Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях
Издательство:
Попурри
Метки:
духовные практики,внутренняя гармония,медитации,душевное равновесие,скрытые возможности,осознанность,дыхательные практикиЖанры:
практическая эзотерика,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,зарубежная эзотерическая литератураПеревод:
Анатолий ПросоловичВ этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о медитации осознанности: концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря солидной научной основе и практическим советам о занятиях медитацией книга «Дыхание и медитация осознанности» научит вас, как сохранять спокойствие посреди бури, полностью погружаться в текущий момент и воспринимать реальность, которая обычно от нас ускользает. Медитация осознанности может помочь нам улучшить здоровье, справиться со стрессом, тревогой, депрессией и повысить креативность.
