ЗМК. Безграничная память, искусство мнемоники. Для тех, кто понял, что память важнее

© Артем Александрович Пучкин, 2024

ISBN 978-5-0062-9191-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВСТУПЛЕНИЕ

«Мнемоника, она же мнемотехника, происходит от древнегреческого „mnemonikē“, что означает „искусство запоминания“. Выступает в роли инструмента для формирования связей. По легенде изобретена Цицероном, однако истинный создатель неизвестен.»

Вступление этой книги планировалось весьма необычным, ведь именно здесь должен был появиться герой, что путешествовал с читателем по главам этой научно-популярной книжки. Смысл героя был в том, что в нем я отразил то, что может произойти с каждым из вас, если вы обретете еще неизвестный вам навык мнемотехники на высшем уровне. А поскольку этот художественный элемент в подобной книге неуместен, я сделаю лишь описание подобия этого абсолюта здесь.

«История этого человека наглядно показывает чувства и мысли того, кто в самом начале своего пути овладел в совершенстве навыком запоминания, именуемым мнемоникой. Наш герой настолько хорошо смог постичь это искусство, что даже не заметил, как стал гением. Выучить любую желанную информацию за кратчайший срок – даже не задача для него. Он мог меньше, чем за сутки, выучить все билеты к экзамену и сдать его на отличный балл; без проблем освоить любую интересующую его профессию; прочитать и пересказать сложнейшую книгу, включая даже незначительные детали или точную числовую информацию и таблицы; запомнить номер телефона человека, наряду с общей информацией о нем при первом же знакомстве; выигрывать в покер или другую карточную игру, запомнив всю колоду последовательно; выучить словарь незнакомого ему языка и много других удивительных вещей. Он просто знал, как это делается. Люди при первой же встрече с ним подмечали его странность, почти сразу именуя „гением“ или „избранным“, однако, он не родился таким, он стал таким самостоятельно, благодаря постоянным тренировкам. Впечатляет, правда? Но никто не понимал этого или не хотел понимать…»

Итак, дорогой читатель, эта книга о том, как овладеть искусством мнемотехники, довести свою память до совершенства, или как стать тем самым героем.

КРАТКО О ЗАМКЕ

Уже много веков человечество изучает невероятную загадку, которая окружает нашу память. Как мы запоминаем информацию? Почему некоторые вещи долгие годы остаются в нашей голове, а другие забываются уже через несколько часов? Эти вопросы всегда волновали умы наших предков, и когда-то им приходилось опираться только на свой собственный опыт и наблюдения, чтобы понять, как устроена память. Однако, с развитием науки и технологий мы получили возможность проанализировать множество факторов, которые влияют на запоминание информации и разработать эффективные техники запоминания.

В этой научно-популярной книге представлены наиболее интересные и актуальные данные о памяти, накопленные человеком за все сознательное прошлое. Я провел множество экспериментов и протестировал множество техник на себе, чтобы создать самую эффективную, на мой взгляд, формулу запоминания, которую я назвал «Запомнить Может Каждый» («ЗМК»).

Название формулы говорит само за себя: ЗМК – это не просто система запоминания, которую может использовать каждый. Это еще и дворец памяти – ЗáМоК, а также неразрывная связь между частичками информации именуемая ЗаМКóм, ключ от которого, только у владельца мозга.

Моя формула, она же система запоминания, поможет вам легко запомнить самую трудно запоминаемую информацию, как в повседневной жизни, так и в профессиональной деятельности. Сравнивая с альтернативными методами, ЗМК является не только наиболее практичной, но и простой, а также увлекательной системой запоминания, которая достигла вершины многовекового исследования в области запоминания.

Моя система объединяет все существующие знания о памяти и запоминании в объемную и простую теорию, которую может понять каждый и которая делает процесс запоминания быстрым и легким.

ЗМК прежде всего ориентирована на запоминание точных данных, которые мозг не может запомнить автоматически в достаточном объеме. Телефонные номера, адреса, имена, исторические события, названия, включая города всех стран и даже всевозможные китайские или любые другие имена собственные, энциклопедические знания, лекции, тексты на других языках, а также случайные цифры, буквы, карты и звуки – все это можно запомнить благодаря ЗМК.

Эффективность и качество мнемотехники в различных факторах можно представить в виде человека: в первую очередь, это правая рука – высокая точность кодирования информации, которая обеспечивает четкость вспоминаемых сведений, а также левая рука – хороший опыт в мнемотехнике, который позволяет эффективно и правильно использовать различные методы запоминания.

Кроме того, для эффективного запоминания необходимо иметь базовые знания о мире, уметь концентрироваться на задаче, сохранять способность мозга к нейрогенезу (голова) и поддерживать хорошее здоровье (ноги).

Все эти факторы в совокупности образуют конечности для эффективного и скоростного запоминания, тогда как мнемонические приемы, будучи телом этого процесса, основывают его. Однако, они не могут существовать друг без друга.

Таким образом, достижение высокой скорости и качества запоминания возможно при наличии определенного набора факторов, и работа над каждым из них может значительно повысить вашу эффективность в процессе запоминания…

ЧТО ТАКОЕ ПАМЯТЬ И КАКИЕ ВИДЫ СУЩЕСТВУЮТ

Память человека – это невероятно сложная система, которая позволяет нам хранить, обрабатывать и вызывать информацию. В нашем мозге существуют несколько видов памяти, каждый из которых имеет свои особенности и характеристики

Первым этапом восприятия информации является процесс восприятия сенсорной памятью, посредством зрения, слуха, обоняния или же осязания.

Небольшая поправка – в словосочетании сенсóрная память ударение ставится на букву «о» несмотря на то, что абсолютное большинство людей думают, произносят и пишут иначе. Это абсолютно некритично, и я считаю, что произносить слова нужно так, как легче вам. Однако поскольку это книга о памяти, я не мог не упомянуть об этой тонкости. Однако, если же вы решили проверить, где ударение должно ставиться самостоятельно, то скорее всего вы попадете на википедию, где ударение стоит на букву «е». Но поскольку это не объективный ресурс, мы понимаем, что здесь ошибка, ведь сенсорная память исходит от сенсорной системы, открытой Павловым И. П., она уже 100% произносится с ударением на букву «О», как в медицинском значении слова сенсорный, а не в техническом, где ударение на «е» от английского слова sense.

Наши органы восприятия будто глаза или уши, подобно сенсору фиксируют какие-либо объекты. Информация поступает с разных каналов разными способами, например, стыковка фотонов с нашей сетчаткой превращается в изображение, колебания частот в звук, молекулы вещества воспринимаются рецепторами и преобразовываются во вкус и запах и так далее… Представьте, что мы услышали звук, мы в это же мгновение сможем его воспроизвести, поскольку наше внимание сконцентрировано на нем, но это ненадолго. То же самое наблюдается, если перед нами что-то быстро проскочило, мы видим картинку в голове лишь мгновение, а дальше при отсутствии дополнительного подтверждения существования объекта, мы подвергаем сомнению его реальность. До тех пор, пока мы помним, верим в существование звука или же образа, мы зафиксированы на нем, эта фиксация и есть сенсорная память. Она позволяет сохранить информацию о внешних раздражителях, полученных через органы чувств. На примере зрительной и слуховой памяти мы можем понять, что это значит: зрительная память запоминает то, что мы только что увидели, а слуховая память запоминает то, что мы только что услышали. При отсутствии подтверждения реальности воспринимаемого объекта мы перестаем доверять нашему видению и забываем объект. А весь вышеперечисленный процесс занимает одно мгновение. Да, сенсорная память является довольно сложным этапом для восприятия, но без нее никак, просто причислить ее к кратковременной памяти вообще не получится, а поэтому, просто запомните все как есть.

Во втором этапе информация из сенсорной памяти перемещается в кратковременную. В ней информация может храниться не так уж долго, от нескольких секунд до нескольких минут. Это позволяет помнить информацию, пока она обдумывается сознательно или же подсознательно консолидируется (переносится в долговременную память). От сенсорной памяти она отличается тем, что существование объекта уже было подтверждено, что значит, что информация, готова к обработке. Для примера можно представить ситуацию, что вам диктуют номер телефона, и диктовать будут по заранее известному шаблону +9 (999) 999-99-99, итого у вас получается пять блоков информации. Одна цифра, обозначающая страну, следующие три цифры – это индекс, по которому можно понять филиал и оператора мобильной связи. Следующие блоки по три, две и две цифры уже являются почти случайными. Если вы сконцентрированы, то вы без труда запомните 5 блоков информации и успеете переписать номер на какой-нибудь внешний носитель.

Также примером использования кратковременной памяти может служить чтение книги. Прочитанная информация кодируется из текста в образные модели, а затем фиксируется кратковременной памятью, из которой в дальнейшем, информация может быть консолидирована в долговременную память или, иными словами, запомнена.

Следующий третий этап подразумевает переход информации из кратковременной памяти в рабочую или же, как я ее люблю называть, оперативную.

«Процесс перехода информации из кратковременной памяти в долговременную называется консолидацией».

Некоторые отрицают различия рабочей и кратковременной памяти, но я считаю, что эту точку зрения можно опровергнуть. Так, например, у пациента Г.М., которому успешно удалили часть мозга, отвечающую за кратковременную память, сохранилась способность помнить информацию короткое время. Об этом расскажу в следующем разделе. Рабочая память подобно сознанию выступает в роли главного посредника и анализатора информационных потоков из кратковременной и долговременной памяти. Можно представить рабочую память как небольшой верстак, на котором мы будем собирать данные из кратковременной и долговременной памяти, дабы что-то из них смастерить. Точное действие можно описать походом в автомобильный салон. Мы видим машину, комплектацию и ее ценник (сенсорная память), спустя мгновение мы уже можем думать и сравнивать параметры, ведь информация уже загружена в кратковременную память и доступна для оперативной (для использования на нашем верстаке). Вспоминая, к примеру, свою прошлую машину и ее параметры мы задействуем долговременную память, то есть весь процесс сравнения машин задействует обе памяти и проходит в так называемом рабочем верстаке нашего сознания. Проведя анализ, мы увидели, что машина по комплектации хуже, а стоит дороже, чем была у нас до этого. Этот факт, который мы сознательно вынесли отправляется в долговременную память. То есть взяли образ машины, цены и комплектации из только что увиденного, положили на верстак и так же взяли те же данные с давно запомненного. Видя и то и то перед глазами, мы осознаем различия объектов и с помощью инструментов воображения и логики изготавливаем факт, подтверждающий невыгодность сделки.

Рисунок 1 – Процесс сравнения в рабочей памяти.

Однако, не только информация, о которой мы сознательно думали запоминается, ведь есть еще другие вещи, о которых мы не думали, но которые запомнили. Внешность консультанта, другие машины, запах, температура, атмосфера и так далее. На все это мы не обращали внимание, тем не менее, при попытке вспомнить, мы более или менее можем разглядеть общие детали. Ведь эти детали также попали в долговременную память, но через подсознательную рабочую память.

Подсознательная рабочая память (ПРП) – представляет собой такой же верстак, однако автоматизированный, то есть не требующий нашего сознательного внимания. Исполняет главную функцию в виде запоминания окружающего мира, который был обделен нашим вниманием. Разъезжая по незнакомым улицам на машине, они становятся знакомыми нам, благодаря ПРП несмотря на то, что мы были сконцентрированы на соблюдении ПДД, пешеходах, других водителях, разговорах с кем-либо и т. д. ПРП не только позволяет запоминать, но и максимально быстро выдает базовую информацию. Если вас спросят какую-то очевидную вещь, по типу как вас зовут, или же какой год, вы даже не задумываясь ответите, поскольку объем ПРП тысячекратно превосходит объем РП из-за увеличенной синхронизации с долговременной памятью.

Ответы быстрее, объем больше, так в чем же минус? Минус в том, что ПРП стереотипна и автоматизирована, и из-за этого лишена тщательного обдумывания. Очень просто ее обмануть, например, решая подобную головоломку: «Книга и обложка стоят 110 рублей, но книга на 100 рублей дороже обложки, сколько стоит обложка?» сначала дайте ответ, который первым пришел на ум, а затем подумайте так ли это и дайте второй ответ. Если вы не знакомы с данным примером, то ПРП выдаст ответ десять рублей, что ошибочно, и тогда вы будете использовать РП, и получите ответ, что обложка стоит пять рублей.

Как мы выяснили ПРП быстрее и больше, РП качественнее, но медленнее и энергозатратнее. Я не упоминал, но рабочая память таким же образом переносит и навыки в долговременную память. Поначалу на машине сложно кататься, ведь столько обстоятельств нужно удерживать в голове – как не заглохнуть, где тормозить, как повернуть, какой светофор, нет ли рядом пешеходов, нужно объехать ямку, еще и бензин кончается. Из-за этого рабочая память перегружена и нам трудно, сложно, и весь процесс является сильным стрессом для нас. Однако, спустя много попыток, рабочая память консолидировала большинство моментов в долговременную, и при новом заезде наблюдение за обстановкой берет на себя ПРП, и вы уже не напрягаясь можете колесить по городу.

Также необходимо сказать о ее пределах. По вопросу объема рабочей памяти было много споров. Миллер предполагал, что она равняется 7±2 элемента, однако многие эксперименты опровергали эту гипотезу, доказывая, что действительный объем равен порядка 4 элементов. Проанализировав уже существующие эксперименты, а также проведя свои, я пришел к выводу, что не все так однозначно. Ведь в действительности они составляют от 3 блоков информации до 9. Такой большой разброс возникает из-за множества факторов. Таких как индивидуальные способности человека, интеллектуальная подготовленность, умственная и физическая утомленность, а также сложность информации. Правда в том, что некоторые люди с рождения обладают лучшими показателями, чем другие, и это конечно приводит к большему и лучшему качеству жизни. Однако, не все так печально, ведь объем рабочей памяти может меняться со временем. Иными словами, тренируя свой мозг и следя за своим здоровьем, мы сможем увеличить свою оперативную память, тем самым думать быстрее, учиться эффективнее и исходя от этого – повышать качество своей жизни. В мнемотехнике она отвечает за способность формирования образа и удержания его в голове.

Четвертый этап наступает после обработки информации в сознательной или подсознательной рабочей памяти. Уже использованную готовую информацию необходимо где-то хранить – для этого существует долговременная память, которая и представляет собой хранилище данных на действительно длительное время, варьируемое от часа до пожизненного хранения данных. Этот тип памяти состоит из двух подтипов: первый – явная память (она же декларативная, она же эксплицитная) и второй неявная (она же недекларативная, она же процедурная, она же имплицитная). Явная память – это способность осознавать и восстанавливать информацию свободно, когда это необходимо. Например, когда мы вспоминаем, что было на нашем последнем дне рождения. Неявная память же позволяет нам воспринимать, хранить и использовать информацию без ее осознания, например, когда мы научились водить машину, и это стало автоматическим привычным движением, не требующим сознательного контроля.

Помимо этого, явную память можно разделить на две формы: эпизодическая и семантическая памяти. Эпизодическая память позволяет сохранять личные воспоминания о наших переживаниях, событиях и местах, такие как, например, вчерашний вечер или наш первый день в школе. Семантическая память позволяет хранить информацию, которая не связана с конкретными событиями или местами, а представляет собой факты, идеи и понятия, например, определение того, что такое стол и дату вашего рождения. Со временем кстати большинство событий из эпизодической памяти переходит в семантическую, как факт того, что событие было, и что на нем происходило.

Мнемотехника использует обе формы памяти – эпизодическую и семантическую – для помощи в запоминании информации. Для начала мнемоника использует эпизодическую память для запоминания, так как именно эта память наиболее легко поддается влиянию человека. Мы можем видоизменять наши эпизодические воспоминания, просто использовав воображение. Так же действует и мнемотехника, создает новые связи, для быстрого закрепления информации в мозге. Грубо говоря, мнемотехника – это создание эпизодов из информации и их связывание с помощью воображения. Далее при повторении информации, с помощью специальных приемов она со временем переходит в семантическую память и откладывается как уже известный факт. Это называется конечное запоминание. Факт перехода в семантическую память связан с тем, что мнемотехника используется, в основном, для запоминания чисел, имен и других деталей, которые могут быть представлены в виде более абстрактных концепций и связей, чем события и переживания, характерные для эпизодической памяти. Таким образом, при использовании мнемотехники мы обычно стараемся укреплять связи между новой информацией и уже имеющимися знаниями, используя ассоциации, мнемонические устройства и другие техники, которые помогают нам запомнить информацию, связанную с ее смыслом и контекстом.

Однако, нужно упомянуть тот факт, что все представление о памяти и ее разделении субъективно и является лишь дисперсионной интерпретацией настоящего мира. В реальном же мире не существует данных разделений. Все виды памяти связаны друг с другом и являются не то, чтобы одним видом памяти, а в целом большой системой, именуемой мозг. В объективном мире нет отделения памяти от мозга, поэтому все наши доводы о ней субъективны и существуют лишь для нашего собственного благополучия и примерного представления об объективном мире путем построения примерных моделей, поскольку действительный мир в полном объеме нам не доступен.

Объяснить дисперсию памяти очень просто, однако полностью это не сделать. Все в этом мире является единым, подобно большой прямой. Но люди, как существа земные, не видят эту прямую, поскольку она бесконечна, а мозг не в состоянии фиксировать подобное, поэтому мы разделяем эту линию (дисперсию) на множество точек и отрезков и только после этого можем воспринимать эту прямую хоть как-то приближено к реальности. Память также едина, но мы не можем ее понять, поэтому начинаем разделять и разделять ее на разные отделы, а потом мучаемся от того, что наши теории не всегда сходятся с реальностью.

Память, подобно большому торту, едина меж собой, но мы не понимаем ее, и поэтому делим торт на кусочки, называя их то рабочей, то кратковременной, то сенсорной памятью. На деле все эти обозначения являются условными и абстрактными, ведь в реальном мире их не существует. Нам просто проще так понимать. Из-за этого возникают противоречия, исправляя которые, мы все на большее число кусков делим торт. Но это не плохо, мы по-другому не умеем, я говорю это для того, чтобы вы не путались в обозначениях, ведь они так похожи. На деле все это одно и то же. Также нельзя отделять память от мозга, мозг от человека, а человека от мира. Все едино. Тем не менее, я все разделы памяти упомянул, чтобы вы понимали, как она работает. Чтобы запоминать не нужно знать какие импульсы в нейронах куда и от кого поступают. Достаточно знать лишь общую теорию, над созданием которой трудились тысячи людей в тысячи веков времени.

Подведя итог, можно сделать вывод, что интерпретации и модели, которые мы используем для объяснения мозговых процессов, всего лишь служат средством упрощения и облегчения изучения этих сложных процессов. Они помогают нам лучше понять, как работает память и какие участки мозга вовлечены в разные аспекты когнитивной деятельности. Однако, мы должны помнить, что это всего лишь абстракции, и они не всегда полностью отражают сложность и многоуровневость реального мозга и его функций.

ОГРАНИЧЕНИЯ ВОСПРИЯТИЯ

Я посчитал необходимым упомянуть о том, что человеческое восприятие и понимание реальности также ограничены различными факторами, которые влияют на то, как мы воспринимаем мир вокруг нас. А наше восприятие мира – это память о нем.

Зрение – это наш наиболее важный канал восприятия мира, но оно не идеально. Помимо врожденных и приобретенных глазных болячек, наше зрение ограничено спектром видимых цветов и разрешением, что означает, что мы не можем видеть инфракрасный или ультрафиолетовый спектры, а также не можем различить очень мелкие детали.

Наш слух тоже ограничен частотным диапазоном и уровнем громкости, что означает, что мы не можем услышать звуки очень высокой или очень низкой частоты, а также не можем услышать очень тихие или очень громкие звуки. Было бы иначе, мы бы смогли слушать радио без станции, причем все одновременно, знали бы, куда летят птицы и где их гнезда, и постоянно подслушивали бы чужие телефонные разговоры и так далее.

Осязание и обоняние тоже имеют свои ограничения. Например, мы не можем осязать предметы, находящиеся за пределами нашей руки, и мы не можем обнаружить запахи, которые находятся за пределами нашего обоняния.

И это только верхушка айсберга. Ведь мы также не можем увидеть радиацию, ветер с аэродинамикой, газообразные пары, температуру на расстоянии, те же радиоволны… А ведь это только то, что мы смогли обнаружить какими-либо способами, а сколько других вещей мы не видим и не смогли обнаружить до сих пор? Это большая загадка, ведущая к тому, что мы никогда не объективны, поскольку попросту не видим мир, в котором живем. А я ведь еще не упомянул про когнитивные искажения, мнения, веру и галлюцинации с патологиями…

Все эти ограничения приводят к тому, что каждый человек воспринимает мир по-своему, и каждый имеет свое субъективное представление о том, что является реальностью, а потому мнемотехника у каждого своя. В результате мы живем в своем вымышленном мире, который основан на нашем собственном восприятии и понимании окружающего мира. Именно из-за того, что мы сами вольны создавать свой мир, существует мнемоника как инструмент по созданию четких воспоминаний, которые и являются миром для нас. Человеческая мысль формируется от человеческой памяти. Мы, люди, являемся тем, о чем думаем. Наши мысли генерируют наше поведение и, как следствие, нас самих. Иными словами, наша жизнь – это память.

НА СВЯЗИ

Давайте покажу вам небольшой фокус, именуемый цепью. Для начала смоделируем ситуацию: нам нужно запомнить небольшой список продуктов: яйца, молоко, макароны, стиральный порошок, авокадо, масло, губка для обуви, шоколад, лапша, мясо, чеснок, паштет, сыр, хлеб, игрушку человека паука, вонючку для машины.

Теперь назовите все, что помните… Вы, конечно, попытались, но увы не смогли назвать все товары. Скорее всего вы назвали несколько товаров с начала и с конца, как гласит правило края. Но теперь, я вам расскажу о том, что вам нужно всего лишь представить взаимосвязь одного товара с другим. Давайте я вам помогу представить начало, а дальше вы по аналогии сами все свяжете и затем с закрытыми глазами назовете мне все товары в четкой последовательности без ошибок. Начнем: молоко слилось воедино с лотком от яиц, от чего тот слегка намок, пачка спагетти насквозь пробила лоток с яйцами… дальше сами.

Ну что, господа? Уверен, что у вас все получилось с первого раза и вы были удивлены. Это была подводка к началу главы о связях. Ну что ж, начнем.