Практическая тетрадь сексолога. 30 практических уроков

______________

3.

Опишите, как изменился уровень тревоги или стыда после этой практики?:

______________

Секрет сексолога: Лучший способ вернуть спонтанную эрекцию — это убедить мозг, что эрекция не является обязательной. Когда уходит давление, уходит и страх. Когда уходит страх, парасимпатика снова может спокойно расширить сосуды. Секс — это игра, а не соревнование.

— — —— — —— — ——

Урок 6. Аноргазмия и трудности достижения оргазма: Деактивация «ментальных якорей» и нейропластичность оргазмического плато

«Оргазм — это не финальный аккорд, а полное растворение в моменте. Если твой разум „застрял“ на негативном воспоминании, ожидании или страхе, он может заблокировать эту разрядку на физиологическом уровне».

Аноргазмия (неспособность достичь оргазма) или трудности с его достижением — еще одна распространенная сексуальная дисфункция, особенно у женщин, но встречающаяся и у мужчин. Это состояние, которое часто сопровождается фрустрацией, чувством неполноценности и избеганием близости.

Причины аноргазмии могут быть физиологическими (гормональный дисбаланс, неврологические нарушения), но очень часто они имеют психогенный характер.

Мозг не позволяет телу достичь пика разрядки из-за:

• Скрытого страха потери контроля: Оргазм — это полная капитуляция сознания. Если есть фоновый страх, мозг блокирует этот процесс.

• «Ментальных якорей»: Негативный сексуальный опыт в прошлом (насилие, неудачные попытки, стыд) может служить «тормозом», активирующим SIS (Урок 1).

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.