БИБЛИЯ СИГМА-САМЦА

ГЛАВА 1: ВОЛК-ОДИНОЧКА – СИГМА-МУЖЧИНА

В социально-сексуальной иерархии Альфа-самец – это, как правило, самый доминантный мужчина в своём окружении, будь то работа или личная жизнь. Он – ЦЕНТР ВНИМАНИЯ. Тот самый человек, который всегда прямолинеен, напорист и уверен в себе, куда бы ни ступил.

Альфа уважает себя, уверен в своих силах и не боится брать инициативу. Он настойчив, обладает высокой степенью самосознания и эмоциональным интеллектом, поэтому всегда чувствует, когда настал подходящий момент. Скорее всего, на него обратят взгляды, едва он войдёт в комнату. Мы каким-то образом считываем его доминирование, даже если его намерения не носят навязчивого характера. В этой же социальной иерархии Бета-самец выступает в роли верного помощника Альфы – он поддерживает лидера и часто пытается копировать его отточенные черты.

Однако в этой двойственной природе иерархии существует и такой тип мужчины, который может «состязаться» с Альфой – таинственный волк-одиночка, обладающий многими качествами Альфы, но с особой, сбивающей с толку, изюминкой. Это – Сигма-мужчина.

Сигма столь же притягателен, как и Альфа, и, вероятно, мог бы быть Альфой, если бы захотел. Но он предпочитает оставаться в тени и наслаждаться жизнью на своих условиях. Альфы часто подчиняются социальным нормам, требующим от мужчины быть сильным, независимым и доминирующим. Сигма же является всем этим по своей сути, но с любопытной поправкой – Сигме просто всё равно!

Вы – Сигма? Или хотите заглянуть в мир Сигм, которые зачастую выбирают путь вне ожидаемых социальных норм? А может, вы стремитесь стать таким, чтобы достигать своих целей с той же лёгкостью, что и прирождённые Сигмы?

Сигмы – странники, одиночки, волки на миссии познать себя и насладиться жизнью в полной мере. Они не боятся брать инициативу, но и не корит себя, если решают этого не делать. Это гибкий тип личности, который может находить красоту как в продуктивном безделье, так и в динамике решительных действий. Избранное и осознанное одиночество – благословение для Сигмы. В нём он может расти, учиться, наслаждаться мелочами, работать над профессиональным и личностным ростом или просто плыть по течению, наблюдая, куда приведёт его уединение.

Сигма чувствует себя одинаково комфортно как в социальных ситуациях, так и наедине с собой, а значит, перед ним открыты бесконечные возможности.

Волк-одиночка одинок лишь тогда, когда сам этого хочет. Он способен исследовать жизнь под необычным углом, однако это не значит, что его волю легко поколебать или что его моральные принципы слишком гибки. Пока Сигма чётко знает, чего хочет, окружающим обычно очень трудно это понять. Отсюда и проистекает та самая загадочная аура, которая так идеально подходит социально-сексуальному архетипу Сигмы.

Вы можете пробудить в себе Сигму без давления необходимости становиться Альфой, но при этом обрести все социальные преимущества, которые присущи архетипу доминантного мужчины.

Сигмы – это новые герои времени, которые уже стали частью современных социально-сексуальных стандартов. Проще говоря, Сигма-мужчина – это тихий Альфа, чья врождённая «альфа-сущность» всё равно прорывается наружу. Однако он сознательно выбирает жизнь вне общепринятых норм, где доминирует иерархия с архетипом Альфы и его «верным» помощником-Бетой.

Сигма, безусловно, осведомлён о традиционных социальных ролях, но предпочитает не причислять себя ни к Альфам, ни к Бетам – да и окружающие не воспринимают его в рамках этих категорий.

Сигма действительно разделяет множество качеств Альфы, но проявляет их более интровертным образом, оставаясь при этом столь же уверенным в себе, решительным, напористым и даже смелым.

Возможно, вы уже заметили в себе черты, схожие с архетипом Сигмы. В этой главе мы разберём «анатомию» и сущность Сигм до самого основания – до корней их природной притягательности и дзенского образа жизни.

Если кратко, Сигма-мужчина – это архетип волка-одиночки и странника, находящегося в поиске своего подлинного «я». Менее поэтично говоря, это социально-сексуальный архетип, обладающий практически теми же качествами доминирования, что и Альфа, но сознательно отказывающийся соответствовать традиционным социальным ролям и архетипической классификации.

В качестве предыстории к тому, как мужчины распределяются по различным архетипам, стоит упомянуть, что эта социально-сексуальная иерархия была создана писателем Теодором Робертом Билом (известным как Vox Day) около 2010 года. Согласно этой иерархии, мужчины сознательно или бессознательно относят себя к Альфам, Бетам или Сигмам, в эту же классификацию также попадают Омеги и Гаммы.

Яркий пример Сигма-мужчины, который поможет составить представление о его поведении – один из самых любимых интернет-знаменитостей, актёр Киану Ривз. Пресса и неутомимые фанаты часто роются в его личной жизни, поэтому нам известно, что мистер Ривз – осознанный человек, выбирающий путь уединения и скромной, наполненной смыслом жизни вместо славы и роскоши. Такое поведение определённо выходит за рамки социальных норм, учитывая его статус и финансовые возможности. Он обаятелен, скромен, самосознателен, уверен в себе, сосредоточен на профессиональном и личном росте, часто кажется недоступным, предан семье и семейным ценностям, а также является весьма привлекательным мужчиной с уникальной установкой «Мне всё равно (хотя на самом деле нет)» – идеальный портрет Сигмы.

Если придерживаться нашего примера: у него были бы все возможности вести себя как Альфа, но он сознательно выбирает другой, более уединённый, но полноценный путь.

Ключевые черты, характеризующие Сигма-мужчину:

Ценит уединение и время наедине с собой

Гибкость восприятия

Психическая устойчивость

Самодостаточность

Уверенность в себе

Аутентичность и уникальность

Прирождённые лидеры, не навязывающие свою волю

Самосознание

Критическое мышление

Легко вливаются в коллектив, но редко это делают

Решительность

Близки лишь с немногими людьми

Склонны к риску и храбры

Харизматичны

Независимы

Привлекают внимание без усилий

Бунтарский дух

Сосредоточенность

Умение ценить текущий момент

Несклонность к осуждению

Говоря об архетипическом поведении Сигмы, можно сказать, что Сигмы часто являются любимцами окружающих (включая потенциальное расположение со стороны Альф), однако мало кто может назвать себя любимцем самого Сигмы. Будучи притягательными и загадочными – отчасти благодаря неоднозначной морали и неосуждению, – Сигмы выбирают жизнь вне социальных норм и редко сближаются с большим количеством людей. Многие Сигмы не имеют близкого друга или ограничивают круг общения одним лучшим другом или парой приятелей.

Сигма никогда не полагается на других и предпочитает жить «вне системы», ища свой путь, на котором он работает над достижением целей, исследует мир и саму жизнь или просто наслаждается текущим моментом. Таким образом, социальные вызовы, такие как конкуренция с Альфами и Бетами, Сигму не волнуют и не интересуют, что добавляет ему недоступности – ещё одной привлекательной черты, присущей Сигмам.

Его безразличие к иерархии иногда продиктовано тихим бунтарством, а иногда – просто тем, что ему действительно всё равно. Сигме не нужна внешняя оценка или одобрение, чтобы действовать; он самодостаточен в плане мотивации своих поступков и инициатив.

Так же, как любой может трансформироваться в Альфу или Бету, статус Сигма-мужчины также достижим благодаря одной из ключевых черт Сигм – стремлению к саморазвитию. Прежде чем начать работу над становлением Сигмой или усилением своих «сигма-качеств», давайте рассмотрим основные различия и сходства между Альфами и Сигмами.

Сигмы, как и Альфы, решительны, притягательны и интересны в рамках своих социальных кругов, и оба архетипа являются прирождёнными лидерами. Как и Альфа, Сигма может вписаться практически в любую компанию и быть хорошо принятым всеми. К другим сходствам относятся уверенность в себе, самоуважение, психическая устойчивость и сосредоточенность. Способность привлекать людей – также общая черта для обоих типов.

Тогда что же их отличает? Каковы ключевые черты, разделяющие эти два архетипа?

Хотя и Альфы, и Сигмы – прирождённые лидеры, Альфы стремятся к роли лидера, тогда как Сигмы не заботятся о том, чтобы вести за собой или навязывать своё лидерство кому-либо. Нравитесь вы Сигме или нет – для него это не имеет значения. Если Сигма ценит себя и своё общество, в мире найдётся мало что, что может вывести его из равновесия.

Альфы вписываются куда угодно, их часто уважают и любят в самых разных группах, что льстит их самолюбию и мотивирует «оставаться на вершине». Сигмы же, хоть и могут вписаться в любую социальную ситуацию, зачастую выбирают не вписываться и чувствуют себя комфортно не со всеми. Они, как правило, сужают круг общения, ограничиваясь в лучшем случае несколькими людьми. Их доверие сложно заслужить, и они не станут делиться сокровенным со многими.

Наряду с уверенностью в себе, Сигме присущи самоуважение и самосознание. Это означает, что Сигмы часто отдают себе отчёт как в своих достоинствах, так и в недостатках. Они не стремятся нравиться всем – в отличие от Альф. Альфа-мужчины могут использовать социальные тактики, чтобы вписаться и быть признанными «главными», то есть Альфами группы. Альфы часто доминантны и не допускают мысли, что кто-то может отнять у них внимание. На Альф возложено много ожиданий от окружающих, которые они чувствуют необходимость оправдывать: всегда быть лучшей версией себя, всегда доминировать. Сигмы же не испытывают такого давления. Они живут на своих условиях и стремятся оправдать лишь те ожидания, которые возлагают на себя сами. Безразличие к чужому мнению – одно из главных различий между Альфами и Сигмами, и угадайте, кому из них оно абсолютно чуждо?

Альфы могут использовать других мужчин, Бет, чтобы выставить свои качества в наиболее выгодном свете, и будут сравнивать их с собой – прямо или косвенно, чаще всего в ситуациях, связанных с женщинами и флиртом. Сигма же не нуждается в демонстрации своего превосходства, чтобы выделиться и привлечь интерес – архетип волка-одиночки и так прекрасно работает на него.

Более того, если Альфы зависят от социального признания и одобрения окружающих, чтобы чувствовать себя Альфами и быть Альфами, то Сигмы независимы и скорее выберут жизнь «вне системы», «кочевую» жизнь. Альфы могут быть истинными Альфами лишь в определённых условиях, где могут проявить своё доминирование, быть услышанными и замеченными. В этом смысле Альф можно описать как крайних экстравертов, питающихся вниманием. Сигмы же предпочли бы остаться в стороне, избрав молчание одной из своих сильнейших черт. Сигма ничего не делает в обмен на одобрение или признание, ценя тишину так же, как Альфы ценят динамичную социальную среду.

Поскольку Альфы зависят от принятия, одобрения и лидерства, они часто плохо проявляют себя в группах, где не являются главными. Более амбициозные Альфы могут видеть в каждом угрозу, конкурента или Бету – как в профессиональном, так и в личном плане. Совсем наоборот, Сигмы прекрасно функционируют и в группах, и в одиночестве, ценя конструктивное уединение. Они не рассматривают других как конкурентов, а «оценивают» людей по их системам ценностей и тому, насколько хорошо с ними складываются отношения, а не по тому, насколько кто-то «лучше или хуже» их самих.

Потребность принадлежать к определённой среде, которая пробуждает в них лидера, очень сильна в мире Альф – социальное признание, одобрение и восхищение являются их топливом. Сигмы не нуждаются в такой форме валидации, поэтому потребность «принадлежать» едва ли существует или отсутствует вовсе – Сигмы в этом смысле также вполне самодостаточны.

Постоянная потребность Альф подтверждать своё доминирование и показывать всем, что они «вожак стаи», может иногда восприниматься окружающими как отталкивающая. Эта потребность также стирает практически любые признаки смирения, которые могут быть у Альфа-мужчины. Хвастовство, гиперконкуренция и навязчивые амбиции часто становятся «побочными эффектами» альфа-поведения. В том же ключе, Сигмы обладают большим уровнем смирения, так как склонны оставлять свои достижения при себе – им не нужно, чтобы другие знали, что они в чём-то хороши или лучшие, чтобы хорошо себя чувствовать.

Если подвести итог главному различию между Альфами и Сигмами, этим дифференцирующим фактором будет социальное давление – или его полное отсутствие в случае Сигмы. Пока Альфа может постоянно бояться потерять свою позицию доминантной личности, ощущая давление необходимости оставаться на вершине, Сигмы не чувствуют давления социальной валидации и принятия. Из-за этого Сигм могут воспринимать как загадочных и даже интровертированных, но их редко волнует, как их воспринимают другие, что снимает давление необходимости быть принятым. Это позволяет Сигмам жить той жизнью, которой они хотят, и быть теми, кто они есть.

Там, где Альфа полагается на социальные круги, чтобы знакомиться с женщинами (часто будучи экстравертом), Сигмы используют «холодный подход», просто оставаясь собой – загадочными, интригующими и кажущимися неприступными, что делает их невероятно привлекательными. Альфа может использовать окружающих, чтобы продемонстрировать своё превосходство и привлечь партнёршу, тогда как Сигмы в таких ситуациях полагаются на себя и свои внутренние качества.

Чаще ли женщины выбирают Сигму, а не Альфу?

Не всегда, и здесь многое зависит от предпочтений. Одним женщинам нравятся Альфа-мужчины, и они ценят представляемый ими доминантный тип, других же затягивает интрига, исходящая от таинственного Сигмы, который говорит мало, но красноречив в своём молчании.

Но почему женщины находят Сигм привлекательными?

Разберём по пунктам эту тихую силу и притягательность. Сигма-мужчины редко полностью «раскрывают карты» перед девушкой или кем-либо ещё. Это может зацепить девушку, заставив её постоянно хотеть большего – больше узнать о Сигме, стать к нему ближе, завоевать его расположение. Короче говоря, Сигма ведёт себя как тот, кого нелегко заполучить.

Тактика «трудной добычи» даётся Сигмам естественно, ведь они не делают себя неприступными с целью кем-то манипулировать – такова их природа. Однако этой черте можно научиться и применять её, даже если она не врождённая. У многих Сигм «заржавевшие» социальные навыки, поэтому нельзя сказать, что они манипулируют людьми, чтобы те их полюбили или начали добиваться.

Другая неотразимая черта Сигм – их независимость. Женщинам нравятся самостоятельные мужчины, которые работают над своими целями, знают, чего хотят и как этого достичь. Независимость даже можно назвать «новой сексуальностью», потому что напористость и активные действия означают, что вы стараетесь и делаете всё возможное, чтобы достичь желаемого в жизни. Сигмы не ждут, пока другие подскажут, как хвататься за возможности, гнаться за мечтами и достигать целей – они действуют и полагаются на себя, что гораздо больше, чем просто «сексуальная» черта. Сигмы принимают на себя ответственность и не боятся столкнуться с последствиями неудач. Но что важнее всего – они знают, как оправиться и подняться после падения. Для истинного Сигмы сдаться – не вариант.

Многие люди, включая Альф, создают искусственную публичную личность, чтобы привлекать других и нравиться девушкам. Они также конструируют тщательно продуманное эго, чтобы скрыть негативные черты, о которых могут знать. Сигмы с меньшей вероятностью будут прятать свои слабости, так как они способны учиться и совершенствоваться, принимая себя такими, какие они есть. Вот почему Сигмы обычно чувствуют себя комфортно в своей шкуре. Это отражает уверенность в себе, самопринятие и стремление к саморазвитию – качества, которые также привлекательны для окружающих. Честность перед собой и другими – важный аспект становления истинным Сигмой.

Альфа-самец с большей вероятностью будет просчитывать риск приближения к понравившейся девушке, опасаясь показаться Бетой в случае отказа. Если девушка отвергнет амбициозного и уверенного в себе Альфу, он, скорее всего, будет искать подтверждение и одобрение в другом месте, чтобы снова почувствовать себя Альфой. Сигма же умеет принимать отказ и уважать чужой выбор. Он редко навязывается, и это ещё одно привлекательное качество, которое может обеспечить ему свидание.

Сигма понимает, что каждый отказ – это новая возможность поработать над собой и понять, что ты делаешь не так.

Когда Сигма входит в комнату, где Альфа-самец сияет во всей своей «альфа-славе», женщины, скорее всего, сначала заметят экстравертного и часто жаждущего внимания Альфу. Однако по ходу вечера вид спокойно сидящего в одиночестве Сигмы, который время от времени поглядывает на заинтересовавшую его девушку, может даже побудить её самой подойти и заговорить с ним – с загадочным и молчаливым парнем, открытым для искреннего разговора. Привлекательно, не правда ли?

Сигме не обязательно быть физически привлекательным, чтобы интересовать женщин, ведь его черты и характер могут компенсировать внешность. Та самая «философия пофигизма», загадка и интрига, внутренняя свобода, неоднозначность и утончённый бунтарский дух создают ту самую «ауру плохого парня», которую многие девушки находят притягательной. А на деле они получают честного мужчину, хорошего слушателя, но «трофей», который не так-то просто заполучить и к которому нелегко подступиться.

Тот факт, что Сигмы не соответствуют стандартным, традиционным социально-сексуальным ролям и иерархии доминирования, усиливает их привлекательность. Они отказываются соответствовать этой иерархии, даже когда явно могли бы быть Альфами, бунтуя против формальных ожиданий, которые на них возлагают. Они с большей вероятностью одеваются экстравагантно или имеют уникальный стиль, а их образ жизни часто отличается от ожидаемого. «Другой» значит «неизведанный», а неизведанное пробуждает больший интерес и может заставить понравившуюся вам девушку гадать: «А понравлюсь ли я ему так же, как он мне? О чём он думает? Что ему нравится? Какой он на самом деле?».

Все эти вопросы – продукт той ауры загадочности, которую излучают Сигмы и которая помогает им покорять женщин и привлекать людей.

Беты обычно известны как верные «правая рука» и хорошие помощники, чья роль – поддерживать Альфу в их социальном кругу. Однако быть Бетой сложнее, чем просто быть поддержкой для Альфы.

Беты не являются непривлекательными или неспособными быть лидерами; они просто предпочитают играть по правилам и часто делают менее рискованный выбор по сравнению с Альфами и Сигмами. Согласно социально-сексуальной иерархии, большинство мужчин – Беты, определяемые как верные последователи Альф. Беты описываются как мужчины, у которых редко есть собственное видение и философия, и которые чаще полагаются на других в принятии решений. Однако быть Бетой – не плохо, совсем наоборот. Если вы Бета, вы сильны по-своему: вы преданны, являетесь хорошим другом, всегда готовы помочь тем, кто в вас нуждается, и способны признать ценность лидерства. Это может сделать вас успешным и привлекательным даже в компании, где есть Альфа и Сигма.

Хотя Беты открыты, дружелюбны, поддерживают других, трудолюбивы и уважительны, у них есть некоторые негативные черты, которые они могут разделять с другими архетипами, такими как Альфы и Сигмы. Отсутствие уверенности и бездействие – одни из качеств Бета-мужчин, которые могут работать против вас, и которые вы, возможно, узнаете среди своих черт. Вот некоторые из главных качеств, характерных для Бет, которые могут стать препятствием на пути к становлению истинным Сигмой.

Одна из самых важных черт, отличающих Альф и Сигм от Бет, – это уверенность в себе. Многие Беты обладают всем необходимым, чтобы стать Альфами или Сигмами, но им не хватает уверенности, чтобы принять другой архетип в социальной иерархии, поэтому они предпочитают оставаться на вторых ролях и оставлять всё как есть.

В том, чтобы быть Бетой или полагаться на поддержку других, нет ничего плохого – в конце концов, Альфы в определённом смысле тоже полагаются на Бет. Однако отсутствие уверенности в себе может привести к тому, что вы начнёте перекладывать важные решения на других.

Беты часто боятся последствий своего выбора, поэтому предпочитают, чтобы за них решали другие. Это может привести к упущенным возможностям и нереализованному потенциалу как в профессиональной, так и в личной жизни. Отсутствие уверенности действительно может стать преградой на пути к становлению Сигмой, но не волнуйтесь – мы поможем вам. К концу этого руководства вы научитесь обретать уверенность в себе и доверять собственному выбору.

Отсутствие уверенности в себе почти всегда ведёт к бездействию. Трудно действовать, когда ты не доверяешь собственному выбору, не считаешь себя достаточно хорошим и не веришь в свои качества. Многие Беты просто решают плыть по течению в надежде, что всё разрешится само собой. Некоторые проблемы действительно могут разрешиться сами, но большинство требуют активных действий.

Люди, которые действуют и используют каждую предоставившуюся возможность, с большей вероятностью достигают своих целей и живут той жизнью, которой хотят, а не той, которой от них ждут. К сожалению, неуверенность в себе может сдерживать ваш жизненный прогресс, поскольку вы с меньшей вероятностью будете действовать даже при появлении уникальных возможностей, идеально подходящих именно вам.

Это бездействие и пассивность могут негативно сказаться на вашей личной и профессиональной жизни, помешать исследовать мир и стать лучшей версией себя. Чтобы решить эту проблему, необходимо избавиться от страха, который вы, возможно, в себе таите. В ходе этого руководства мы научим вас становиться человеком действия.

Беты часто становятся «жертвами» ошибочного влечения. Это означает, что некоторым Бетам может быть трудно правильно распознавать сигналы, когда речь идёт о романтической заинтересованности в ком-либо.

Множество внутренних неуверенностей и недостаток самооценки могут заставить Бету чувствовать, что у него нет шансов с понравившейся девушкой. Он часто заблуждается и обладает слабыми социальными навыками, чтобы ясно донести свои намерения. С другой стороны, Беты часто эмоционально открыты и могут выражать свои чувства прямо. Однако это может сыграть против них, если они не умеют правильно считывать эмоции других людей. Это приводит к тому, что Беты либо переоценивают свои шансы с тем, кто их не воспринимает, либо, наоборот, не видят перспектив там, где взаимность на самом деле есть.

Ошибочное влечение – это побочный эффект неуверенности в себе, страхов, внутренних комплексов и часто слабых коммуникативных навыков. В следующих главах вы научитесь больше доверять себе, понимать язык тела и эмоции других людей, а также привлекать в свою жизнь то, чего вы действительно хотите.

Самосознание – одно из величайших качеств Сигм, поскольку они обычно хорошо знакомы со своими чертами характера, как с недостатками, так и с достоинствами. С другой стороны, эта осознанность может легко превратиться в самокритику, и наоборот.

Беты часто обладают множеством внутренних комплексов, что мешает им быть более доминантными и экстравертными в выражении своей, в остальном интересной, личности. Распознавать свои слабости и недостатки – это хорошо, ведь это означает, что вы можете работать над собой и становиться лучше как для собственного блага, так и для более лёгкого достижения целей. Однако между самокритикой и самосознанием есть тонкая грань, и её пересечение может привести к новым комплексам, неуверенности, бездействию и проблемам с самооценкой, которые заставят вас сомневаться в себе.

Мы все неидеальны, и у всех есть свои сильные стороны. Главное – работать над своим развитием. Прежде чем научиться перестать критиковать себя за каждую мелкую неудачу, нужно научиться любить и уважать себя. К счастью, в следующих главах нашего руководства «Как стать Сигмой» мы поможем вам в этом.

Бет обычно описывают как настоящих людей-угодников. Они убедительны, когда дело касается того, чтобы другие чувствовали себя хорошо, – это замечательная черта, пока они не забывают угождать и себе самим.

Многие Беты часто отодвигают себя на второй план, заботясь о потребностях других в первую очередь. Ставить чужие нужды выше своих – не проблема, ровно до тех пор, пока это не начинает поглощать вашу жизнь, и вы не осознаёте, что каждый ваш поступок был ради блага или удовольствия кого-то другого. А как же вы сами? А что насчёт того, чего хотите и в чём нуждаетесь именно вы?