Психолог на связи. Том 4. Избранные ответы на вопросы

На обложке и изображениях в книге – Евгений Седов. Все фотографии – из личного архива автора.

Выражаю искреннюю благодарность

любимой супруге

Седовой Виктории Андреевне,

преподавателю английского языка, журналисту, писателю.

Как я был волонтёром в кризисном центре для женщин

Доброго времени суток, дорогой читатель!

Мы уже хорошо знаем друг друга. Поэтому вместо традиционного введения в книгу я расскажу о своих первых шагах в профессии психолога. Тем более что весной 2021 года я отметил 10-летний юбилей своей профессиональной деятельности.

10 лет назад я начал психологическую практику, и первым местом, где я начал помогать людям как психолог, стал Нижегородский женский кризисный центр (НЖКЦ). Туда я пришёл в качестве волонтёра-психолога на Телефон экстренной психологической помощи, а позже параллельно со сменами на Телефоне доверия стал принимать и как семейный психолог, психолог-сексолог и гештальт-терапевт.

Учась в Педагогическом университете на двух специальностях (учитель математики и педагог-психолог), я решил всерьёз идти в практическую психологию. Поэтому ещё во время обучения на 4 курсе университета я стал волонтёром-психологом и начал обучение в Московском институте гештальт-терапии и консультирования, дабы получить уже полноценную специализацию в психотерапии с прохождением личной терапии и супервизии, при этом я параллельно с учёбой и волонтёрством зарабатывал на дорогостоящее профессиональное образование и жизнь, поскольку вырос в интернате.

Прежде чем стать волонтёром и начать оказывать психологическую помощь нуждающимся, я прошёл в самом кризисном центре специальное двухмесячное обучение, включающее как тренинговые занятия и тренировочные сессии, так и наблюдение за работой опытных коллег и консультирование под сопровождением. А по окончании первого года волонтёрской деятельности я получил сертификат о прохождении обучения и стажировки в данном центре.

В кризисном центре для женщин я прослужил более пяти лет: с апреля 2011 по июль 2016 года. В центре я консультировал не только женщин, но и семьи в целом, мужчин, подростков и даже нетрадиционные пары и их родственников. Работа была достаточно насыщенной и интересной. Вот несколько примеров:

1. Молодая женщина, что запуталась в созависимых отношениях с мужчиной вдвое старше её. На момент первого обращения ей было 27, а ему – 53 года. Она была с очень сложной судьбой и ворохом ошибок в прошлом, поэтому и боялась увидеть недостатки в своём кавалере и отношениях, даже когда он ей пользовался как «проституткой», вызывая на пару часов в свою сторожевую будку и выставляя потом в дождливую ночь на улицу, после чего ей приходилось добираться домой пешком и на попутках. После такого обращения многие бы задумались об искренности его любви и круто изменили бы свою жизнь, а она устроилась на третью работу, дабы выплатить кредит за престижный телефон, который она подарила ему на Новый год, и чтоб устроить сказку на праздники для него. У неё было множество срывов во всепрощение, когда она закрывала глаза даже на побои и унижения в людных местах. И только после того, как в результате долгой работы она осознала отвращение к нему, его скрипучему голосу и неприглядному виду, к грязи на его рабочем месте, где они частенько встречались для утех, и к крысам, которые там внаглую грызли не только продукты, но и вещи, тот самый телефон, в то время когда они предавались сладострастной любви в такой обстановочке, к тому, как он к ней относится и что говорит, только после осознания, что ей всё это отвратительно, началось медленное движение к свободе от созависимых моделей поведения, к улучшению восприятия себя как женщины и к настоящему счастью, хотя на пути ещё был психологически травматичный аборт, преодоление тяги к мужчинам, которые были в два раза старше её и относились к ней как к вещи, множество ошибок и слёз… Но в итоге долгой и ухабистой дороги гармония в жизни была найдена!

2. Женщина, погрязшая не просто в созависимых отношениях, а в замкнутом круге бесконечных побоев, унижений и измен. Она в первый раз обратилась на Телефон доверия, чтобы понять, как вернуть мужа и вымолить у него прощение, ибо считала себя виновной во всём, даже в том, что он разорвал её тело отвёрткой, после чего ей была ампутирована грудь и она два месяца пролежала в больнице. Не успев вернуться домой и полностью вылечиться от полученных ран, она спешила вернуть отношения на круги своя любой ценой, унижаясь, терпя и надеясь, ведь она не представляла жизни без него и боялась других сценариев семейных отношений, даже счастливых и гармоничных. Не говоря уж о том, что она не хотела обращаться в полицию, дабы защитить свою жизнь и наказать агрессора, мол, его могут признать невменяемым и отобрать права на машину, а то и не дай бог посадить. Работа с такими созависимыми женщинами, привыкшими к роли жертвы в отношениях и чаще всего в начале отказывающимися изменять свою жизнь к лучшему, перестраивать семейные отношения на здоровый лад или выходить из них и искать новые, занимала большую часть времени, и поэтому я накопил колоссальный опыт в данном направлении, изучив даже самые тонкие струны души страдающих от этой напасти и научившись грамотно и деликатно вытаскивать их из самой глубокой ямы насилия, унижения и неверия в себя. И в этом случае я помог женщине осознать ключевые причины проблемы, неадаптивные модели поведения и реальность жизни, свободной от кокона страхов, оскорблений и боли, а также дал ей эмоциональную поддержку.

3. Парень, что мечтал стать девушкой и искренне страдал от «не своего» тела. У него внутри было столько непереносимой душевной боли, слёз и страхов, что только я со своими твёрдыми моральными принципами и профессиональными навыками смог дать ему надёжную эмоциональную опору, доброжелательно выслушать и помочь определиться с конкретными делами, ведущими к выходу из тупика, глубокому пониманию себя и улучшению качества жизни.

4. Девушка, очнувшаяся в лесу после жестокого изнасилования и избиения. Она позвонила в слезах и отчаянии, не понимая, что делать и куда идти, ведь вокруг был густой лес и поздний вечер. Я помог ей успокоиться и взять себя в руки, подсказал, что необходимо в первую очередь связаться со службами спасения, которые могут найти её и оказать медицинскую помощь. Позже она звонила и благодарила за оказанную поддержку в столь критической ситуации, после чего уже в спокойной обстановке я смог помочь ей восстановиться душою после пережитого.

5. Скромная девушка, мечтающая о чистых отношениях, наполненных душевной гармонией и романтикой. Она в свои 25 жила в сказочном мире, где совершают подвиги принцы и волшебники творят чудеса. Она могла об этом увлечённо рассказывать часами, забывая о своих планах в реальной жизни. Эта девушка хотела стать женственной, поступить в колледж искусств и перестать сторониться людей. Уже после первой консультации она написала чудесные стихи, поскольку обнаружила вокруг себя прекрасный мир, где даже репейник имеет свою уникальную красоту, не говоря уж о цветах, солнце, городе, а чуть позже она смогла впервые в жизни без дрожи в теле и всеохватывающего ужаса общаться с людьми вживую. Когда эта девушка первый раз пришла на консультацию, она села на краешек стула, стремясь занимать как можно меньше пространства, ведь она с детства привыкла слушаться маму во всём, ужиматься и тихонечко сидеть, боясь лишний раз пошевелиться и сказать, привыкла жить лишь в мечтах. Я помог ей полюбить себя, открыть богатство окружающего мира и начать самореализовываться в нём.

6. Девушка, зависимая от дурмана ночной жизни. Ей нравилось окунаться в красочный мир ночных клубов, коктейлей и ни к чему не обязывающих беспорядочных половых связей. Ей было противно поутру всё, что происходило ночью, но и реальный мир ей казался серым, холодным и пугающим, от которого нужно бежать сломя голову. В результате работы она начала больше ценить, что происходит в действительности, стала ощущать вкус обычной жизни и захотела двигаться к мечтам и целям, а «не просто проматывать ночь за ночью в угаре».

7. 14-летняя девочка, что была изнасилована отчимом и что сбежала после этого из дома, ночевала у подружек, на вокзале, голодала и мёрзла в лютые холода на улице. Она позвонила на Телефон доверия уже под вечер и промёрзшими губами поведала свою историю, излила отчаяние от безвыходности. Поскольку она была ещё ребёнком, пережила травматическую ситуацию и была на краю пропасти, девочка нуждалась не просто в поддержке, а в конкретной помощи. Поэтому после окончания смены я встретился с ней и накормил, уговорил обратиться в соответствующие инстанции, где ей дадут реальные возможности жить дальше, обогреют и защитят, помог понять и принять преимущества и недостатки разных путей решения проблемы, несовершенство мира и ответственность за жизнь, успокоил и, взявши за руку, проводил в полицию и органы опеки, ибо возвращаться домой она наотрез отказывалась.

8. Нагулявшийся мужчина, который хотел определиться, с какой женщиной оставаться в итоге, как эти отношения сделать гладкими и каким образом вернуть доверие детей от разных женщин, чтобы после исчезновения всякой страсти и романтики, после всех некрасивых поступков и после многих лет пренебрежительного отношения с его стороны обрести гармонию семейного очага. Я помог здраво оценить, что есть в его жизни, глубже понять себя и значимых в его жизни людей, сделать выбор в пользу наиболее этичного, взвешенного и вместе с тем комфортного варианта пути.

9. Однополая пара, состоящая из двух девушек, которые жили душа в душу, но имели проблемы в отношениях с родственниками, не знали, как забеременеть и родить, мучились от невозможности найти понимание и принятие, ведь с одной стороны – противники нетрадиционной любви, а с другой – те, кто просто использует её для прикрытия своих неадекватных политических требований, третьего же как будто бы не дано. Они не только вдвоём приходили на консультации, но и с родителями одной из них, которые даже не подозревали, что их дочка уже несколько лет живёт в нетрадиционных отношениях, в то же время думая, что она попала в зависимость от подруги, села на иглу и занимается проституцией. Конечно же, имея такое негативное восприятие своей дочери и её подруги, они не могли адекватно воспринять их отношения, поэтому был пройден достаточно долгий путь, дабы наладить отношения девушек с ними. И в общении с родителями второй девушки были свои трудности, и к решению других вопросов нужно было подходить обстоятельно и комплексно, но в итоге трудной дороги, где пришлось преодолевать страхи, находить компромиссы, ещё крепче поддерживать друг дружку, они смогли достичь всего, о чём мечтали, даже родить здоровенькую дочку.

10. Женщина, в страхе ожидающая возвращения пьяного мужа и принудительного секса. Она уже точно знала, во сколько придёт муж домой и как будет насиловать её, поэтому она считала минуты и с каждым движением стрелок часов всё больше и больше сжималась и хотела кричать от отчаяния. Он жестоко принуждал её к неприемлемым для неё видам половой связи, потому что в нетрезвом состоянии не соблюдал гигиену, отвратительно вонял и имел проблемы с эрекцией, но жена должна была, по его мнению, всё сносить и ублажать его даже самые дикие желания, женщина же с каждым разом «теряла какой-то кусочек своей души», самоуважение и надежду на спасение. Да, и в браке могут быть изнасилования, хотя иной скажет, что по закону супруги могут заниматься друг с другом сексом, а значит, проблемы нет. Вообще, половые отношения таят огромное количество душевной боли от неудач и секса по принуждению, комплекса неполноценности и невостребованности, страха открыть свои желания и столкнуться с изменой. Так встречаясь в своей практике вновь и вновь с интимными запросами и помогая наладить не только семейные, но и сексуальные отношения, я начал оказывать психолого-сексологическую помощь, окончив для надёжности соответствующие курсы повышения квалификации и прочитав большое количество книг по теме. Я уже в то время был достаточно тёплым и поддерживающим терапевтом, поэтому мне открывали даже самые сокровенные переживания клиенты, касающиеся в том числе проблем в сексуальной сфере, что является моей уникальной особенностью по сравнению с коллегами, с которыми такие заветные темы люди не обсуждали. Это дало возможность глубоко изучить интимные проблемы и связанные с ними душевные переживания и научиться деликатно, обстоятельно и профессионально оказывать психолого-сексологическую помощь.

А также в кризисный центр обращались мужчины и женщины, пережившие измену в семейной жизни, подростки, столкнувшиеся с тем, что свободная от родительского контроля жизнь – это не только смех до коликов в животике, чувственные отношения и ночные катания на мотоциклах, но и необходимость зарабатывать на жизнь, порою одна пицца, добытая по бесплатной акции, на три голодных дня и куча дел по дому, матери, чей выросший ребёнок давно уже беспросыпно пьян, и многие другие.

Такой масштабный и многогранный опыт безмерно обогатил мою личность и профессиональные навыки, помог определиться с направлениями и принципами моей работы, способствовал глубокому пониманию проблем клиентов и тщательной проработке программ помощи в конкретных ситуациях. Например, при работе с людьми, столкнувшимися с кризисными ситуациями и травмирующими обстоятельствами, я в полной мере осознал, как важна эмпатия и чуткость, и этот принцип до сего дня является одним из ключевых в моей деятельности. Женщины, мужчины и подростки, попавшие в сложные жизненные ситуации, нуждались в сопереживании и ободрении, стремились излить душу и обрести надежду на светлое будущее, а порою хотели просто выплакаться и почувствовать, что их услышали. И это, казалось бы, простое милосердие и доброе отношение стало приносить колоссальный результат. Клиенты успокаивались душой, перестраивали свою жизнь на счастливый лад и даже избавлялись от серьёзных психосоматических заболеваний. С тех пор я научился грамотно использовать эмпатию в своей работе, помогая людям пережить кризисы в жизни и отношениях, научиться заботиться о себе и открыть внутренние ресурсы для изменения своей жизни к лучшему.

Звоня на Телефон доверия, многие представляют лощёных психологов в пиджачках и за ноутбуками, на самом же деле всё было иначе. Хотя и шло уже второе десятилетие XXI века, мы долгое время поднимали трубку дискового телефона, да и позже кнопочный аппарат был далёк от современных компьютерных технологий, а зимой я и вовсе консультировал в шапке-ушанке, зимней куртке и вязаных носках, поскольку в помещении завывали вьюги и порою не было даже минутки, чтоб согреться горячим напитком из чайника, который лично принёс в центр, ведь каждый раз перед сменой собирать дровишки для согрева водицы в котелке на костерке было бы слишком утомительно.

Продолжая ежедневно развиваться в профессии, сегодня я гарантированно могу дать эмоциональную поддержку и психологическую опору, вытащить из плена комплексов и страхов, из болота созависимых отношений и пропасти неверия в свои силы, помочь преодолеть самые сложные психологические травмы, депрессию и безнадёгу, могу воскресить человека к жизни после развода, изнасилования и долгих лет унижений, помочь наладить семейные и сексуальные отношения, обрести душевную гармонию и полюбить себя, помочь найти смысл жизни, добиться успехов на выбранном пути и воплотить все свои мечты в реальность.

Я деликатно подбираю индивидуальный подход к каждому клиенту, гармонично сочетая в своей работе тщательно подобранные классические методы, современные подходы и авторские наработки, что позволяет максимально эффективно помогать людям. Я чувствую душу каждого человека, верю в него и помогаю по полной насладиться счастьем в жизни!

Добро пожаловать на консультации – и будьте уверены в своём счастье!

Страница ВКонтакте: https://vk.com/easedov

Телефон в Нижнем Новгороде: +7 910 121 50 50

Электронная почта: info@easedov.ru

Персональный блог: www.easedov.ru

Искренне ваш

психолог, психотерапевт, сексолог

Евгений Александрович Седов

301. Когда чист оральный секс

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Здравствуйте, Евгений Александрович. У меня интимный вопрос к вам будет. Во время беременности, да и так, мы частенько практиковали с мужем оральный секс. А вот после рождения малыша у меня возник такой комплекс, что после орального секса я не могу прикасаться к своему ангелочку. Просто у меня реально этот таракашка засел в голове, что после орального секса к сыну стыдно прикасаться. А то бывает, вроде и охота пошалить, как раньше, а таракан язвит, как внутренний голос, типа: «Куда полезла? А потом к ребенку, да???» С фигурой комплексов почти нет, а вот то, что я ж потом к ребенку после этого дела интимного… Пусть не сразу. Ведь мне надо раз сто перечистить зубы, перебить запах после орального секса – капец вообще. Я не могу иначе и в щечку сына поцеловать.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Добрый день, Любаша! С одной стороны, мир несовершенен, а с другой – интересен и загадочен. И писающийся младенец остаётся чудным ангелочком, и ворчащий старик – любимым человеком, с которым прожито немало. А значит, не всё так просто, как кажется на первый взгляд. Давайте разберёмся.

В современном мире секс опошляется и как будто специально смешивается с грязью, но это лишь штампы и предрассудки. Сам по себе секс не так уж и грязен, как его малюют.

Оказывается сексуальное наслаждение придумано не зря. С точки зрения природы половая жизнь важна не только потому, что во время коитуса происходит зачатие ребёнка, но и поскольку во время получения сексуального удовольствия у женщины вырабатываются гормоны, отвечающие за материнский инстинкт, чувство привязанности и любовь, при этом очень важно, чтобы сексуальная близость была с одним и тем же мужчиной. Всё в этом мире устроено умно. И то, что излишне опошляется, может оказаться очень полезным для жизни, ибо сама сексуальная близость и то, что о ней думают в отдельно взятый период истории, далеко не одно и то же.

Оральный секс абсолютно нормален и естественен, ибо им занимались люди во все времена и во всех странах. В разных культурах его могли по-разному интерпретировать. Где-то оральный секс связывали с красотой и здоровьем тела, где-то его разрешали делать только специально обученным женщинам, веря, что правильно сделанный минет дарует сексуальное долголетие. В других странах боролись с чумой и всякий половой контакт между людьми объявлялся грязным, особенно в отсутствии бань. И были такие культуры, где оральным сексом занимались абсолютно свободно в браке, воспринимая его чистым и даже подаренным Богом вариантом половой близости супругов, предохраняющей женщину от незапланированной беременности и дарящей удовольствие мужчине. Поэтому первостепенно важно как вы воспринимаете оральный секс.

Если он связывается с порнографией, унижением или популярной услугой жриц любви, то это действительно может помешать получать удовольствие от орального секса и накладывать на вас пятно моральной грязи. Но когда вы начнёте воспринимать оральный секс как естественный и чистый вариант половой близости супругов, то вы сможете расслабиться и получать подлинное удовлетворение от происходящего.

Для этого вы можете найти и прочитать те книги и рассказы, где об оральном сексе написано с теплотой и трогательностью. Но лучше всего самой сочинить такой эротический рассказ, в котором написать как в каждом движении орального секса выражается ваша любовь и забота, нежность и доверие, желание доставить удовольствие и отблагодарить мужа, в котором вы можете не просто описать последовательность действий, но и, главное, выразить самые сердечные свои чувства.

Оральные услуги проститутки, безусловно, грязны, беспорядочная половая жизнь – тоже, но минет любимому супругу чист, поскольку важнее то, на чём основано данное действие, от чистого сердца оно идёт или является результатом корысти, пьяного угара, самолюбования. Ведь и с улыбкой можно обманывать, но от этого улыбка не станет некой мерзостью, а именно мошенничество будет отвратительным грехом. Когда мать убаюкивает своего малыша, она хочет успокоить его и помочь вырасти здоровым и крепким. А вот педофил будет так же нежно гладить ребёнка и говорить ему добрые словечки, желая совершенно иного. Можно радоваться душой, слушая песни у костра под гитару, и такая далеко несовершенная музыка будет гораздо лучше той, что звучала в концлагерях, когда пленных гнали на работу и когда они возвращались в бараки, неся на плечах убитых и замученных до смерти товарищей, колышущихся в такт мелодии, хотя в тех оркестрах играли лучшие музыканты Европы того времени. По данным примерам можно понять, что важнее не само действие, а для чего оно делается и на чём основано.

Если оральный секс в вашем случае – это проявление любви и заботы о своём муже, то он будет чистым и доставляющим подлинное удовольствие обоим. И вам останется соблюсти лишь обычные требования гигиены. А морально вы будете чисты, ибо искренняя любовь не пачкается.

302. Мой парень не хочет секса!

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте. Не знаю, ответите вы или нет. Просто решила вам попробовать написать о своей проблеме. Мне 21 год, моему парню 24. Живём вместе, секс у нас очень редко. Он его совсем не хочет. Что мне делать? И как быть?

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Доброе утро, Катя. Отсутствие секса в отношениях в подобных случаях в первую очередь связано с проблемами в паре, недостаточностью любви со стороны мужчины к женщине, его закрытостью. Любящий парень всегда найдёт, как удовлетворить свою девушку. Даже если он не готов в данный момент к генитальному контакту с проникновением, его возбуждение мало, половая конституция слабая, то он воспользуется языком, пальцами и головой, доставляя сказочное наслаждение интимными разговорами, игривостью, ласками, поцелуями, эротическим массажем, оральной стимуляцией, сексуальными играми, игрушками и т.п. Конечно, очень важно убрать все факторы, убивающие сексуальное желание, в его жизни. Это и стресс, и ощущение безнадёги, чувство неполноценности, ссоры, обиды и различного рода заболевания, проблемы в физическом или психическом здоровье, которые негативным образом отражаются на половой функции. Но есть и ещё часто встречаемые причины отказа мужчины от секса с девушкой в отношениях. Разумеется, во-первых, это тайная частая мастурбация и просмотр порнографии, тогда сексуальных сил на полноценный половой акт с девушкой просто не остаётся. Во-вторых, это нетрадиционные сексуальные желания мужчины. Например, пару дней назад клиент из Франции признавался, что причиной его редкого секса с женой является пристрастие к фут-фетишизму, о чём он стыдится рассказать супруге, тем более попросить целовать перед сексом её ноги. Таким желанием может оказаться что угодно – от того, что парень с девушкой могут вполне просто реализовать в паре, главное, не стесняться об этом поделиться, до того, что будет неприемлемо для женщины или даже противозаконно. Третью причину я упомяну только для полноты картины, хотя она может быть лишь последствием многих других факторов, перечисленных выше, – супружеская неверность и неудовлетворённость девушкой как любовницей, хотя в других сферах жизни она может вполне устраивать этого мужчину. В любом случае нужно разбираться, что стало причиной редкого секса в паре именно в ваших отношениях. А это возможно лишь на полноценных онлайн консультациях по Skype, куда вас и приглашаю. Лучше всего посетить первую консультацию вдвоём. А затем будем устранять выявленные причины на консультациях с вами обоими, если нужно наладить взаимоотношения в паре, душевную теплоту, доверие, с Вами лично, если причины кроются в Вашем отношении к парню или поступках, часто неосознаваемых и заметных лишь со стороны, или с молодым человеком, если необходимо будет скорректировать его сексуальные желания, комплексы, отсутствие умений в постели.

303. Почему парень не полюбил «мужика» женского пола?

ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Добрый день! Сильно влюблена в одного человека. Мы встречались пару дней всего лишь. Он чуть-чуть правильный человек. У нас в Казахстане именно в одном городке не положено пить и гулять ночью девчонкам. И он требовал от меня этого же – норма, которую придумало общество. Зная, что я так не смогу, попробовала быть правильной. Но не смогла. И мы разошлись. Я безумно скучаю по нему. Никак не могу забыть его… Такую меня он не примет. Хотя сам пьёт и гуляет, а его будущая жена как бы не должна. Что делать? Сама психолог, но ничего не помогает. Хочу написать, позвонить… Но боюсь. Мешает гордость. Вдруг он откажется от моих чувств. Ведь когда любишь, на всё глаза закроешь…