почитателей. Помню, когда-то стал модным бег трусцой и многие стали им заниматься, кому показано и не очень. В результате многим срочно понадобилось врачебное вмешательство, но в больницы они уже не трусцой побежали, а были доставлены на скорой помощи с диагнозом – Инфаркт… Поэтому, прежде чем вплести в свою жизнь какие-либо дополнительные нагрузки, всегда продумайте основательно этот вопрос. Не лишнее будет врачу показаться, чтобы элементарно узнать возможности сердечно –сосудистой системы. Ваши занятия должны быть приятными и делаться с удовольствием. Например, я люблю быструю ходьбу, кто-то больше предпочитает велосипед, кому-то по душе плавать… Нагрузка примерно одна и та же, а эмоционально воспринимается по-разному, вот и делаем правильные выводы.

Один человек отмечает свое 100-летие. Журналист спрашивает его:

– Hа чем основывается ваше долголетие?

Мужчина отвечает:

– Заходите ко мне на следующей неделе. Я пока еще веду переговоры с одним пивоваренным заводом, с крупным молочным производством, с обществом вегетарианцев, со спортивным союзом и объединением виноградарей и виноделов.

Вот таким же образом пускай каждый проведет переговоры со своим внутренним голосом, послушает его мнение, прислушается к интуиции, а потом выберет свой индивидуальный путь к долголетию.

Глава 2. Образ молодости

Эта тема уже несколько раз попадалась, как карась на крючок, в поле моего зрения, рассматривал ее с разных сторон, но, видно все точки еще не расставлены. И сейчас опять буду работать над образом нашего прошлого, какими мы были в более молодом возрасте. Смысл этих методик не сложен – представлять себя в более раннем возрасте. Помните слова песни – «Слышу голос из прекрасного далека…» Вот в эти отличные времена и надо погружаться в максимальной степени, но это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Сейчас я остановлюсь на самом главном моменте в этой методике. Нужно вспомнить себя в молодости, причем подобрать приятные воспоминания, где вы были счастливы и беззаботны. Нужно постараться воспроизвести, прочувствовать все внутренние ощущения, которые были у вас в тот прекрасный период. Смысл эффективности метода именно в этих ощущениях. Вспоминайте самые яркие эмоции и старайтесь мысленно и внутренне пережить все это пережить по новой. Это могут быть самые разные моменты, романтическое свидание, достижения в спорте, вылазка на природу, встреча с закадычным другом, главное, чтобы это было эмоционально значимым событием. Эти воспоминания будут как бы перепрограммировать сознание клеток тела, и они будут омолаживаться. Чем чаще это все прокручивать в памяти и ощущениях, тем лучше будет омолаживающий эффект. Вспомните, как вы учите заданное стихотворение. Много раз повторяете, пока запомните, потом, через определенное время цель достигнута, можете без запинок продекламировать задание. Это остается в памяти фактически на всю жизнь. Это просто для сравнения, ведь механизмы достаточно идентичны.

Теперь самый главный момент. Об этих методиках есть достаточно информации, те, кто интересуется данным вопросом, находит ее и начинает практиковать. Но число долгожителей почему-то не растет в геометрической прогрессии. Если бы все получалось так складно, как на словах, то государству пришлось бы вместо детских городков во дворах домов, строить такие же для столетних живчиков, которые бы прыгали там, на спортивных снарядах, как белки по веткам. Но кандидатов на такие подвиги явно недостаточно. Постараемся понять, почему это происходит.

Думаю, что самое главное, из-за чего этот метод хромает, как больной после удаления мениска, в том, что у нас недостаточно развитое воображение. Большинству сложно все представлять так, как было на самом деле. Да, память работает, как швейцарские часы, но, по сути, топчемся на месте, как очередь в туалет, где засел чудак с хроническим запором. Надо исправлять ситуацию, потому что методика мне нравится и она перспективная и одна из основных в продлении жизни. Поэтому овладевать ей надо обязательно, а для этого на начальном этапе нужно проводить тренировку воображения. Упражнений в этом плане придумано достаточное количество. Для примера приведу несколько примеров.

Придумывать как можно больше расшифровок аббревиатуре. Берете любое короткое слово и придумываете к нему свои расшифровки. Например, слово КОТ, навскидку несколько вариантов – Кто открыл тамбур, Комната особого творчества, Комитет обработки текстов и т. д. Я иногда, когда еду на машине, то смотрю на буквы в номерах проезжающих автомобилей и придумываю разные нестандартные расшифровки. В этих упражнениях ничего сложного, а воображению дают толчок, как зазевавшемуся туристу. Можно делать странные рисунки, подсказанные вашим воображением. Берете ручку или карандаш, на листе бумаги наносите определенное количество точек, а потом соединяете их линиями, чтобы получались странные и необычные фигуры. Потом начинайте их с чем-нибудь ассоциировать, чем больше мысленных связей, тем эффективней упражнение. Неплохо работает, если искать ассоциации с любыми предметами. Для начала берете пять любых предметов, записываете или держите в памяти, а потом начинаете над каждым думать. Какая связь с другими вещами, событиями, впечатлениями. Поработаете над таким количеством, потом усложните задание, увеличив количество предметов до десяти. Тренируйтесь, результаты точно будут. Это просто небольшие примеры, кто хочет более серьезно заняться тренировкой воображения, то в интернете полно нужных упражнений, выбирайте какие больше по вкусу и действуйте. А когда потренируетесь и почувствуете прогресс в этом вопросе, то пробуйте опять представлять себя в более молодом возрасте, максимально вызывая все сопутствующие ощущения эмоционального плана. Думаю, что все получится намного реальнее.

Корреспонденты берут интервью у долгожителя. Его спрашивают, почему он прожил уже 100 лет, и до сих пор себя хорошо чувствует.

– Я уже 10 лет, как отказался от секса.

– Почему?

– Я люблю опытных женщин, и все мои любимые были старше меня. Сейчас, увы, нет выбора.

Это я такой переход делаю к следующему важному моменту, который с эротикой связан. Какие сцены лучше всего представлять в нужном, более молодом возрасте? Уверен, что надо больше акцентировать внимание на отношениях с противоположным полом. Ведь они дают самые мощные эмоциональные переживания. Вспоминайте тот возраст, который будете воображать, а в нем отношения с любимым человеком. Первое свидание, первый поцелуй, первую близость, только не непосредственно сексуальный контакт, а предварительные ласки, разговоры и ощущения при этом. У нас не стоит задача, чтобы возбудиться, это будет только мешать. Самое главное, мысленно прожить этот крайне эмоциональный отрезок жизни, максимально прочувствовать те незабываемые ощущения и чувства. Когда добьетесь нужного восприятия, то эффект от такого упражнения будет во много раз больше, чем представления от выигранной партии в настольный теннис или что-то подобное. Да, там тоже были эмоции, но их даже близко нельзя сравнить с любовными переживаниями.

Этой главой постарался обратить внимание на то, что любые методики можно значительно улучшать по эффективности, поэтому все рекомендации и упражнения, которые берете на вооружение в борьбе с возрастом, не бездумно выполняйте, а вносите как можно больше разумных и очевидных элементов.

Глава 3. Жевать чтобы жить

«Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу.»

Цитата из «12 стульев».

Многие, наверное, видели, как корова пережевывает траву. Она делает это медленно, тщательно, продолжительно, вдумчиво, как будто выполняет важную работу. Это процесс на самом деле, для любого живого существа достаточно важен и человек не может быть исключением. К сожалению, очень многие не уделяют достаточно внимания пережевыванию пищи. Может они и слышали, что это важный процесс, но не акцентируют на этом моменте никакого внимания. Жуют впопыхах, часто на ходу, быстро проглатывают не доведенную до нужной кондиции пищу, одновременно разговаривая по мобильному телефону или отвлекаясь на телевизор. А многие ли задумывались что слова «жевать» и «жить» начинаются на одну и ту же букву. Думаю, что это не просто совпадение, а в нем содержится скрытое значение для продолжительной жизни.

Многие считают, что процесс пищеварения стартует, как спринтер на стометровке, в желудке, но это происходит на верхнем этаже, во рту и тщательное пережевывание очень важно для последующей правильной переработке пищи и выработке пищеварительных ферментов. Процесс жевания подает сигнал желудку, что пора просыпаться и готовиться к работе. И чтобы этот процесс был оптимальным и полезным для организма, в желудок пища должна поступать достаточно измельченной и пропитанной слюной. Уделяя достаточное внимание пережевыванию пищи, мы изначально улучшаем процесс пищеварения, питательные вещества лучше усваиваются, одновременно естественным путем улучшается состояние зубов, они очищаются от налета. Ритмичный процесс жевания успокаивает нервную систему, снижает тревожность, сбрасывает лишнее напряжение, помогает сосредоточиться. Так что не все так просто, как кажется, организм – это единый механизм и когда на каком-то участке работа производится недостаточно, то и страдают в результате все органы и системы.

Если кто-то думает, что поднятая тема не имеет отношения к долголетию, то он ошибается. Ведь сам процесс переваривания пищи отнимает у организма много энергии, а мы еще больше ухудшаем эти процессы, особенно перекусывая «на ходу». Помните известные строчки стихотворения – «Вместо шапки на ходу, он надел сковороду…» Тут точно также получается, вместо правильного процесса приема пищи, мы сами ставим свой организм в затрудненное положение, и в нем начинаются поломки. Это все равно, что садиться в автомобиль и, не прогревая двигатель, сразу мчаться по делам. В такой эксплуатации он долго не прослужит. А организм, думаете, долго будет здоровым в таких условиях и такому безобразному отношению к нему. А потом удивляемся, откуда в молодом возрасте появляется гастрит и куча других расстройств желудочно-кишечного тракта.

Скороеды всегда спешат, как при ловле блох, хотят многое успеть и сделать, но нарушая физиологические процессы в организме, потеряешь в итоге достаточно много. Здоровье быстро даст трещину, а в таком состоянии решать свои вопросы и проблемы гораздо сложнее, потому что добавятся в расписание походы по врачам. Перед тем как попасть в желудок, пища должна определенное время пройти обработку во рту, в этом случае нагрузка на желудок не будет избыточной, а еда правильно переварится и в дальнейшем хорошо усвоится. Энергия сохранится, как в сейфе, что очень важно для крепкого здоровья и бодрого внешнего вида. Важный момент – когда пища хорошо пережевана и усвоена, ее требуется меньше, нет чувства голода. Это значит, что мы не будем переедать, а это бич современного человека, учитывая количество людей с избыточным весом. Они мечутся, как мангуст в течке, выискивая способы, как сбросить лишний вес. А не надо ничего искать, просто обратите более пристальное внимание на правильное пережевывание пищи и не будете раздуваться, как забытое тесто на дрожжах.

В общественном туалете рядом писают очень толстый мужчина и маленький мальчик. Мальчик громко кричит:

– Дядя, дядя, я вижу вашу писю.

Мужик смотрит на мальчика и говорит:

– Ну, раз видишь, передай ей привет, я её уже лет 10 как не видел.

Вот если будете плохо жевать, глотать кусками полупережеванную еду, то ждет участь этого дядьки в анекдоте. Может, я немного преувеличиваю, но если и делаю это, то совсем чуть-чуть, ведь иначе не достучишься до тех, кто себя не любит. А ведь, по сути, так оно и есть, издеваться над собственным организмом, ущемляя его физиологические потребности, значит плохо к нему относиться. Я когда учился в институте, то в группе была одна девушка, которая всегда очень долго жевала пищу, все удивлялись этому. Часто тем, кто с ней непосредственно общался, вынужден был всегда ожидать, когда она закончит трапезу, а она никуда не спешила, находясь за столом. А вот сейчас пишу на эту тему и думаю, что очень правильно она все делала, любила себя, а до окружающих это не всегда доходило. Бенджамин Франклин когда-то сказал: «Чтобы продлить жизнь, сократите обед». А я бы к этой фразе добавил – не только сократите, но и тщательно пережевывайте любую пищу…

Глава 4. Любовь и долголетие

В Третьяковской галерее находится картина известного художника Василия Пукирева, которая называется «Неравный брак». Те, кто не видел ее в подлиннике, наверняка попадались фотографии с этим творением. Там изображен довольно старенький жених, явно перешагнувший шестой десяток лет. Глаза у него тусклые, как фонари в тумане, лицо морщинистое, как стиральная доска. Губы брезгливо оттопырены, как будто ему подали блюдо с протухшими продуктами, выражение лица с явным раздражительным оттенком, как будто он не на собственной свадьбе, а на похоронах… хотя глаза, как не странно скошены в сторону невесты. Невесту можно кратко описать строчкой песни – «Стройная, милая, очень красивая девушка…» Добавлю еще, что вид у нее трогательный, и, по сути, несчастный, это можно судить хотя бы по тому, что глаза заплаканы, а покорность, с которой она подставляет свой палец для обручального кольца, может вызвать только сочувствие.

Если задаться вопросом, можно ли быть счастливым в таком браке, то, конечно, ответ только один – нельзя, и это вполне очевидно. Но в реальной жизни неравные браки бывают, это не исключение из общего правила. Обычно намного моложе бывает женщина, но случается и обратный вариант. Сейчас никого ничем не удивишь, но определенные стандарты в этом вопросе есть, и большинство на них ориентируется. Обычно считается, что мужчина должен быть старше на несколько лет, где-то не больше десяти. Каждый из нас запрограммирован примерно на такую разницу в возрасте. И если вдруг возникает настоящая любовь с партнером, который намного младше или старше, то внутри человека возникают противоречия. С одной стороны яркое, как вспышка молнии, чувство, но в тоже время скребутся, как мыши за стенкой, сомнения, связанные с реакцией окружающих на такую связь…