Диагностика личной самоорганизации

Жду помощь от окружающих (1)

Действую медленно, ожидая поддержки (2)

Самостоятельно начинаю действовать, если потребуется поддержка, обращаюсь за ней (3)

Почти всегда действую сам, хотя поддержу принять готов (4)

Предпочитаю самостоятельные действия (5)

7. Какие усилия прикладываете для достижения целей?

Минимальные усилия (1)

Энергичные, но кратковременные усилия (2)

Регулярные умеренные усилия (3)

Последовательные постоянные усилия (4)

Высокие усилия постоянно (5)

8. Ваша реакция на критику?

Резкая негативная реакция (1)

Обиду и раздражение (2)

Анализирую критику, но редко прислушиваюсь (3)

Критику воспринимаю конструктивно и делаю выводы (4)

Восприятие критики помогает развиваться и совершенствоваться (5)

9. Если возникла проблема, какова ваша первая мысль?

Кто виноват? (1)

Что случилось и почему именно я столкнулся с проблемой? (2)

Это случайность, нечего переживать (3)

Нужно срочно искать решение проблемы (4)

Начинаю сразу думать над решением и планировать шаги (5)

10. Насколько важно для вас выполнение планов?

Планирование и соблюдение плана не важны (1)

Составляю планы, но практически не соблюдаю (2)

Постараюсь соблюдать, но допускаю отклонения (3)

Важны планы, стараюсь придерживаться их точно (4)

Планы обязательны к выполнению (5)

11. Какой процент выполненных дел вы считаете удовлетворительным результатом?

Выполнение менее половины дел (1)

Примерно половина сделана (2)

Больше половины выполнено (3)

Практически всё сделано (4)

Все дела выполнены (5)

12. Ваша склонность откладывать важные дела?

Откладываю большинство важных дел (1)

Только некоторые дела откладываются (2)

Реже откладываю, чаще выполняю (3)

Немедленно приступаю к важным делам (4)

Приступаю немедленно и довожу дело до конца (5)

13. Стремитесь ли вы контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях?

Нет контроля эмоций вообще (1)

Контроль минимален (2)

Частично контролирую себя (3)

Хорошо управляюсь с эмоциями (4)

Полностью владею своими эмоциями (5)

14. Насколько вы склонны брать инициативу на себя?

Избегаю инициативы (1)

Берусь за инициативу лишь под давлением (2)

Проявляю инициативу умеренно (3)

Часто проявляю инициативу (4)

Всегла беру инициативу в свои руки (5)

15. Можете ли вы отложить удовольствие ради будущих достижений?

Никогда не отказываю себе в удовольствиях (1)

Редко отказываюсь ради будущего (2)

Периодически приходится отказываться от удовольствия (3)

Чаще отказываюсь ради цели (4)

Всегда предпочитаю будущее удовольствие (5)

16. Есть ли у вас чёткое представление о приоритетах?

Представление отсутствует (1)

Приблизительно понимаю приоритеты (2)

Знаю, что важнее, но периодически теряю фокус (3)

Четко осознаю приоритеты и ориентируюсь на них (4)

Моя жизнь подчиняется четким приоритетам (5)

17. Насколько хорошо вы планируете своё время?

Времени катастрофически не хватает (1)

Планирую, но часто нарушается расписание (2)

В целом достаточно эффективно планирую время (3)

Отлично распределяю время и следую графику (4)

Точное распределение времени и полное исполнение графика (5)

18. Склонны ли вы обвинять других в неудачах?

Всегда виню других (1)

Рано или поздно виню кого-то другого (2)

Признаю вину частично (3)

По большей части вижу собственную роль в неудаче (4)

Виню исключительно себя (5)

19. Способны ли вы говорить «нет»?

Категорически избегаю отказа другим людям (1)

Боюсь отказать, соглашаясь даже против желания (2)

Отказываюсь осторожно, стараясь никого не обидеть (3)

Смело говорю «нет», понимая важность границ (4)

Говорю «нет» твёрдо и решительно (5)

20. Ваш взгляд на обучение новым навыкам и развитию:

Неинтересно учиться новому (1)

Учусь, если обстоятельства вынуждают (2)

Получаю новые знания при удобном случае (3)

Активно стремлюсь к обучению (4)

Непрестанно учусь чему-то новому (5)

Подсчет итогового результата:

Подсчитайте сумму набранных вами баллов и оцените свой уровень личной ответственности согласно следующей шкале:

Уровень 1: Низкий уровень личной ответственности (20—40 баллов):

Вы испытываете значительные трудности в организации собственной жизни и принятии обязательств. Важно развивать чувство ответственности, ставить ясные цели и научиться управлять временем.

Уровень 2: Средний уровень личной ответственности (41—60 баллов):

Есть прогресс, однако многие сферы вашей жизни требуют большего внимания и усилий. Повышение уровня самоконтроля и стремление доводить начатые дела до завершения существенно улучшит вашу эффективность.

Уровень 3: Хороший уровень личной ответственности (61—80 баллов):

Хорошее начало, ваши личные качества позволяют справляться с большинством повседневных задач. Но остаются области, где возможно улучшение. Необходимо усиливать дисциплину и внимательнее относиться к принятию обязательств.

Уровень 4: Высокий уровень личной ответственности (81— 100 баллов):

Ваш высокий уровень личной ответственности позволяет успешно решать поставленные задачи и достигать поставленных целей. Осталось немного подтянуть отдельные моменты для полного раскрытия потенциала.