Мысли в моей голове

Даже в тот момент, когда вы поймёте, что нашли своё предназначение и не важно, какой будет в данный момент ваш возраст, главное – не останавливайтесь и двигайтесь вперёд, в любом деле, любой сфере всегда есть пути развития и не бывает конечного результата и знака «стоп». Всегда можно найти пути двигаться только вперёд и становиться лучшей версией себя, проживающим свою счастливую и любимую жизнь.

Я от всей души и сердца хочу поделиться с моим дорогим и уважаемым читателем тем, как я выполняю и применяю в своей настоящей жизни, каждый описанный мною пункт выше. Я очень надеюсь, что этот реальный пример сможет помочь каждому из вас. Итак, приступим и разберём мою жизнь по пунктам, и я буду с вами честной и, не приукрашивая, расскажу всю правду о своей жизни.

– Я всегда слушаю свой внутренний голос и не запрещаю себе мечтать. С мечтами у меня не было проблем никогда в своей жизни, я человек с богатым воображением и мечтаю как по мелочам, так и по-крупному, но со временем я научилась мечтать так, чтобы воплощать всё это в реальность. Мечтать с настроем на реализацию и это очень сильно работает. Но вот слушать себя я умела не всегда, в прошлом я была очень зависима от мнения окружающих, и это касалось многих вещей в моей жизни. Одно из главных – внешность, я не была похожа на принятые стандарты красоты и очень переживала по этому поводу и ломала голову, что же в себе изменить, чтобы быть как все.

Сейчас я уверенно могу заявить, что каждый человек красив и не должен быть на кого-то похож, мы все индивидуальности и прекрасны. Нужно полюбить себя, своё тело, душу и как можно чаще осознавать, что вы тот самый красивый человек в своей жизни, который достоин того, чтобы его и любили и вы любили в ответ. Услышать себя мне помогли практики медитации, саморазвитие, йога, спортивные тренировки. И работа над тем, чтобы принять себя и своё тело и поблагодарить вселенную и высшие силы, а также своих родителей за то, что я именно такая, какая есть в настоящий момент и другим человеком быть не желаю. Самая мощная и действующая для меня оказалась медитация благодарности, я внесла её в свою жизнь как некий ритуал, и она мне помогает не забывать о том, что нужно быть благодарным за то, что у тебя есть жизнь.

– Я научилась позволять себе быть слабой и прощать себе такие моменты. Ещё пару лет назад я считала, что я не могу проявлять слабость и плакать при других людях, я могу плакать только одна в квартире или запираясь в ванной, но при этом я всегда умывалась и выходила с видом, что ничего не произошло. Я училась подавлять в себе чувства и показать то, что я очень сильная и эмоции меня не могут вывести из равновесия своим появлением. Но спустя несколько лет я приняла в себе то, что я эмоциональный человек, я могу плакать, расстраиваться, проигрывать, ошибаться. Но все эти процессы не делают меня хуже или лучше других, они помогают мне накопить жизненный опыт и стать лучшей версией себя. Я смогла и перенастроила свое мышление в направлении позитивного отношения к неудачам и промахам, воспринимать их философски и не проживать этим негативные моменты снова и снова, чтобы ломать голову, как я могла бы поступить, чтобы они не случились. Запомните: то, что уже произошло, нельзя исправить, но можно это принять, понять, пережить и идти дальше, учитывая полученные знания и опыт, чтобы не повторять, то, что случилось.

– Я научилась расслабляться и слышать свой внутренний голос, интуицию, свой организм.  Для расслабления я использую йогу, музыку, прогулки на природе, общение с животными и медитацию. Медитации помогают мне визуализировать, то, что я подсознательно желаю обрести в своей жизни и, то от чего я хочу избавиться. Впервые в этом году я попробовала и сделала карту визуализации, прошло только полгода, но уже большая часть всего записанного исполнилось. И я поняла, что не ошиблась и хочу изменить свою жизнь ещё больше, и обязательно будут создавать новую карту визуализации, когда исполнится всё остальное.  Если вы не верите во что-то хорошее, что может вам помочь, то обязательно попробуйте это сделать и проверить результат. Я сомневалась в том, что карта визуализации сможет мне чем-то помочь. Но решила сама проверить на себе и своих желаниях и получила итог: она действует. На просторах интернета, в книгах и на различных ресурсах очень много информации и методик, как её создать и применять. Если у меня получилось, то у вас обязательно получится, главное – решить, что именно важно в данный момент и какие цели и желания истинно ваши.

– Я тренируюсь бороться со своими страхами, и этот процесс помог мне поверить в свои возможности и силы, развивать в себе лучшие качества и свои таланты. Свои таланты я прятала и откладывала реализацию своих идей на неопределённое время, которое никак не наступало. Я решила, что мои страхи и фобии, которые мешают мне адекватно жить, нужно прожить и преодолеть. Я больше не боюсь телефонных разговоров, они меня более не напрягают, я работаю в сфере связанной с общением с людьми и много и часто разговариваю с ними по телефону. Я больше не боюсь выставлять напоказ свои труды в написании стихов, а теперь и книгу на всеобщее обозрение. Пусть не всем понравится моё творчество, я приму эту критику и не буду судорожно переживать и не брошу творить дальше. Каждый человек имеет право на своё мнение и оценку творчества автора, а автор вправе принять это мнение и ничего не менять, или внести изменения, но только если ему этого хочется.

Прошу вас, не бойтесь, примите то, что вы желаете, иначе оно к вам не придёт, потому что вы не готовы это принять. Занимайтесь спортом, танцуйте, рисуйте, пишите, пойте, занимайтесь рукоделием и творчеством. И пусть вам говорят, что ничего не получится или всё получается ужасно. Главное не бросайте если любите то, чем занимаетесь и продолжайте идти вперёд. Моё мнение такое, что на каждого автора найдётся читатель, и это применимо не только к литературе. Ваша жизнь – это миллион событий и возможностей, так примите их и действуйте, не позволяйте лени и страху, неуверенности вам мешать на пути к цели. Я не говорю, что ненужно ничего боятся, иначе так можно навредить себе и своему здоровью, но я говорю о страхе не за свое здоровье и жизнь или близких людей, а о страхе в ситуациях, которые не угрожает жизни и здоровью и не вредят никому.

– Я после просмотра фильма о материальности мыслей задумалась о том, как много в моей жизни негатива и как он сильно и пагубно влияет на моё здоровье и состояние, но и на мою жизнь тоже. И я начала процесс отслеживания своих мыслей и реакции, я заметила, сколько разного мусора я держу в своей голове, и этот багаж мне пользы не приносит. И я решила перевоспитать себя, и каждый раз,  вспоминая что-то плохое, я заменяла это воспоминание или мысль чем-то позитивным, хорошим и думала об этом. Когда на меня начинают кричать или пытаются вывести из себя, в этот момент я начинаю мысленно улыбаться и посылать в ответ тёплые лучики добра. Или задумываюсь о чём-то хорошем, а главное, я стала меньше реагировать агрессией в ответ.  Я нашла аффирмации для избавления от негатива и негативных мыслей, делаю дыхательную гимнастику ежедневно.

Если происходит что-то плохое, я позволяю себе пережить эту эмоцию и момент, но отпускаю и стараюсь больше к ним не возвращаться. У меня есть цель: создать как можно больше позитивных моментов и воспоминаний, и я на пути к её достижению. Как только я начала мыслить более позитивно, тогда в моей жизни начали происходить хорошие перемены, я притягиваю все хорошее, что мне нужно. Ну а раньше я притягивала негатив тем, что часто думала о том, чего я не хочу, неправильно мыслила. В настоящее время есть много техник, практик, ресурсов, литературы и тренеров, которые помогают изменить процесс мышления в позитивном направлении и избавиться от негатива. Каждый может найти и применять свой способ, но главное – поверить и принять, что это необходимо и это поможет.

– Я нашла себя в любимом деле и хобби: я пишу, в моем телефоне есть много заметок, в них стихотворения, и даже книгу я печатаю в телефоне, так как не всегда удобно сидеть за компьютером, а телефон всегда под рукой. Всё чаще и чаще приходят мысли и вдохновение, потому что мне нравится моё дело, и я хочу его продолжить, поэтому я подстраиваю своё время и использую все средства под рукой, тетради, телефон, планшет, даже социальные сети. Я увлекаюсь астрологией, гаданием на картах, и мне это всё очень интересно, я нахожу время и ресурсы, чтобы узнать и применять в этих сферах что-то новое. Я обожаю музыку и Италию, благодаря итальянской музыке у меня появилась страсть и любовь к итальянскому языку. И мною получены два сертификата, подтверждающие мой уровень знаний, но впереди ещё много работы, чтобы усовершенствовать своё произношение и знание, и навыки общения, и получить остальные сертификаты подтверждения владения языком. Изучение и применения итальянского языка, весь этот интересный и местами сложный процесс приносит мне удовольствие, поэтому я готова продолжать и совершенствовать свои навыки. Главный секрет – это найти то, что вам нравится, к чему есть желание и стремление, то, что вдохновляет и не лениться, не бояться того, что не получается с первого раза или есть ошибки, двигаться вперёд и верить в себя и свои силы. В нашем мире миллион вариантов для хобби и каждый может найти себе что-то такое, что будет угодно душе, и вы будете любить это и получать ощущение счастья от процесса. А ещё мне помогают путешествия получить вдохновение и новые эмоции, и при этом расслабиться и в какой-то мере перезагрузиться. Новые места, новы люди и впечатления, которые помогают создавать новые яркие и счастливые воспоминания. В моменты путешествия я осознаю, как огромен и разнообразен наш мир и сколько в нём всего интересного и мне ещё не известного, всего того, что я хочу увидеть и узнать.

– Я осознала, что в постоянной суете и круговороте работа, дом, дела, проблемы и их решение, я стала очень мало уделять времени своим родным, семье и друзьям. Время слишком стремительно проходит и его не вернуть, поэтому как можно чаще и больше общайтесь со своим родными и близкими. Говорите, как вы их любите, как дорожите ими, просите прощения в том, в чем виноваты и прощайте. Прощение избавляет нас от гнева и негатива, которые привносят в нашу жизнь разрушение. Звоните, пишите, приезжайте, приходите к своим родным и не откладывайте общение на потом, ведь потом может не наступить, и вы будете жалеть об этом упущенном моменте всю жизни. Уделяйте больше заботы и внимания своей семье старшим и младшим, а также свои животным и друзьям.

Наши братья меньшие любят нас чистой и бескорыстной любовью, мы для них целый мир, они доверяют нам, помогают нам, когда нам тяжело морально и психологически, спасают от одиночества. Так не передавайте их, несите за них ответственность до самого конца, проявляйте заботу и любовь. Пусть они не могут разговаривать, как люди, но во многом они бывают лучше людей и всё прекрасно понимают, чувствуют ваши намерения и настроения. Так не разочаровывайте их и любите, несмотря ни на что.

Всех своих животных с первого дня их появления в моей жизни и до самой кончины я всегда оберегала, любила и относилась как к членам моей семьи, которых нельзя обижать и выбрасывать на улицу, бить и издеваться. Потому что они живые существа, которые всё понимают и чувствуют, но они слабее и не могут дать отпор или сказать что-то в ответ. Поэтому я защищала и защищаю их от агрессии большого мира и бесконечно люблю. А они живут и любят меня, радуют и веселят, при общении с ними уходит тревога и стресс. Мои замечательные и любимые братья крысы Фауст и Семён вдохновили меня на написание и опубликование данной книги.

– Не бойтесь брать на себя ответственность за свои поступки, действия, намерения, мысли и жизнь. Держите своё слово и выполняйте обещания данные себе или кому-то другому, не перекладывайте ответственность на других. Ведь это ваша жизнь, и вы отвечаете за всё, что в ней происходит, потому что все события касаются первоначально вас и последствия тоже. Признание своих ошибок и промахов делает нас сильнее и опытнее и закаляет характер. Тренируйте свою силу воли и упорство в достижении целей, не отступайте перед препятствиями, развивайте мышление, ум и лучшие свои качества. Взрослый, адекватный, счастливый человек всегда ответственно относится к своей жизни и всё подумывает до мелочей, прежде чем действовать и понимает, что в ответе за результат своих действий. Так станьте этим взрослым человек и закаляйте свой характер, твёрдость и силу воли.

Я научилась тому, что не нужно винить других людей в моих проблемах или неудачах, ненужно завидовать тому, что кто-то успешнее, красивее или живёт легче и лучше. Если и соревноваться в том, кто станет лучше, то только с собой, чтобы измениться и улучшить свою жизнь. Я принимаю и несу ответственность за каждый свой поступок и его результат, а также последствия, которые могут влиять и на близких мне людей и меня. И это мышление и действия взрослого разумного человека, который рационально выстраивает свою жизнь, не растрачивая время впустую.

– Я поняла, что трачу время впустую, и это большой объем времени, за который я могла бы сделать что-то для себя полезное. И я решила найти направление к развитию себя и своей жизни, закончила обучение во втором университете и получила диплом магистра. Мне всегда нравились иностранные языки, но я считала, что без репетитора я ничего изучить сама не смогу. Ох, как же я ошибалась, всему можно научиться самостоятельно, и ведь в двадцать первом веке много информации и источников для обучения. Да, часто нужны учителя и тренеры, которые поделятся опытом и помогут быстро и без ошибок добиться успеха в выбранном направлении. Но также есть вариант изучения самостоятельно, но в данном случае важны самодисциплина, упорство и настойчивость. Не стесняйтесь обращаться к поисковым интернет-ресурсам, чтобы найти нужную информацию и программы или приложения, главное – это просмотр отзывов других пользователей, поверьте мне, это существенно сэкономит время.

Я на своём опыте убедилась, что, прежде чем найти нужное приложение и информационные ресурсы, можно совершить много ошибок и тратить время впустую, а результатов изучения не было, и энтузиазм сменился сомнениями. Но я не опустила руки и продолжила поиски, и нашла всё необходимое, и вот прошло три месяца изучения, а я уже получила два сертификата подтверждения уровня владения итальянским языком. Я давно мечтала изучить астрологию, но часто меня одолевали сомнения и неуверенность в своих силах, но я их преодолела и начала изучение, и тут я убедилась, что свободное время можно найти всегда, главное захотеть. Уделяйте время на саморазвитие, на любимое хобби или дело для души. И самое главное – никогда не сомневайтесь в том, что вы достойны этого.

– Раньше я часто не успевала что-то сделать, и приходилось торопиться, задерживаться или переносить время и дату. Но не так давно я узнала о том, что можно распланировать свой день и всё успеть. На просторах интернета достаточно обширный объём информации о планировании, и каждый сможет найти для себя подходящий метод. Я расписываю важные ежедневные задания в телефоне и устанавливаю напоминание первое время, через неделю я запоминаю всё без оповещений, и все эти дела входят в привычку. А то, что мне тяжело или не хочется делать, я делаю в первую очередь, чтобы не тянуть время, не переживать и не накапливать негатив. Планирование – это важная составляющая процесса изменения себя и своей жизни в выбранном направлении. Просто попробуйте и распишите план одного дня из вашей жизни, и вы увидите, как она начнёт меняться, а вы начнёте многое успевать и перестаньте опаздывать. Привычка всё откладывать на неопределенный срок и лень, которым вы часто поддаётесь, отнимает ваше настоящее и будущее время. Так давайте изменим своё отношение к себе и к своему времени и жизни, в общем и целом и начнём планировать и успевать всё, что нам необходимо.

– Благодаря тому, что я научилась слышать себя и своё тело, я научилась отслеживать свою реакцию на людей, события и всё то, что происходит со мной в моей жизни. Я с лёгкостью понимаю и принимаю тот факт, что мне не подходят чьи-то навязанные мнения и убеждения, или действия направленные в мою сторону. И я понимаю то, что именно мне не нравится и нужно изменить, также я в процессе понимаю, как именно улучшить, то, что мне не подходит, а также осознаю, что именно мне необходимо, какие желания истинно мои, а какие чужие.

Разграничение целей на свои и чужие очень сильно экономит время, затрачиваемое на их достижение. Не теряйте своё драгоценное время на то, что не является истинно вашим желанием, на то, что навязано вам другими людьми. Ведь эта жизнь принадлежит вам, и только вы можете решать, что должно быть в ней, а что должно из неё уйти. Главное – не бойтесь перемен, все перемены в итоге приводят к лучшим изменениям, просто мы не всегда этот факт узнаем.

– Я научилась не ругать себя за свои промахи, минуты слабости или периоды упадка, я разрешаю себе иногда проявлять свою слабость и быть ленивой. Но потом этот момент проходит, и я с новыми усилиями и ещё большим рвением продвигаюсь дальше вперёд по направлению к достижению намеченной цели. В далёком прошлом я часто ругала себя, за какие-то поступки или слова, которые сделала напрасно или наоборот не сделала. Стыдилась своих неудач и промахов, провалов и поражений, но это было неправильным решением. Но всё изменилось, и это изменение отношения к своей жизни началось с моих внутренних перемен. Я прислушалась к себе и поняла, чего именно я хочу добиться в этой жизни. Я усвоила правило, что все люди ошибаются на пути к достижению желаемого и эти ошибки придают сил и помогают победить себя и обстоятельства. Падая, вы сможете вновь подняться и уже с полученным опытом и знаниями, пройти ещё дальше вперёд и получить ту жизнь, о которой так долго мечтали.

Жизнь не может состоять только из хороших и позитивных моментов, тогда мы не сможем ценить всю их важность и полезность. Все плохие периоды нужны в нашей жизни, для того чтобы набраться опыта, осмыслить истинность целей, а главное научиться быть счастливым, понимая, что есть моменты, когда мы чувствуем себя несчастными. И я верю в то, что каждый человек в этом большом мире может в любом возрасте, в любом месте планеты Земля и в любое время изменить свою жизнь к лучшему и самого себя сделать лучшей версией. Главное – не сидеть, сложив руки в ожидании, что кто-то сделает это за вас. Вы единственный хозяин своей жизни, вы тот самый автор этого длинного рассказа, который вы пишите каждый день, проживая его с утра до ночи, только вы знаете, что именно Вам нужно и как именно этого добиться. Так сделайте свою жизнь именно такой, как вам хочется, и станьте тем, кем всегда мечтали быть.