Салаты 200 калорий: вкусно и легко

Лимонный сок – 1 ч. л.

Оливковое масло – 0,5 ч. л.

Приготовление:0

Капусту нашинковать, морковь натереть, огурец нарезать кубиками. Всё перемешать, заправить лимонным соком и маслом.

Калорийность: ~190 ккал

Салат с креветками и грейпфрутом

Ингредиенты:

Креветки очищенные – 80 г

Грейпфрут – 100 г

Листья салата – 40 г

Лимонный сок – 1 ч. л.

Приготовление:0

Креветки отварить. Грейпфрут очистить от плёнок и нарезать дольками. Смешать с листьями салата и сбрызнуть лимоном.

Калорийность: ~200 ккал

Салат с яблоком и морковью

Ингредиенты:

Морковь – 100 г

Яблоко зелёное – 100 г

Орехи грецкие – 10 г

Йогурт – 2 ст. л.

Приготовление:0

Морковь натереть, яблоко нарезать соломкой. Добавить орехи, заправить йогуртом.

Калорийность: ~200 ккал

Салат из огурцов и редиса с зеленью