Пошаговая инструкция обретения гармонии

Так как это сложный путь – исправление своих зависимостей, Божественная система очень быстро откликается на такую работу человека. Как только Пространство убеждается в серьезности ваших намерений, Оно сразу начинает вас поддерживать в виде каких-то позитивных «подарков», которые прилетают из внешнего мира.

В моей практике один клиент, когда сходил с наркотиков, после периода так называемой ломки полностью отказался от встреч со своими друзьями, так как он понимал, что встречи с ними очень легко вернут его к старому образу жизни. Потом он максимально загрузил свой день. Он понимал, что этого будет недостаточно, и на какое-то время решил погрузиться дополнительно в компьютерную игру, осознанно понимая, что она также может сформировать у него другую зависимость. Но в начале пути для него это был выход. Игра отвлекала его. Если все время помнить, что это тоже может стать зависимостью, то тогда этот процесс будет легче контролировать.

В дополнении к этому надо все время учиться выдерживать перепады настроения. В его случае он выбрал для себя психотерапию, но не в классическом понимании. Выстроили мы ее под его потребности, то есть сессии могли длиться два – четыре часа и с такой частотой, как ему хотелось: это могло быть или несколько дней подряд, или с перерывом в неделю, когда настроение было стабильным и он справлялся сам. Также он всегда помнил, что процесс этот будет длиться не менее года, а то и два. И все это время будет своего рода определенная цикличность, когда периодически будет накатывать нестерпимое желание опять пережить то наркотическое состояние. Такие состояния нужно перетерпеть и в это время постоянно помнить, что оно пройдет. Да, оно будет периодически посещать его, но с каждым разом это будет все реже и по времени будет сокращаться.

Таким образом, человек должен для себя организовать замещение вредного процесса принятия алкоголя (наркотика, курения) чем-то и подумать, каким образом он будет скидывать свое напряжение и выравнивать эмоциональное состояние. Это не обязательно должна быть психотерапия, не у всех есть для этого средства. Это может быть физкультура (спорт), друг, близкий человек, которому можно выговориться, или какое-то творчество, дело, которое его захватывает. Особенно удачный вариант, если есть какое-то любимое дело, но это бывает редко.