Круче всех. Как правильно „подзаряжаться“ от природы без вреда
- -
- 100%
- +
А вот сосна – почти всегда донор. Сосновый бор лечит, восстанавливает, дает силы. Не зря санатории строят именно в сосновых лесах.
Дуб – король среди доноров. Мощное, древнее дерево с огромным запасом жизненной силы. Десять минут с прислоненной спиной к дубу – и вы как будто зарядили внутреннюю батарейку.
Береза – женское дерево-донор. Она дает более мягкую, текучую энергию. Хорошо помогает при эмоциональных проблемах, тревоге, бессоннице.
Кедр – священное дерево сибиряков. Его поле настолько мощное, что рядом с кедром быстро восстанавливаются даже тяжелобольные люди.
Но тут важный момент – даже с деревьями-донорами нельзя переборщить. Максимум 15-20 минут прямого контакта за раз. Иначе получите перегрузку, о которой мы говорили выше.
Как правильно взаимодействовать с деревом? Подойдите, прислонитесь спиной к стволу. Закройте глаза. Дышите спокойно. Почувствуйте тепло или прохладу от дерева.
Если комфортно – оставайтесь. Если неуютно, тревожно, холодно – это не ваше дерево. Найдите другое.
Не обнимайте дерево с фанатизмом. Не нужно часами стоять с ним в обнимку. Короткий контакт эффективнее долгого.
И еще – избегайте деревьев возле дорог, заводов, свалок. Они впитали столько гадости, что стали токсичными. Их поле отравлено.
Лучше найти дерево в глубине парка или в лесу. Где воздух чистый и энергетика не нарушена.
Когда природа противопоказана
А теперь самое важное. Есть состояния, при которых на природу лучше не ходить вообще. Да, я знаю – звучит странно. Но это правда, которую нужно знать.
Острые состояния. Если у вас высокая температура, грипп, обострение хронической болезни – лес не поможет. Наоборот, нагрузка на организм увеличится. Фитонциды и перепады температуры могут ухудшить состояние.
При температуре выше 37,5 градусов вообще противопоказаны любые прогулки. Организм борется с инфекцией. Ему нужен покой, а не дополнительные стимулы.
Гипертонический криз или резкое понижение давления. Природа влияет на сосуды. И если у вас сейчас давление скачет – можно спровоцировать еще больший скачок.
Подождите, пока состояние стабилизируется. Потом можете гулять сколько угодно.
Обострение психических состояний. Панические атаки, сильная тревога, депрессивный эпизод – в эти моменты одиночество на природе опасно.
Тишина и изоляция могут усилить негативные мысли. Довести до критической точки. Были случаи, когда люди в таком состоянии уходили в лес и терялись. Или делали непоправимое.
Поэтому если у вас сейчас плохо с психикой – природа только в компании близких людей. И ненадолго.
После инфаркта или инсульта. Первые месяцы восстановления вообще любые нагрузки под вопросом. А природа – это нагрузка. Перепады температуры, неровная дорога, изменение давления и влажности.
Только после разрешения врача и очень осторожно.
Беременность на поздних сроках. Лес – место с неровным рельефом, корнями, скользкими тропами. Риск упасть слишком велик. Плюс в лесу труднее получить быструю помощь, если что-то пойдет не так.
Парк возле дома – пожалуйста. Глухой лес – лучше не надо.
Аллергия в период обострения. Весной и летом в воздухе полно пыльцы. Если у вас сезонная аллергия – прогулки могут спровоцировать приступ.
Либо выбирайте хвойный лес, где меньше цветущих растений. Либо ждите другого сезона.
Солнечная погода при проблемах с сердцем. Жара плюс физическая нагрузка – опасное сочетание. Сосуды расширяются, сердце работает на пределе.
В такие дни лучше остаться дома. Или гулять рано утром, когда прохладно.
Период после операций. Организм ослаблен, иммунитет снижен. В лесу полно бактерий, спор грибов, насекомых. Можно легко подхватить инфекцию.
Подождите полного восстановления. Обычно врачи рекомендуют минимум месяц после серьезных операций.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.