Не встаёт — это не приговор: эрекция без паники

Общий принцип по возрастам: изменения — норма, но резкое и стойкое ухудшение — повод для обследования. Если вы замечаете, что год от года что-то меняется медленно и постепенно, — это естественный процесс. Если вы замечаете, что за месяц или два всё резко поменялось, — стоит разобраться.

Утренняя эрекция: почему она есть или её нет

Утренняя эрекция — тема, вокруг которой ходит множество мифов и которая вызывает массу тревог. «Если у меня нет утренней эрекции, значит, я импотент». «Если утренняя эрекция есть, значит, всё в порядке, и проблемы у меня в голове». Оба утверждения — упрощения, которые могут ввести в заблуждение.

Начнём с физиологии. То, что называют утренней эрекцией, на самом деле — ночная эрекция, или, как её называют врачи, ночная пенильная тумесценция. Она происходит не только под утро, а на протяжении всей ночи, в определённые фазы сна. Во время быстрого сна — фазы, в которой человек видит сновидения — активность парасимпатической нервной системы повышается. Это связано с тем, что во время быстрого сна организм как бы «перезагружается», происходит восстановление, а парасимпатическая система отвечает за восстановительные процессы. Одним из проявлений этой активации является расслабление гладкой мускулатуры пещеристых тел и приток крови к ним.

Ночные эрекции возникают независимо от содержания сновидений. Они могут сопровождать эротические сны, но могут происходить и при снах, не имеющих никакого отношения к сексу. Более того, они могут происходить у мужчин, которые вообще не видят снов в этот момент. Это автоматический, рефлекторный процесс.

У здорового мужчины за ночь происходит от трёх до пяти эпизодов ночной эрекции, каждый продолжительностью от десяти до тридцати минут. Это означает, что в общей сложности за ночь пещеристые тела находятся в состоянии эрекции около часа-полутора. Мужчина, который просыпается «без эрекции», не обязательно её не имел — просто последний эпизод закончился до пробуждения, или пробуждение произошло в фазе, когда эрекции не было.

Отсюда первое правило: наличие или отсутствие утренней эрекции само по себе не является диагностическим критерием