000
ОтложитьЧитал
Фул медамес (варёная фава с приправами)
Ингредиенты:
Сухие бобы фава – 1 стакан
Вода – 3 стакана
Чеснок – 2–3 зубчика
Лимонный сок – 2 ст. ложки
Оливковое масло – 2–3 ст. ложки
Тмин – 1 ч. ложка
Соль – по вкусу
Петрушка – горсть
Помидор и/или лук – по желанию для подачи
Приготовление:
Замочите бобы фава на ночь. Утром промойте и залейте свежей водой.
Варите на медленном огне до полной мягкости – от 1,5 до 3 часов, при необходимости добавляя воду.
Когда бобы станут мягкими, разомните их частично ложкой.
Добавьте тмин, соль, выдавленный чеснок и лимонный сок. Перемешайте.
Полейте оливковым маслом и украсьте рубленой петрушкой. Подавайте горячими или комнатной температуры.
Кошари (уличное блюдо с чечевицей, макаронами и томатным соусом)
Ингредиенты:
Чечевица – 1 стакан
Рис – 1 стакан
Вермишель или макароны – 1 стакан
Лук – 2–3 шт.
Томатное пюре – 400 мл
Чеснок – 4 зубчика
Уксус (винный или яблочный) – 1 ст. ложка
Кумин (молотый тмин), кориандр – по 1 ч. ложке
Масло – для жарки
Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Отварите чечевицу до готовности, но не разваренности.
Сварите рис отдельно. Отдельно отварите макароны.
Обжарьте мелко нарезанный лук до тёмно-золотистого цвета. Отложите часть для украшения.
Для соуса: обжарьте измельчённый чеснок в масле, добавьте уксус, специи и томатное пюре. Тушите 10– 15 минут.
Смешайте чечевицу, рис и макароны. Подавайте с томатным соусом и жареным луком.
Тамия (египетская версия фалафеля)
Ингредиенты:
Сухой колотый горох фава – 1 стакан
Лук – 1 шт.
Чеснок – 3 зубчика
Зелень (петрушка, кинза, укроп) – по вкусу
Кориандр, тмин – по 1 ч. ложке
Разрыхлитель – ½ ч. ложки
Соль – по вкусу
Масло для жарки
Приготовление:
Замочите фава на 8–10 часов. Промойте и обсушите.
Перемелите фава с луком, чесноком и зеленью до однородной пасты.