Как успокоиться в жизни: Не о чем переживать ни в настоящем, ни в прошлом, ни в будущем

Глава 13. Ничего не нужно доказывать

Ты уже есть.

Одно из самых глубоких и освобождающих осознаний, которое человек может пережить, состоит в простом, но мощном утверждении: ничего не нужно доказывать. Ты уже есть. Всё, что мы ищем вовне – признание, одобрение, успех, подтверждение собственной значимости – на самом деле является попыткой заполнить пустоту, которой никогда не существовало. Мы пытаемся доказать себе и миру, что мы достаточно важны, достаточно хороши, достаточно успешны. Но в этой гонке нет конца. И самое удивительное – мы уже достаточно. Мы уже есть.

С ранних лет нас учат сравнивать себя с другими. «Будь лучше», «Сделай больше», «Докажи, что ты заслуживаешь любви и уважения». Мы усваиваем, что наше существование зависит от внешних достижений. Но это фундаментальная иллюзия. Любовь, принятие, уважение – это опыт, который начинается внутри, а не снаружи. Мы не начинаем существовать, когда получаем одобрение; мы уже существуют. Одобрение может быть приятным бонусом, но оно не создаёт твою сущность.

Когда мы пытаемся что-то доказать, мы живём в состоянии постоянной напряжённой борьбы. Мы оцениваем каждое действие, каждую мысль, каждое слово: «А как это воспринимают другие? Достаточно ли я хорош? Достаточно ли я успешен?» И чем больше мы пытаемся доказать, тем сильнее внутренний стресс и ощущение неполноценности. Это бесконечный цикл: мы делаем, чтобы доказать, но доказательство никогда не наступает. Всегда найдётся кто-то, кто сильнее, умнее, успешнее. И внутреннее чувство «недостаточности» не исчезает.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.